Vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour tomber enceinte ? Alors vous avez sans doute déjà entendu parler de certaines positions sexuelles propices à la conception. Missionnaire, levrette, lotus renversé… Selon certaines croyances populaires, ces positions du Kamasutra permettraient aux femmes de tomber enceinte plus rapidement. Mais existe-t-il vraiment des positions plus efficaces pour tomber enceinte ? La réponse est que c’est un mythe. Il n’y a pas de position à privilégier pour tomber plus facilement enceinte. Cet article démystifie les idées reçues et vous donne des informations fiables pour optimiser vos chances de concevoir un enfant.
Mythes courants sur les positions et la fertilité
Plusieurs postures reviennent fréquemment dans les discussions sur la conception. Logique, si l’on veut mettre toutes les chances son côté. Classique et simple, le missionnaire permet une pénétration profonde et un dépôt du sperme près du col de l’utérus. Avec une pénétration plus intense, la levrette est souvent citée comme propice à la conception. Plus douce et confortable, la position de la cuillère est intéressante pour les couples souhaitant concevoir sans pression. D’autres variantes, comme la position allongée face à face, offrent également une proximité qui peut faciliter la conception.
L’existence d’une position idéale pour faire un bébé a de tout temps intéressé les scientifiques… et les couples. De même qu’aucune position n’influe sur le sexe du bébé. La vérité est qu’il n’existe pas de position qui aide à tomber enceinte étant donné que dans tous les cas, ou plus précisément, dans toutes les positions, une fois qu’il y a éjaculation, les spermatozoïdes se retrouvent toujours dans le vagin. De plus, ces derniers vont toujours nager vers le col de l’utérus en se dirigeant grâce à des signaux chimiques, qu’importe la position.
Pour faciliter le trajet des spermatozoïdes, il faut mettre toutes les chances de son côté. L’idéal est de préférer des positions où le centre de gravité joue en faveur du cheminement des spermatozoïdes vers l’ovocyte. C’est notamment le cas des positions dans lesquelles la femme est allongée, le bassin légèrement relevé. Parmi elles : la position du missionnaire, la position de la cuillère, du bateau ivre, du bambou ou celle du sphinx.
Les positions sexuelles et la profondeur de pénétration
Missionnaire, levrette, position de l'éléphant ou du bambou… Les positions sexuelles qui permettent une pénétration plus profonde seraient plus efficaces pour tomber enceinte. Pour cause ? Elles permettraient aux spermatozoïdes de rejoindre plus rapidement le col de l'utérus. Toutefois à ce jour, aucune étude n’a mis en évidence l’existence d’une position sexuelle plus féconde qu’une autre. "Et quand on connaît le processus de fécondation, ces théories ne sont absolument pas logiques", relève le gynécologue. Quelle que soit la position des partenaires, dès lors qu'il y a éjaculation intra-vaginale, pour des raisons purement chimiques, les spermatozoïdes se dirigent automatiquement vers le col de l'utérus : ils sont attirés par le pH plus neutre de l'utérus, et donc plus accueillant que l'acidité du vagin.
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Un des premiers mythes réfutés par les chercheurs est donc l'idée que le choix des positions sexuelles aurait un impact sur la conception. En effet, dans cette étude, les chercheurs affirment qu'il est faux de penser que plus la pénétration est profonde lors du rapport sexuel, plus il y a de chances de concevoir. Vous n'auriez donc pas besoin de vous limiter à certaines positions sexuelles, comme celle du missionnaire.
L'orgasme et la fécondation
Pour favoriser la fécondation, l'idéal serait de prendre du plaisir. "En effet, l'orgasme déclenche des décharges d'ocytocine qui peuvent provoquer de petites contractions utérines, mais le phénomène d'aspiration n'a été décrit que sur des modèles animaux et reste très théorique", souligne le Dr Robin. Conclusion ? L'orgasme n'est pas synonyme de fécondation efficace.
Le docteur de Carvalho réfute également l'idée que si la femme atteint l'orgasme, cela augmenterait ses chances de tomber enceinte.
Après le rapport : rester allongée ou lever les jambes ?
Faut-il lever les jambes, rester allongée, faire le poirier… Et après le rapport, faut-il rester allongée ? Surélever son bassin à l'aide d'un coussin ? Lever les jambes en l'air une dizaine de minutes ? Et de poursuivre : "Les patientes s'imaginent souvent leur vagin comme une cavité béante, car c'est malheureusement ainsi qu'il est représenté en anatomie. En réalité, les parois du vagin se referment dès que le pénis se retire - et ce quelle que soit la position adoptée par les amants !".
Beaucoup de femmes s’interrogent : faut-il lever les jambes ou rester allongée après l’amour pour tomber enceinte plus rapidement ? Rester immobile quelques minutes peut aider les spermatozoïdes à remonter vers l’utérus. Le poirier après l’amour est-il efficace ? Cette pratique est populaire mais n’a pas de fondement scientifique.
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Après les rapports, il y a un écoulement qui se fait par le vagin, et les femmes pensent que s’il y a un écoulement, l’essentiel est sorti et que les spermatozoïdes ne vont pas pouvoir rentrer. En réalité, les parois du vagin se referment dès que le pénis se retire et les spermatozoïdes trouvent le chemin tout de suite. Inutile donc de faire de la gymnastique.
Il est donc important de noter que lever les jambes après un rapport sexuel n’a pas été scientifiquement prouvé comme étant efficace pour augmenter les chances de tomber enceinte. Bien que cela puisse sembler logique en supposant que cela faciliterait le déplacement des spermatozoïdes vers l’utérus, il n’existe pas de preuves solides pour étayer cette théorie.
Positions sexuelles et sexe du bébé
Aucune position sexuelle ne permet d'influencer le sexe du bébé à naître. "Statistiquement, dans un éjaculat, on retrouve autant de spermatozoïdes porteurs du chromosome X, que de spermatozoïdes porteurs du chromosome Y", note le Dr Robin.
Certaines croyances associent missionnaire à une fille et levrette à un garçon. Si ces croyances sont amusantes, elles ne reposent sur aucune base scientifique solide. Les positions sexuelles ne sont qu’un aspect parmi d’autres.
D’emblée, il faut dire qu’aucune position ne va déterminer le sexe du bébé. D’autres paramètres peuvent en revanche influer.
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Le sexe de votre bébé est déterminé par le chromosome qu’il reçoit du père. L’ovule de sa mère contient toujours un chromosome X (femelle), mais le spermatozoïde contient soit un chromosome femelle soit un chromosome Y (mâle). Lorsque l’ovule est fertilisé, les chromosomes s’assemblent.
La méthode Shettles
En revanche, vous avez peut-être entendu parler de la méthode « Shettles ». Dans les années 1970, le Docteur Shettles a constaté que les spermatozoïdes femelles et les spermatozoïdes mâles avaient des caractéristiques différentes. Le Docteur Shettles a constaté que les spermatozoïdes mâles étaient plus petits, nageaient plus vite et vivaient moins longtemps que les spermatozoïdes femelles. Il pensait que si un couple avait des rapports sexuels autour de la période d’ovulation, le spermatozoïde mâle avait plus de chances d’arriver à l’ovule avant les spermatozoïdes femelles. Si l’ovule était fertilisé, le couple avait plus de chances de concevoir un garçon. Selon lui, les spermatozoïdes femelles étaient plus lents, plus résistants et vivaient plus longtemps que les spermatozoïdes mâles.
Que vous souhaitiez concevoir une fille ou un garçon, n’oubliez pas qu’il n’existe que quelques jours au cours de chaque cycle pour concevoir. Le Docteur Shettles suggère aussi que la position sexuelle au moment de l’orgasme du père augmente les chances de concevoir une fille ou un garçon. La pénétration profonde, par exemple en levrette, signifie que les spermatozoïdes mâles qui nagent plus vite, peuvent débuter leur course en étant plus proches du col de l’utérus, et qu’ils ont plus de chances d’atteindre l’ovule en premier, pour concevoir un garçon. Cette théorie est tout aussi intéressante, mais il n’existe aucune donnée probante pour étayer cette idée.
Les glaires cervicales sont particulièrement accueillantes vis-à-vis des spermatozoïdes lors de l’ovulation, lorsqu’elles sont plus alcalines. Avant l’ovulation, les glaires sont plus acides, ce qui n’est pas idéal pour les spermatozoïdes. Seuls les plus résistants y survivent. Selon le Docteur Shettles, lorsque le vagin est plus acide, les spermatozoïdes femelles qui sont plus résistants, ont plus de chances de survivre, ce qui permet de concevoir une fille. Un environnement plus alcalin est plus favorable aux spermatozoïdes mâles qui sont plus rapides, ce qui permet de concevoir un garçon.
Influence du pH et du timing des rapports
pH : il a été prouvé que les spermatozoïdes X (fille) sont plus actifs dans un milieu acide (pH inférieur à 7) alors que les spermatozoïdes Y (garçon) sont plus performants dans un milieu basique (pH supérieur à 7).
Timing des rapports : contrairement à ce que cela semble, avoir trop de rapports sexuels n’augmente pas significativement les chances de tomber enceinte. Dans une certaine mesure, cela en limite même les chances. Avec des rapports trop fréquents, la qualité des spermatozoïdes se détériore. Ils seront donc moins performants. L’idéal est de faire l’amour suivant un certain rythme.
L’ovulation : si l’on veut influer sur le sexe de bébé, il est important de connaitre avec le plus de précision la date du jour de l’ovulation.
Facteurs clés pour optimiser la fertilité
Si des positions sexuelles peuvent peut-être vous aider à décupler votre fertilité, la première chose à vérifier, si vous essayez de faire un bébé, c’est bien entendu votre cycle menstruel.
Pour maximiser les chances de tomber enceinte, il est recommandé d’avoir des rapports sexuels réguliers pendant la période de fertilité de la femme. La période de fertilité correspond généralement aux quelques jours précédant et suivant l’ovulation.
Suivi du cycle menstruel : si vous avez un cycle menstruel régulier de 28 jours, il est possible d’estimer que l’ovulation se produira environ au 14e jour du cycle. Utilisation de tests d’ovulation : les tests d’ovulation peuvent détecter l’augmentation de l’hormone lutéinisante (LH) qui se produit juste avant l’ovulation. Comme évoqué précédemment, il est recommandé d’avoir des rapports sexuels réguliers, tous les 2 à 3 jours, tout au long du cycle pour augmenter les chances de conception. Cela permet d’assurer la présence de spermatozoïdes dans les voies génitales féminines au moment de l’ovulation.
Il n’y a pas de fréquence spécifique de rapports sexuels par jour ou par semaine qui garantit une grossesse. La conception dépend de nombreux facteurs, notamment de l’ovulation, de la qualité des spermatozoïdes et de la fécondité du couple. En général, il est recommandé d’avoir des rapports réguliers, environ tous les 2 à 3 jours, tout au long du cycle menstruel pour augmenter les chances de conception. Cela permet de s’assurer que les spermatozoïdes sont présents en quantité suffisante au moment de l’ovulation.
L'importance du bien-être psychologique
Si aucune position ne peut vraiment aider à tomber enceinte, c’est le contraire pour l’état psychologique du couple. Par exemple, le stress causé par la peur de ne pas avoir un bébé peut provoquer un blocage tant chez la femme (anovulation) que chez l’homme (difficulté à avoir des érections de qualité). Pour maximiser ses chances de procréer, il faut faire passer le plaisir avant de tout.
N’hésitez pas à faire l’amour le plus souvent et le plus naturellement possible, le tout sans vous mettre la pression ni forcément penser à « faire un bébé ». Essayez de ne pas en faire une obsession. D’autant qu’il est prouvé que le plaisir féminin aide à la procréation. Eh oui ! Les fameuses contractions des muscles vaginaux au moment de l’orgasme aident les spermatozoïdes à remonter dans l’utérus ! Un plaisir qui s’offre dans un environnement consenti, serein, et propice à l’exploration de soi et de l’autre.
Le rôle du sperme
Espacer les rapports sexuels afin que le sperme ne s'appauvrisse pas en spermatozoïdes est également inutile. Au contraire !
Selon les chercheurs brésiliens affirment, qu'à l'instar des femmes, les hommes deviendraient moins fertiles en vieillissant.
Le moment propice dans la journée
En pleine santé, vous avez pour projet de tomber enceinte. Selon certains, il existerait un moment propice dans la journée pour concevoir. Alors quand faire l’amour pour mettre toutes les chances de son côté et concevoir rapidement un bébé ? Position, ovulation, érection. Une trinité adaptée pour celles et ceux qui désirent concevoir un enfant. Aujourd’hui, il existe une flopée d’astuces, plus ou moins valables, pour nous aider à concevoir un bébé. Quel est le bon moment pour faire l’amour et augmenter ses chances de tomber enceinte ? Faut-il faire l’amour tous les jours pour avoir un enfant ? Plusieurs facteurs temporels sont à croiser pour maximiser ses chances de concevoir.
« Oui, il y a un moment propice pour tomber enceinte, plutôt quelques jours avant l’ovulation », assure Véronique Simonnot. Une femme ne peut être fécondée (donc tomber enceinte) uniquement quelques jours durant son cycle, pendant la période dites de fertilité. Cet instant désigne le moment durant lequel vous avez le plus de chance de tomber enceinte. À ne pas la confondre avec la période d’ovulation. La période de fécondité est plus longue que la durée de l’ovulation. Cette période se calcule en fonction de la durée de vie des spermatozoïdes.
Au cours de l’ovulation, l’ovule est libéré de l’ovaire et transite tranquillement par la trompe de Fallope jusqu’à patienter une douzaine d’heures dans l’utérus. La période la plus fertile est donc celle qui précède l’ovulation, lorsque les spermatozoïdes attendent l’arrivée de l’ovule dans l’utérus, ainsi que le jour même de l’ovulation. Par ailleurs, même si en théorie, après l’ovulation, plus de fécondation possible, l’ovule peut survivre entre 24 à 48 heures.
Toutes les femmes sont différentes, et repérer sa date d’ovulation avec certitude n’a rien d’évident. En général, la date d’ovulation d’une femme se situe le 14e jour avant le 1er jour des règles. Toutefois, ce jour précis dépend de la durée et de la régularité de votre cycle. En effet, bien qu’il y ait une moyenne de 28 jours, le cycle menstruel des femmes peut varier entre 21 et 35 jours. Des signes peuvent toutefois vous aider à repérer la date de votre ovulation et vous permettre, au fil des cycles, de savoir quand elle se déclenche. « On peut observer sa glaire cervicale, qui est extrêmement fluide, filante, transparente, semblable à du blanc d’œuf. Et bien sûr la température augmente légèrement », décrit Véronique Simonnot. Ces signes peuvent nous aider à calculer votre période de fécondité.
Pour calculer sa période de fécondité, il faut compter son jour d’ovulation, le nombre moyen de jours durant lesquels les spermatozoïdes peuvent survivre et le nombre de jours durant lesquels l’ovule peut survivre. Si vous avez un cycle régulier de 28 jours et que vous ovulez le 14e jour de votre cycle, votre période de fécondité est comprise entre le 8e et le 15e jour en moyenne.
Durant cette courte semaine, une étude suisse (2018) publiée dans la revue Chronobiology International a montré que certains moments dans la journée et de l’année étaient plus propices à la fécondation. Selon les chercheurs, mieux vaudrait faire l’amour le matin et au printemps pour maximiser ses chances de conception. Des résultats basés sur 12 245 échantillons de sperme de plus de 7 000 hommes, collectés entre 1994 et 2015. Ils ont ainsi montré que le sperme récupéré à 7h30 du matin était bien plus performant en termes de concentration, de nombre, de mobilité et de morphologie normale de spermatozoïdes.
« Faire l’amour selon un certain calendrier peut rapidement devenir une prise de tête sans nom, d’après Véronique Simonnot. Souvent, plus les couples veulent un enfant et calculent et moins ça marche. L’idéal est encore de faire l’amour quand on en a envie.
Autres facteurs importants pour la fertilité
Plusieurs paramètres peuvent influencer la fertilité d'un couple.
L'âge
Selon une étude menée par l'université School of Public Health de Boston en 2017 et une autre, réalisée par l'Université de Princeton, les femmes entre 25 et 27 ans ont 80% de chances de tomber enceinte dans un laps de temps de 12 cycles tandis que les femmes entre 40 et 45 ans, seulement 50%.
Le tabagisme
Autre fait avéré par les chercheurs : une femme qui fume a moins de chance de concevoir un bébé. En fumant, elle augmente plutôt ses chances de faire une fausse couche et d'avoir une ménopause précoce.
Grossesses multiples
Les jumeaux apparaissent lorsque deux bébés se développent dans l’utérus. La procréation médicalement assistée (PMA) - comme la fertilisation in vitro (FIV), où les ovules sont fertilisés à l’extérieur du corps. Un certain nombre d’embryons peuvent être produits et le couple peut ainsi avoir la possibilité de transférer un ou plusieurs embryons dans l’utérus de la femme. L’âge - les femmes de plus de 35 ans ont plus de chances d’avoir des jumeaux. L’hérédité - si une femme est elle-même une jumelle, ou s’il y a des jumeaux dans sa famille, elle a plus de chances d’avoir des jumeaux.
Sexualité pendant la grossesse
La sexualité pendant la grossesse est un sujet souvent entouré de questions et de préoccupations. Dans cet article, nous aborderons ouvertement la sexualité pendant la grossesse, démystifiant les mythes et soulignant l'importance du bien-être de maman ? La pénétration peut-elle faire mal au bébé ?: Il est physiquement impossible qu’un sexe masculin ou un sex toy atteigne le bébé lors d’une pénétration. En effet, le bébé est situé dans l’utérus, donc il est protégé à la fois par le col de l’utérus et le liquide amniotique. Est-il possible de tomber enceinte étant déjà enceinte ? : Il n’est pas possible de tomber enceinte deux fois lors d’une pénétration donnant lieu à une éjaculation, car il n’y a pas d’ovulation et donc pas de fécondation possible pendant la grossesse.* Il y a un phénomène extrêmement rare qui s’appelé la superfétation existe. Toutefois, cela ne peut pas se produire si vous avez des rapports sexuels après le 2 mois. Jusqu'à quel moment je peux avoir une relation sexuelle durant la grossesse ?Dans le cadre d'une grossesse normale, il n'y a généralement pas de limite de temps si les deux partenaires en ont envie. Cependant, il est fréquent qu'un des partenaires connaisse une baisse de libido pendant cette période particulière. Les changements corporels, l'inconfort, ou simplement la conscience de la présence du bébé dans le ventre peuvent être autant de facteurs perturbateurs. Néanmoins, cela ne devrait pas susciter d'inquiétude ! Il est essentiel d'entretenir une communication ouverte avec son partenaire afin de respecter les souhaits de chacun. Si votre partenaire a l'herpès, n'ayez pas de rapports sexuels au cours du troisième trimestre.Essayez d'autres formes d'intimité au cours du troisième trimestre si votre partenaire a des boutons de fièvre (HSV1) ou un herpès génital (HSV2). L'herpès peut provoquer un herpès néonatal lorsqu'une mère ne possédant pas d'anticorps est infectée pour la première fois en fin de grossesse. Même si l'herpès est le plus souvent une nuisance mineure pour les adultes, il peut être fatal pour les bébés. Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments de suppression orale pour vous et/ou votre partenaire.sourceÉvitez les rapports sexuels anaux avant les rapports vaginaux.Les rapports anaux suivis de rapports vaginaux peuvent transférer des bactéries nocives dans le canal vaginal. La communication avec votre partenaire pendant la relation sexuelle pendant la grossesse est cruciale pour plusieurs raisons :1. Confort et Bien-être : Pendant la grossesse, le corps subit des changements physiques importants. Communiquer avec votre partenaire sur ce qui est confortable et ce qui ne l'est pas permet d'assurer le bien-être physique des deux partenaires.2. Préoccupations et Inquiétudes : La grossesse peut susciter des inquiétudes, des questions et des préoccupations. En parler ouvertement avec votre partenaire aide à dissiper les craintes et à créer un environnement de confiance.3. Changements Hormonaux : Les fluctuations hormonales peuvent affecter le désir sexuel et la réponse physique. En discuter avec votre partenaire peut éviter toute incompréhension et contribuer à maintenir une connexion émotionnelle.4. Soutien Émotionnel : La grossesse peut être émotionnellement intense. La communication pendant l'intimité peut renforcer le soutien émotionnel entre les partenaires, renforçant ainsi la connexion intime. La Cuillère : Les deux partenaires se couchent sur le côté, avec le partenaire derrière. Cela permet un contact étroit sans exercer de pression sur le ventre.La Femme au Sommet(La cowgirl) : Dans cette position, la femme a le contrôle de la profondeur et du rythme, tout en pouvant ajuster la pression sur son ventre.La Position en Levrette Modifiée : À genoux, la femme peut soutenir son haut du corps avec des coussins, offrant un angle propice tout en évitant une pression excessive sur l'estomac.N'oubliez pas que la communication est essentielle. Exprimez vos préférences, écoutez celles de votre partenaire, et soyez prêts à ajuster les positions en fonction du confort de chacun. Avant d'essayer de nouvelles positions, consultez votre professionnel de la santé pour vous assurer que tout est en ordre. En conclusion, la sexualité pendant la grossesse peut être une période de découverte et de connexion avec le partenaire. En démystifiant les mythes, en comprenant la réalité médicale, en favorisant la communication et en mettant l'accent sur le bien-être émotionnel, les futurs parents peuvent embrasser cette phase de leur vie avec confiance et épanouissement.
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