La grossesse est une période de transformation profonde pour le corps d'une femme. L'ostéopathie peut être une alliée précieuse durant cette période, et ce, dès le premier trimestre, en complément du suivi médical traditionnel. Cet article vise à vous éclairer sur les changements physiques, hormonaux et psychologiques qui surviennent au cours de cette étape cruciale, et à vous présenter comment l'ostéopathie peut soulager certains symptômes et vous accompagner.
Les changements du corps au premier trimestre
Dès les premières semaines de la grossesse, le corps de la femme enceinte s'adapte pour accueillir et protéger l'embryon. Ces adaptations se manifestent à différents niveaux :
- Hormonal : Un véritable chamboulement hormonal se produit dès le début de la grossesse. Ce bouleversement peut entraîner des nausées matinales, de la constipation et des maux de tête.
- Physique et postural : Le corps subit des modifications posturales importantes pour s'adapter à la croissance de l'utérus. La prise de poids et le changement soudain de posture demandent au corps un gros effort d'adaptation.
- Émotionnel et psychique : La grossesse est une période intense sur le plan émotionnel et psychique.
Ces transformations peuvent entraîner divers désagréments, tels que des nausées, des vomissements, des troubles du transit, des lombalgies et de l'irritabilité.
L'ostéopathie : Une alliée pendant la grossesse
L'ostéopathie pour femme enceinte est une spécialisation qui se fait en complément des études d'ostéopathie, tout comme les spécialisations pour les nourrissons et dans le sport. Les femmes enceintes peuvent consulter un ostéopathe spécialisé à n'importe quel moment de leur grossesse sans risque, car l'ostéopathe prendra toutes les précautions nécessaires en fonction de l'avancée de la grossesse.
En utilisant des techniques douces, l'ostéopathe peut soulager certains inconforts physiques et aider à rééquilibrer le corps pour mieux gérer ces transformations. L'ostéopathie peut être pratiquée dès les premières semaines de grossesse par un praticien ayant suivi une formation spécifique dans la prise en charge des femmes enceintes.
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Quand consulter un ostéopathe pendant la grossesse ?
Il est souvent difficile de s'y retrouver entre les "on dit" et ce que l'on trouve sur internet. Vous pouvez consulter votre ostéo pour femme enceinte à n’importe quel moment de votre grossesse sans risque car votre ostéo prendra toutes les précautions nécessaires en fonction de l’avancée de votre grossesse.
- Premier trimestre : Beaucoup d'ostéopathes préfèrent attendre le deuxième trimestre pour faire un bilan standard, en raison du risque élevé de fausse couche. Cependant, si une femme enceinte au premier trimestre présente des douleurs, une prise en charge ostéopathique sera nécessaire afin de la soulager. L’ostéopathie du premier trimestre se concentre donc sur des techniques externes, sans mobilisation profonde au niveau abdominal.
- Deuxième trimestre : C'est souvent à partir du deuxième trimestre que les douleurs typiques de la femme enceinte s'installent. Un bilan ostéopathique peut être effectué à cette période afin d'aider le corps à s'adapter aux changements posturaux à venir.
- Troisième trimestre : Certaines douleurs se sont installées, d'autres ont peut-être disparu de par la laxité ligamentaire due aux hormones. En fonction des douleurs, une séance d'ostéopathie peut être nécessaire.
- Préparation à l'accouchement : La préparation à l'accouchement en ostéopathie peut être bénéfique et donc nécessaire.
- Post-partum : À la suite d'une grossesse et d'un accouchement, votre corps doit se remettre de ces changements posturaux. L'ostéopathie peut aider également durant cette période. Il est intéressant d'attendre 3 à 4 semaines après l'accouchement afin que votre corps puisse récupérer et que vous ayez le temps de cicatriser si vous avez eu une épisiotomie, une déchirure ou une césarienne.
Comment l'ostéopathie peut aider au premier trimestre
Bien que les techniques utilisées soient adaptées aux spécificités du premier trimestre, l'ostéopathie peut apporter un soulagement significatif :
- Soulagement des nausées et des vomissements : Certaines techniques douces de manipulation au niveau de l'abdomen et du diaphragme, combinées avec des conseils de posture et de respiration, peuvent atténuer l'inconfort des nausées.
- Gestion des douleurs musculaires et ligamentaires : Les douleurs au niveau du bassin, du dos et des lombaires sont fréquentes dès le premier trimestre, en raison de la modification progressive de la posture. L'ostéopathe utilise des techniques de relâchement des tensions pour soulager ces douleurs sans solliciter directement la zone abdominale. En relâchant certaines zones comme les lombaires ou le sacrum, l'ostéopathe permet au corps de mieux s'adapter aux changements posturaux.
Les pathologies de la femme enceinte prises en charge par l'ostéopathie
Les raisons pour lesquelles une femme enceinte peut consulter un ostéopathe sont très nombreuses. Une femme enceinte est une patiente lambda, ainsi elle peut présenter n'importe quel motif de consultation que présente un individu comme par exemple un torticolis, une dorsalgie, etc, mais d'autres lui sont propres. Néanmoins, certains motifs de consultations sont plus spécifiques à la femme enceinte et c'est la raison pour laquelle il est nécessaire de consulter un ostéopathe formée en périnatalité :
- La lombalgie de la femme enceinte : La lombalgie, c'est-à-dire une douleur dans le bas du dos, est très fréquente chez les femmes enceintes.
- Les douleurs ligamentaires chez la femme enceinte
- Problèmes circulatoires chez la femme enceinte : Gonflement, oedème, rétention d'eau ; voici des signes cliniques que les femmes enceintes connaissent bien.
- Reflux Gastro Oesophagien (RGO) de la femme enceinte : Il arrive souvent, notamment en fin de grossesse, que bébé appuie sur l'estomac. Si les pressions sont trop importantes, le risque de reflux, c'est-à-dire de remontée du contenu de l'estomac, est important.
Déroulement d'une consultation ostéopathique pour femme enceinte
Une consultation en ostéopathie pour une femme enceinte ressemble beaucoup à celle d'un autre patient, mais présente tout de même quelques spécificités tant sur l'interrogatoire que sur les techniques.
- L'interrogatoire : Lors de l'entretien, l'ostéopathe va poser des questions spécifiques à la grossesse et regardera les dernières échographies, alors pensez à les lui apporter. L'interrogatoire permet de déceler si la prise en charge est possible ou contre-indiquée.
- Les manipulations : Lors des manipulations, l'ostéopathe va adapter ses techniques en fonction du stade de la grossesse. Le traitement s’effectue ensuite grâce à des techniques douces (on évite les techniques de « crac » pendant une grossesse à cause de l’imprégnation hormonale des tissus et de l’hyper laxité ligamentaire qui est présente). En règle générale un bilan complet de tous les systèmes du corps sera effectué.
- Les conseils : Votre praticien va également vous donner des conseils afin de vous soulager plus vite, mais aussi pour éviter que le problème ne réapparaisse. N'hésitez pas à lui poser des questions et à lui parler de toutes vos inquiétudes. La consultation dure en moyenne 45 min, donc en parlant tout en vous manipulant, votre ostéopathe pourra répondre à vos questions sur l'accouchement, la péridurale, la césarienne, la grossesse, etc.
Précautions et contre-indications
Bien que l'ostéopathie soit une approche douce et non invasive, certaines précautions sont nécessaires lors du premier trimestre de grossesse. L'ostéopathie du premier trimestre se concentre donc sur des techniques externes, sans mobilisation profonde au niveau abdominal. Cela permet d'accompagner la femme enceinte en toute sécurité, en prenant soin d'adapter les gestes aux besoins et aux spécificités de chaque patiente.
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Certains signes cliniques comme les saignements, les contractions trop importantes peuvent signer une pathologie organique et dans ce cas, l'ostéopathie est contre-indiquée.
Importance d'un ostéopathe formé en périnatalité
Les ostéopathes sont formés en 5 ans. Durant les études, des cours de sémiologie en gynécologie ainsi que des cours de pratique nous ont été dispensés et ainsi de nombreux ostéopathes pensent être spécialisés en gynécologie. Cependant, des formations de spécialisations sont indispensables à la prise en charge de la femme enceinte afin de pouvoir adapter les techniques en fonction de la symptomatologie de la patiente mais aussi de l'avancée de votre grossesse.
L'ostéopathie : une approche globale pour accompagner la grossesse
Tout au long de la grossesse, l'ostéopathe peut apporter à la femme enceinte une aide curative mais aussi préventive. Les principales indications sont les suivantes :
- Douleurs mécaniques du bassin, des lombaires, du coccyx, du pubis, irradiations sur le trajet du nerf sciatique.
- Troubles digestifs : constipation, remontées acides, nausées.
- Trouble du sommeil et gestion émotionnelle de la grossesse.
- Préparation à l'accouchement.
Tout au long de la grossesse, le corps subit des transformations physiques, biologiques et émotionnelles. La femme enceinte va donc s'adapter en permanence à tous ces changements. La grossesse est un déséquilibre bien organisé. Cependant, il arrive fréquemment que de petits déséquilibres se créent, engendrant les troubles fonctionnels cités précédemment.
Les différents types d'adaptations pendant la grossesse
Votre corps va subir un certain nombre de modifications physiologiques et mécaniques.
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- Posturale : Avec la prise de poids et la croissance de l’utérus, le centre de gravité de la femme enceinte bouge.
- Hormonale : Dès le début de la grossesse, le chamboulement hormonal se fait sentir !
- Vasculaire : Il faut amener le sang et ses apports en oxygène et en nutriments pour 2 !
- Digestive : l’utérus repousse les organes au fur et à mesure de sa croissance.
- Émotionnelle et psychique : bien sûr et peut être même surtout.
C’est pourquoi on suggère souvent au moins 3 séances d’ostéopathie : à chaque inter-trimestre puis en préparation à l’accouchement. Le but est de vérifier que les adaptations de votre corps sont optimales.
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