Et si nos fluctuations cycliques n’étaient pas un fardeau, mais une richesse ? En résonance avec les saisons, les phases de la lune et les archétypes féminins, le cycle menstruel porte en lui une sagesse oubliée. Comprendre et honorer ses différentes étapes, c’est renouer avec sa nature profonde, mieux vivre ses règles et poser un regard nouveau sur son féminin.
Le Lien Profond entre le Cycle Lunaire et le Cycle Féminin
Cycle lunaire et cycle féminins sont étroitement liés : le corps de la femme reflète le cycle lunaire et le cycle lunaire influence celui de la femme. Mais l’influence lunaire a une portée bien plus large ! L’influence gravitationnelle de la lune sur la Terre produit entre autres une force de marée qui affecte aussi bien les océans que l’écorce terrestre. La force de marée a aussi un impact sur l’atmosphère et génère des marées atmosphériques qui se manifestent par un effet sur le climat (phénomènes de surpressions et de dépressions atmosphériques). Enfin, la lune contribue à stabiliser l’inclinaison de l’axe terrestre.
Au niveau culturel, l’influence de la lune sur les sociétés humaines existe depuis des temps immémoriaux et se retrouve dans les calendriers, l’art et la mythologie. En effet, la lune a constitué le premier support de la mesure du temps, décompté en nuits et mois lunaires. Aujourd’hui encore, de nombreuses fêtes religieuses sont déterminées en fonction du cycle lunaire (c’est le cas par exemple de la date de Pâques qui, que l’on soit chrétien ou non affecte notre calendrier).
L’astre lunaire, à travers son cycle, offre une symbolique riche sur laquelle nous pouvons nous appuyer pour accéder à des clés de compréhension et d’accompagnement des énergies et potentialités disponibles au cours du cycle féminin. D’autres symboles et archétypes peuvent s’y associer pour enrichir notre compréhension et permettre que chacune, selon sa sensibilité, y trouve résonnance.
Les Quatre Phases du Cycle Féminin et leurs Archétypes
Le cycle lunaire est divisé en quatre phases, relatives à la manière dont la lune nous est visible sur terre au cours de sa révolution : lune croissante, pleine lune, lune décroissante et nouvelle lune. De même, le cycle menstruel comprend quatre phases : pré-ovulatoire, ovulatoire, prémenstruelle, menstruelle, qui peuvent être mises en correspondance avec les phases du cycle lunaire. Pour la plupart des femmes, les menstruations coïncident avec la pleine lune ou avec la nouvelle lune. A chaque phase du cycle correspond un archétype, une figure porteuse de sens susceptible de nous inspirer.
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1. Phase Pré-ovulatoire: L’Archétype de la Vierge (Lune Croissante)
La phase pré-ovulatoire correspond à la lune croissante et est associée à l’archétype de la Vierge. Elle est en correspondance avec le printemps et l’énergie montante. C’est la phase de la jeunesse, caractérisée par un élan vital, une liberté d’être, une dynamique grisante, fougueuse, sans entrave. Elle parle de renouveau. Avec la lumière qui augmente (celle de la lune, mais aussi celle du soleil au printemps), elle est porteuse d’inspiration.
« La phase de la Vierge est une période pendant laquelle chaque femme est libérée du cycle de procréation et n’appartient qu’à elle-même. Elle prend confiance en elle, devient sociable et capable de faire face à toutes les contrariétés courantes de la vie. Elle fait preuve de plus de détermination, d’ambition et de concentration, elle est plus efficace dans son travail. C’est le moment de démarrer de nouveaux projets. Sa sexualité est nouvelle et fraîche et cette phase devient une période de plaisir et de joie. C’est le moment du cycle où votre énergie est la plus disponible pour manifester vos projets et vos créations dans le monde extérieur.
Cette phase correspond à la montée dynamique du yang, énergie qui se dresse et se mobilise vers l’extérieur, comme les jeunes pousses au printemps, pleines de vigueur et de légèreté, prêtes à dépasser les limites de la graine en dormance et à s’élancer, pleines d’ardeur, vers le ciel. Sur le plan physique, la phase de la vierge est une phase dynamique. L’énergie, renouvelée, est disponible, le besoin en sommeil est moindre : c’est une phase qui permet d’envisager une activité soutenue, avec entrain, efficacité et endurance.
Au niveau psychique, la pensée fonctionne de manière analytique et claire, avec une belle capacité à établir des priorités et à se positionner. La femme-vierge est résolue, audacieuse. Elle manifeste plus d’indépendance, elle a moins besoin de soutien, de réconfort, d’encouragement de l’extérieur. Sa confiance en elle est plus solide.
C'est la période du cycle qui précède l’ovulation, la femme ne peut pas tomber enceinte et n’est pas réduite à sa capacité à donner la vie. La Vierge est l’aspect actif de notre nature. Nous sommes la première génération de femmes qui peut CHOISIR de ne pas de devenir mère. Et une femme ne crée pas que des enfants, elle porte aussi des enfants-idées en elle. La période Vierge nous rappelle cet élan de créativité en nous. De confiance! Les femmes diffèrent des animaux parce que leur sexualité n’est pas uniquement orientée vers la procréation, du coup leur énergie n’est pas uniquement concentrée pendant « les chaleurs ». Plus grande puissance de travail et endurance.
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2. Phase Ovulatoire: L’Archétype de la Mère (Pleine Lune)
La phase ovulatoire correspond, dans le cycle de la lune blanche, à la pleine lune. Phase de plénitude et de fécondité, elle est associée à l’été et à l’archétype de la Mère. C’est aussi la phase de milieu de vie, celle où la femme a concrètement la possibilité d’assumer cette fonction maternelle, de manière biologique ou symbolique. Avec une assurance tranquille, elle prend soin des autres, les nourrit physiquement et affectivement ; elle est la gardienne de l’harmonie du foyer.
« La phase de la Mère est une période où les femmes perdent la conscience de qui elles sont, en préparation au désintéressement de soi caractéristique de la maternité. Les envies et besoins personnels de la femme perdent de leur importance à ses yeux ; elle devient attentionnée, rayonnante d’amour et d’harmonie. Sa sexualité s’épanouit en une expérience d’amour profond et de partage. Elle est capable d’assumer des responsabilités, de créer de manière productive et d’apporter son soutien, de nourrir des projets et des idées déjà existants.
La phase de la mère est une phase d’ouverture, de rayonnement, propice pour mettre à disposition ses ressources vers l’extérieur, pour réaliser et créer de manière concrète, pour entretenir les relations interpersonnelles, pour assumer de grandes responsabilités. C’est un moment choisi pour un partage avec sa propre mère, ou bien, si vous avez des enfants, pour passer du temps de qualité avec eux. C’est aussi un moment de grande ouverture dans la connexion à la nature ou la reliance spirituelle.
Cette phase correspond à la plénitude du yang, à l’abondance de l’été, riche des fruits et des manifestations concrètes de l’énergie créative, à partager dans la joie et la convivialité. C’est la période du plein épanouissement où la nature en général, et la nature de la femme en particulier, réalise pleinement ses potentiels, en célébration d’abondance de la Vie. Au niveau physique, l’énergie et puissante et rayonnante ; elle est tournée vers l’extérieur et s’offre de manière désintéressée dans l’attention et le soin vers les autres, ce partage suffisant à nourrir satisfaction et enthousiasme.
Toute activité partagée en groupe, au sein duquel la femme pourra offrir sa contribution, soutiendra l’élan de cette phase. De la convivialité de la table, aux pratiques physiques et activités de groupe, tous les espaces pour déployer la joie simple de donner et de contribuer, ou tout simplement d’être ensemble, seront particulièrement en résonnance avec l’énergie de la mère. Sur le plan psychique, la femme est portée par l’élan et la plénitude de contribuer, le sentiment de satisfaction qui en découle, et un ressenti profond d’harmonie, de faire partie d’un Tout plus grand et d’y avoir pleinement sa place. L’archétype de la mère invite au don gratuit et généreux. Les énergies sont complètement tournées vers l’extérieur, dans le souci de l’autre et de la relation, et cela est source de joie et d’épanouissement. Et la capacité à porter la responsabilité d’un groupe, à l’animer, à le nourrir, au sens littéral comme au figuré, découle naturellement de cet élan puissant d’ouverture.
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Pendant la phase « Vierge » on rayonne d’un amour indépendant et un peu égoïste. On vit pour soi ! Pendant la phase Mère, le rayonnement change, c’est un amour tourné vers les autres. Vous pouvez créer de nouveaux projets mais surtout, nourrir ceux déjà en cours. Vous allez sentir votre connexion à la nature plus profondément que d’habitude.
3. Phase Prémenstruelle: L’Archétype de l’Enchanteresse (Lune Décroissante)
La phase prémenstruelle correspond à la lune décroissante, à l’automne. La lumière décroit et le mouvement s’oriente vers l’intérieur. Cette phase est en résonnance avec la période de vie de la femme mature et ménopausée ; l’énergie créatrice n’est plus au service de la procréation, la femme a là la possibilité de se réapproprier sa puissance créatrice pour œuvrer à un autre niveau, peut-être moins manifesté, plus profond. Plonger dans l’ombre, accueillir l’ombre, c’est contacter le monde de l’invisible (qui n’en est pas moins réel). L’Enchanteresse figure une femme qui a pleinement investi ses énergies, qui se connaît et qui assume la responsabilité de sa puissance.
« Les énergies de l’Enchanteresse surgissent lorsqu’un œuf a été libéré, mais pas fécondé. La femme commence alors à se tourner vers la partie intérieure de sa nature. Elle prend conscience des mystères sous-jacents à la nature et sa sexualité devient puissante. Elle prend également conscience de sa magie et de son pouvoir personnels, ainsi que de l’effet qu’ils peuvent produire sur les hommes. Les énergies peuvent devenir fougueuses et, une fois libérées, se manifester par une créativité extraordinaire et effrénée. A mesure qu’approche la phase de la sorcière, il arrive qu’une femme voie sa concentration diminuer et devienne de plus en plus intolérante à l’égard de la vie quotidienne.
L’énergie de l’Enchanteresse amorce un retour vers l’intériorité : plus de calme, plus de temps de contemplation et d’écoute. L’activité mentale augmente en lien avec l’augmentation de l’énergie créatrice. Elle peut générer de l’agitation et de la nervosité, un besoin d’activité mais sans orientation précise, source potentielle de colère et de frustration, alimentant éventuellement reproches et culpabilité. Il peut être à ce moment-là plus difficile de faire face aux problèmes et aux pressions du quotidien. L’ouverture à l’intuition et à la spiritualité est souvent plus grande ; l’acuité sensorielle et subtile, la réceptivité, la perméabilité aux informations de toute nature est exacerbée. Les énergies générées durant cette phase peuvent être considérables ; elles peuvent être relâchées sous la forme d’accès intense de création ou de destruction.
Cette phase correspond à la montée du yin. Comme en automne, les jours, et donc l’activité, diminuent et l’invitation est à rentrer chez soi. C’est aussi le moment d’engranger les dernières récoltes, et d’élaguer les branches mortes, préparer l’hivernage, mettre de l’ordre à l’intérieur. L’attention est plus focalisée, plus resserrée, s’oriente vers l’intérieur et s’ouvre à l’intuition. A la suite de la phase précédente, les énergies physiques se retournent : la vitalité est plus intériorisée, la force et la résistance physique diminuent progressivement, le besoin de sommeil augmente mais l’esprit est souvent trop agité et hyperactif pour se détendre. Plus vous vous autoriserez à ralentir, plus vous accueillerez ce besoin d’intériorité, plus vous lui donnerez d’espace et de temps, plus vos émotions s’en trouveront harmonisées.
En termes d’activité physique, il n’est plus temps de dépenser son énergie à tort et à travers mais plutôt de la canaliser à travers des pratiques plus énergétiques et conscientes pour soutenir la connexion à soi qui redevient centrale, et aussi pour contacter et recueillir l’intuition prête à se faire entendre. Les énergies créatrices peuvent se manifester de manière si pressante qu’elles entraînent un comportement compulsif qui appelle à être apaisé ou mobilisé à travers une activité créatrice choisie.
Beaucoup de contes ont créé des femmes stéréotypées : soit la vierge pudique ou la bonne mère sous un angle positif, soit la maléfique enchanteresse ou la méchante sorcière sous l’angle négatif. C’est une représentation incorrecte de la femme, notre caractère n’est pas linéaire, il est éternellement cyclique, éternellement ombre et lumière. Les énergies créatrices qui auraient aidé à porter un enfant, doivent être redirigées ailleurs. Chaque mois, dans ton utérus, se succèdent la vie et la mort. Le pouvoir de détruire et celui de créer. Et une femme doit savoir qu’elle détient les deux. C’est le cycle menstruel qui nous donne notre aptitude à percevoir deux univers, à voir les choses mais à les sentir aussi, à créer et au même temps à détruire.
4. Phase Menstruelle: L’Archétype de la Sorcière (Nouvelle Lune)
La phase menstruelle, moment des règles ou encore des lunes, correspond à la nouvelle lune dans le cycle de la lune blanche. La lumière de la lune nous est alors invisible ; c’est le domaine de l’ombre des profondeurs. Cette phase est en correspondance avec l’hiver et le passage de fin de vie.
« Les énergies de la Sorcière sont ressenties comme une intensification de la conscience intérieure caractéristique de la phase de l’Enchanteresse. Les énergies, contenues et intuitives, ne cherchent plus à s’extérioriser, à l’exception d’accès occasionnels de vision extatique. La phase de la Sorcière est un temps pour l’introspection, un temps pour prendre du recul par rapport au monde quotidien, pour dormir et rêver, pour exprimer doucement la magie et ralentir sa vie. C’est un temps pour chercher des solutions aux problèmes et apprendre à accepter le passé ainsi que l’incertitude de l’avenir. La femme s’ouvre aux énergies et aux instincts plus anciens, plus primaires.
La phase de la Sorcière est une période particulièrement initiatique du cycle féminin. Le temps de la Sorcière est le temps du repos, du retrait, le moment de laisser œuvrer le vivant dans les profondeurs de la matrice ou dans les entrailles de la terre. Rentrer dans l’hiver de son être, se retirer du monde, se rendre disponible pour l’alchimie des profondeurs, se rappeler qu’avant de renaître, il faut mourir. La phase menstruelle, c’est le moment où l’énergie est la moins disponible : fatigue, lourdeur, besoin de sommeil accru… La vitalité est mobilisée ailleurs et le plus précieux est peut-être de ne rien faire, ou si peu.
Dormez autant que vous en aurez envie ! Autorisez-vous à prendre votre temps, à être peut-être au ralenti, à faire avec l’énergie disponible, probablement petite. Ne vous inquiétez pas pour le retard que vous aurez l’impression de prendre : vous savez que la vierge arrive ensuite et que vous aurez là de l’énergie à revendre pour vous activer avec une grande efficacité ! Soyez minimaliste dans l’action, comme dans la nutrition : des repas légers et digestes, réconfortant aussi peut-être, que vous vous donnerez le temps de savourer avec beaucoup de présence. Privilégiez le mouvement doux, régénérant. Les énergies sexuelles éveillées durant cette phase peuvent atteindre une profondeur inaccessible durant le reste du cycle.
Avec la sorcière, le mental ralentit jusqu’à parfois s’arrêter ; ce n’est pas le moment de mobiliser votre système cognitif. Laissez-vous sentir, ressentir, laissez advenir un état méditatif que vous n’aurez pas eu besoin de chercher, une rêverie spontanée qui peut devenir extatique. Les émotions remontent à la surface, la sensibilité est à son apogée ; choisissez l’accueil, l’écoute, l’empathie pour toutes les parts de vous.
La sorcière fait peur. La femme qui est pendant son cycle fait peur. Elle est beaucoup moins rationnelle et concentrée, par contre son monde invisible, lui, remonte. Les intuitions, la sensibilité, la capacité à sentir des choses qui « ne sont pas de ce monde ». La Sorcière est une femme qui incarne l’obscurité, elle sent sa propre obscurité et celle des autres. Ce n’est pas le rôle le plus facile, surtout si vous devez aller au bureau comme si de rien n’était. Pour pouvoir faire naître de nouvelles choses, certaines doivent mourir. On a beaucoup plus besoin de sommeil (alors ne culpabilisez pas!), si possible ralentissez le rythme, si vous gérez votre agenda professionnel choisissez plutôt de prioriser le travail pendant la phase vierge et mère.
Vivre son Cycle Harmonieusement
Vivre son cycle menstruel harmonieusement, c’est reconnaître sa nature cyclique et intégrer les potentialités inhérentes à chaque phase du cycle à travers des choix quotidiens qui les prennent en compte. De cette manière, il est possible, non plus de lutter à contre-courant, mais de surfer sur les vagues menstruelles et d’en faire une véritable ressource. Reconnaître et intégrer la connaissance instinctive avec laquelle le cycle des lunes nous connecte ouvre la voie à l'expression de soi. positive de la féminité. spécifique. vitale que le sang seul. n’est pas forcément lié à une perte d’énergie. et exprime sa féminité devant les autres. qui vient de l’entrejambe. dans la joie de cette nature féminine qui est la sienne. harmonie intérieure transparaît et est visible pour les autres. désir de dissimuler encore sa véritable nature. son corps. inconscients. fertilité féminine. un symbole puissant de la sexualité et de la fertilité. féminité. expression de l'énergie vitale de l'individu. Pourquoi rêver de saigner ? la vie, la fertilité et la création. équilibrée et complète. ressenties par le rêveur. d'énergie vitale. blessures émotionnelles ou psychologiques. purification et le renouveau. peurs profondes et des anxiétés. refoulement de la féminité. psychologiques liés à l'acceptation de son identité féminine. expression de la féminité et de l'énergie vitale. avec la féminité et la vitalité passée. des aspects perdus de l'identité féminine. à l'énergie vitale et à la vie elle-même. corps, son identité et sa vitalité.
Le Sang Menstruel: Tabou, Sacré et Source de Mythes
Le Monde des religions nous rappelle que le sang menstruel des femmes n’a cessé d’alimenter les superstitions et de donner lieu à de sévères injonctions religieuses. Le sang des femmes terrorise, fascine, répugne, émeut. Le sang de la vie, le sang du sexe, le sang de la mort. Il fait l’objet de nombreux mythes. Les hommes ont forgé des théories, sur le mode des théories sexuelles infantiles, à propos de ce sang qui échappe à leur entendement, à leur contrôle, comme il échappe au corps des femmes.
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