Le clou de girofle est une épice aux multiples vertus thérapeutiques, mais son utilisation, notamment sous forme d'huile essentielle, requiert une attention particulière pendant l'allaitement. Bien que le clou de girofle offre de nombreux bienfaits pour la santé en général, son utilisation chez la femme allaitante doit être abordée avec prudence.
Les Bienfaits Potentiels du Clou de Girofle
En général, le clou de girofle présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il a des propriétés antiseptiques, désinfectantes, et peut être utilisé comme un anesthésiant local. Il est également doté de puissants antioxydants. En cela, il peut lutter contre certaines maladies, et certains maux : dents, gorge…
Clou de Girofle et Allaitement : Un Équilibre Délicat
Si la consommation de clous de girofle, enceinte, doit se faire sous la forme de clous séchés et en faible quantité, des contre-indications demeurent après l’accouchement. Que ce soit pour soulager des nausées ou pour combattre une infection (urinaire, dentaire), le clou de girofle est déconseillé si :
Si vous allaitez : certains composants actifs, comme les phénols, peuvent passer dans le lait et se révéler toxiques, à dose importante, pour le bébé. En effet, après la grossesse, l'utilisation d'huiles essentielles au moment de l'allaitement nécessite également une grande prudence car certaines substances peuvent passer dans le lait maternel et affecter le bébé.
Vous souffrez d’hypertension artérielle, d’insuffisance hépatique ou d’épilepsie.
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Il vous est donc recommandé de toujours demander conseil à votre médecin si vous souhaitez utiliser des clous de girofle à des fins thérapeutiques après l’accouchement.
Pourquoi la Prudence est-elle de Mise ?
Les huiles essentielles en général, et de clou de girofle en particulier, sont très concentrées. Leurs principes actifs peuvent potentiellement passer dans le lait maternel et affecter le bébé.
Certains composants actifs, comme les phénols, peuvent passer dans le lait et se révéler toxiques, à dose importante, pour le bébé.
Comment Utiliser le Clou de Girofle en Toute Sécurité Pendant l'Allaitement ?
Formes et Quantités
Si l'utilisation de pansements dentaires au clou de girofle est considérée comme compatible avec l'allaitement par certaines sources, la prudence reste de mise concernant d'autres formes de consommation.
Avis Médical Indispensable
En raison des risques potentiels, il est impératif de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser le clou de girofle à des fins thérapeutiques pendant l'allaitement.
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Alternatives et Précautions Supplémentaires
Hydrolats Aromatiques
En effet, l’hydrolat aromatique est un produit issu de la distillation des plantes qui contient 98% d’eau environ. On les utilisera par voie cutanée ou voie orale à raison d’1 cuillère à café, 2 fois par jour, avec l’avis d’un professionnel de santé.
Surveiller les Réactions de Bébé
Si vous choisissez d'utiliser le clou de girofle, surveillez attentivement les réactions de votre bébé et cessez immédiatement l'utilisation en cas de symptômes inhabituels.
Clou de Girofle et Grossesse : Parallèles et Divergences
Grossesse : Une Vigilance Accrue
Or, la consommation excessive ou l’usage d’huile essentielle de clou de girofle peut entraîner des fausses couches, puisque les clous de girofle peuvent favoriser les contractions utérines et déclencher l'accouchement.
Ainsi, si le clou de girofle quand on est enceinte peut être utilisé, c'est avec grande précaution. Il faut éviter les huiles essentielles de girofle, les infusions de girofle, la diffusion d’huile essentielle de girofle dans la pièce…
Bon à savoir : une femme enceinte souffrant d’hypertension, d'épilepsie, de problèmes hépatiques… doit s’abstenir d’utiliser le clou de girofle.
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En effet, la femme enceinte peut continuer à intégrer du clou de girofle séché comme épice dans ses plats, à condition de l’utiliser avec modération. Consommé en trop grande quantité, le clou de girofle, lorsque l’on est enceinte, n’est en effet pas sans danger :
Il peut provoquer des contractions utérines, un accouchement prématuré ou une fausse couche.
Il peut entraîner des troubles de la coagulation sanguine et provoquer des saignements.
Il peut favoriser la survenue de crise d’épilepsie, d’hypertension et de troubles hépatiques : à éviter donc chez les femmes enceintes qui souffrent d’épilepsie, d’insuffisance hépatique ou d’hypertension artérielle.
Il peut avoir une interaction avec certains traitements médicamenteux, comme les anticoagulants, les anti-inflammatoires et les antidiabétiques.
Enfin, seul le clou de girofle séché et à faible dose peut être utilisé par la femme enceinte. Les huiles essentielles, gélules et extraits concentrés de clou de girofle sont fortement déconseillés pendant la grossesse.
Similitudes et Différences
Bien que les précautions soient similaires pendant la grossesse et l'allaitement, il est crucial de comprendre les nuances spécifiques à chaque période.
Pendant la grossesse, le principal danger réside dans le risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré. Pendant l'allaitement, le risque est lié à la possible toxicité des composants actifs pour le nourrisson.
Alternatives aux Huiles Essentielles Pendant la Grossesse
Depuis des milliers d'années, les personnes en quête de remède naturel utilisent les huiles essentielles comme traitement naturel pour leurs maux. Même si elles sont naturelles et peuvent soulager les nausées, l'anxiété ou encore les maux de tête, elles ne sont pas toujours recommandées aux femmes enceintes.
Huiles Essentielles Autorisées Pendant la Grossesse
D’autres huiles essentielles comme l'huile essentielle de clou de Girofle sont interdites tout au long de la grossesse mais peuvent cependant être utiles lors de l’accouchement en favorisant le déclenchement et la régularité des contractions, tout en soulageant les douleurs.
Comment les Femmes Enceintes Peuvent Utiliser les Huiles Essentielles Pendant la Grossesse ?
L’administration des huiles essentielles se fera par voie cutanée. La concentration de la préparation d’aromathérapie doit être inférieure à 3 % en huile essentielle. A partir du 4 ème mois de grossesse et pendant l'allaitement l’usage thérapeutique des huiles essentielles peut être envisagé uniquement après avis médical auprès d’un médecin formé à l’aromathérapie. Des préparations plus concentrées en huiles essentielles (dosage supérieur à 3%) ou l’utilisation d’huiles essentielles pures (seulement avec les huiles essentielles autorisées à partir du 4ème mois) peuvent être envisagées.
La voie d'administration doit de préférence se limiter à la voie cutanée et la durée d'utilisation doit être limitée dans le temps (cures de 1 à 7 jours) surtout et éviter la ceinture abdominale et les zones proches du bébé. La voie orale est de préférence à éviter ou à ne garder qu'en cas de nécessité. L'HE lavande vrai favorite le sommeil et la relaxation, et est aussi un anti-douleur et permet de relaxer les muscles en cas de tension (massages antidouleurs et relaxants) A utiliser par voie cutanée diluée à 1% d'huile essentielle bio dans une huile végétale.
Comment Bien Choisir Son Huile Végétale Pour la Grossesse ?
Vérifiez que l’huile végétale que vous achetez est obtenue par première pression à froid. Certaines huiles végétales de provenance douteuse ou bon marché peuvent être coupés avec des huiles moins chères comme les huiles estérifiées ou minérales qui de part leur transformation avec ajout de glycérine, d’alcool naturels ou d’origine pétrochimique perdent toute les propriétés bénéfiques des huiles végétales naturelles dont elles sont issues. Dans les huiles minérales ou estérifiées vous n’aurez pas les Omega 3 et autres acides gras essentiels, les vitamines et les antioxydants. Lisez bien les étiquettes, si vous voyez Caprylic Capric Triglyceride, Coco Caprylate, Caprate, Oleyl Erucate, Oleyl Linoleate ou Decyl Oleate vous avez affaire à une huile estérifiée ou minérale…
Contre-Indications Générales du Clou de Girofle
Le clou de girofle, utilisé depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et culinaires, présente néanmoins certaines contre-indications et précautions d’usage. Le clou de girofle contient divers composés actifs, dont l'eugénol, connu pour ses effets analgésiques et antiseptiques.
- L'utilisation du clou de girofle, en particulier sous forme d'huile essentielle, est généralement déconseillée pendant la grossesse. L’eugénol peut traverser la barrière placentaire et potentiellement affecter le fœtus. Les composés actifs du clou de girofle peuvent passer dans le lait maternel.
- Les enfants de moins de 6 ans sont particulièrement sensibles aux effets des huiles essentielles.
- L’ingestion de clou de girofle ou de son huile essentielle peut provoquer des irritations gastriques.
- Le clou de girofle peut avoir des effets anticoagulants. Les personnes atteintes de troubles de la coagulation ou prenant des médicaments anticoagulants doivent éviter de consommer de grandes quantités de clou de girofle.
- Certaines personnes peuvent être allergiques ou hypersensibles au clou de girofle ou à l'eugénol. Les symptômes peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, des difficultés respiratoires, et des réactions anaphylactiques dans les cas graves.
- L’application topique de l’huile essentielle de clou de girofle peut provoquer des irritations cutanées, surtout si elle est utilisée pure. L’huile essentielle de clou de girofle est très puissante et peut causer des brûlures ou une sensibilisation de la peau en cas d’usage excessif ou prolongé.
- Le clou de girofle peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), et certains analgésiques.
- La consommation excessive de clou de girofle ou de son huile essentielle peut entraîner une toxicité. Les symptômes de surdosage peuvent inclure des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, des troubles rénaux et hépatiques.
Recommandations d’Usage
- Utilisez le clou de girofle en petites quantités, que ce soit pour des applications culinaires ou thérapeutiques.
- Le clou de girofle offre de nombreux bienfaits pour la santé, mais il doit être utilisé avec précaution. En respectant les contre-indications et en suivant les recommandations d’usage, vous pouvez profiter de ses propriétés bénéfiques en toute sécurité.
Alimentation et Allaitement : Idées Reçues et Réalités
De nombreuses idées reçues circulent sur l’alimentation des mères allaitantes.Même s’il y a beaucoup moins de restrictions lors de l’allaitement que pendant la grossesse d’un point de vue alimentaire, il y en a quelques-unes à connaître. Charcuterie, café, thé, poissons, fromage au lait cru et autres produits laitiers, alcool, chocolat… que peux-tu réellement consommer ? Est-ce que certains aliments peuvent vraiment influencer le goût du lait, provoquer des coliques chez le nourrisson, impacter la lactation, ou encore nuire au développement de bébé ? Quels sont les aliments à limiter ? Dans cet article, nous faisons le tri entre idées reçues et recommandations validées par la science. Tu trouveras aussi les recommandations officielles, comme celles liées au problème du mercure dans le poisson (le thon notamment). Ici, toutes les informations sont issues de sources fiables !
Aliments à Éviter ou Non Pendant l’Allaitement
Certains aliments sont cités comme étant déconseillés durant l’allaitement, voire à proscrire totalement, parfois à tort, faisons le point !
Poisson
Manger du poisson pendant l’allaitement est tout à fait autorisé, voire recommandé. Toutefois, comme pour la population générale, certains poissons riches en mercure sont à limiter fortement. Leur impact sur la santé et le développement du cerveau de bébé est documenté par les autorités de santé publique. L’ANSES (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) recommande :
- De limiter la consommation de poissons prédateurs sauvages (lotte-baudroie, loup-bar, bonite, empereur, grenadier, flétan, brochet, dorade, raie, sabre, thon…) dont les niveaux de mercure et autres polluants sont plus élevés ;
- D’éviter de manger de l’espadon, marlin, siki, requin et lamproie ;
- De restreindre la consommation d’anguilles, barbeaux, brèmes, carpes, silures à 1 fois tous les 2 mois pour les femmes en âge de procréer, enceintes ou allaitantes ainsi que les enfants de moins de 3 ans, les fillettes et les adolescentes.
Œufs
Tu peux consommer des œufs quelle que soit leur forme lorsque tu allaites. Pendant la grossesse, on évite les œufs crus ou peu cuits en raison d’un risque de présence de salmonelle qui peut être dangereux pour le bébé. D’après le Traité de l’Allaitement maternel de La Leche League 1, la salmonelle ne passe pas dans le lait humain. Alors, même si tu l’attrapes, bébé au sein ne risque rien. Tu peux donc te faire plaisir et manger à nouveau tous les desserts contenant des œufs crus !
Café
Tu peux consommer du café en allaitant, mais veille à limiter la caféine ingérée au cours d’une journée. En trop grande quantité, la caféine peut provoquer des difficultés d’endormissement et une irritabilité chez ton bébé (tu trouves des exemples de doses trop élevées dans l’article de la Leche League qui traite aussi du chocolat). N’oublie pas qu’il y a de la caféine ailleurs que dans ta tasse de café, notamment les sodas.
Soja
Aucune étude de déconseille le soja pendant l’allaitement. Que ce soit sous forme de lait de soja ou de produits à base de soja, rien ne t’interdit d’en consommer.
Chocolat
Il est vrai que le chocolat contient des molécules ayant un effet excitant. Mais il faudrait en consommer une grande quantité par jour avant d’observer des conséquences néfastes sur ton bébé. Tu peux donc manger du chocolat de manière raisonnable quand tu veux ! (Tu trouveras des exemples concrets dans cet article de la Leche League.) Tu peux tout de même privilégier le chocolat noir qui contient davantage de nutriments bons pour la santé (teneurs en fer, zinc et magnésium intéressantes).
Charcuterie
Si tu allaites, tu peux consommer de la charcuterie sans te poser de question ! Certains types de charcuterie sont à éviter pendant la grossesse, car des bactéries peuvent être présentes et causer une listériose ou une toxoplasmose. Comme pour les œufs, ces infections ne sont pas transmissibles par le lait maternel.
Boissons Gazeuses
Non, ton lait ne deviendra pas gazeux si tu consommes de l’eau gazeuse 😉. Tu peux te faire plaisir avec tes boissons pétillantes préférées pendant l’allaitement sans problème. En gardant tout de même à l’esprit que pour être en bonne santé, mieux vaut éviter de consommer trop de soda et de boissons sucrées, qui sont pauvres en apports nutritionnels mais riches en calories.
Sushis
Oui, tu as le droit manger des sushis quand tu allaites ! La listeria (qui peut être présente dans le saumon) ne passe pas dans le lait maternel, d’après le Traité de l’Allaitement maternel de la Leche League. Pour ce qui est des restrictions concernant le poisson, n’hésite pas à relire la partie qui y est consacrée.
Fruits de Mer
Les fruits de mer sont strictement interdits durant la grossesse, mais pas pendant l’allaitement. Malgré tout, il vaut mieux éviter de consommer des fruits de mer trop exotiques dans lesquels peuvent se trouver des toxines dangereuses tant pour la mère que pour le bébé. Dans tous les cas, privilégie toujours une préparation bien cuite, pour limiter les risques liés à une mauvaise conservation ou cuisson.
La Leche League cite plusieurs substances nocives présentes dans les fruits de mer 3, mais peu courantes en France Métropolitaine :
- L’acide domoïque, une phycotoxine sécrétée par une algue, qui se concentre dans les fruits de mer, les sardines et les anchois.
- Le chélonitoxisme survient suite à la consommation de viande de tortue marine.
- La ciguareta, une intoxication provoquée par la chair de poissons contaminés par une microalgue appelée Gambierdiscus toxicus.
Persil
Le persil (comme l’oseille et la sauge) est réputé pour diminuer la production de lait maternel. La vérité est qu’il faudrait en manger une quantité astronomique pour que cela coupe totalement ta lactation. Tu peux donc l’utiliser dans ta cuisine comme d’habitude ! En plus, les propriétés anti-inflammatoires et diurétiques du persil peuvent t’aider à faire face à un engorgement.
Chou-fleur
Ton lait maternel est produit à partir de ton plasma sanguin. Donc le régime alimentaire influence la composition du lait maternel ainsi que son goût. Certains aliments ayant un goût prononcé comme le chou-fleur, peuvent parfois déranger bébé. Mais ce n’est pas une vérité générale et cela dépend de chaque bébé. Tu peux essayer d’en manger et si tu ne constates aucune réaction particulière chez ton enfant, tu n’as pas besoin de changer tes habitudes. Savais-tu que grâce à la langue des signes pour bébé, ton enfant pourra très vite t’exprimer ses préférences alimentaires ?
Citron
On entend souvent que le citron et les agrumes causent des coliques aux bébés, et que ce sont des fruits à éviter pendant l’allaitement. Cela peut se vérifier, mais pas chez tous les bébés, car certains le tolèrent très bien. Comme pour le chou-fleur, le mieux c’est d’essayer pour voir si cela provoque une réaction chez bébé, ou pas.
Clou de Girofle
Le clou de girofle est utilisé de différentes manières : en tisane, en huile essentielle, en pansement dentaire… La consommation d’huiles essentielles pendant l’allaitement est un sujet à part entière, il est indispensable de demander un avis médical avant toute utilisation. Par contre, d’après la Leche League, l’utilisation de pansement dentaire au clou de girofle est compatible avec l’allaitement. 4 Par conséquent, il doit être possible de consommer du clou de girofle en tisane ou dans des recettes. Toutefois, comme aucune source sûre ne le mentionne explicitement, demande conseil à ton médecin ou ta sage-femme.
Fenouil
On trouve souvent le fenouil dans les conseils nutritionnels pour favoriser la production lactée, donc produire plus de lait. Mais il semblerait que les recommandations aient évolué, puisque d’après un article de la fédération suisse des sages-femmes, l’Agence européenne des médicaments déconseille les infusions au fenouil aux femmes enceintes, allaitantes, aux nourrissons et aux enfants de moins de 4 ans. En effet, il semblerait que l’estragol soit un composant cancérigène de ces tisanes. Pour le moment, on ne trouve pas d’article à ce sujet de la part de la Leche League…
Ail
L’ail est parfois cité parmi les aliments pouvant gêner la digestion de bébé. Comme pour les autres aliments, cela dépend des bébés. L’ail a de nombreux bienfaits et tant que tu ne remarques rien du côté de bébé, tu peux consommer de l’ail sans problème.
Poireau
Il en va de même pour le poireau, que certains accusent de provoquer des coliques. Tant que bébé boit ton lait sans rechigner, pas de problème !
Gingembre
Le gingembre est souvent utilisé comme galactogène, en association avec le fenugrec et le curcuma. D’après une étude citée par la Leche League, il semblerait que cela n’ait pas de réel impact sur la production de lait maternel. Par contre, si tu aimes le gingembre, tu peux le consommer comme d’habitude en assaisonnement ou en tisane.
Chou
Contrairement aux idées reçues, le chou n’est pas responsable des coliques, donc tu peux en manger sous toutes ses formes pendant ton allaitement. D’ailleurs, savais-tu que le chou utilisé en cataplasme sur la poitrine permet de soulager les engorgements ? D’après la Leche League, il serait plus efficace que certains produits spécifiques.
Fromage
Après la grossesse, se priver de fromage (ou ne manger que du pasteurisé) n’est plus d’actualité ! Tu peux donc manger à nouveau du fromage à pâte crue sans risque pour bébé. Attention toutefois, certains bébés présentent une allergie aux protéines de lait de vache ou une intolérance alimentaire. Elles peuvent se manifester au niveau digestif, cutané ou respiratoire. Dans ce cas bien particulier, il sera nécessaire d’adapter ton alimentation pour éviter les allergènes. Si tu penses que ton bébé est concerné, demande conseil à ton médecin, à ta sage-femme ou encore à ta consultante en lactation. 👉 Utilise les signes liés à l’allaitement dès les premiers mois de ton bébé. Il pourra ainsi rapidement te communiquer son besoin de téter en signant !
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