La venue de bébé approche, et la préparation peut sembler stressante. Préparer sa valise pour la maternité à l'avance est la meilleure façon d'avoir l'esprit tranquille le jour J. Une checklist bien préparée, c'est l'assurance de ne rien oublier, que ce soit pour vous-même, votre partenaire et votre tout-petit, pendant la durée de l’accouchement et le séjour à l’hôpital.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Il n’existe pas de date figée pour préparer votre valise de maternité. Cependant, comme bébé peut pointer le bout de son nez plus tôt que prévu, mieux vaut la préparer dès le huitième mois (31 à 34 semaines de grossesse). Anticiper cette étape vous permettra de vous sentir plus serein(e) lorsque votre bébé sera prêt à venir au monde. Un peu de prudence ne fait pas de mal !
Préparez les sacs avec votre partenaire ou toute autre personne susceptible de vous accompagner à l'hôpital afin de pouvoir revérifier la checklist et de vous assurer de bien avoir tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Une fois faits, gardez vos sacs près de la porte ou mettez-les déjà dans la voiture, pour pouvoir partir sans stress quand ce sera le moment.
L'essentiel à glisser dans votre valise de maternité
On y retrouve le plus souvent : vos affaires personnelles, de quoi vous sentir à l’aise, les papiers importants et tout le nécessaire pour bébé. Voici l'essentiel à glisser dans votre valise pour la maternité, organisé par catégorie.
Pour maman
Pour vous sentir chez vous autant que possible, même si vous êtes à l’hôpital, voici quelques accessoires indispensables à glisser dans votre valise après la naissance :
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- Papiers importants : Pièce d'identité, carte vitale, carte de mutuelle, dossier médical (analyses sanguines, échographies, carnet de santé), références de votre assurance, projet de naissance (si vous en avez rédigé un) et livret de famille. Il est primordial de connaître votre groupe sanguin et de le communiquer à l'équipe soignante dès votre arrivée.
- Vêtements confortables : Chemises de nuit (avec ouverture sur le devant si vous prévoyez d'allaiter), robe de chambre confortable, vêtements amples (legging, t-shirt un peu grand, hauts permettant d'allaiter aisément), une tenue confortable et facile à mettre pour le retour à la maison, chaussettes, chaussons confortables et faciles à enfiler, tongs pour la douche, peignoir douillet (surtout en hiver). Optez pour un modèle qui peut s'ouvrir sur le devant si vous prévoyez allaiter. Privilégiez une tenue un peu grande et confortable dans laquelle vous serez à l’aise. L’hôpital vous fournira sûrement une blouse pour l’accouchement, mais rien ne vous empêche d’emporter votre propre chemise de nuit, vos chaussons, des chaussettes et un soutien-gorge d’allaitement pour plus de confort après.
- Sous-vêtements : Sous-vêtements taille haute (surtout après une césarienne), soutiens-gorges d’allaitement ou soutiens-gorges confortables et bien ajustés. Les hôpitaux fournissent souvent des sous-vêtements extensibles, mais vous pouvez emporter plusieurs paires suffisamment grandes pour être portées avec des serviettes hygiéniques ultra-absorbantes.
- Produits de toilette : Matériel de toilette (mouchoirs, brosse à cheveux, peigne, déodorant, brosse à dents, dentifrice, shampoing, après-shampoing, sèche-cheveux, pinces et élastiques), produits cosmétiques et soins de la peau (crème hydratante), stick à lèvres. N'oubliez pas d'emporter des mouchoirs, une brosse à cheveux, un peigne, du déodorant, une brosse à dents, du dentifrice, du shampoing, de l'après-shampoing, un sèche-cheveux, des pinces et des élastiques. Prenez aussi un sac plastique pour mettre vos vêtements sales.
- Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes : L'hôpital en fournit parfois, mais vous voudrez peut-être emporter quelques protections supplémentaires. Les saignements sont importants après l'accouchement et c'est normal. Les serviettes hygiéniques spéciales maternité sont plus douces et plus absorbantes que les serviettes standard. Au début, vous devrez peut-être changer de protection toutes les unes ou deux heures, mais les saignements se feront moins importants après quelques jours.
- Accessoires : Lunettes et lentilles de contact (si besoin), coussin d'allaitement, collier d'allaitement, oreiller personnel (si cela peut vous aider à mieux dormir).
- Téléphone et chargeur : À moins que vous ne vouliez faire une pause numérique pendant cette période si spéciale, n'oubliez pas votre téléphone et son chargeur. Vous pourrez ainsi prendre les premières photos et annoncer la nouvelle à vos proches. Chargeur de téléphone extra-long (surtout après une césarienne).
- Collations et boissons : Collations et boissons pour la récupération (choisissez des choses légères et faciles à digérer). Cependant, demandez d'abord à votre équipe médicale si vous avez le droit de manger ou de boire pendant le travail. Pensez aussi à emporter quelques-unes de vos collations préférées pour après le travail, car vous pourriez avoir envie de quelque chose de réconfortant pendant votre séjour à l'hôpital. Des briques de jus de fruits et de l’eau.
- Divers : Sac plastique pour mettre vos vêtements sales, sac à linge sale, lotion ou huile essentielle pour massage, veilleuse.
Pour bébé
Voici l’essentiel à prévoir pour accueillir bébé sereinement :
- Vêtements : Bodys (privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant), pyjamas, brassières en coton, chaussettes, chaussons, bonnet, gilet, combinaison pilote (en hiver), moufles (en hiver), tenue adaptée à la saison, tenue pour rentrer chez lui. Pour les bodys, privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant. Les nouveau-nés ont facilement froid, emportez donc des chaussettes et des chaussons. Même quand vous pratiquez le peau à peau, bébé peut garder un bonnet et des chaussettes. Optez pour une tenue en coton et privilégiez une taille 1 mois plutôt que la taille « naissance », qui peut s'avérer un peu juste !
- Langes : Les règles concernant les vêtements pour bébé peuvent varier d'une maternité à l'autre. N'hésitez pas à demander à l'avance ce qu'il faut prévoir dans votre valise et ce qui est fourni sur place, notamment en termes d'accessoires et de couches supplémentaires.
- Couverture : L'hôpital fournira probablement des couvertures, mais il est toujours utile d'en avoir une à vous sous la main pour le peau à peau ou pour garder bébé au chaud sur le chemin du retour. En fonction de la météo : un body, des chaussons et un bonnet peuvent suffire par temps chaud, mais en hiver prévoyez des moufles et une veste ou un anorak, et la couverture chaude pour le trajet.
- Serviettes de toilette : Trois serviettes de toilette.
- Produits de soin : Couches, liniment oléo-calcaire, savon doux sans parfum, gel lavant, huile hydratante.
- Accessoires : Thermomètre de bain, thermomètre corporel, brosse à cheveux pour bébé, petite gigoteuse, siège auto adapté (à installer dans la voiture).
Pour votre partenaire
Que vous soyez le papa, un ami, un partenaire ou un proche, il est toujours pratique d’avoir un sac d'accouchement rempli d’articles utiles pour accompagner quelqu'un pendant son séjour à l'hôpital. Voici tout ce qu’il faut prévoir pour la personne qui vous accompagnera à la maternité :
- Vêtements : Une tenue de rechange. Le travail est imprévisible, on ne sait jamais combien de temps il peut durer. Une tenue de rechange est toujours utile.
- Produits de toilette : Produits de toilette. Si le travail est long, vous voudrez peut-être vous rafraîchir avec une douche. Cela ne pose généralement pas de problème, mais vérifiez au préalable.
- Collations et eau : Collations et eau, ainsi que de la monnaie pour les distributeurs de l'hôpital. Le travail peut être épuisant pour le partenaire aussi.
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra, avec chargeurs et batteries : N'oubliez pas votre téléphone pour rester en contact avec vos proches et vous distraire pendant les périodes plus calmes. L'appareil photo servira à immortaliser les moments de bonheur. (Et vérifiez que la carte mémoire dispose d'assez d'espace libre.)
- Accessoires : Lunettes ou lentilles de contact de rechange, petit oreiller, livre, une tablette, un lecteur de musique. La journée pourra être longue, alors il peut être utile de prévoir une paire de rechange.
Ce qu'il ne faut pas emporter dans votre sac de maternité
Certes, pour une valise de maternité, il faut anticiper un peu, mais inutile d’en faire trop non plus. De plus, certains articles peuvent être interdits dans les hôpitaux, alors pensez à vérifier avant. Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter dans votre sac de maternité :
- Trop de vêtements.
- Objets de valeur.
- Appareils électroniques (autres que téléphone et appareil photo).
- Trop de nourriture.
- Couches et lingettes (vérifiez si l'hôpital en fournit).
- Couverture, un doudou et des jouets pour éviter le risque d’étouffement.
Valise de maternité pour une césarienne
Vous vous demandez quoi mettre dans votre valise pour une césarienne ? Que l'opération soit prévue ou non, vous pouvez toujours piocher dans les autres listes de cet article pour préparer votre sac. Cependant, les quelques articles ci-dessous pourront vous rendre le séjour à la maternité plus facile, avant et après la césarienne.
- Chemise de nuit ou robe de chambre ample.
- Sous-vêtements taille haute.
- Ceinture de soutien abdominal (facultative).
- Chaussettes de compression.
- Médicaments.
- Collations et boissons pour la récupération.
- Chargeur de téléphone extra-long.
Ces éléments peuvent rendre votre séjour à l'hôpital plus confortable et favoriser votre guérison après une césarienne.
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Le sac de grand frère ou grande sœur pour la maternité
Si vos autres enfants doivent rester chez la nounou ou la baby-sitter pendant votre séjour à la maternité, préparez-leur un petit sac avec leurs affaires préférées pour qu’ils se sentent bien.
- Quelques tenues et pyjamas de rechange.
- Le doudou (peluche, couverture, etc.).
- Matériel de toilette et médicaments au besoin.
- Collations et gourde.
- Petits jouets, livres ou matériel de dessin.
- Un mot ou une photo de vous pour les rassurer.
- Un programme ou les informations de la routine de l'enfant pour la personne qui les garde.
Ce sac permet aux enfants plus âgés de patienter avec le sourire en attendant l’arrivée du petit frère ou de la petite sœur.
Préparer la valise en tenant compte de la saison
Adaptez votre bagage de naissance pour garder votre enfant bien au chaud et l’aider à réguler sa température dans un body adapté.
L’essentiel d’une valise maternité estivale
Si l’accouchement est prévu durant la période estivale, il est important de privilégier le coton pour habiller le bébé. Même s’il fait très chaud, conservez toujours de quoi maintenir la bonne température corporelle de votre enfant (bonnet, chaussettes). En cas de coup de froid ou de petite brise, ces équipements sont indispensables.
Pour la maman, pensez à emporter des tenues légères et respirantes, comme de longues robes souples ou des hauts amples. Un bandeau ou un élastique solide pour maintenir vos cheveux en place durant la chaleur peut aussi être utile. Par ailleurs, ajouter un brumisateur et une bouteille d’eau infusée de fruits peut s’avérer précieux pour vous rafraîchir. Enfin, n’oubliez pas un éventail compact ou un ventilateur de poche : vous apprécierez ce petit courant d’air pendant les moments plus chauds, notamment en salle d’attente ou juste après l’accouchement.
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Le must-have d’une valise maternité hivernale
Pour un accouchement hivernal, choisissez des pièces douces et moelleuses, faciles à enfiler et à retirer. Opter pour des tissus respirants, mais protecteurs, assure au bébé un confort optimal. L’idée est de l’emmitoufler sans excès : plusieurs couches fines s’avèrent plus efficaces qu’une unique épaisseur encombrante.
Du côté de la maman, privilégiez un peignoir douillet, quelques paires de chaussettes épaisses et éventuellement un pull ample pour vous sentir bien dans votre chambre. Pour vous préserver du froid dans les couloirs, misez sur un manteau confortable ou une veste épaisse qui enveloppera vos épaules lorsque vous vous levez la nuit. Vous profiterez alors d’une chaleur réconfortante tout au long de votre séjour.
Organisation de la valise
Choisir sa valise et mieux ranger ses affaires :
Votre conjoint et vous qui subissez la fatigue de grossesse, ne devez pas avoir de difficultés pour transporter la valise de maternité. Il faut donc éviter les modèles de grande ou même de moyenne taille. L’option la plus pratique est la valise cabine. Rigide ou souple, celle-ci est légère et facile à manœuvrer. Bien qu’elle soit de petite taille, cette valise offre un espace de rangement optimisé, avec notamment des volumes (comptés en litres) et des poches intérieures.
Pour optimiser le rangement, vous pouvez empiler les affaires les plus importantes selon leurs dimensions, leur poids et leur densité. Par exemple, essayez de ranger les plus lourdes en bas et les plus légères en dernier. Notez que les vêtements mal pliés prennent plus de place. N’hésitez pas à appliquer la méthode de pliage à la verticale pour avoir plus de rangement dans votre valise. Cela vous permettra également d’avoir une visibilité d’ensemble.
En plus d’une bonne valise, prévoyez de petites trousses ou pochettes fermées pour y disposer les produits de toilette, la papeterie nécessaire (documents médicaux, ordonnances, carnets de suivi), ainsi que d’autres accessoires comme des chaussons ou un brumisateur. Les pochettes transparentes offrent une vue claire du contenu et évitent de tout chercher au dernier moment. Réfléchissez également au linge que vous utiliserez à l’hôpital. Certaines maternités proposent un service de laverie pour les urgences, mais mieux vaut emporter suffisamment de sous-vêtements et de tenues adaptées au repos.
Astuce : diviser la valise de naissance en deux sacs : l’un pour le jour de l’accouchement et l’autre pour le temps à la maternité. Une valise pour la salle d’accouchement doit notamment contenir votre dossier médical, le livret de famille, le justificatif de la reconnaissance anticipée, vos papiers et votre portefeuille, les premiers vêtements du bébé (taille 1 mois), des briques de jus de fruits et de l’eau, un vêtement pour vous, une paire de chaussons, des chaussettes et un gilet.
Quand se rendre à la maternité ?
Les futures mamans se posent souvent la question de savoir quand elles doivent se rendre à la maternité pour accoucher. Le moment idéal dépend de plusieurs facteurs, tels que la progression du travail, la distance entre votre domicile et la clinique ou l’hôpital, ainsi que les recommandations de votre sage-femme ou de votre obstétricien. En général, il est conseillé de partir lorsque les contractions sont régulières, espacées de 5 minutes et durent depuis au moins une heure. N'hésitez pas à contacter la maternité en cas de doute ou si vous ressentez des signes particuliers, comme la perte des eaux.
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