L'aquagym est une activité physique douce et progressive, idéale pour la remise en forme, accessible à tous, y compris les femmes enceintes (sauf contre-indication médicale). Cette méthode de musculation utilise la résistance de l'eau et la réduction de la pesanteur pour solliciter tous les muscles du corps, améliorer le souffle et favoriser le bien-être général. Découvrez les options disponibles à Poitiers, incluant les tarifs, les horaires et les informations pratiques pour profiter pleinement de cette activité bénéfique.
Les Bienfaits de l'Aquagym Prénatale
La gymnastique aquatique offre de nombreux avantages, tant sur le plan musculaire que cardiovasculaire. Elle sollicite l'ensemble des muscles du corps, notamment les abdominaux, les fessiers, les cuisses et les épaules. De plus, elle contribue à améliorer le souffle et l'endurance. L'aquagym est particulièrement adaptée aux femmes enceintes car elle permet de maintenir une activité physique douce et sans impact, tout en profitant des bienfaits de l'eau. La plupart des exercices se déroulent dans un bassin peu profond, où l'on a pied, ce qui rend l'activité accessible même si l'on ne sait pas nager.
Où Pratiquer l'Aquagym à Poitiers?
Plusieurs établissements à Poitiers proposent des cours d'aquagym. Parmi eux, on peut citer:
O-gym: Cette salle de sport à Poitiers est parfaitement équipée et dispose d’une piscine privée où des cours d'aquagym sont proposés. O-gym offre différents styles de cours d’aquagym, dans un bassin conçu spécialement pour cette activité (profondeur : 1,25 m, fond plat et eau à 31 degrés).
Piscine de la Ganterie: Cet établissement propose des créneaux d'aquagym, en plus de ses activités de natation sportive et de loisirs.
Lire aussi: Tarifs et bienfaits de l'aquagym prénatale
Piscine de Bellejouanne: Une autre option pour la pratique de l'aquagym à Poitiers.
O-gym: Une Option Complète pour le Bien-Être Aquatique
O-gym se distingue par son offre variée de cours aquatiques, incluant l'aquagym et l'aquabike. Les cours d'aquabike collectifs sont accessibles à tous les niveaux et constituent une manière ludique de faire du sport, facile, rythmée et en musique. Ils permettent d’améliorer la coordination et l’équilibre général.
En plus de sa piscine dédiée à l’aquagym et à l'aquabike, O-gym dispose d'un jacuzzi et d'un hammam pour la relaxation après l'effort. L'établissement propose également des cours de Gym ballon destinés à lutter contre le mal de dos, ainsi qu'une salle de fitness équipée de machines de qualité.
O-gym utilise la technologie InBody (Balance à impédancemétrie) pour effectuer un suivi individuel ultra précis des données corporelles de ses adhérents. Dès l'adhésion, les membres bénéficient d’un bilan avec un coach.
Piscine de la Ganterie: Cours de Natation et Aquaphobie
La piscine de la Ganterie propose des cours de natation pour tous les âges, des enfants de 6 à 10 ans aux adolescents et aux adultes. Les cours sont adaptés aux débutants comme aux nageurs confirmés souhaitant se perfectionner. Des créneaux spécifiques sont également proposés pour les personnes ayant peur de l'eau (aquaphobie).
Lire aussi: Bien-être aquatique pour futures mamans à Lausanne
La piscine de la Ganterie propose des séances avec une limite de 5 personnes par séance.
Horaires des cours à la piscine de la Ganterie:
- Enfants débutants (6-10 ans): Lundi 17h15, 18h00, 18h45; Mardi 17h15, 18h00, 18h45; Mercredi 15h15, 16h00, 17h15, 18h, 18h45; Jeudi 17h15, 18h00; Vendredi 17h15 et 18h00.
- Enfants en situation de handicap: Mercredi 15h15 (à partir du cycle 2, réservation uniquement par les MNS Christian et Xavier).
- Enfants ayant peur de l'eau: Mercredi 18h00.
- Enfants sachant déjà nager: Mercredi 15h15, 16h, 17h15 (à l'année); Jeudi 18h15.
- Ados (10-17 ans) débutants: Vendredi 18h00.
- Adultes ayant une phobie ou peur de l'eau: Lundi de 10h30 à 11h00.
- Adultes débutants: Lundi de 10h30 à 11h00; Mercredi de 18h45 à 19h15; Samedi 11h00 et 15h15.
- Adultes sachant déjà nager (perfectionnement): Lundi de 10h30 à 11h00; Vendredi de 18h45 à 19h15.
Stages de natation pour enfants (6-10 ans) pendant les vacances de février 2026:
- Du 09 au 20 février 2026, possibilité d'inscription pour 1 semaine (5 leçons) ou 2 semaines (10 leçons).
- Leçon 1 : Lundi 15h15 puis Mar-Mer-Jeu-Ven 11h
- Leçon 2 (2 groupes) : Lundi 16h puis Mar-Mer-Jeu-Ven 12h
- Leçon 3 (2 groupes) : Lundi 16h puis Mar-Mer-Jeu-Ven 12h
- Leçon 4 : Lundi 17h puis Mar-Mer-Jeu-Ven 17h
- Leçon 5 : Lundi 18h puis Mar-Mer-Jeu-Ven 18h
Tarifs et Abonnements
Les tarifs pour les activités aquatiques à Poitiers varient en fonction des établissements et des formules choisies. Voici quelques exemples de tarifs pratiqués:
Piscine de la Ganterie:
- Entrée adulte: 4.10€
- Entrée tarif réduit: 2.40€ (moins de 18 ans, étudiants, etc.)
- Carte 10 entrées (plein tarif): 30.70€
- Carte 10 entrées (tarif réduit): 22.90€
- Abonnement 50 points (plein tarif): 25.30€
- Abonnement 50 points (tarif réduit): 17.90€
Cours de natation à la piscine de la Ganterie:
- Enfants : 71.50€ les 8 ou 10 séances (5h) ou 40.30 € les 5 séances (2.5h)
- Adultes : 98.40€ les 8 ou 10 séances (5h) ou 55.50 € les 5 séances (2.5h)
- Leçon à l'unité : 12.30 €
Stages de natation à la piscine de la Ganterie (vacances de février 2026):
Lire aussi: Bienfaits de l'aquagym prénatale
- Enfants : 71.50€ les 8 ou 10 séances (5h) ou 40.30 € les 5 séances (2.5h)
- Adultes : 98.40€ les 8 ou 10 séances (5h) ou 55.50 € les 5 séances (2.5h)
Horaires d'Ouverture des Piscines
Les horaires d'ouverture des piscines à Poitiers varient en fonction des jours et des périodes de l'année. Il est important de consulter les horaires spécifiques de chaque établissement avant de s'y rendre.
Horaires d'ouverture de la piscine de la Ganterie (à partir du 15 septembre 2025):
- Lundi: 12h00 - 13h30 (50m, 4 couloirs) ; 17h00 - 19h30 (50m, 4 couloirs + 15m*)
- Mardi: 12h00 - 13h30 (25m, 6 couloirs + 15m) ; 17h00 - 19h30 (25m, 5 couloirs + 15m)
- Mercredi: 10h00 - 13h00 (50m, 6 couloirs) ; 11h30 - 13h00 (25m, 6 couloirs + 15m*) ; 18h15 - 19h30 (25m, 5 couloirs + 15m)
- Jeudi: 12h00 - 13h30 (25m, 6 couloirs) ; 17h00 - 19h30 (25m, 5 couloirs + 15m*)
- Vendredi: 12h00 - 13h30 (50m, 4 couloirs + 15m*) ; 17h00 - 19h30 (50m, 4 couloirs + 15m)
- Samedi: 10h00 - 13h00 (50m, 4 couloirs puis 8 à 11h45 + 15m) ; 15h00 - 19h00 (50m + 15m)
- Dimanche: 9h00 - 13h00 (50m, 4 couloirs puis 8 à 11h30+ 15m) ; 15h00 - 18h00 (50m, 8 couloirs+ 15m)
*En cohabitation avec les cours d'Aquagym, et/ou leçons de natation & sport santé
Horaires spécifiques pendant les vacances scolaires (exemples):
- Vacances de Toussaint (du 20 octobre 2025 au 2 novembre 2025): Horaires variables, consulter le détail par jour dans l'article.
- Vacances de février (du 09 février 2026 au 22 février 2026): Horaires variables, consulter le détail par jour dans l'article.
- Vacances d'avril (du 06 avril au 19 avril 2026): Le bassin de 50m sera fermé au public pour cause de nettoyage. Horaires spécifiques pour le bassin de 25m, consulter le détail par jour dans l'article.
Fermetures exceptionnelles:
- La piscine de la Ganterie sera en fermeture technique du lundi 9 février au dimanche 22 février inclus. Pendant cette période, il est possible de se diriger vers les piscines de Bellejouanne ou de la Ganterie.
- Jours fériés : Les horaires des jours fériés sont comme les dimanches soit 9h00 - 13h00 et 15h00 - 18h00 en période scolaire, sauf les 1er janvier, 1er mai et 25 décembre (fermetures). 14 juillet et 15 août : 10h00 à 13h00 et 15h00 à 19h00.
Règles d'Hygiène et d'Accès
Pour garantir la propreté et la sécurité des bassins, certaines règles doivent être respectées:
- Tenue de bain: Les shorts, bermudas, slips, combinaisons, juste au corps, jupes, paréos, cyclistes, caleçons, pantalons courts, sous-vêtements, bodys sont interdits, ainsi que toute tenue recouvrant les bras et les jambes dans leur intégralité.
- Douche: Une douche savonnée est obligatoire avant l'entrée dans le bassin.
- Bonnet de bain: Le port du bonnet de bain est obligatoire.
- Accompagnement des enfants: Les enfants de moins de 10 ans doivent être accompagnés d'une personne majeure responsable.
Inscriptions et Informations Complémentaires
Pour s'inscrire aux cours de natation ou d'aquagym, il est nécessaire de se rendre à l'accueil de la piscine de la Ganterie ou de contacter O-gym. Lors de l'inscription, il est important de se munir de sa carte d'abonnement de l'année passée (le cas échéant) et d'un moyen de paiement.
Les dates d'inscription pour les différents cycles de cours sont communiquées à l'avance. Par exemple, les inscriptions pour le cycle 2 (à partir du 5 janvier) ont lieu à la rentrée, après les vacances de Toussaint.
Relaxéo: Un Espace de Détente Complémentaire
Situé à 5 minutes de Poitiers, proche du Futuroscope, Relaxéo est un centre Spa qui propose un espace de détente et de bien-être de 1000 m². On peut y profiter d'un bain bouillonnant, de cartes cadeaux et d'une carte de fidélité.
tags: #aquagym #prénatal #Poitiers #tarifs #horaires