L'arrivée d'un bébé est synonyme de bonheur, mais aussi de défis, notamment les fameuses coliques du nourrisson. Ces crises de pleurs intenses et prolongées, souvent associées à des crampes abdominales, peuvent être une source de stress importante pour les jeunes parents. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour soulager bébé, parmi lesquelles l'acupression.
Qu'est-ce que l'acupression ?
L'acupression, également appelée digipuncture, est une thérapie manuelle d'origine chinoise qui consiste à stimuler des points d'acupuncture spécifiques en exerçant une pression avec les doigts. Cette technique est basée sur le concept des méridiens, des canaux énergétiques qui parcourent le corps. En stimulant ces points, on peut rééquilibrer l'énergie et soulager divers maux.
L'acupression est une approche complémentaire à la médecine traditionnelle. Elle peut être pratiquée en toute sécurité à la maison, par les parents eux-mêmes, après avoir reçu les instructions nécessaires.
Comment fonctionne l'acupression pour les coliques ?
Les coliques du nourrisson sont souvent liées à une immaturité du système digestif et à une difficulté d'adaptation à un nouvel environnement. L'acupression peut aider à soulager ces symptômes en agissant sur plusieurs niveaux :
- Action mécanique : Les gestes de massage favorisent l'évacuation des gaz qui peuvent causer des douleurs abdominales. Les mouvements doivent être effectués dans le sens du transit intestinal (sens des aiguilles d'une montre).
- Action apaisante : Le contact et la chaleur des mains rassurent et apaisent bébé. La présence et l'attention des parents sont essentielles pour soulager les coliques.
- Stimulation du système nerveux : Certaines techniques d'acupression, comme l'utilisation du bâton de moxa, stimulent le système nerveux, ce qui peut aider à réduire la douleur et l'inconfort.
Points d'acupression spécifiques pour les coliques
Voici quelques points d'acupression qui peuvent être utilisés pour soulager les coliques du nourrisson :
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- Zu San Li (36E) : Ce point est situé sur la jambe, à environ 4 doigts sous la rotule et à un travers de doigt du côté externe du tibia. Il est connu pour soulager les troubles digestifs. Il est important d'adapter les distances à la taille de bébé.
- Tian Shu (25E) : Ce point est situé sur l'abdomen, à environ 3 doigts du nombril et à mi-distance entre la ligne médiane et la ligne du mamelon.
- Massage du ventre : Réalisez de petits cercles avec les mains autour du nombril de bébé, dans le sens des aiguilles d'une montre, puis augmentez progressivement le diamètre du cercle. Cela favorisera la diminution des douleurs liées aux coliques et aux ballonnements. Vous pouvez utiliser quelques gouttes d'huile de camomille ou de lavande pour masser doucement le ventre de bébé pendant 3 à 5 minutes.
- Massage du bas du dos : Lorsque votre bébé a une crise de colique, vous pouvez également masser le bas de son dos. Placez bébé à plat ventre et appliquez une légère pression sur les reins en dessinant de petits cercles, en commençant par le rein droit puis le rein gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre.
Techniques de massage complémentaires
Outre l'acupression, d'autres techniques de massage peuvent aider à soulager les coliques du nourrisson :
- Massage avec la paume de la main : Posez la paume de votre main droite au niveau de la hanche droite de votre bébé. Glissez doucement vos doigts vers le haut, jusqu'à la cage thoracique de bébé. Puis glissez votre main vers la droite, redescendez doucement jusqu'à sa hanche gauche puis revenez à sa hanche droite.
- Massage circulaire : Posez deux doigts à côté du nombril de bébé et effectuez de petits cercles.
- Massage "LoVe" : Dessinez doucement avec les doigts bien à plat et sans appuyer, un "L", puis un "O", puis un "V" et enfin un "e", toujours en partant du côté droit du ventre du bébé et dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Le pédalo : Votre enfant est allongé sur le dos, avec un pied dans chaque main, pliez une jambe vers lui, attendez quelques secondes, relâchez puis pliez l'autre. Vous pouvez répéter cette manipulation 5 fois.
- La technique de la vague : Votre enfant est allongé sur le dos, posez la paume de votre main sur la partie inférieure du grille costale. Effectuez une vague partant du haut (côtes) vers le bas (vessie), à un rythme lent afin de ne pas trop stimuler le transit.
- La position en V : Toujours sur le dos, posez votre main entre la nuque de votre bébé et le haut de son dos, positionnez un pied sur son thorax puis l'autre.
- La prise en berceau : Bercez l'enfant en appui ventral sur votre avant-bras, votre paume de main maintient son thorax, son abdomen repose sur votre avant-bras.
Précautions à prendre
Avant de pratiquer l'acupression ou le massage sur votre bébé, il est important de prendre certaines précautions :
- Consultez un professionnel de la santé : Si les coliques de votre bébé persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un médecin ou un ostéopathe pour exclure toute autre cause sous-jacente.
- Utilisez une huile de massage adaptée : Choisissez une huile de massage spécialement conçue pour la peau délicate des bébés. Chauffez quelques gouttes dans vos mains avant de les appliquer sur le corps de bébé.
- Assurez-vous que vos mains sont chaudes : Frottez vos mains l'une contre l'autre ou passez-les sous l'eau chaude pour les réchauffer.
- Créez un environnement calme et confortable : La pièce doit être à une température agréable (23°C minimum) et l'atmosphère doit être détendue. Vous pouvez tamiser la lumière et diffuser une musique douce.
- Soyez doux et attentif : Les mouvements doivent être doux et délicats. Observez attentivement les réactions de votre bébé et arrêtez-vous s'il semble inconfortable ou douloureux.
- Massez à distance des repas : Pour éviter les régurgitations, il est préférable de masser bébé à distance des repas.
- Ne forcez jamais : Si votre bébé n'est pas réceptif au massage, ne le forcez pas. Réessayez plus tard.
Autres solutions pour soulager les coliques
Outre l'acupression et le massage, d'autres solutions peuvent aider à soulager les coliques du nourrisson :
- La bouillotte : Une bouillotte tiède posée sur le ventre de bébé peut aider à soulager la douleur. Assurez-vous qu'elle n'est pas trop chaude et ne l'utilisez jamais en contact direct avec la peau de bébé. Le cocon réducteur anti-coliques CloudNest de Babymoov intègre une bouillotte remplie de graines de lin bio qui, positionnée sur le ventre de l'enfant, favorise une meilleure digestion et soulage les maux de ventre.
- Le portage : Porter bébé dans une écharpe de portage peut aider à masser son petit ventre et à le rassurer.
- L'alimentation : Si vous allaitez, assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée et d'éviter les aliments qui pourraient irriter le système digestif de bébé. Si vous utilisez du lait infantile, demandez conseil à votre médecin pour choisir une formule adaptée.
- L'ostéopathie : Un ostéopathe spécialisé en pédiatrie peut aider à soulager les tensions et les blocages qui peuvent contribuer aux coliques.
- L'acupuncture : L'acupuncture peut également être une option pour soulager les coliques du nourrisson. Selon une étude publiée dans la revue Acupuncture in Medecine, l'acupuncture permettrait de calmer les pleurs des nourrissons qui souffrent de coliques et de les apaiser. Les aiguilles utilisées sont très fines et ne sont appliquées que quelques secondes sur la peau au niveau d’un point d’acupuncture.
L'importance de la présence et de la sérénité des parents
Il est important de se rappeler que les coliques du nourrisson sont souvent liées à une difficulté d'adaptation à un nouvel environnement. La présence, l'amour et la sérénité des parents sont les meilleurs remèdes pour aider bébé à surmonter cette période difficile.
Créez une atmosphère calme et rassurante, prenez bébé dans vos bras, bercez-le, chantez-lui une chanson, parlez-lui doucement. Votre présence est le meilleur remède à ses coliques.
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