La 32ème semaine de grossesse, correspondant à la 34ème semaine d'aménorrhée (SA), marque une étape importante dans le développement de votre bébé et dans votre préparation à l'accouchement. Le jour de l’accouchement approche et votre bébé possède maintenant des facultés quasi similaires à celles qu’il aura à sa naissance. Cette période est caractérisée par des changements significatifs chez le bébé, des symptômes spécifiques chez la maman, et une "to do list" pour aborder sereinement les dernières semaines.
Développement du Bébé à 32 Semaines (34 SA)
À 32 semaines de grossesse, le bébé continue de grandir et de prendre du poids. Il atteint en moyenne 40 cm de long et pèse environ 1,9 kg, se rapprochant ainsi du petit être humain que vous tiendrez bientôt dans vos bras. Cette semaine, bébé va atteindre la moitié de son poids final ! Ça y est, il devrait enfin passer la barre des 1,9 kilogrammes, soit un peu plus de la moitié du poids moyen d’un bébé né à terme en France qui s’élève à 3,5 kilogrammes environ. Il fait 40 centimètres et ses ongles des mains sont assez longs pour atteindre l’extrémité des doigts. À la naissance, certains bébés ont même tendance à se griffer tellement leurs ongles sont longs. Quant à sa tête, elle fait un peu plus de 27 cm de circonférence.
Évolution du Poids et de la Peau
Le bébé continue de puiser dans votre corps pour constituer des réserves de graisse qui lui apporteront de l'énergie après la naissance. Sa peau perd peu à peu son duvet protecteur, ou lanugo, dans le liquide amniotique. Au-delà de sa texture qui devient moins plissée, la couleur de sa peau passe du rouge au rosé. Le bébé conserve encore le vernix, cette matière blanche et cireuse recouvrant la peau du nouveau-né à sa naissance.
Des Facultés Presque Complètes
Durant la 32ème semaine de grossesse, votre bébé continue de parachever ses capacités sensori-motrices et ses organes sont à peu de choses près tous fonctionnels. Doté de millions de connexions nerveuses, son cerveau est à présent suffisamment mature et ses os se solidifient à vue d’œil. Parallèlement, le système digestif de votre bébé est lui aussi fonctionnel grâce au liquide amniotique qu’il ingurgite quotidiennement. Bien qu’ils aient déjà acquis le mouvement respiratoire, les poumons de votre bébé ont en revanche besoin de quelques semaines supplémentaires pour être tout à fait achevés. Par contre, ils sécrètent déjà le surfactant : grâce à cette substance, les poumons ne se rétracteront pas complètement au contact de l’air. Un élément primordial donc dans le processus de respiration. Enfin, si le fœtus n’est pas déjà retourné tête en bas, il se pourrait qu’il le fasse cette semaine pour se préparer à l’accouchement.
Développement Cérébral : La Vue et les Rêves du Bébé
Comme évoqué plus haut, bébé a désormais un cerveau tout à fait opérationnel et il perçoit la lumière et les éléments à 20 ou 30 centimètres de lui. Il bat même déjà des cils de façon ponctuelle. Quand il dort, lors de phases de sommeil dit paradoxal, ses paupières font des mouvements rapides. Des études tendent à indiquer que le bébé commencerait à rêver. C’est dire si son cerveau fait des progrès !
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Le Rôle des Glandes Surrénales
A 32 semaines de grossesse, les os de votre bébé sont presque constitués à 100 % et ses ongles sont à leur place au bout de ses doigts. Très bientôt, sa peau perdra sa couleur rouge au profit de ce joli teint rosé de bébé. Ses glandes surrénales sont énormes en ce moment, de la taille de celles d'un adolescent ! Elles sécrètent des hormones de type stéroïdes, y compris du cortisol (cortisone naturelle) en quantité impressionnante : plus de 10 fois celle d'un adulte normal. Le cortisol joue un rôle important, pas seulement dans l'initiation du travail au moment venu, mais également dans la maturation des organes, comme les poumons. Après la naissance, la taille des glandes surrénales diminuera de manière significative et sera proportionnelle à la taille de votre enfant.
Votre Corps à 32 Semaines de Grossesse (34 SA)
Maintenant que vous êtes enceinte de 32 semaines, avez-vous noté que votre système digestif travaille plus lentement ces temps-ci ? Une fois encore, vous pouvez remercier vos hormones. En mangeant des fruits secs et d'autres aliments riches en fibres, vous aiderez vos intestins à mieux fonctionner et améliorerez votre bien-être général. À partir de maintenant, vous aurez une visite prénatale toutes les deux semaines. Cela permet de vérifier que tout se passe exactement comme prévu avec votre bébé.
Prise de Poids et Apparition du Masque de Grossesse
Durant le huitième mois, vous prendrez facilement 500 grammes par semaine : un poids qui devient de plus en plus fatiguant, tant pour vos articulations, votre dos que pour vos organes. Votre utérus étant distendu presque à son maximum, vous serez gênée par votre ventre pour réaliser de nombreux gestes du quotidien tels que mettre vos chaussures, faire du ménage ou tout simplement pour dormir ! Vous pouvez aussi voir apparaître sur votre visage le fameux masque de grossesse. Il s’agit de petites taches brunes temporaires : ce masque disparaîtra après l’accouchement. À cette période, votre peau étant toutefois très sensible, veillez à redoubler de vigilance quant à la protection de votre visage lorsque vous vous exposez au soleil.
Des Contractions Plus Importantes
Parallèlement à l’augmentation de votre poids, vous constaterez peut-être aussi une augmentation de vos contractions. Votre corps se prépare au jour de l’accouchement, ces contractions durant le 8 mois n’ont rien d’alarmant à condition qu’elles restent peu intenses et espacées dans le temps. Il s’agit des contractions dites de Braxton-Hicks, qui s’accompagnent parfois de pertes vaginales. Attention toutefois : si elles deviennent douloureuses et rapprochées, il sera urgent de vous rendre à la maternité, le travail aura peut-être commencé un peu prématurément. Des contractions qui peuvent s'accentuer. Dans le même temps, votre corps vous fait également savoir que l'accouchement est imminent. Par ailleurs, il se peut que les contractions de Braxton-Hicks se soient accentuées au cours de cette semaine et vous aient quelque peu alarmée. Irrégulières et peu douloureuses, elles peuvent être accompagnées de pertes vaginales, mais ne présagent pas le début du travail. Il est tout de même judicieux de prêter une grande attention à leur intensité et à la fréquence à laquelle elles apparaissent. Ainsi, si vous constatez qu'elles sont de plus en plus rapprochées et qu'elles s'accompagnent de douleurs de règles, rendez-vous rapidement à la maternité. C'est peut-être le signe que votre utérus a commencé le travail.
Fatigue et Inquiétude
Non seulement votre corps de future maman vous rappelle l’imminence de l’accouchement, mais votre subconscient aussi ! Vous vous surprendrez sûrement à rêver de maternité, d’accouchement… Il peut s’agir de rêves agréables, mais vous pourriez également ressentir une angoisse tout à fait légitime, d’autant plus si vous attendez votre premier enfant. Vos nuits peuvent s’en voir agitées aussi durant les semaines suivantes jusqu’au jour de la naissance du bébé. Vous vous sentirez alors probablement assez fatiguée et impatiente de voir arriver votre tout-petit. La fatigue de fin de grossesse. Cela fait déjà 32 semaines que vous attendez ce petit bout de chou : résultat, vous commencez à être fatiguée. Être enceinte n'est pas de tout repos, entre les désagréments, les nuits agités, et le stress engendré, cela peut vite vous épuiser !
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Nutrition à 32 Semaines de Grossesse (34 SA)
Votre grossesse n'est pas encore arrivée à son terme et, lorsque vous êtes enceinte de 32 semaines, on vous conseille déjà de vous préparer à l'après-naissance ! En effet, c'est le moment parfait pour vous assurer que votre alimentation vous apporte bien toutes les vitamines dont vous et le fœtus de 32 semaines avez besoin. Prendre de bonnes habitudes dès maintenant vous permettra de vous concentrer sur l’essentiel une fois votre bébé arrivé ;-) Il faut savoir que, contrairement aux vitamines A, D E et K qui se stockent, les vitamines C et vitamines du groupe B ne se stockent pas dans votre corps : un apport quotidien est donc nécessaire. Au moment de la naissance puis après, la peau délicate de votre enfant ne sera plus protégée par le liquide amniotique. Aussi, c’est au moment de l’allaitement que vous transmettrez à votre bébé tous les nutriments dont il a besoin, et notamment ceux nécessaire pour protéger sa peau. Petite astuce : plus vos aliments sont naturellement colorés, plus ils sont riches en vitamines !
Vous risquez de grossir un peu plus que les mois précédents, si la prise de poids vous inquiète et/ou que vous avez peur qu'elle ne soit trop insuffisante ou importante, n'hésitez surtout pas à en parler à votre sage-femme. Elle vous le dira probablement : le 3ème trimestre de grossesse est connu pour l'apparition de nouveaux kilos.
Conseils à 32 Semaines de Grossesse (34 SA) : To-Do List
À 32 semaines de grossesse, vous vous demandez probablement que mettre sur la liste de naissance de votre bébé. Bonne question ! Voici une liste de naissance (non exhaustive) de ce qui pourrait être nécessaire pour vos premiers jours avec votre bébé. Tout d’abord, il vous faudra cinq à sept bodies, t-shirts et pyjamas. Il faut savoir que les bébés ont tendance à souvent régurgiter leur lait, au début. Vous pourriez également avoir besoin de deux petits bonnets de coton, d'une gigoteuse et de gilets, peut-être d'une tenue de pluie ou de neige et de chapeaux, selon la saison… Sans oublier tout le nécessaire pour dormir, prendre le bain, changer les couches, manger et jouer - même si dans les premiers temps, vous serez sans doute l'attraction préférée de votre enfant ! Le saviez-vous ? Les bébés grandissent très vite et leurs vêtements ne leur iront pas longtemps.
Complétez la Liste de Naissance
Le 8ème mois est la période idéale pour envoyer votre liste de naissance à vos proches. Si celle-ci n’est pas déjà dressée, prenez le temps de lister tout ce qui pourrait vous faire défaut. Il peut s’agir de matériel de puériculture comme une veilleuse, un babyphone, une poussette… Vous pouvez aussi parfaitement demander des vêtements pour les six premiers mois de votre bébé. Et même s’il s’agit de cadeaux en principe destiné au bébé, vous pouvez par ailleurs demander des choses pour vous : après tout, vous l’aurez bien mérité ! Un soin relaxant ou un week-end romantique pourraient vous faire le plus grand bien après l’accouchement. Divers sites web proposent désormais de faire des listes de naissance en ligne : une bonne idée pour que vos proches communiquent entre eux et qu’ils évitent les doublons. Finalisez votre liste de naissance. Vous pouvez d'ores et déjà commencer à penser aux cadeaux que vous aimeriez recevoir pour la naissance de bébé. Si ce n'est déjà fait depuis longtemps, dressez une liste des affaires qui pourraient vous être utiles permettra de guider vos proches dans le choix des produits ou du matériel qu'ils souhaiteraient offrir pour souhaiter la bienvenue à bébé. Ils n'auront plus qu'à consulter votre liste et à se rendre sur le site pour couvrir votre petit amour des plus beaux cadeaux.
Prenez Rendez-vous pour la Sixième Visite Prénatale
La 32ème semaine de grossesse est aussi le bon moment pour fixer votre 6ème visite prénatale si vous ne l’avez pas déjà effectuée la semaine précédente. Ce contrôle de routine permettra au gynécologue de vérifier que la croissance du fœtus se déroule sans encombre. Autre point de vérification : la position du bébé. Si celui-ci ne s’est pas retourné, le médecin spécialiste pourra l’y aider en procédant à des massages du ventre. La position tête en bas est importante pour le jour de l’accouchement. Si le fœtus ne la prenait pas, il se présenterait alors en siège : ceci pourrait impliquer un accouchement plus long et délicat à gérer pour l’équipe médicale. Il est temps de penser à prendre rendez-vous pour votre sixième examen prénatal. Ce contrôle de routine auquel vous êtes bien familière maintenant permettra de vérifier que tout va comme sur des roulettes pour vous et votre bébé.
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Reposez-vous Autant Que Possible en Attendant le Congé Maternité
Dernière recommandation : reposez-vous ! Si vous attendez votre premier ou deuxième enfant, il vous faudra patienter encore une petite semaine pour être en congé maternité. Au troisième enfant ou plus, vous serez en principe déjà arrêtée. Mais vous pouvez être contrainte de stopper le travail avant si le risque d’accouchement prématuré est trop important, si vous avez par exemple du diabète gestationnel ou que vous faites de l’hypertension. À ce stade de la grossesse, si le bébé venait à naître, il serait encore prématuré, mais il ne courrait plus aucun risque. Essayez de vous délester d’un maximum de tâches au quotidien et prenez du temps pour vous relaxer. Ce mois-ci, abusez des bains moussants, séances de yoga prénatal, moments de lecture et siestes. Ménagez-vous pour éviter l'accouchement prématuré. À ce stade de l'évolution de votre grossesse, l'accouchement peut se déclencher à tout moment. Pour cette raison, il est indispensable que vous vous ménagiez, particulièrement si vous présentez des risques d'accouchement prématuré, de fausse couche ou si vous avez de l'hypertension ou un diabète gestationnel. Vous pourrez bientôt bénéficier de votre congé de maternité, mais si vous présentez ces complications, votre médecin peut vous faire bénéficier d'un congé pathologique. Il en est de même si certains désagréments liés au chamboulement de vos organes internes (nausées, essoufflement, étourdissement) et le poids de bébé vous épuisent trop. Quoi qu'il en soit, ne vous inquiétez pas trop. À 32 semaines, bébé peut venir sans danger, bien qu'il soit encore prématuré. Vous pouvez toutefois l'aider à poursuivre son développement en consommant suffisamment de calcium pour faciliter la consolidation de ses os.
Préparations Finales et Attentes
Bébé est sur le point d’arriver. Dans 48 petits jours, tout au plus, vous allez faire la rencontre de votre bébé. Vous pourrez enfin scruter son petit visage et l’observer de longues minutes sans interruption ! Mais pour le moment, bien qu’il soit plus rose que rouge désormais, il est encore au stade de l’échauffement pour le grand jour !
À 32 semaines de grossesse (34 semaines d'aménorrhée), vous comptez les jours. Il n'en reste en effet plus beaucoup avant la naissance de bébé. En fait, bébé peut même arriver d'un jour à l'autre. A ce stade, il serait encore prématuré, mais hors de danger. En attendant, votre petit procède aux derniers ajustements, tandis que tout votre corps se prépare pour répondre aux exigences de l'accouchement. Pas étonnant donc que vous soyez très fatiguée, que vous ayez des contractions, ou encore que vos nuits soient marquées de rêves sur la naissance. Prenez votre mal en patience, vous y êtes presque !
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