L’allaitement maternel est un choix personnel et une parenthèse unique dans la vie d’une mère et de son enfant. Bien que la réussite de l’allaitement soit propre à chaque femme, il est essentiel de vivre cette expérience avec sérénité et douceur. Voici des conseils pour vous accompagner dans cette aventure.
1. Allaiter Dès la Naissance
Il est préférable de débuter l’allaitement dès que possible, idéalement dans les 2 heures suivant la naissance. Bébé va pouvoir téter au sein dès les premières heures de sa vie. D’ailleurs, plus tôt l’allaitement est réalisé, plus tôt le processus de lactation se met en place. Le réflexe de succion de votre bébé étant maximal durant ses premières heures de vie, cette mise au sein permettra de stimuler votre montée de lait. C’est pourquoi le personnel médical vous proposera en général de mettre votre tout-petit en peau à peau rapidement après l’accouchement, et de lui proposer le sein. Néanmoins, ça n’est pas toujours possible en cas de naissance par césarienne, ou si l’accouchement a été particulièrement éprouvant.
Les premiers jours, il ne s’agit pas encore de lait maternel à proprement parler, mais de colostrum : un liquide plus épais et peu abondant qui contient de nombreuses vitamines, des sels minéraux, des protéines, des acides gras, des antioxydants…, mais aussi des globules blancs qui vont venir soutenir son immunité grâce à la production d’anticorps. Durant les premiers jours, les seins sécrètent un liquide, le colostrum, parfaitement adapté aux besoins du nouveau-né.
2. Varier les Positions Lors de la Mise au Sein
Pensez à changer régulièrement de position d’allaitement. Il en existe plusieurs comme la madone, la madone inversée, le ballon de rugby, la position allongée, etc. Cette dernière est d’ailleurs idéale pour les mamans ayant subi une césarienne ou avec des douleurs post-accouchement, car il n’y a aucune pression. En alternant les positions, vous pourrez vérifier celles qui sont plus confortables pour vous et votre bébé et celles qui ne vous conviennent absolument pas.
Varier le positionnement permet aussi de drainer correctement le sein, évitant ainsi l’apparition de complications parfois douloureuses comme la mastite. Pour stimuler la lactation et éviter les tensions, pensez à bien proposer les deux seins à votre tout-petit. Généralement, on propose les deux seins à bébé. On laisse bébé aller au bout de la tétée sur le premier sein, puis on lui propose le deuxième. Il en prendra un peu, beaucoup, ou pas du tout selon ses besoins. S’il n’a plus envie de téter après le premier, pas d’inquiétude.
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Pour réussir votre allaitement, votre enfant doit être correctement positionné. Les bonnes positions pour allaiter doivent être confortables pour maman et pour bébé. C'est la première chose à rechercher. C’est normal de ne pas forcément trouver de bonnes positions tout de suite, et de faire des essais. Si vous rencontrez des difficultés pour le nourrir ou que vous ressentez un inconfort, parlez-en aux sages-femmes et aux auxiliaires de puériculture de la maternité.
3. Observer Son Enfant Avant et Pendant les Tétées
Bébé tourne sa tête, il porte sa petite main à la bouche puis s’étire ? Il vous informe tout simplement qu’il a un petit creux ! Pour savoir si une tétée est efficace, on observe bien notre bébé, on se connecte à lui. Il tète régulièrement et amplement.
Des douleurs apparaissent ? Votre bébé est nerveux et ne prend pas correctement le sein ? Certains nourrissons peuvent avoir un frein à la langue, ce qui peut perturber l’allaitement.
4. Se Faire Accompagner Pour Réussir Son Allaitement
Pour vivre pleinement ces moments privilégiés avec votre bébé, il est important de communiquer vos doutes, vos craintes et vos questionnements sur l’allaitement. Vous pouvez les exprimer dès la grossesse lors des séances de préparation à la naissance, par exemple.
Enfin, sachez que l’allaitement n’est pas toujours un long fleuve tranquille : la fatigue, la période de post-partum parfois délicate, le changement de rythme… peuvent influer sur la mise en place de l’allaitement. Des associations comme la Leche League (national) ou encore Galactée (dans la région Auvergne-Rhône-Alpes) peuvent vous aider et répondre à vos questions, et ce à tout moment.
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Si le début d'allaitement est inconfortable, difficile ou que l'on se pose des questions, on n’hésite pas à demander conseil auprès de professionnels de santé compétents et diplômés en allaitement (sages-femmes, puéricultrices, auxiliaires de puériculture, médecins, consultants en lactation…). On pourra les trouver à la maternité, au centre de PMI ou en libéral. On peut aussi trouver du soutien auprès d’associations ou de groupes de mamans.
N’hésitez pas à profiter de la présence des sages-femmes et auxiliaires de puériculture pour leur demander un maximum de conseils sur l’allaitement. Ne paniquez pas s’ils vous semblent parfois contradictoires ! Ecoutez-vous, donnez-vous du temps pour apprendre, tester des positions. Si l’allaitement est naturel, il n’est pas si évident que cela pour toutes les femmes !
5. Adapter Son Rythme Sur Celui du Nouveau-Né
Un principe clé à suivre dès le début : la montre reste au placard ! Eh oui, les premières semaines, c’est tétée à la demande, de jour comme de nuit (excepté dans certains cas particuliers, comme celui des prématurés pour qui l’allaitement est plus encadré). Pour favoriser la production de lait, mieux vaut allaiter à la demande du bébé et à volonté. Au début de l'allaitement, il n’y a pas de rythme, bébé peut téter de jour comme de nuit. Il est vrai que ce rythme peut être éreintant, d’autant plus lors du premier pic de croissance qui se situe autour de 3 semaines. C’est pourquoi il est crucial de s’accorder des pauses « dodo maman » dès que bébé part retrouver Morphée ! Tant que l’allaitement n’est pas complètement installé, on évite de donner des biberons de complément.
6. Prendre Soin de Soi Pour Allaiter Avec Sérénité
Un bon repos, une alimentation équilibrée et une hydratation optimale contribuent bien évidemment à la réussite de l’allaitement. Mais ce n’est pas tout ! Le soutien de l’entourage et la participation active aux tâches du quotidien par le co-parent, la famille ou les amis peuvent grandement aider ! N’oubliez pas de bichonner votre corps dès que vous le pouvez : sous une douche chaude relaxante, réalisez de légers massages sur la poitrine pour l’assouplir et éviter ou réduire de possibles douleurs.
7. Accessoires et Vêtements Utiles
Commençons par les coquillages d’allaitement en nacre. En avez-vous déjà entendu parler ? Les Scandinaves leur prêtent de nombreux bienfaits : esthétiques et naturels, ils protègent les mamelons, évitent les frottements parfois désagréables sur les vêtements, réduisent l’apparition des crevasses… Ils sont à glisser dans la valise de maternité avec les tisanes d’allaitement !
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On pense également au meilleur ami de la femme enceinte : le coussin de grossesse. Eh bien, désormais, il revêt le rôle de coussin d’allaitement. Lors des premières tétées, il vous permettra de vous installer bien confortablement et de varier les positions avec plus d’aisance.
Côté dressing, place aux tenues et à la lingerie qui allient confort, mode écoresponsable et praticité ! Les marques Tajine Banane ou Joli Bump, pour ne citer qu’elles, proposent des vêtements adaptés, aux matières douces et agréables à porter. Des pièces d’allaitement qui sont, par-dessus tout, hyper pratiques au quotidien !
Difficultés et Solutions
Finalement, la confiance, l’écoute, le bien-être et le lâcher-prise sont les principaux ingrédients de la réussite ! Cependant, il est possible de rencontrer quelques obstacles ou désagréments. Parfois, il s’agit simplement d’ajuster la position du bébé et de se/lui faire confiance. Non ! Allaiter ne doit pas faire mal. Un début d'allaitement douloureux est souvent dû à une mauvaise position de la bouche de bébé avec une mauvaise prise du sein, qui peut provoquer des crevasses par exemple. Dans ce cas, on met délicatement le petit doigt dans le coin de la bouche de bébé pour arrêter la tétée, puis on observe et on améliore la position de maman, de bébé et sa prise du sein.
Dans d’autres cas, la problématique est plus complexe. Mais si allaiter votre enfant au sein est un projet qui vous tient à cœur, nous vous recommandons d’en discuter avec votre gynécologue, médecin, sage-femme ou conseillère en lactation.
Bienfaits de l'Allaitement
Ce guide aborde les bienfaits de l'allaitement pour la santé de l’enfant, par exemple, la réduction du risque d’allergies ou d’obésité mais aussi les bénéfices pour la mère avec la diminution des risques de certains cancers (sein et ovaire).
Questions Fréquentes
Le document répond aux questions les plus fréquentes qui peuvent se poser en amont de la mise en route de l’allaitement :
- Est-ce que j’aurai assez de lait ? Sera-t-il assez nourrissant ?
- Est-ce que c’est douloureux ? Est-ce que ça fait grossir ?
- Tabac, alcool, médicaments : me sera-t-il possible d’allaiter ?
- Je ne pourrai pas allaiter longtemps.
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