La naissance, un événement à la fois universel et profondément personnel, laisse une empreinte indélébile sur notre psyché. Les expériences vécues pendant cette période, ainsi que durant la vie intra-utérine, peuvent influencer notre développement psychique et nos comportements tout au long de notre existence. Cet article explore comment revivre sa naissance, à travers différentes approches psychologiques, peut aider à libérer des schémas répétitifs et des traumatismes enfouis, ouvrant ainsi la voie à une vie plus épanouie.
L'Influence de la Vie Intra-Utérine et de la Naissance
Le fœtus est intimement lié à sa mère, ressentant profondément ses émotions pendant toute la grossesse. Ce que vit la mère pendant cette période crée les fondations de la vie psychique et de l'inconscient de l'enfant. Si la mère traverse des chocs émotionnels, des deuils ou des chagrins d'amour, l'enfant peut s'approprier une partie de ce vécu émotionnel. L'inconscient crée alors une empreinte qui peut se réactiver plus tard dans la vie adulte.
Le psychiatre Stanislav Grof a identifié quatre stades que traverse le bébé lors de l'accouchement :
- L'état d'osmose et de plénitude ressenti dans la matrice.
- La phase des contractions.
- Le moment de l'ouverture du col et de l'engagement dans le petit bassin.
- L'expulsion, où le bébé est poussé vers la sortie.
Chacune de ces phases peut s'inscrire profondément dans l'inconscient et le corps. Si une de ces phases se déroule mal, elle peut se réactiver à l'âge adulte, se manifestant par des difficultés à aller au bout des projets ou à avancer dans la vie.
L'Hypnose Thérapeutique: Un Chemin vers la Transformation
L'hypnose thérapeutique offre un état amplifié de conscience où le corps et l'esprit sont relâchés, permettant à la personne d'accueillir les messages de l'inconscient. Cet accueil ouvre la voie à la transformation, créant des liens, des associations et des opportunités de changement. L'hypnose peut aider à modifier l'empreinte laissée par des expériences de naissance difficiles.
Lire aussi: Marcel Pagnol : un artiste complet
Le Rebirth: Une Technique de Respiration Consciente
Développé dans les années 1970 par Leonard Orr, le rebirth est une technique respiratoire qui vise à libérer les traumatismes refoulés par le mental. Cette méthode permet de revivre sa propre venue au monde grâce à un travail de respiration consciente basé sur l'hyper-oxygénation. Le rebirth propose une guérison du « traumatisme de naissance » en revivant l'expérience du premier souffle.
Le rebirth repose sur des exercices de respiration volontairement amplifiée. L'hyperventilation amène une détente corporelle progressive, qui permet de relâcher en profondeur les tensions et favorise l'émergence des mémoires du corps. Les inspirations et les expirations successives, sans pause, activent le corps énergétique. Le souffle contacte et dissout les schémas mentaux bloquants, sans passer par l'intellect. La prise de conscience des blocages, ancrés parfois depuis la toute petite enfance, aide ainsi à mieux les dépasser.
Le rebirth permet de lâcher-prise complètement, de s'abandonner aux émotions enfouies, notamment la peur. Il est une thérapie intéressante pour libérer un stress lié à une agression, un accident, un burn-out, une opération chirurgicale, une phobie ou encore des troubles du comportement répétitifs. Longtemps réprimée, l'émotion remonte en surface et s'actualise, libérant une énergie créatrice pour la vie quotidienne.
Le rebirth se pratique en séances individuelles ou collectives. En consultation individuelle, un entretien préalable précise les attentes du patient et les effets des exercices respiratoires. La séance se déroule allongé et habillé. La personne se relaxe en respirant calmement, guidée par le thérapeute. Puis elle est invitée à amplifier sa prise d'air pulmonaire, en insistant sur l'inspiration, et à l'accélérer. L'intensité des inspirs et des expirs augmentent jusqu'à ce que la respiration devienne incontrôlée. Peuvent alors surgir des réactions : cris, larmes, rires, mouvements ou tremblements. Progressivement, la respiration revient à la normale, suivie d'un temps d'intégration.
La Psychologie Biodynamique: Réparer la "Bonne Naissance"
Face à la puissance de l'ancrage des expériences de naissance difficiles, les thérapies psycho-corporelles, comme la Psychologie Biodynamique, ont tenté de recréer ce passage pour réveiller les forces essentielles de vie. La Psychologie Biodynamique a élaboré une méthode pour refaire la naissance dans le but de réparation, non pas pour reproduire le trauma, mais pour revivre la « bonne naissance ».
Lire aussi: Valérie Darmon : Journaliste et Bien-être
Pour cela, le thérapeute se base sur la dynamique de naissance toujours présente et sur la mémoire inscrite dans le corps. Il utilise la visualisation symbolique pour préparer et réparer les souvenirs psychiques de la conception, de la gestation, de la naissance et de l'accueil. Il utilise les mises en positions du corps pour retrouver les réflexes organiques du mouvement de naissance. Il pourra par le psychodrame et le dialogue réparer les images parentales, par la reptation contenue il entraînera les mouvements du corps.
Quand tout est prêt, libre du passé, alors la naissance proprement dite pourra se faire avec des parents choisis parmi les participants pour une présence affectueuse de « parents nouveaux ». Replongeant dans le vécu utérin la personne dialoguera pour ressentir le « bon utérus » autour d'elle. Les participants par un subtil dosage de pression de contention de sa colonne vertébrale vont donner au « fœtus » en processus de naissance, l'impression de croissance en volume. Alors, de manière spontanée, issu de l'instinct corporel le plus profond, un mouvement de naissance incontrôlé va se déclencher : la personne ondulant au sol comme un poisson passera dans le tunnel créé par les jambes d'un ou d'une participant(e).
Le Bain Renaissance: Une Re-Naissance Symbolique
Le Bain Renaissance est une autre approche sensible visant à la relaxation du nouveau-né dans ses toutes premières semaines de vie, en lui offrant à son rythme, un moment de profonde détente dans l'eau, lui permettant ainsi de se relier à la mémoire de ses sensations connues et rassurantes de vie in utéro. Il est un véritable cadeau de bienvenue au monde, permettant de créer une douce transition de la sérénité et la sécurité vécues dans le ventre maternel tout au long de ces 9 mois, pour l'accueillir dans la continuité de la douceur et la délicatesse dont il a tant besoin.
Le Bain Renaissance permet également de donner un autre sens au bain, il devient un réel moment de partage, de détente vécue par les parents et leur bébé. Après un temps d'échange propre à vos besoins, autour du déroulement et du vécu de la grossesse et de l'accouchement, le Bain Renaissance est offert au nouveau-né dans une atmosphère tamisée et calme, avec en fond sonore une douce musique. Selon le bébé, il sera légèrement enveloppé dans un lange afin d'entrer doucement dans le bain avec un sentiment de contenance et de sécurité.
Une fois immergé dans l'eau, il sera bercé par le propre rythme de sa respiration et massé délicatement. Libre de ses mouvements, le bébé pourra revivre ses sensations d'apesanteur, et est invité à reprendre sa position fœtale pour vivre à nouveau ces sensations originelles. Au terme de ce bain relaxant, le bébé sera enveloppé délicatement dans une serviette, comme dans un cocon puis, les parents sont invités à prendre le temps de mettre leur bébé en peau à peau, afin de vivre ou revivre ce premier contact, cette première rencontre sensorielle avec leur bébé, pour un moment de renaissance symbolique mais si réparateur pour chacun.
Lire aussi: Obtenir Acte de Naissance Cayenne
L'Adoption et le Rebirth Intra-Utérin
Le parcours d'une personne adoptée est jalonné d'expériences tant traumatisantes qu'extraordinaires. Son développement cognitif, émotionnel et physique est soumis à de nombreuses instabilités, ce qui les années passant, le rend toujours plus vulnérable. Le Rebirth intra-utérin est une thérapie qui a fait ses preuves afin de permettre aux adoptés devenus adultes d'affronter efficacement la blessure de l'abandon. Cette méthode qui consiste à procurer de l'apaisement, a une influence positive sur les cicatrices psychologiques de l'enfant adopté.
Le Rebirth utérin agit sur l'inconscient de l'individu qui depuis l'abandon vit dans la culpabilité de ne pas mériter l'amour, le regard et l'attention du parent. Il se convainc d'être celui qui n'a pas su combler les désirs et besoins de sa mère biologique. Ainsi, cette méthode va comme « réinitialiser la carte mémoire de l'adopté » afin qu'il puisse enfin avancer et construire sa vie future.
Une approche unique de Rebirth intra-utérin (O.R.I.U.S) avec la régression par EMDR, vise à apporter calme et intégration à l'enfant. Cette méthode permet à l'enfant adopté de revivre sa période intra-utérine, lui procurant ainsi une sensation de tranquillité. Lors de la "renaissance", l'enfant est accueilli chaleureusement par sa mère adoptive, qui l'entoure de son amour et répond à ses besoins affectifs. Cela aide les enfants adoptés à se sentir plus ancrés, alignés et validés, leur permettant de se redéfinir tout en restant eux-mêmes.
L'Impulse Primaire et le Conséquentiel
Le besoin, inscrit en nous, de vivre ce qui nous permet de nous développer et de devenir le plus possible nous-mêmes, c'est cela l'Impulse primaire. Cet Impulse se trouve confronté à la réalité. Le processus de naissance, par exemple, peut être contré par un ensemble d'évènements. Le fœtus a-t-il la possibilité de vivre tranquillement son développement dans l'utérus? Peut-il agir sa naissance?
Une fois né, avec tout son potentiel, le bébé arrive dans un contexte, plus ou moins favorable à son épanouissement. Est-il l'enfant attendu dont on s'occupera avec amour et qui trouvera d'emblée sa place? N'est-il pas si attendu que cela ou même pas attendu du tout? Est-il vécu comme une charge? Ses attentes ne seront alors peut-être pas si facilement satisfaites, voire pas satisfaites du tout. Les situations réelles permettent, en effet, une plus ou moins grande réalisation de l'Impulse.
L'enfant qui n'a pas été suffisamment aimé, considéré, soutenu garde en lui, même devenu adulte, ces attentes vivantes, plus ou moins enfouies. C'est cela qui motive fondamentalement le processus thérapeutique et fait qu'il fonctionne. Ces parties non-vécues de l'Impulse, empêchées, ces parties vivantes et pleines d'énergie qui demeurent en attente, nous l'appelons le conséquentiel.
Le conséquentiel est comme une tête chercheuse, mue par l'énergie de vie, qui s'ingénie à ce que l'être, dès que cela est possible, puisse se réaliser. Ce mouvement passe par la réparation d'un certain nombre d'étapes ou de situations de sa vie qui ont inhibé, bloqué, rendu impossible cette réalisation.
Revivre Sa Naissance: Un Processus de Transformation Profonde
Revivre sa naissance, que ce soit par l'hypnose, le rebirth, la psychologie biodynamique ou le Bain Renaissance, est un processus de transformation profonde qui permet de libérer les traumatismes enfouis et de se reconnecter à son potentiel de vie. Ces approches offrent des outils puissants pour réparer les blessures du passé, se réapproprier son histoire et s'ouvrir à un avenir plus épanouissant. En revisitant ce moment fondateur, il est possible de transformer son regard sur soi-même et sur le monde, et de s'épanouir pleinement.
tags: #revivre #sa #naissance #psychologie