Être parent est une aventure extraordinaire, mais elle s'accompagne aussi de nombreuses questions, notamment concernant l'alimentation et les soins de votre bébé. Parmi les sujets les plus fréquents, on retrouve la quantité de biberons nécessaires pour votre tout-petit. Le nombre de biberons et la quantité de lait infantile varient en fonction de l'âge de votre bébé, de son rythme de croissance et de son appétit. Cet article vous guidera à travers les différentes étapes de l'alimentation de votre bébé, en mettant l'accent sur le moment approprié pour introduire un biberon de 240 ml.
Besoins Évolutionnels de Bébé en Lait Infantile
De la Naissance à 6 Mois : Une Alimentation Principalement Lactée
De la naissance et jusqu’à 6 mois, il est conseillé d’allaiter votre bébé, car le lait maternel est l’alimentation la plus adaptée au nourrisson. L’allaitement au sein est notamment recommandé par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez pas allaiter, vous pouvez demander l’avis de votre médecin pour substituer le lait maternel par du lait infantile.
Durant ses premiers jours de vie, comme on le fait avec le sein, on propose au nourrisson le biberon à la demande.
0 à 1 mois: Les besoins varient en fonction du poids de départ de votre enfant. Suivez les conseils de votre pédiatre et surveillez attentivement la santé de votre bébé. Généralement, on donne 50 à 60 ml de lait jusqu'à 10 fois par jour les 2 premières semaines, puis 90 ml en 6 à 8 prises.
1 à 2 mois: 5 à 6 biberons de 120 à 160 ml.
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2 à 3 mois: 5 biberons de 150 à 180 ml.
3 à 4 mois: 4 biberons de 180 à 210 ml ou 5 biberons de 150 à 180 ml. À cet âge, vous pouvez proposer des biberons plus distanciés dans la journée, mais aussi plus conséquents. Après son troisième mois, bébé réclamera de moins en moins de biberons, mais de plus en plus conséquents ! Progressivement, vous pourrez donc caler les repas de votre nourrisson sur les vôtres si cela lui convient. De 3 à 4 mois, comptez 5 biberons de 150 ml.
4 à 5 mois: 4 biberons de 210 à 240 ml ou 5 biberons de 180 ml.
4 à 6 mois : Avec le début de la diversification la quantité de biberons diminue mais pas celle du lait. Les besoins en lait infantile entre 4 et 6 mois sont encore indispensables et il est nécessaire de maintenir 4 biberons de 210 ml (7 cuillères doseuses) pouvant être augmenté de 30 ml (et 1 cuillère doseuse) en fonction des besoins et de l’appétit du nourrisson. Certains bébés prennent encore un biberon la nuit dans cette période, il n’y a rien d’inquiétant. Dans ce cas, la ration sera plutôt de 5 biberons de 180 ml. Ces rations sont des moyennes et il convient de respecter l’appétit de l’enfant et d’éviter de le forcer à terminer ses biberons.
Introduction de la Diversification Alimentaire (4-6 Mois)
Dès l’âge de 4 mois révolu, chez un nourrisson né à terme et en bonne santé, il est possible de débuter la diversification alimentaire et d’introduire progressivement des aliments autre que le lait maternel ou le lait infantile. La diversification alimentaire est une période de transition amenant le nourrisson d’une alimentation lactée exclusive à une alimentation omnivore et permettant de satisfaire ses besoins nutritionnels, de croissance et de développement neuro moteur et psychomoteur. Cette période de transition est progressive entre 4 mois et 3 ans.
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Lorsque votre enfant est prêt et disponible pour débuter la diversification, vous pouvez alors commencer à introduire les aliments. Il n’y a pas d’ordre particulier dans l’introduction, ni d’horaire particulier. On peut tout introduire et le donner à des horaires variables. Cependant, il est tout de même plus simple de suivre un « plan » d’introduction progressif et structuré. Si vous allaitez, vous pouvez continuer l'allaitement exclusif jusqu'à 6 mois, mais pas au-delà. Si vous souhaitez commencer la diversification alimentaire avant, vous pouvez débuter entre 4 et 6 mois.
Céréales: d’introduire des céréales dans 1 à 2 biberons par jour (matin et / ou soir par exemple) à raison de 1 à 2 cuillères à café au départ, qu’on pourra augmenter progressivement en l’adaptant à la satiété de l’enfant et à sa tolérance digestive. Les céréales introduites seront préférentiellement sans sucre ajouté (cela veut dire qu’il y a forcément des sucres puisque ce sont des céréales mais qu’il faut les sélectionner sans ajout de sucres additionnels notamment pas de saccharose ou de sirop de glucose). Les céréales instantanées peuvent être proposées avec ou sans gluten, sans distinction.
Légumes: d’introduire des légumes cuits, à la cuillère, en purée lisse au départ. Cette purée pourra être proposée au déjeuner (entre 10h et 13h en fonction du rythme de l’enfant), ou si les parents ne sont pas avec l’enfant le midi, au repas du soir (entre 18h et 20h). Les légumes seront introduits un par un au départ, notamment pour la découverte de chaque goût et leur acceptation, en changeant de légume chaque jour ou tous les 2 jours, en fonction de l’organisation familiale. Ils devront parfois être proposés 8 à 10 fois pour être acceptés. Parmi les légumes, il est possible à cet âge, d’utiliser : betteraves rouges, blanc de poireaux, brocolis, butternuts, carottes, courgettes (épépinées et sans peau), épinards, haricots verts, patate douce, panais, potirons ou potimarrons, tomates, les bettes (vert et blanc), artichauts. Les endives peuvent être utilisées mais leur goût amer peut rebuter les jeunes enfants. Les petits pois peuvent être utilisés s’ils sont extra-fins. La quantité de carottes sera limitée en cas de constipation. Les légumes “à goût fort”, ou trop fibreux : aubergines, cardons, céleris, choux, fenouil, navets, oignons, poivrons, raves, salsifis, vert de poireaux, etc. La qualité des légumes surgelés est au moins égale sinon supérieure à celle des “ produits frais ” de la grande distribution. Il est préférable de proposer un seul légume par jour (en plus de la pomme de terre qui sert de liant pour les légumes les plus fluides comme la courgette ou la tomate) afin que votre enfant apprenne le goût particulier de chaque légume.
Fruits: d’introduire des fruits, à la cuillère, cuits en purée lisse ou mixés crus bien murs, souvent lors du goûter, vers 15h-16h, mais là encore, les fruits peuvent être donnés à un autre moment. Les légumes peuvent être cuisinés « maison » ou provenir d’un « petit pot » de 130 g. environ. Parallèlement le biberon sera réduit à 150ml. Les fruits peuvent être débutés en même temps que les légumes. Cependant l’habitude est de commencer par les légumes car votre bébé préfère le goût sucré et risque de se désintéresser des légumes si l’on commence par les purées de fruits (compotes sans ajout de sucre). Elles seront données après ou avant une tétée ou un biberon, généralement à l’heure du goûter (mais là encore, vous pouvez choisir un autre repas).
Il est primordial de rajouter dans la purée de légumes, au moment de donner le repas, une cuillère à café d’huile végétale crue, en alternant huile de colza, noix, lin, olive et en la remplaçant de temps en temps par une noisette de beurre. Après l’introduction des céréales, des légumes, des fruits et lorsque tout se passe bien, vous pourrez alors proposer des protéines animales (viande, poisson, oeuf) à raison de 5 à 10 g par jour, toujours bien cuit et mixé dans les purées de légumes. Si votre enfant réclame, en plus des 3 biberons, pensez à lui proposez de l’eau faiblement minéralisée et sans sucre.
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Exemple de menu à 6 mois :
- Midi : légumes (jusqu’à 200g) + féculents (à adapter, environ 1/3 de la ration des légumes) + 5 à 10 g de protéines (viande, poisson, œuf) + 1 cuillère à café d’huile. En fonction de la faim de l’enfant, un petit complément peut être proposé au sein ou au biberon (entre 90 et 120 ml).
Il est indispensable de varier les goûts en changeant tous les jours (ou tous les 2 jours) les légumes, les fruits, les sucres complexes, et les lipides. Petit, votre enfant est dans la période dite de « néophilie » : il acceptera facilement différents goûts ! Pour manger correctement, votre enfant doit être bien installé, bien assis, au calme sans aucune distraction, notamment aucun écran à proximité. Si votre bébé pleure car il a très faim, vous pouvez commencer par la tétée ou le biberon de lait et ensuite proposer la cuillère. N’oubliez pas non plus qu’un enfant a soif comme nous mais qu’il ne peut pas réclamer, il est donc indispensable de lui proposer de l’eau (et uniquement de l’eau) pendant le repas mais également entre les repas.
- 6 à 12 mois : Le nombre de biberons diminue ainsi que le volume de lait à 4 ou 5 par jour, avec une quantité de lait infantile légèrement supérieure à 150 ml par biberon. À partir de 6 mois, la consommation journalière en lait 2ème âge ou maternel sera d'environ 900 ml en 4 prises. Dès que vous commencerez la diversification alimentaire suivant les conseils de votre pédiatre ou de votre médecin sa consommation baissera à 2 biberons de 500 à 600 ml par jour. À partir de 6 mois, vous pouvez passer au lait de suite si la diversification alimentaire est bien installée.
Transition Vers le Lait de Croissance et l'Autonomie (12-24 Mois)
- 12 à 24 mois : Votre enfant a besoin de 2 à 3 biberons par jour, avec une quantité de lait infantile de 210 à 270 ml par biberon. La diversification alimentaire est bien établie. Un volume de lait minimum de 500ml est recommandé. Par la suite et jusqu’à ses trois ans, le lait de suite puis le lait de croissance restent des éléments importants de l'alimentation de votre bébé. Ils contribuent à ses apports nutritionnels pour lui permettre, en complément de son alimentation diversifiée, de bien se développer, tant sur le plan cérébral que moteur et physique.
Quand Introduire un Biberon de 240 ml ?
Un biberon de 240 ml est généralement approprié pour les bébés à partir de 4-5 mois, en particulier lorsqu'ils commencent à espacer leurs repas et à consommer des quantités plus importantes à chaque prise. Il est essentiel d'observer les signaux de votre bébé et d'adapter la quantité de lait en fonction de son appétit et de sa croissance.
Comment Préparer un Biberon de 240 ml ?
Plusieurs règles sont à suivre pour la préparation des biberons de votre nourrisson. Nous en avons retenu six en particulier :
- Hygiène au quotidien : la stérilisation des biberons n’est aujourd’hui plus automatique pour les bébés nés à terme et en parfaite santé. Cependant, des règles d’hygiène au quotidien restent à observer comme se laver les mains avant chaque préparation.
- Une eau adaptée: une eau de source faiblement minéralisée est adaptée au besoin des bébés mais pas seulement. Cela vous surprendra peut-être, mais l’eau du robinet est également compatible pour l’alimentation de votre enfant. Il est toutefois recommandé de se renseigner sur la qualité et la composition de l’eau de votre lieu de vie. ⚠️ N’utiliser pas d’eau filtrée avec une carafe, cela favorise la formation de germes.
- Un dosage réussi : chaque boite de lait est équipée d’une dosette. Utiliser seulement la dosette de la boite. Ne tassez pas la poudre et servez des dosettes arasées. Concernant les mesures, une dosette renvoie à 30 ml d’eau.
- La tétine qui convient: il existe des tétines aux débits différents. Cela vous permettra d’adapter la quantité que bébé aura dans la bouche en fonction de son rythme de succion.
- La température du biberon: libre à vous de choisir de chauffer le biberon entre 32 et 37° ou de le servir à température ambiante.
- Conservation : une fois préparé, le biberon peut être conserver pendant 1 heure. Une précaution à prendre pour éviter le développement en trop grand nombre de microbes.
Si vous utilisez un lait en poudre, vous devez ajouter de l’eau dans le biberon de bébé. Si vous avez préféré un lait infantile sous forme liquide, il n’est pas nécessaire de donner en plus de l’eau à bébé avant 4 ou 6 mois.
Choisir le Bon Biberon
Parmi toutes les marques de biberon sur le marché, il en existe une multitude de tailles et contenances. On trouve généralement environ trois tailles de biberons :
- Les petits biberons (80-150 ml): Ils ne conviennent exclusivement qu’aux nouveau-nés, jusqu’à leurs deux mois environ, et ne servent donc quasiment plus après.
- Les biberons de taille « classique » (210-270 ml): Ce sont les biberons qui sont le plus courants sur le marché. Bébé les utilisera jusqu’à ses 9 à 12 mois environ avec le lait mais pourra les utiliser aussi pour de l’eau ou jus de fruits et autres boissons ultérieurement.
- Les grands biberons (300-360 ml): Idéaux pour les bébés gourmands d’une année au moins, ou lors de la diversification alimentaire. Leur avantage majeur est la possibilité de rassasier bébé avec un seul biberon et pas besoin d’en repréparer un deuxième car son appétit ne serait pas comblé.
Autres considérations :
- Tous les biberons en plastique sont garantis sans bisphénol A.
- Si vous préférez les biberons en verre, veillez à les substituer par du plastique dès lors que votre bébé est capable de saisir son biberon seul.
- La tétine physiologique, ou plate, régule l’entrée de l’air, et donc la survenue de reflux et de hoquets.
- Les tétines sont généralement équipées d’un réglage du débit de lait à 3 vitesses.
Comment Savoir si Bébé Est Assez Nourri ?
Il peut être parfois difficile de déterminer si la quantité de lait bébé et le nombre de biberons sont adaptés aux besoins quotidiens de votre tout-petit. Pour vous aider, voici quelques indicateurs à surveiller pour savoir si un bébé est assez nourri :
- Signaux de faim : si votre bébé montre fréquemment des signes de faim (comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter, ou montrer des signes d'agitation), cela peut indiquer que votre bébé ne boit pas sa quantité de lait. Dans ce cas, essayez d'augmenter légèrement la quantité de lait par biberon.
- Signaux de satiété : après avoir bu, observez si votre bébé semble satisfait et rassasié. S'il se détache du biberon, détourne la tête, ou montre des signes de satiété, cela suggère qu'il a eu suffisamment de lait. Respectez ces signaux et ne forcez pas votre bébé à boire davantage s'il semble satisfait.
- Prise de poids : surveillez la courbe de croissance de votre bébé et consultez régulièrement votre pédiatre pour évaluer sa prise de poids.
Conseils Supplémentaires
- Respectez le rythme de votre bébé: Il est essentiel de respecter le rythme et l’appétit de votre bébé.
- Soyez à l'écoute des signaux de faim et de satiété: De même, on évite d’imposer un horaire ou une fréquence pour donner le biberon. Il est plutôt conseillé d’observer et d’être à l’écoute de votre bébé pour apprendre à reconnaître ses signes de faim et de rassasiement !
- Consultez votre pédiatre: Votre pédiatre sera votre interlocuteur le plus compétent pour juger des besoins journaliers de votre bébé. N’hésitez pas à poser toutes vos questions au pédiatre ou médecin qui suit votre bébé.
- Variez les goûts: Il est indispensable de varier les goûts en changeant tous les jours (ou tous les 2 jours) les légumes, les fruits, les sucres complexes, et les lipides.
- Créez un environnement calme pour les repas: Pour manger correctement, votre enfant doit être bien installé, bien assis, au calme sans aucune distraction, notamment aucun écran à proximité.
- Proposez de l'eau: N’oubliez pas non plus qu’un enfant a soif comme nous mais qu’il ne peut pas réclamer, il est donc indispensable de lui proposer de l’eau (et uniquement de l’eau) pendant le repas mais également entre les repas.
Lait Maternel ou Lait en Poudre ?
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif durant les 6 premiers mois de vie. Cependant, si l'allaitement n'est pas possible ou souhaité, les préparations pour nourrisson, appelées "lait 1er âge", constituent une alternative adaptée jusqu'à 6 mois. Ce lait est moins riche en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D. Il se présente principalement sous forme de poudre à reconstituer.
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