Les coliques du nourrisson sont une source de stress importante pour de nombreux parents. Les pleurs inconsolables de bébé, souvent en fin de journée, peuvent engendrer un sentiment de désarroi et d'épuisement. Heureusement, il existe des solutions pour apaiser votre bébé et favoriser un sommeil plus paisible, malgré les coliques.
Comprendre les Coliques du Nourrisson
Les coliques du nourrisson se définissent par des pleurs excessifs et inconsolables, durant plus de 3 heures par jour, au moins 3 jours par semaine, pendant une semaine ou plus, chez un bébé en bonne santé et bien nourri. Elles affectent environ 20 à 25% des nourrissons, généralement entre 2 semaines et 4 mois.
Les causes exactes des coliques demeurent incertaines. Plusieurs facteurs peuvent être impliqués :
- Immaturité du système digestif : L'intestin du nourrisson peut prendre plus de temps à atteindre la maturité nécessaire pour une digestion efficace.
- Intolérance aux protéines de lait de vache : Chez les bébés allaités, les coliques peuvent être une réaction indirecte au lait de vache consommé par la mère. Chez les bébés nourris au lait artificiel, cela peut indiquer une allergie aux protéines de lait de vache ou une intolérance au lactose.
- Facteurs psychologiques : Certains bébés peuvent refléter le stress ou les inquiétudes de leurs parents.
- Aérophagie: L'ingestion excessive d'air pendant la tétée peut entraîner des ballonnements et des spasmes.
- Déséquilibre de la flore intestinale: Une modification du microbiote peut provoquer un excès de fermentation colique, entraînant ballonnements et spasmes.
Il est crucial d'écarter toute cause organique nécessitant un avis médical (reflux pathologique, hernie, invagination intestinale…) si votre bébé présente ces symptômes.
L'Importance de la Position du Bébé
La position dans laquelle vous installez votre bébé joue un rôle crucial. Pour dormir, la position sur le dos reste la plus sûre pour réduire le risque de mort subite du nourrisson, selon l'Académie Américaine de Pédiatrie. Cependant, pendant les périodes d'éveil, vous pouvez essayer différentes positions pour soulager les coliques :
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- La "position des coliques" : Couchez votre bébé sur le côté, en exerçant une légère pression sur son ventre avec votre main.
- Le portage en écharpe : Utilisez un porte-bébé ou une écharpe de portage pour maintenir bébé en position verticale et en mouvement, ce qui peut aider à soulager ses coliques. Par exemple, après un biberon, installez votre bébé dans l'écharpe ventre contre vous, sa tête dans le creux de votre cou, et marchez pendant une dizaine de minutes.
- Position du Tigre sur la branche: Placez votre nourrisson à plat ventre sur votre avant-bras. Son ventre doit tenir dans votre main. Veillez à laisser pendre ses bras et ses jambes de chaque côté, et bien soutenir sa tête. Ramenez bébé bien contre vous et effectuez des mouvements haut / bas, ou marcher pour balancer bébé.
- A plat ventre sur votre avant-bras: Placez bébé à plat ventre sur votre avant-bras. Sa tête repose dans le creux de votre coude, ses bras et ses jambes pendent dans le vide de part et d’autre de votre bras. Votre main chaude est à cheval sur son ventre et sur le haut de sa couche. Pour plus de confort pour vous, vous pouvez replier votre 2ème bras sous votre 1er bras.
Massages Anti-Coliques: Une Technique Douce et Efficace
Un massage abdominal doux et régulier peut contribuer à soulager les coliques de votre nourrisson.
- Massage circulaire : Avec l'index et le majeur, effectuez de petits cercles dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril de bébé.
- Massage des cadrans : divisez le ventre de votre bébé en 6 cadrans (2 sous les côtes, 2 sur les flancs, et 2 en bas autour du nombril). Commencez par le cadran inférieur droit, massez de manière circulaire avec deux ou trois doigts, puis progressez vers les cadrans supérieurs droits avant de redescendre vers le côté gauche du nombril.
- Massage de la paume de main : posez votre paume de main au milieu de l'abdomen de votre bébé et, avec un léger appui, tournez-la vers la gauche dans le sens des aiguilles d'une montre. Maintenez cette position brièvement, puis inversez le mouvement. Répétez cette technique plusieurs fois.
- Le pédalo : allongez votre bébé sur le dos. Avec un pied dans chaque main, pliez une jambe vers l'abdomen, attendez quelques secondes, relâchez, puis pliez l'autre jambe. Répétez ce mouvement 5 fois.
- La technique de la vague : allongez votre bébé sur le dos et posez la paume de votre main sur la partie inférieure de sa cage thoracique. Effectuez un mouvement en vague, du haut (côtes) vers le bas (vessie), à un rythme lent pour ne pas trop stimuler le transit.
Préparation au Massage
Pour masser votre bébé dans de bonnes conditions, allongez-le sur une serviette douce dans une pièce chauffée. Surtout, évitez de le masser lorsqu'il est en pleine crise de pleurs : attendez qu’il soit calme et prêt à recevoir le massage.
- Huile de massage : Investissez dans une huile de massage adaptée à la peau de bébé, et chauffez-en quelques gouttes dans vos mains. Biolane propose une huile de relaxation pour bébé, hypoallergénique et testée sous contrôle dermatologique, enrichie en acides gras essentiels et contenant 99 % d’ingrédients d’origine naturelle.
- Communication : N’hésitez pas à lui expliquer ce que vous faite, c’est un moment de détente et de partage.
Exercices supplémentaires
- On masse en cercle: Posez la paume de votre main droite au niveau de la hanche droite de votre bébé. Glissez doucement vos doigts vers le haut, jusqu’à la cage thoracique de bébé. Glissez ensuite votre main vers la droite, redescendez doucement jusqu’à sa hanche gauche puis revenez à sa hanche droite. Recommencez avec la main gauche (sens des aiguilles d’une montre) 4 à 5 fois de suite.
- On détend son ventre: Posez deux doigts de votre main sous les cotes à gauche descendez jusqu’à la jambe par des mouvement en arc de cercle. Enchainez main droite, puis gauche et recommencez 4 à 5 fois de suite.
- On fait des moulinets: A l’aide de vos mains posées sur les genoux de bébé, amenez ses cuisses sur son ventre quelques secondes, puis faites des petits moulinets très lents dans le sens des aiguilles d’une montre (sens de la digestion) 4 à 5 fois.
Autres Astuces et Remèdes Naturels
- Bouillotte tiède : Proposez à bébé une bouillotte d'eau tiède enveloppée dans un linge sur son ventre pour détendre ses muscles abdominaux et diminuer l'inconfort.
- Emmaillotage : Enveloppé dans une couverture légère, votre nourrisson se sentira rassuré, comme dans le ventre de sa maman.
- Succion : La succion a un effet calmant prouvé sur les nourrissons. En plus de la tétée au sein ou au biberon, vous pouvez proposer à votre bébé une tétine spécifique. Choisissez un modèle adapté à l'âge de votre enfant, et stérilisez-la régulièrement.
- Probiotiques: La prise de probiotiques est recommandée dans le cas de coliques chez bébé. Ils vont renforcer la flore des nourrissons et soutenir leur jeune organisme. Le produit « Pediakid Colicillus bébé » contient un milliard de probiotiques Lactobacillus rhamnosus GG, un ferment lactique adapté au métabolisme des nourrissons.
- Tisane de fenouil: Le fenouil est réputé pour ses bienfaits digestifs, notamment pour réduire les coliques du nourrisson. Grâce à ses propriétés antispasmodiques et carminatives, le fenouil aide à relaxer les muscles intestinaux et à diminuer les gaz, soulageant ainsi les douleurs abdominales des bébés. Si vous allaitez vous pouvez boire la tisane de fenouil.
- Calmosine : Vous pouvez essayer Calmosine, un médicament homéopathique.
- Réconfort: Il faut réconforter votre enfant, il est essentiel qu’il se sente en sécurité lors de ses crises. Vous pouvez le prendre dans vos bras et lui chuchoter des mots doux ou lui chanter des comptines.
- Biberons anti-coliques: Il existe aujourd’hui des biberons spécifiquement étudiés pour limiter les coliques du nourrisson, dans plusieurs marques.
Conseils Supplémentaires
- Alimentation : Si vous allaitez, surveillez votre alimentation et limitez la consommation de produits laitiers, d'aliments épicés, d'agrumes, d'aliments frits et d'aliments riches en fibres. Observez les réactions de votre nourrisson après chaque repas. Quand on utilise du lait artificiel, il est conseillé d’utiliser un seul type de lait, il faut éviter d’en changer de manière intempestive.
- Rythme des repas : Espacez les tétées ou les biberons et veillez à ce que bébé fasse son rot après chaque repas. Une prise alimentaire importante favorise les coliques, il faudra donc moins nourrir votre enfant par prise, mais plus souvent.
- Environnement calme : Créez un environnement calme et apaisant pour votre bébé, en évitant les stimulations excessives.
- Gestion du stress : Les bébés réagissent fortement aux stimuli extérieurs et ressentent les émotions de leur entourage. Essayez de rester calme et détendu, car le stress peut aggraver les coliques. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage pour prendre le relais, pour prendre soin de votre bébé et de vous !
- Hygiène des biberons : L'hygiène des biberons est essentielle.
Quand Consulter un Professionnel de Santé ?
Bien que les coliques soient généralement bénignes, il est important de consulter un médecin si :
- Les pleurs sont excessifs et persistants.
- Votre bébé présente d'autres symptômes, tels que fièvre, vomissements, diarrhée ou perte de poids.
- Vous êtes inquiet pour la santé de votre bébé.
L'ostéopathie peut également être une solution naturelle pour soulager les coliques du nourrisson. Un ostéopathe spécialisé peut identifier et traiter les tensions qui peuvent contribuer aux coliques. Les techniques ostéopathiques effectuées sur bébé sont très douces et spécifiques afin d’identifier les tensions localisées notamment au niveau des organes du système digestif.
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