L'acné est une affection cutanée fréquente qui peut impacter significativement la confiance en soi. En effet, l'acné représente la première cause de consultation dermatologique. Cet article explore en détail l'acné hormonale liée au cycle menstruel, ses causes, ses manifestations et les solutions naturelles pour l'atténuer, notamment l'utilisation de plantes médicinales comme le gattilier et les tisanes spécifiques.
Comprendre l'Acné Hormonale et son Lien avec le Cycle Menstruel
L'acné hormonale est une forme d'acné particulièrement tenace, qui résulte d'un déséquilibre hormonal et de la surproduction de sébum. Elle est étroitement liée aux fluctuations hormonales du cycle menstruel, à des déséquilibres comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore à des bouleversements hormonaux liés à la grossesse ou à la ménopause. Chez la femme sensible aux fluctuations hormonales, la semaine précédant les règles est une période propice à l'apparition de boutons d'acné.
Quand l'acné est hormonale, cela signifie que l'organisme est hyper-sensible aux hormones androgènes. Lorsque ces hormones sont en majorité (la semaine avant les règles et pendant les règles) et/ou lorsqu’elles sont produites en trop grande quantité (suite à un repas trop copieux, une situation de stress, un soirée alcoolisée…) le risque d’acné augmente. Ce surplus d’androgènes peut aussi être le résultat d’un dérèglement plus installé comme le SOPK.
L'hyper-sensibilité aux androgènes fait qu’à chaque fois que ces dernières sont en trop grande quantité, ou majoritaire par rapport aux oestrogènes et progestérones, elles vont venir stimuler les récepteurs des glandes sébacées au niveau de la peau. Comme ces récepteurs y sont génétiquement plus sensibles, cette stimulation va donc déclencher une surproduction de sébum (l’huile de la peau). Ce surplus de sébum crée un terrain propice à l’inflammation et donc à l’acné.
Le Gattilier (Vitex Agnus-Castus) : Un Allié Naturel pour l'Équilibre Hormonal
Le gattilier, également connu sous le nom de vitex agnus-castus, chaste Tree ou encore poivre des Moines, est une plante originaire de la région méditerranéenne et de l'Asie occidentale. Sous forme d'arbuste, il se caractérise par des feuilles vert foncé et des fleurs violacées poussant en grappes. Le gattilier est une plante alliée des femmes pour son intérêt sur les troubles du cycles menstruel. Elle aide à régulariser le cycle, soulage des syndromes prémenstruels et des troubles de la ménopause. Elle permet d'agir sur la fertilité, l'endométriose, les fibromes.
Lire aussi: Tétine de Souris : Une analyse approfondie
Le gattilier (Vitex agnus-castus), aussi appelé arbre au poivre, ou poivre des moines, est un arbuste appartenant à la famille des Verbénacées, dont il est l'une des 3000 espèces. Pouvant mesurer de 1,5 à 5 m de haut, il est reconnaissable par ses branches touffues se terminant en un mince et long épi de fleurs bleuâtres ou violacées qui dégagent une odeur poivrée. Les sommités fleuries et les fruits de l'arbuste sont utilisés. Le gattilier est utilisé pour son action de régulateur hormonal en lien avec les troubles du cycle menstruel féminin.
Selon l'Agence européenne des médicaments, l'usage traditionnel du gattilier est reconnu dans le traitement des désordres du cycle menstruel (irrégularité des règles ou absence) et pour soulager le syndrome prémenstruel (fatigue, ballonnement abdominal, tension des seins, irritabilité, maux de tête, etc.). Ce sont ses baies séchées et broyées qui sont utilisés pour produire des extraits standardisés qui sont alors employés. La plante a également été étudiée dans certaines formes de stérilité féminine.
Le gattilier est recommandé "en cas de troubles des cycles menstruels, de syndromes prémenstruel, de mastalgie, et de ménopause. En agissant sur l'hypophyse, le gattilier entraine une plus grande production de LH et de progestérone. Le gattilier se montre efficace pour aider à réguler le cycle menstruel chez la femme en agissant sur le corps jaune, notamment lorsque sa sécrétion est insuffisante. Or l'insuffisance de sécrétion de progestérone (insuffisance du corps jaune) peut être une cause de stérilité féminine, et le gattilier pourrait apporter une réponse dans les traitements.
"Le gattilier a un effet progestérone like ce qui signifie qu'il permet de stimuler les ovaires pour produire plus de progestérone et maintenir un équilibre avec le taux d'œstrogènes en retour - c'est l'excès d'œstrogènes qui entraine l'augmentation de l'endomètre, une des particularités de l'endométriose - indique la naturopathe.
Mécanismes d'Action du Gattilier
Le gattilier peut aider à traiter l'acné hormonale en agissant sur plusieurs niveaux. Le gattilier agit sur la régulation hormonale liée aux troubles du cycle menstruel féminin, pour soulager le syndrome prémenstruel par exemple. Le gattilier stimule les ovaires et les incite à produire davantage de progestérone, ce qui permet d'assurer un équilibre avec le taux d'œstrogènes. Or c'est justement l'excès d'œstrogènes qui favorise l'augmentation de l'endomètre, et par conséquent l'endométriose. De la même manière, grâce à cet équilibre entre œstrogènes et progestérone, le gattilier aide à lutter contre les fibromes.
Lire aussi: Alternatives naturelles pour la lactation
Le gattilier a une action au niveau de l’hypophyse. Il freine la production de prolactine, la substance sécrétée quand on allaite. Le gattilier est recommandé dans le combat contre l’acné, bien que cette indication ne soit pas reconnue par l’Agence européenne du médicament. « Chez les femmes souffrant d’acné, il y a un trop plein de testostérone et d’œstrogènes. Le gattilier a une action progestérone-like : il freine la production d’œstrogènes et augmente la production de progestérone, ce qui évite l’excès de sébum et donc d’acné », ajoute la pharmacienne herboriste. Le gattilier agira donc davantage chez les filles que les garçons en raison de leurs fluctuations hormonales induites par leurs cycles menstruels.
Témoignages d'Utilisatrices
Plusieurs études ont démontré l'efficacité du gattilier dans le traitement de l'acné hormonale. En ce qui concerne les témoignages et avis, plusieurs forums et blogs dédiés à la santé et à la beauté font état de l'efficacité du gattilier pour lutter contre l'acné hormonale.
- "J'ai commencé à prendre le gattilier pour traiter mon acné hormonale il y a environ quatre mois, et j'ai vu une amélioration significative de ma peau. Les poussées d'acné sont moins fréquentes, et les boutons disparaissent plus rapidement. Mes cycles menstruels semblent également plus réguliers et moins douloureux. Je suis vraiment satisfaite des résultats et je recommande le gattilier à celles qui souffrent d'acné hormonale. Avant de commencer, j'avais des boutons et des inflammations principalement sur le bas du visage et le menton."
- "Souffrant depuis plusieurs années du syndrome des ovaires polykystiques, j'ai souvent dû faire face à des déséquilibres hormonaux et de l'acné. Mon médecin m'a recommandé d'essayer le Gattilier pour améliorer mes symptômes et équilibrer mes hormones. Après six mois de traitement, je suis heureuse de constater que mon acné hormonale s'est considérablement atténuée. Le gattilier a également permis de réguler mon cycle menstruel et de réduire d'autres symptômes. Mon acné se manifestait principalement sur les joues et la mâchoire."
- "J'ai souffert d'acné inflammatoire pendant des années, principalement sur le front et les tempes. Après avoir essayé de nombreux traitements sans succès, j'ai décidé de me tourner vers des alternatives naturelles et j'ai découvert le gattilier. J'ai commencé à prendre des gélules de Gattilier 400 mg par jour, et au bout de deux mois, j'ai remarqué une nette diminution de l'inflammation et des boutons sur mon visage. Je suis ravie des résultats et je prévois de continuer à utiliser le Gattilier pour maintenir mon acné sous contrôle."
Posologie et Mode d'Emploi du Gattilier
Le traitement à base de vitex agnus-castus pour lutter contre l'acné hormonale nécessite un suivi rigoureux des instructions pour s'assurer de son efficacité.
Formes disponibles et posologie :
- Gélules ou comprimés : Le gattilier est souvent vendu sous forme de gélules ou de comprimés, qui sont faciles à avaler et offrent une dose précise de l'extrait de la plante. Le nombre de gélules de gattilier à prendre par jour dépend de la contenance des gélules.
- Teinture mère : La teinture mère de gattilier est une solution hydroalcoolique concentrée contenant les principes actifs de la plante. La posologie recommandée pour la teinture mère de gattilier est généralement de 50 gouttes de teinture mère de gattilier réparties sur deux ou trois doses en dehors des repas.
- Décoction : Préparez les baies de gattilier en décoction pendant 3 minutes, à raison d'1 cuillère à café par tasse d'eau froide. Filtrez la préparation avant de la boire.
- Poudre : La poudre de gattilier peut être mélangée avec de l'eau, du jus de fruits, ou incorporée dans des smoothies ou des yaourts. La posologie recommandée pour la poudre de gattilier est d'environ 200 à 400 mg par jour, répartis en deux doses.
Conseils d'utilisation :
- Prenez toujours le gattilier en dehors des repas.
- Il est recommandé de suivre un traitement de plusieurs mois pour obtenir des résultats optimaux.
- La prise de gattilier nécessite l'avis d'un praticien naturopathe, d'un médecin phytothérapeute ou d'un pharmacien spécialisé en phytothérapie. Il n'est pas conseillé de s'automédiquer avec le gattilier.
Contre-indications et précautions d'emploi :
- Le gattilier ne doit pas être consommé en même temps qu’un traitement hormonal substitutif à la ménopause ou en cas de prise de progestérone ou d’œstrogènes.
- Par mesure de précaution, il n'est pas conseillé d'en prendre en cas d'antécédents de cancer hormono-dépendant ou risque (il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé) et en même temps qu'un traitement hormonal ou moyen de contraception.
- Le gattilier est contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante. Il ne convient pas aux personnes souffrant de troubles de l'hypophyse, sauf avis contraire d'un professionnel de santé. Il est également contre-indiqué chez les femmes suivant un protocole de fertilisation in vitro. En cas d'antécédents de cancer du sein ou de prédispositions familiales aux cancers hormono-dépendants l’usage du gattilier est également déconseillé.
- Si vous êtes sous traitement médicamenteux, prenez soin de le préciser à votre médecin ou à votre pharmacien avant de vous faire prescrire un traitement phytothérapeutique.
Effets secondaires possibles :
- Dans de rares cas, la prise de gattilier peut être à l'origine de : nausées, maux de tête, vertiges, troubles digestifs, règles, acné.
- Certaines personnes sensibles peuvent avoir des réactions allergiques : éruptions cutanées, démangeaisons et œdèmes. Il est nécessaire de consulter un médecin.
- Le gattilier peut également avoir un effet anaphrodisiaque.
Tisanes et Plantes Complémentaires pour Lutter Contre l'Acné Hormonale
Outre le gattilier, d'autres plantes peuvent être utilisées pour atténuer l'acné hormonale, notamment sous forme de tisanes.
Tisane pour l'Équilibre Hormonal et la Santé de la Peau
Une tisane certifiée BIO, spécialement formulée pour aider le corps à être plus résistant et à lutter contre les mécanismes intérieurs à la source de l’acné hormonale, peut être une solution intéressante.
Lire aussi: Rôles clés des tissus embryonnaires végétaux
Liste d’ingrédients : ACHILLÉE MILLEFEUILLE* (ACHILEA MILLEFOLIUM), ALCHÉMILLE* (ALCHEMILLA VULGARIS), SAUGE(SALVIA OFFICINALIS), MENTHE (MENTHA SPICATA), ORTIE* (URTICA DIOICA), BARDANE* (ARCTIUM LAPPA), PENSEE* SAUVAGE (VIOLA ARVENSIS) , FEUILLE DE CASSIS* (RIBES NIGRUM)* ingrédients issus de l’agriculture biologique
Propriétés des plantes :
- L’achillée millefeuille et la sauge vont permettre de contrebalancer les androgènes grâce à leur action dite “oestrogène-like” et l’alchémille “progestérone-like”.
- La menthe permet à son tour de réduire la production d’androgènes.
Conseils d'utilisation :
- À boire en dehors des repas, deux fois par jour.
- Elle peut se boire en cure pendant 2 à 3 mois ou ponctuellement la semaine du cycle durant laquelle les boutons apparaissent.
- À l’issu des 3 mois, faire une petite pause (fenêtre thérapeutique) d’une semaine environ pour laisser le corps au repos.
- Laisser infuser 1 cuillère à café pour 200ml d’eau chaude (l’équivalent d’une tasse).
Précautions d'emploi :
- Déconseillée aux femmes enceintes.
Autres Plantes Utiles
- Bardane et pensée sauvage : La bardane et la pensée sauvage sont particulièrement indiquées pour leurs propriétés dépuratives et leur action sur la peau.
- Ortie : Une infusion de feuilles d'ortie peut être appliquée en compresses sur les zones acnéiques.
- Alchémille : Possédant une action identique à la progestérone, l’« herbe aux femmes » favorise la cicatrisation. Infusion : Faites infuser 4 cuillerées à café pendant ¼ d’heure dans une tasse d’eau chaude. Décoction, suivie d’une infusion: Faites bouillir 10 gr de cette plante pendant 20min dans 1/4 litre d’eau.
- Fleurs : Une lotion fait-maison peut être préparée en versant 4 poignées de fleurs dans 1 litre d’eau bouillante et en laissant agir pendant ¼ d’heure.
Conseils Complémentaires pour une Peau Saine
Outre les traitements naturels, il est important d'adopter une approche globale pour lutter contre l'acné hormonale :
- Adopter un régime alimentaire varié et équilibré : L'alimentation joue un rôle important dans la santé de la peau.
- Avoir un mode de vie sain : Le stress, le manque de sommeil et le tabac peuvent aggraver l'acné.
- Utiliser des produits cosmétiques adaptés : Choisissez des produits non comédogènes et doux pour la peau.
- Ne pas manipuler les boutons : Cela peut entraîner des inflammations et des cicatrices.
- Consulter un dermatologue : Si l'acné est sévère ou persistante, il est important de consulter un dermatologue pour un traitement adapté.
Un Élixir Naturel pour Accompagner les Femmes Sujettes à l'Acné Hormonale
Un élixir naturel spécialement formulé pour accompagner les femmes sujettes à l’acné hormonale, qu’elle soit cyclique, persistante ou aggravée par le stress, peut être une solution complémentaire. Concentré en plantes médicinales aux propriétés anti-androgènes, adaptogènes, dépuratives et apaisantes, cet élixir agit à la racine des déséquilibres cutanés en rééquilibrant le terrain hormonal, en soutenant le foie et en calmant les inflammations.
Posologie :
- 3 à 4 ml par jour, dilués dans une boisson (eau, jus, tisane).
- Cure de 6 mois en cas d’acné sévère.
- Cure de 3 mois pour de l’acné modérée.
- Pour de l’acné légère ou cyclique → à prendre uniquement autour de la période de poussée (avant et après les règles).
- Possibilité de réduire à 1 ml/jour pendant les règles ou de faire une pause.
Précautions d’emploi :
- Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Demander conseil auprès d’un professionnel de la santé.
- Ce produit n’est pas un médicament. À utiliser dans le cadre d’un régime alimentaire varié, équilibré et d’un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
tags: #plante #acné #cycle #menstruel