La santé intime est un aspect essentiel du bien-être global des femmes. Maintenir un équilibre sain de la flore vaginale aide à prévenir certains problèmes courants tels que les mycoses vaginales. Les probiotiques, également connus sous le nom de "bonnes bactéries", jouent un rôle clé dans la préservation de cette stabilité. Physionorm vous aide à comprendre pourquoi ces microorganismes sont les alliés de votre flore intime.
Comprendre la Flore Vaginale
La flore vaginale est un écosystème complexe composé de divers micro-organismes. Une flore vaginale équilibrée empêche la croissance de microorganismes pathogènes et réduit ainsi le risque d'infections.
Qu'est-ce que la Flore Vaginale ?
La flore vaginale se compose d’une population de microorganismes vivant naturellement dans le vagin. Elle contient principalement des bactéries bénéfiques qui maintiennent un environnement sain grâce à un pH vaginal équilibré. La flore vaginale est principalement dominée par une espèce de bactéries appelées Lactobacilles, en particulier le Lactobacillus crispatus, le Lactobacillus jensenii, le Lactobacillus iners et le Lactobacillus gasseri. Ces microorganismes produisent tous de l'acide lactique. Ce dernier a pour effet de créer un environnement légèrement acide dans le vagin, empêchant ainsi la croissance excessive d’agents pathogènes.
Rôle des Lactobacilles
Les lactobacilles jouent un rôle crucial dans le maintien de la santé vaginale. Ils adhèrent aux cellules épithéliales vaginales, créant une barrière protectrice. Ils produisent de l'acide lactique, abaissant le pH vaginal et inhibant la croissance des agents pathogènes. Ils produisent également du peroxyde d'hydrogène, qui a une action antimicrobienne. L'adhésion des lactobacilles à la fibronectine contribue également à leur rôle protecteur.
Toute altération quantitative ou qualitative de cette flore lactobacillaire compromet l’équilibre du microbiote vaginal et facilite la multiplication de germes commensaux ou à l’apparition de germes exogènes.
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Mycoses Vaginales : Causes, Symptômes et Traitements
Bien que bénigne, la mycose vaginale peut entraîner des complications et affecter la qualité de vie des femmes lorsqu’elle n’est pas traitée.
Qu'est-ce qu'une Mycose Vaginale ?
La mycose vaginale, aussi connue sous le nom de candidose vaginale, est une infection causée par la prolifération excessive du champignon Candida albicans dans le vagin. Les symptômes de la mycose les plus fréquemment rencontrés sont :
- Des démangeaisons intenses et persistantes au niveau de la vulve et de la région vaginale.
- Des irritations et des rougeurs au niveau de la vulve et de la région vaginale.
- Des brûlures ou des sensations de picotement pendant la miction ou les rapports sexuels.
- Des pertes vaginales épaisses et blanches.
- Une odeur inhabituelle.
Causes Courantes
Les causes courantes de la mycose vaginale incluent l'utilisation d'antibiotiques, les changements hormonaux, le port de vêtements serrés, une hygiène excessive ou l'usage de produits irritants, le stress et les déséquilibres hormonaux (autour de la ménopause ou de la grossesse notamment). Ces facteurs perturbent l'équilibre de la flore vaginale et favorisent la croissance excessive de Candida.
Traitements Traditionnels
Pour traiter la mycose vaginale, le médecin prescrit des antifongiques, tels que des crèmes ou des ovules. Ces médicaments puissants aident à éliminer l'agent pathogène responsable de la mycose. Des versions moins dosées de ces produits existent également sans ordonnance en pharmacie. Néanmoins, les antifongiques ne permettent pas de lutter contre les récidives qui touchent parfois les femmes plus de 4 fois par an !
Complications Possibles
Lorsqu’une mycose vaginale n'est pas traitée correctement, des complications peuvent apparaître. Irritations chroniques et infections urinaires résultent parfois de cette infection fongique. Il est donc essentiel de prendre des mesures pour prévenir et traiter efficacement votre mycose vaginale.
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Probiotiques et Santé Intime
Les probiotiques se révèlent être des alliés précieux dans la prévention et le traitement des mycoses vaginales. Connus et utilisés depuis plus d’un siècle en gastro-entérologie, les probiotiques font leur apparition en gynécologie il y a environ 20 ans. Gadget sans intérêt pour les uns, réelles promesses d’avenir pour les autres, les probiotiques manquaient cruellement de support scientifique pour convaincre de leur utilité. En 2001, l’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l’Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) ont donné une définition officielle des probiotiques : «micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au-delà des effets nutritionnels traditionnels». Les probiotiques sont soit des bactéries, soit des levures.
Comment Fonctionnent les Probiotiques ?
Les probiotiques sont des microorganismes bénéfiques consommés sous forme de suppléments ou via des aliments qui en contiennent naturellement. Lorsqu'ils sont ingérés, ils colonisent le vagin et restaurent l'équilibre de la flore vaginale. Pour y parvenir, ils favorisent la croissance des Lactobacilles et inhibent la prolifération des bactéries nuisibles.
Souches de Probiotiques Recommandées
Lactobacillus crispatus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus gasseri sont connues pour leur capacité à restaurer et maintenir un équilibre sain de la flore vaginale.
Formes de Probiotiques et Efficacité
Les probiotiques sont souvent disponibles sous forme de gélules orales ou vaginales. Ce produit est spécialement formulé pour vous offrir une solution complète afin de maintenir un équilibre vaginal optimal. Il est efficace pour soulager les démangeaisons, les sensations de brûlure, les sécheresses vaginales, les mauvaises odeurs et les pertes vaginales. Il contient aussi des prébiotiques qui augmentent drastiquement l’efficacité des probiotiques.
Lactobacillus Rhamnosus : Un Allié Spécifique
Le Lactobacillus rhamnosus est une souche de probiotique particulièrement étudiée pour son efficacité dans le maintien et la restauration de la flore vaginale. Des études ont montré que le Lactobacillus rhamnosus GR-1 et le Lactobacillus reuteri RC-14 peuvent interférer avec le Candida albicans, l'agent pathogène responsable des mycoses vaginales.
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Études Cliniques
Une étude, Candiflore, a été menée sur 409 femmes atteintes de candidose récidivante. Les patientes ont été traitées pour leur épisode de candidose, puis réparties en deux groupes : l’un sans traitement complémentaire (30%) et l’autre (70%) recevant 2 capsules vaginales de Lcr35 (Lactobacillus rhamnosus Lcr35) par jour pendant 7 jours, puis 1 capsule vaginale par jour pendant 14 jours. L’évaluation, 6 mois après l’inclusion, a montré que 28,9% des patientes non traitées n’ont pas récidivé, contre 56,6% dans le groupe traité par probiotiques (différence statistiquement significative).
Une autre étude a porté sur 55 femmes atteintes de candidose vaginale traitées par fluconazole uni-dose avec soit placebo per os soit probiotiques (L.
Bactigyn Ovules
BACTIGYN® OVULES est un dispositif médical sous forme d'ovules vaginaux à base de Lactobacillus rhamnosus LRH020 tyndallisé, d’acide lactique, de hyaluronate de sodium, de galactoarabinane et d’huiles essentielles d’arbre à thé (Melaleuca alternifolia) et de thym blanc. Il est indiqué pour le traitement et la prévention des infections vaginales (vaginites, vaginoses bactériennes, mycoses) et de leurs récidives. Bactigyn® ovules peut également être utilisé en cas de déséquilibre de la flore vaginale lors de traitements médicamenteux prolongés (antibiothérapie, chimiothérapie, …) ou de déséquilibres hormonaux. Bactigyn® ovules favorise la restauration de l’écosystème vaginal, aide à prévenir et empêcher la sécheresse vaginale, ainsi que les symptômes d’états d’irritations tels que des démangeaisons, une rougeur, brûlure, œdème et douleur.
La dose recommandée est d’un ovule par jour, à administrer le soir avant d’aller se coucher, pendant au moins sept jours consécutifs en cas de symptômes modérés ou 10 jours consécutifs si les symptômes persistent, à la fin du cycle menstruel ou selon les directives du médecin traitant. Sur l’avis du médecin traitant, plusieurs cycles de traitement non consécutifs peuvent être répétés pour augmenter ou maintenir les effets obtenus.
Voies d'Administration
La voie vaginale semble la plus naturelle, qu’il s’agisse d’ovules, de capsules vaginales ou de tampons périodiques imprégnés de probiotiques. Dans ce dernier cas, il est nécessaire que la durée des menstruations soit au moins égale à 3 jours. C’est, dans l’état actuel de nos connaissances, la voie d’administration à privilégier. La voie orale : l’administration de lactobacilles par voie orale conduit à une colonisation vaginale à partir de l’intestin, cette colonisation s’effectuant par migration via le périnée et la vulve. Des études cliniques utilisant des souches de L. rhamnosus GR-1 et de L.
Conseils pour Maintenir une Flore Vaginale Saine
Ces recommandations vous aideront à limiter les risques d’apparition de mycoses vaginales et à maintenir une flore vaginale plus saine.
Hygiène Intime
Pour une flore vaginale saine, maintenez une bonne hygiène intime. Cela comprend le lavage doux de la zone génitale avec de l'eau tiède et un savon doux adapté à la zone intime, non irritant et sans parfum. Évitez l'utilisation de produits d'hygiène trop abrasifs. Notez aussi que le vagin est un organe autonettoyant qui possède sa propre capacité à établir un équilibre naturel. Ne pratiquez pas de douches vaginales (ne nettoyez pas directement à l’intérieur du vagin), car cela aurait pour effet de perturber l’équilibre délicat de la flore et donc d'augmenter le risque de développer des infections.
Alimentation
Une alimentation équilibrée et riche en aliments fermentés favorise une flore vaginale saine. Les aliments suivants sont naturellement riches en probiotiques et peuvent contribuer à maintenir l'équilibre de la flore vaginale :
- Le yaourt.
- Les cornichons.
- Les fromages fermentés.
- La choucroute…
Produits à Éviter
Certains produits peuvent perturber l'équilibre délicat de la flore vaginale et favoriser la croissance de bactéries nuisibles ou de levures. Voici quelques produits à éviter :
- Les savons parfumés, les gels douche et les produits d'hygiène intime contenant des parfums peuvent être irritants pour la flore vaginale.
- Les lingettes intimes contiennent souvent des produits chimiques pouvant causer des irritations et perturber l'équilibre de la flore vaginale.
- Les produits d'hygiène féminine parfumés comme les serviettes hygiéniques et les protège-slips parfumés peuvent irriter la peau délicate du vagin et perturber la flore vaginale.
- Les lubrifiants chimiques contiennent des ingrédients irritants tels que des parfums, des colorants ou des agents chimiques.
Privilégiez des compositions simples et naturelles. Des applications pour scanner les produits cosmétiques (comme Yuka) peuvent vous aider à vous y retrouver.
Sous-Vêtements
Les sous-vêtements synthétiques favorisent l'accumulation d'humidité et la prolifération des bactéries. Nous vous conseillons de privilégier des sous-vêtements pas trop serrés et en coton qui offrent une meilleure aération.
Gestion du Stress
Le stress chronique et prolongé peut affaiblir le système immunitaire et perturber l'équilibre délicat de la flore vaginale. Un système immunitaire affaibli aura des difficultés à combattre les bactéries et les levures nuisibles. Pour lutter contre le stress, vous pouvez, par exemple, pratiquer des techniques de gestion du stress, comme la méditation, la respiration profonde et le yoga.
Précautions et Contre-Indications
- Grossesse : Il n’y a pas de contre-indication à l’utilisation de probiotiques pendant la grossesse. Au cours de la grossesse ou de l’allaitement, à n’utiliser qu’en cas de nécessité et sous contrôle médical.
- Ménopause : L’intérêt des probiotiques chez la femme ménopausée non traitée est limité puisque les lactobacilles sont naturellement rares dans le vagin de femmes en carence hormonale.
- Ne pas utiliser en cas d’hypersensibilité et d’incompatibilité envers d’autres composants du produit.
- L’utilisation avec d’autres traitements locaux concomitants n’est pas recommandée.
- Puisque la compatibilité n’a pas été testée, l’usage concomitant avec des préservatifs ou d’autres méthodes mécaniques ou chimiques de contraception n’est pas recommandé.
- Ne pas utiliser en dessous de 18 ans.
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