Le cododo, une pratique de plus en plus répandue en France, suscite de nombreux débats et interrogations chez les jeunes parents. Aussi connu sous les noms de "bed sharing" ou "cosleeping", le cododo englobe deux pratiques distinctes : le partage de chambre et le partage de lit. Cet article explore en détail les avantages et les inconvénients du cododo, en s'appuyant sur des témoignages, des études et des recommandations d'experts, afin d'aider les parents à prendre une décision éclairée.
Introduction au Cododo
Le cododo consiste à dormir avec son bébé, que ce soit dans la même chambre ou dans le même lit. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d’Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge.
Les Différentes Formes de Cododo
Il existe plusieurs façons de pratiquer le cododo :
- Partage de chambre (cododo): Bébé dort dans sa propre couchette (berceau, lit à barreaux) dans la chambre des parents.
- Partage de lit (cosleeping): Bébé dort dans le même lit que les parents. Chez certains couples, le bébé dort directement dans le lit, entre les parents ou d'un côté du lit.
- Berceau cododo (side-bed): Un berceau spécialement conçu pour être fixé au lit des parents, permettant un accès facile à bébé tout en assurant sa sécurité. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour la mère que pour l'enfant :
Facilite l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est qu'il favorise l'allaitement. Voilà pourquoi la Leche League (association d'information et de soutien à l'allaitement maternel) défend cette pratique. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. La prise de lait, faite la nuit, serait donc favorisée par la proximité de la maman. La mère peut ainsi subvenir aux envies de tétées de bébé rapidement, sans sortir de son propre lit. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
Lire aussi: Maman et moi : Regards sur l'intimité
Le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement.
Renforce le lien maternel
Le cododo permet de renforcer le lien maternel avec son enfant. En effet, certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Rassure bébé et les parents
Le cododo rassure à la fois le bébé et les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. La proximité physique permet à la mère (et au père) de réagir rapidement si l’enfant pleure, s’il étouffe ou encore s’il a besoin qu’on lui dégage les voies nasales, qu’on le rafraîchisse, qu’on le caresse, qu’on le berce ou qu’on le prenne dans les bras.
Sommeil potentiellement amélioré
Certains adeptes du cosleeping avance aussi que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman. Lors des réveils non alimentaires, il me suffisait d’une petite caresse, de lui redonner sa sucette ou de le prendre contre moi un petit peu sans avoir à me lever du lit ou à allumer une lumière. Résultat, j’étais en général en difficulté lorsque l’on me demandait combien de fois mon bébé s’était réveillé dans la nuit. Pour l’allaitement le constat est le même, grâce au cododo, je me réveillais beaucoup moins en restant dans le noir avec lui et en le reposant à côté de moi dès qu’il avait fini. Je dirai que c’était particulièrement vrai lorsqu’il a grandi un peu. Je l’allaitais alors allongée et je somnolais le temps de la tétée.
Réduction potentielle du risque de MSN
Pour certains adeptes, le cosleeping éviterait même la mort subite de nourrisson (MSN). Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Lire aussi: Préparation pour la maternité
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte également des inconvénients et des risques qu'il est important de prendre en compte :
Risque d'étouffement
Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce. Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Augmentation potentielle du risque de MSN
Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le but de ces experts est de prévenir des dangers du cosleeping.
Le risque de mort subite du nourrisson est très élevé jusqu'à l'âge de 6 mois, avec un pic entre 2 et 4 mois. Le cododo est déconseillé jusqu'à l'âge de 3 mois dans de nombreux pays comme les Pays-Bas ou les Etats-Unis.
Lire aussi: Trouver le cadeau de naissance idéal
Perte d'intimité
Un tout autre sujet est sensible lorsqu'on parle de cododo : l'omniprésence de l'enfant. Et oui, avec cette pratique : adieu l'intimité ! L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre.
Sommeil potentiellement perturbé pour les parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
Difficulté de transition vers le sommeil seul
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Hypervigilance maternelle
Outre le fait que le sommeil profond est le plus réparateur (et qu’il est donc indispensable pour mener les rythmes effrénés imposés par la reprise rapide du travail), ces “inspections maternelles” multiples peuvent se transformer pour certaines femmes en importante hypervigilance. Les nuits peuvent alors devenir un véritable enfer, avec des vérifications constantes de l’état et de la respiration de bébé.
Quand Arrêter le Cododo ?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines. Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré.
Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile. Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Concernant le passage dans sa chambre, nous avons eu beaucoup de chance ! Fatigués par les nombreux réveils de notre Bébé Loutre la nuit, nous avons imaginé que notre présence pouvait le réveiller et avons alors tenté il y a peu de le mettre dans son lit dans sa chambre en espérant que cela améliore un peu son sommeil. Et le résultat chez nous a été plutôt bénéfique. Il a quasiment immédiatement réduit ses réveils non alimentaires et parvient parfois à se rendormir avant que nous ayons eu le temps de le rejoindre. Nous avons toujours 2 réveils tétée par nuit et ils sont pour moi plus fatigants car je dois le rejoindre, le nourrir assise puis retrouver mon lit mais sinon, nous avons eu cette chance que le changement de chambre ne le perturbe pas. Il est donc possible que la fin du cododo se passe bien, tout comme il est possible qu’elle soit compliquée. Je pense qu’il faut être à l’écoute de son bébé et être prêt à l’accompagner avec patience si c’est un peu compliqué.
Alternatives au Cododo Traditionnel
Si le cododo traditionnel vous inquiète, il existe des alternatives plus sûres :
- Berceau cododo (side-bed): Permet d'avoir bébé à portée de main tout en assurant sa sécurité dans son propre espace de couchage. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
- Partage de chambre: Faire dormir bébé dans sa propre couchette dans la chambre des parents. Les recommandations de l’OMS préconisent aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de ses 6 mois.
Conseils de Sécurité pour le Cododo
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de suivre certaines recommandations de sécurité pour minimiser les risques :
- Matelas ferme et plat: Utilisez un matelas ferme et plat, sans oreillers, couvertures épaisses ou autres objets mous qui pourraient étouffer bébé. Votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
- Température ambiante: Maintenez une température ambiante fraîche (entre 16 et 18°C) dans la chambre. Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Pas de tabac, d'alcool ou de drogues: Évitez de fumer, de consommer de l'alcool ou de prendre des drogues si vous pratiquez le cododo. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
- Position de couchage: Couchez toujours bébé sur le dos.
- Évitez le cododo sur un canapé ou un fauteuil: Ces surfaces sont plus dangereuses pour le sommeil de bébé.
- Surveillance constante: Soyez attentif aux signaux de bébé et assurez-vous qu'il respire correctement.
tags: #maman #fin #cododo #avantages #inconvénients