L'arrivée d'un bébé est un événement exceptionnel qui demande une préparation minutieuse. Parmi les préparatifs essentiels, la valise de maternité occupe une place de choix. Elle contient tout le nécessaire pour la maman, le bébé et le partenaire pendant le séjour à la maternité, de l'accouchement au retour à la maison. Préparer sa valise de maternité est une étape importante pour aborder l'accouchement et les premiers jours avec bébé en toute sérénité.
Qu'est-ce que la valise de maternité ?
La valise de maternité, également appelée sac pour la maternité, est l'ensemble des affaires essentielles à emporter pour votre séjour à la maternité lors de l'arrivée de bébé, depuis le début du travail jusqu'à votre retour à la maison. Elle regroupe tout ce dont la future maman, le bébé, et parfois le partenaire auront besoin pour l’accouchement et les premiers jours après la naissance.
Pourquoi bien préparer sa valise de maternité ?
Bien préparer sa valise de maternité est crucial pour plusieurs raisons :
- Éviter le stress et les oublis le jour J : Avoir tout préparé à l'avance permet d'éviter la panique et les courses de dernière minute.
- Être certain d’avoir tout le nécessaire pour soi, pour bébé et pour le partenaire : Une valise bien préparée garantit que vous aurez tout ce dont vous avez besoin à portée de main.
- Se concentrer sur l’essentiel : En ayant l'esprit tranquille concernant les affaires matérielles, vous pouvez vous concentrer pleinement sur l'accouchement et les premiers moments avec votre bébé.
Quand préparer sa valise de maternité ?
Il n'y a pas de règle stricte quant au moment idéal pour préparer sa valise de maternité. Cependant, il est conseillé de commencer à l'organiser autour du 7e mois de grossesse, lorsque vous êtes en congé maternité, soit 6 à 8 semaines avant la date prévue d'accouchement. Gardez votre sac pour la maternité prêt et accessible, car bébé peut décider d’arriver plus tôt que prévu ! L'idéal est de commencer à regrouper tous les essentiels pour votre valise maternité en fin de grossesse, à partir du septième mois.
Comment organiser sa valise de maternité ?
Pour une organisation optimale, il est recommandé de prévoir deux sacs distincts :
Lire aussi: Grossesse : les 3 premiers mois
- Un petit sac pour la salle d’accouchement : Ce sac doit contenir les éléments essentiels pour le travail et l'accouchement.
- Une valise pour le séjour à la maternité : Cette valise contiendra les affaires nécessaires pour les quelques jours que vous passerez à la maternité avec bébé.
Astuce : diviser la valise de naissance en deux sacs : l’un pour le jour de l’accouchement et l’autre pour le temps à la maternité.
Que mettre dans le petit sac pour la salle d’accouchement ?
Ce sac doit être facile d'accès et contenir les éléments suivants :
- Dossier médical : Carte vitale, mutuelle, carte de groupe sanguin, derniers examens.
- Projet de naissance : Si vous en avez un.
- Tenue confortable et ample pour le travail : Un vieux t-shirt, une chemise de nuit.
- Paire de chaussettes chaudes : Les pieds peuvent refroidir.
- Brumisateur d'eau : Pour se rafraîchir.
- De quoi s'hydrater et grignoter : Demandez à la maternité ce qui est autorisé.
- Affaires de toilette essentielles : Brosse à dents, dentifrice, élastique à cheveux.
- Musique ou playlist pour se détendre : Optionnel mais agréable.
- Stick pour les lèvres : Pour éviter le dessèchement.
- Quelques pièces de monnaie : Pour les distributeurs.
Que mettre dans la valise pour le séjour à la maternité (pour la maman) ?
Pour un séjour confortable à la maternité, prévoyez :
- 2 à 3 chemises de nuit ou pyjamas : Avec ouverture devant si vous allaitez.
- Des tenues amples et confortables pour la journée : Leggings, robes amples, t-shirts larges. Privilégiez des vêtements pratiques et agréables à porter.
- Des culottes jetables ou en coton : Prévoyez large. Des culottes postpartum jetables.
- Des serviettes hygiéniques spéciales maternité : Les serviettes hygiéniques bio sont composées à 100 % en coton biologique certifié GOTS.
- Nécessaire de toilette : Brosse à dents, dentifrice, savon, shampoing, déodorant.
- Un peignoir ou un gilet douillet : Pour se couvrir.
- Des chaussons et des tongs pour la douche : Pour l'hygiène et le confort.
- Des mouchoirs en papier : Toujours utiles.
- Un coussin d’allaitement : Optionnel mais pratique.
- Un livre, magazine ou tablette : Pour les moments de calme.
- Téléphone et chargeur : Pour rester connecté.
- Un oreiller : Si vous avez du mal à dormir ailleurs.
- Une petite trousse de maquillage : Pour se sentir bien.
- Quelques snacks et une bouteille d’eau : Pour les petites faims.
- Une tenue de sortie de maternité : Confortable et adaptée à la saison.
- Un sac à linge sale vous évitera de mélanger vos affaires propres et usagées.
Valise maternité et allaitement : les indispensables
Si vous comptez allaiter, n'oubliez pas d'ajouter à votre valise :
- 2 à 3 soutiens-gorge d’allaitement : Sans armatures et confortables.
- Des coussinets d’allaitement : Lavables ou jetables.
- Une crème pour mamelons à la lanoline : Pour prévenir les irritations.
- Des compresses d’allaitement fraîches : Pour soulager les douleurs.
- Des coques d’allaitement : Pour recueillir les fuites de lait.
- Un carnet avec stylo : Pour noter les tétées.
- Des vêtements à ouverture facile pour l’allaitement : Pour faciliter l'accès au sein.
- Un coussin d’allaitement : Vraiment pratique !
Côté administratif : les documents à ne pas oublier
Préparez également les documents suivants :
Lire aussi: Ovules de progestérone : mode d'emploi
- Pièces d'identité des deux parents.
- Livret de famille (si vous êtes mariés) ou reconnaissance anticipée (si nécessaire).
- Carte vitale.
- Carte de mutuelle.
- Carnet de maternité.
- Résultats des dernières analyses et échographies.
- Dossier médical complet.
- N° d’allocataire CAF, si tu en as un.
- Carte de groupe sanguin (il faut identifier ton groupe sanguin si ce n’est pas fait).
- And the last but not least, ton projet de naissance !
Que mettre dans la valise de maternité pour bébé ?
Pour votre petit trésor, privilégiez la douceur et la praticité :
- 6-8 Bodys : En coton doux, avec fermeture à l'avant de préférence. Les hôpitaux peuvent avoir des politiques variées concernant ce que les nouveau-nés peuvent porter, alors renseignez-vous à l'avance sur ce qu'il faut mettre dans votre valise de maternité.
- 6-8 Pyjamas : En velours ou en coton, selon la saison.
- Chaussettes et chaussons : Pour garder les pieds de bébé au chaud.
- Bonnet : Pour protéger la tête de bébé.
- Gants anti-griffures : Pour éviter que bébé ne se griffe le visage (pas indispensables). À noter : les petites moufles souvent vendues avec les trousseaux de naissance ne sont pas indispensables ; elles évitent surtout à bébé de se griffer si ses ongles sont longs (vous ne pourrez pas les couper tout de suite à la naissance).
- Lange en coton : Indispensable pour de nombreux usages (bavoir, protection, etc.).
- Couverture ou nid d'ange : Pour emmailloter bébé et le rassurer. L'hôpital fournira probablement des couvertures, mais il est toujours utile pour le contact peau-à-peau d’apporter la vôtre.
- Serviettes de toilette : Douces et absorbantes.
- Produits de toilette pour bébé : Gel lavant doux, liniment, crème pour le change. Le nécessaire de soins doit être simple et adapté à la peau fragile des nouveau-nés.
- Couches : Prévoyez une bonne quantité, les hôpitaux fournissent des couches et des lingettes pour bébé pendant votre séjour, donc pensez à demander à votre hôpital avant de préparer votre sac.
- Lingettes : Sans parfum et sans alcool.
- Tenue de sortie : Adaptée à la saison. Tenez compte des conditions météorologiques : un body, des chaussons et un bonnet peuvent suffire pendant les mois les plus chauds, mais en hiver, ajoutez des moufles et une veste ou une combinaison.
- Un siège auto homologué pour le retour à la maison. Ce n’est évidemment pas un accessoire à mettre dans votre sac de maternité, mais il faudra que votre voiture dispose d’un siège auto homologué lorsque vous partirez pour la maternité afin de pouvoir ramener bébé à la maison en toute sécurité.
Pour bébé, optez pour une tenue en coton et privilégiez une taille 1 mois plutôt que la taille « naissance », qui peut s'avérer un peu juste ! En effet, vous vous apercevrez rapidement que l’âge indiqué sur les vêtements de bébé ne correspond pas toujours à celui de votre nourrisson.
Que mettre dans la valise de maternité pour le partenaire ?
Votre partenaire vous accompagne ? Il/Elle va vous accompagner pendant tout l’accouchement, et sera là également pour prendre soin de vous et du bébé. Pour qu'il/elle soit à l'aise et puisse vous soutenir au mieux, prévoyez :
- Des vêtements confortables et de rechange : L'accouchement est un processus imprévisible, donc les vêtements de rechange sont toujours une bonne idée, car on ne sait jamais combien de temps le séjour durera.
- Nécessaire de toilette : Après un long accouchement, vous pourriez avoir besoin de vous rafraîchir sous la douche.
- En-cas et boissons : L'accouchement peut être éprouvant même pour les accompagnateurs et accompagnatrices. Pensez à emporter des en-cas et de l'eau, ainsi que de la monnaie pour les distributeurs automatiques de l'hôpital.
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra vidéo, plus chargeurs et batteries : N'oubliez pas de prendre un téléphone pour rester en contact avec vos proches et pour vous divertir pendant les moments d'attente.
- Lunettes de rechange ou lentilles de contact de rechange : La journée pourrait être longue, donc avoir des paires de rechanges pourrait être utile.
- Petit oreiller : Vous pourriez apprécier de vous reposer un peu pendant les moments d'attente.
- Divertissement : Quelque chose à faire : livres, tablette et lecteur de musique sont de bonnes options.
Ce qu'il ne faut pas mettre dans votre valise de maternité
Bien qu'il soit important d'être bien préparé(e), il n'est pas nécessaire de surcharger votre valise de maternité. De plus, certains objets ne sont pas autorisés dans de nombreux hôpitaux, il est donc préférable de vérifier à l'avance. Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin de mettre dans votre valise de maternité :
- Trop de vêtements : Vous serez probablement en chemise de nuit pendant la majeure partie de votre séjour, donc vous n'aurez pas besoin de beaucoup de vêtements. Prévoyez une tenue de sortie confortable et facile à enfiler, comme un legging et une chemise ample.
- Objets de valeur : Laissez les objets de valeur comme les bijoux à la maison où ils seront en sécurité.
- Appareils électroniques : Votre téléphone et votre appareil photo peuvent être utiles, mais vous n'aurez pas besoin de gros appareils comme une télévision portable ou un lecteur de musique.
- Trop de nourriture : C’est toujours bien d’avoir quelques-uns de vos en-cas préférés et un peu d’eau sous la main, mais n'apportez pas trop de nourriture avec vous.
- Couches et lingettes : La plupart des hôpitaux fournissent des couches et des lingettes pour bébé pendant votre séjour, donc pensez à demander à votre hôpital avant de préparer votre sac.
- Ballon de naissance : Vous êtes arrivée à la maternité et alors que le travail commence, vous vous rendez compte que vous navez pas pris votre ballon ! Ne paniquez pas. Demandez à la sage-femme sils en ont un à vous prêter ou gérez les contractions autrement grâce aux techniques de massage apprises avec votre compagnon ou en utilisant un paréo pour se suspendre.
Conseils supplémentaires
- Consultez la liste fournie par votre maternité : La majorité des maternités fournissent une liste des éléments à apporter. Adaptez cette liste à vos besoins et préférences. Dans la majorité des cas, une liste vous est transmise par votre sage-femme ou le personnel soignant. Libre à chacune d’ajuster et de choisir les éléments qui sont adaptés à son besoin. Les listes de valise de maternité fournies par les cliniques ou hôpitaux peuvent varier d’un établissement à l’autre.
- Personnalisez votre valise : Ajoutez des objets qui vous réconfortent et vous rappellent votre foyer (photos, coussin, etc.).
- N'hésitez pas à demander conseil : Votre sage-femme, votre médecin ou d'autres mamans peuvent vous donner des conseils précieux. Vous pouvez aussi vous questionner sur le choix dun produit ou de son mode demploi.
- Préparez votre valise avec votre partenaire : Impliquez votre partenaire dans la préparation de la valise pour qu'il/elle sache où se trouvent les affaires et puisse vous aider pendant le séjour. Préparez les sacs avec votre partenaire ou la personne qui vous accompagnera à l'hôpital, afin de vérifier la liste et de vous assurer que vous aurez tout ce dont vous pourriez avoir besoin.
- Restez flexible : Chaque accouchement est unique, et vous pourriez avoir besoin de choses auxquelles vous n'aviez pas pensé. N'hésitez pas à demander à votre partenaire ou à vos proches de vous apporter des éléments supplémentaires si nécessaire. Néanmoins, gardez à l'esprit que chaque femme est unique et que chaque accouchement est singulier. Dès lors, il se peut que vous n'ayez pas besoin de tous ces éléments.
- Apportez des objets qui peuvent te rappeler chez toi ou te rassurer : Comme par exemple : 1 playlist avec des chansons en phase avec ton “mood” et ton projet de naissance. 1 veilleuse pour pouvoir regarder ton bébé même la nuit sans le réveiller. 1 carnet pour y déposer tes pensées et ne rien oublier de ce qu’il va se passer. 1 livre, des magazines, une revue (on peut rêver et se dire qu’on aura le temps et l'énergie de lire). 1 coussin de grossesse pour te caler et t’aider à soutenir ton bébé (même si tu n’allaites pas). Ton propre oreiller avec ta taie préférée. 1 chargeur de téléphone et tes écouteurs ou ton casqueTa boisson, tes gâteaux ou ton chocolat préférés (bref tout ce qui pourrait t’apporter du kiff et du réconfort).
Lire aussi: Guide complet phase lunaire
tags: #quoi #prendre #à #la #maternité #liste