Le cododo, une pratique ancestrale qui consiste à faire dormir bébé à proximité de ses parents, suscite un intérêt croissant chez les jeunes parents. Entre le désir d'offrir sécurité et tendresse à son nourrisson et la nécessité de respecter les besoins individuels de chacun, le choix du cododo est une démarche pleine de sens, mais aussi abondamment discutée. Cet article explore en profondeur les avantages, les inconvénients et les mesures de sécurité à prendre pour un cododo réussi.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, également appelé "co-sleeping" ou "dodo partagé", englobe deux pratiques distinctes : le partage de la chambre et le partage du lit. Le partage de la chambre signifie que le bébé dort dans la même pièce que ses parents, généralement dans un berceau cododo ou un lit bébé traditionnel. Le partage du lit, quant à lui, implique que le bébé dort directement dans le lit parental. Le cododo s’inscrit ainsi dans une démarche de bienveillance et d’écoute, offrant aux familles l’opportunité de synchroniser naturellement leur rythme et de vivre une parentalité plus apaisée.
Les Différents Types de Lits Cododo
Plusieurs types de lits cododo sont disponibles sur le marché pour répondre aux besoins et aux préférences de chaque famille :
- Berceau cododo avec un côté modulable : Ce type de berceau est souvent monté sur roulettes et se place à côté du lit des parents. Il possède une barrière amovible qui facilite l'allaitement pour la mère. Ce genre de modèle est réglable en hauteur et s’intègre facilement aux côtés des différents types de lit des parents. L’avantage d’un lit avec barrière relevable, c’est que lorsque votre enfant grandit, vous pourrez garder ce meuble et simplement laisser la barrière remontée pour que votre enfant dorme en toute sécurité. C’est ce qu’on appelle un lit bébé cododo évolutif.
- Lit cododo sans barrière : Ce lit est conçu pour être collé au lit des parents, créant ainsi une extension du lit parental. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension.
- Lit cododo nomade : Ce modèle de lit est pliable et facile à transporter, ce qui le rend idéal pour les familles qui voyagent fréquemment. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.
Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents :
Facilite l'allaitement
Le cododo est reconnu pour faciliter l’allaitement. Plus besoin pour la mère de sortir de son lit et de s’approcher du berceau de bébé : elle peut répondre à ses besoins sans sortir de ses draps. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. La raison est que le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine, qui se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé.
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Renforce le lien maternel
Les adeptes du cododo aiment aussi le fait que le bébé soit en contact avec la mère. Il se pourrait aussi que le sommeil du très jeune enfant soit meilleur lorsque le bébé dort dans le lit de sa maman, ou en tout cas à proximité d’elle. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.
Rassure bébé et les parents
La proximité des parents permet de rassurer bébé, mais aussi les parents anxieux. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
Réactivité accrue aux besoins de bébé
Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Grâce à cette pratique, les parents peuvent se défaire de la hantise du célèbre lever en pleine nuit ! Bébé se trouve juste à côté, et les parents gagnent en sérénité.
Amélioration potentielle de la qualité du sommeil
D’après certaines études cette pratique améliorerait la qualité du sommeil.
Facilite l'allaitement de nuit
Lors des réveils non alimentaires, il me suffisait d’une petite caresse, de lui redonner sa sucette ou de le prendre contre moi un petit peu sans avoir à me lever du lit ou à allumer une lumière. Résultat, j’étais en général en difficulté lorsque l’on me demandait combien de fois mon bébé s’était réveillé dans la nuit. Pour l’allaitement le constat est le même, grâce au cododo, je me réveillais beaucoup moins en restant dans le noir avec lui et en le reposant à côté de moi dès qu’il avait fini. Je dirai que c’était particulièrement vrai lorsqu’il a grandi un peu. Je l’allaitais alors allongée et je somnolais le temps de la tétée.
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Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo n'est pas sans inconvénients et risques potentiels :
Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN)
Un des inconvénients majeurs du co-sleeping est le risque accru de mort subite du nourrisson qui, d’après une étude britannique, serait multiplié par 5 lorsque le nouveau-né partage le lit de ses parents ! La raison principale reste le risque d’étouffement de l’enfant qui pourrait provoquer la mort inattendue. En effet, lorsqu’un adulte entre dans un sommeil profond, il pourrait oublier la présence de bébé à ses cotés et le mettre en danger. L’étouffement peut aussi être causé par l’environnement, comme un oreiller, drap, couette, couffin qui sont présents dans le lit.
Perte d'intimité du couple
La deuxième raison est que le cododo implique une perte d’intimité pour le couple, qui transforme le lit conjugal en lit familial. L’omniprésence de bébé dans la chambre parentale peut porter atteinte au couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre.
Difficulté de transition vers le sommeil indépendant
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Certains spécialistes stipulent que l’enfant doit dormir dans un lit adapté à son âge et seul. L’enfant a besoin de s’approprier son sommeil et s’habituer à dormir seul, dans un véritable berceau. Lorsque bébé va grandir, il va avoir beaucoup de mal à dormir seul, ce qui pourra déclencher des nuits difficiles pour toute la famille.
Sommeil potentiellement perturbé pour les parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! De son côté, je dois avouer que Papa Loutre a aussi vu la qualité de son sommeil modifiée avec le cododo, mais dans le mauvais sens !
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Risque de transmission de maladies
Lorsque l’un de vous est malade il faut isoler bébé.
Mesures de Sécurité Essentielles
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est crucial de respecter certaines mesures de sécurité :
Choisir un lit cododo adapté
Alors optez pour un berceau cododo, un berceau spécifique qui se fixe sur le côté du lit parental, et qui permet d’avoir bébé près de soi mais en sécurité dans son propre lit. Le lit cododo pour bébé peut être sur roulettes avec un système de freins et réglable en hauteur apporte davantage de facilité et de sécurité. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge.
Le lit de cododo NESTE UP est très bien pensé. Réglable sur 5 niveaux, il s’adapte parfaitement à chaque hauteur de lit et ses pieds se glissent sous le sommier de sorte que le lit se plaque totalement au lit des parents. Ainsi, on évite tout écart qui serait dangereux pour l’enfant. En fermant le battant habituellement ouvert sur le lit des parents, le lit de cododo NESTE UP devient un berceau à part entière pour bébé utilisable jusqu’à ce qu’il soit capable de s’asseoir. Pour des questions de sécurité, il est important de ne plus l’utiliser dès que bébé se relève seul. De plus, très facile à transporter et ne prenant peu de place dans une voiture, le lit de cododo NESTE UP fait également parfaitement office de lit d’appoint idéal pour les déplacements, ce qui rassure bébé lorsqu’il se retrouve à dormir dans un lieu qu’il ne connaît pas. Disponible en beige, gris clair ou gris anthracite, le lit cododo NESTE UP trouvera facilement sa place dans toutes les chambres de parents et/ou de bébé. Il ne dénotera pas avec la décoration grâce à ses couleurs neutres et sobres.
Matelas ferme et adapté
Le matelas doit être ferme pour pas que le bébé s’enfonce et anti-acariens. Choisissez un matelas adapté au berceau pour qu’il n’y ait pas d’espace entre le lit et le matelas. Grâce à ce système bébé ne pourra pas tomber de son lit ni se retrouver coincé sous votre couette ! Le matelas pour lit cododo doit proposer une certaine fermeté et être plat. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil. Proposé avec son Drap Magique faisant office à la fois de drap-housse et d’alèse, ce matelas assure confort à l’enfant, et praticité aux parents. Le matelas bébé ILOBED est fait pour ça. Il est destiné pour le lit à barreaux, lit réglable et lit évolutif pour bébé dès la naissance et jusqu’à 5 ans.
Éviter les éléments dangereux dans le lit
Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Linge de lit adapté
Quel que soit le lit que vous choisissiez, optez pour du linge de lit en Coton Biologique certifié OEKO-TEX® STANDARD 100 pour préserver bébé contre les traitements nocifs pour sa santé. Avec un matelas naturel et du linge de lit sans traitements chimiques vous garantissez à votre enfant un sommeil plus sain.
Aménager la chambre de manière sécurisée
Si vous optez pour le cododo il va falloir instaurer dans votre chambre les mêmes règles que dans une chambre de bébé, c’est-à-dire :
- Une température aux alentours de 18°
- Une chambre aérée régulièrement
- Pas d’animal de compagnie dans la chambre
- Pas de télévision
Adopter de bonnes habitudes
Messieurs, soyez de la partie pour prendre soin de votre enfant !
Ne pas fumer, consommer d'alcool ou de drogues
Il est impératif que les parents qui pratiquent le cododo ne fument pas, ne consomment pas d'alcool ou de drogues, car ces substances peuvent altérer leur vigilance et augmenter le risque d'étouffement du bébé.
Quand Arrêter le Cododo ?
Il n’existe pas d’âge universel : certains bébés deviennent autonomes vers 6-8 mois, d’autres ont besoin de plus de temps. Dans tous les cas, le co-sleeping ne doit pas se prolonger au-delà de 3 ou 4 mois, âge ou l’enfant fait ses nuits (en général !), et où il peut dormir dans sa propre chambre. Chaque famille étant unique, l’essentiel est d’adapter l’organisation au bien-être collectif. Pour que l’enfant puisse se détacher du lit parental, il est essentiel de lui faire découvrir petit à petit, en fonction d’un rythme qui lui est propre, des espaces de sommeil différents. Cela peut notamment commencer par une sieste dans sa propre chambre ou alors dans un lit différent du vôtre. Concernant le passage dans sa chambre, nous avons eu beaucoup de chance ! Fatigués par les nombreux réveils de notre Bébé Loutre la nuit, nous avons imaginé que notre présence pouvait le réveiller et avons alors tenté il y a peu de le mettre dans son lit dans sa chambre en espérant que cela améliore un peu son sommeil. Et le résultat chez nous a été plutôt bénéfique. Il a quasiment immédiatement réduit ses réveils non alimentaires et parvient parfois à se rendormir avant que nous ayons eu le temps de le rejoindre. Nous avons toujours 2 réveils tétée par nuit et ils sont pour moi plus fatigants car je dois le rejoindre, le nourrir assise puis retrouver mon lit mais sinon, nous avons eu cette chance que le changement de chambre ne le perturbe pas. Il est donc possible que la fin du cododo se passe bien, tout comme il est possible qu’elle soit compliquée. Je pense qu’il faut être à l’écoute de son bébé et être prêt à l’accompagner avec patience si c’est un peu compliqué.
Introduire progressivement le sommeil indépendant
Si le cododo est pratiqué dès les premiers jours de la vie de votre bébé, il peut être judicieux d’introduire progressivement le sommeil indépendant. Établir une routine de sommeil apaisante peut aider votre bébé à s’endormir plus facilement, que ce soit dans son propre lit ou dans le lit des parents.
Cododo : Mythes et Réalités
Un mythe courant est que le cododo conduit à une dépendance excessive du bébé envers ses parents. Non le cododo n’est pas spécifiquement dangereux !
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