Le cododo, une pratique de plus en plus populaire ces dernières années, consiste à faire dormir bébé près de ses parents durant les premiers mois de sa vie. Bien que cette méthode puisse sembler attrayante, il est essentiel de la mettre en œuvre correctement afin de préserver le bien-être de l'enfant. Cet article examine en profondeur le cododo, en tenant compte des avis des pédiatres et des recommandations pour une pratique sécurisée.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" désigne généralement le partage de la même chambre entre le bébé et ses parents pendant les premiers mois de la vie de l'enfant. Il est important de distinguer deux types de cododo :
- Le partage de chambre (co-sleeping) : Le bébé et les parents dorment dans la même pièce, mais dans des lits séparés.
- Le partage de lit (bed-sharing) : Un parent, ou les deux, dort avec le nourrisson dans le même lit.
Les professionnels de la santé recommandent fortement le partage de chambre, mais déconseillent le partage de lit en raison des risques accrus pour le bébé.
Les Avantages du Cododo (Partage de Chambre)
Le cododo, lorsqu'il est pratiqué en toute sécurité, peut offrir plusieurs avantages :
- Réduction du risque de mort subite du nourrisson (MSN) : L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande la pratique du cododo jusqu'à 6 mois pour réduire ce risque.
- Facilité d'allaitement : Le cododo facilite l'allaitement nocturne, permettant à la mère de nourrir son bébé plus facilement et de bénéficier d'un sommeil plus réparateur. En pleine nuit, il suffit de rapprocher le bébé de la jonction des deux matelas et de lui mettre le sein dans la bouche.
- Renforcement du lien d'attachement : Bien que certaines études remettent en question cet avantage, de nombreux parents estiment que le cododo renforce le lien affectif avec leur enfant.
- Surveillance et réconfort : Le cododo permet aux parents de surveiller plus facilement leur bébé et de répondre rapidement à ses besoins (pleurs, faim, etc.). La proximité physique avec la maman peut apaiser considérablement bébé.
- Commodité pour la montée de lait : Le cododo facilite la montée de lait après l'accouchement.
Les Risques du Cododo (Partage de Lit)
Le partage de lit présente des risques significatifs pour le nourrisson :
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- Risque d'étouffement ou d'écrasement : Le bébé peut être étouffé par la literie (oreillers, couvertures) ou écrasé par un parent pendant son sommeil.
- Risque de mort subite du nourrisson (MSN) : Le partage de lit augmente le risque de MSN, en particulier chez les bébés de moins de 3 mois. Des travaux réalisés aux États-Unis montrent que sur 8 207 décès de nourrissons, le co-sleeping (ou couchage partagé) est lié aux décès d’environ 75 % des nourrissons de 0 à 3 mois et d’environ 59 % des nourrissons de 4 à 12 mois.
- Hyperthermie : Le bébé peut avoir trop chaud s'il est trop couvert ou s'il dort entre ses parents sous une couverture.
- Accidents d'écrasement thoracique : Il existe un risque d’accidents d’écrasement thoracique lorsque l’adulte dort profondément. Ce risque est significatif lorsque l’enfant dort entre le couple (ou à côté d’un parent) et qu’il glisse sur le côté du lit (entre le mur et le matelas).
Comment Pratiquer le Cododo en Toute Sécurité (Partage de Chambre)
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de suivre les recommandations suivantes :
- Utiliser un berceau cododo : Le berceau cododo est un berceau spécialement conçu pour être fixé au lit des parents, permettant à l'enfant d'avoir son propre espace de sommeil tout en restant à proximité. Il permet le contact avec la maman sans être dans le même lit.
- Ne jamais dormir avec son bébé dans le même lit : Cette pratique est formellement déconseillée par les professionnels de santé en raison du risque accru de MSN.
- Placer le bébé sur le dos : Le bébé doit toujours être couché sur le dos pour dormir, afin de réduire le risque de MSN.
- Utiliser un matelas ferme et adapté : Le matelas du lit cododo doit être ferme pour respecter la physiologie du nourrisson et éviter les risques d'étouffement. Le matelas doit également être adapté à la taille du lit.
- Éviter les objets mous dans le lit : Pas de coussin, de cale-tête, de tour de lit, de couverture ni de peluches dans son lit.
- Maintenir une température ambiante adéquate : La chambre doit être maintenue à une température de 19-20 degrés pour éviter l'hyperthermie. La température de la pièce doit être comprise entre 16 et 18 °C.
- Ne pas fumer, consommer d'alcool ou de drogues : Il est extrêmement important de ne pas dormir avec son enfant si l’on est fumeur, que l’on a consommé de l’alcool ou toute autre forme de drogues. Il en est de même pour certains médicaments provoquant des états de somnolence.
- Surveiller l'enfant : Même si les parents ont l'impression d'avoir mis toutes les chances de leur côté, il n'est pas rare que cette transition soit parfois difficile.
- Éviter le cododo en cas de prématurité ou de faible poids : Les enfants prématurés et de poids faible sont plus vulnérables et nécessitent une attention particulière. Bien que le partage de chambre puisse être éventuellement possible, il faudra néanmoins s’assurer à ce que l’enfant dispose de son propre lit du moins durant les premiers mois jusqu’à atteindre un poids convenable.
Le Berceau Cododo : Une Solution Pratique et Sécurisée
Le berceau cododo est un type de lit spécialement conçu pour faciliter le cododo en toute sécurité. Il présente plusieurs avantages :
- Proximité et accessibilité : Il permet de garder bébé tout près de soi, facilitant l'allaitement et les soins nocturnes. Surtout, comme un des côtés s’abaisse et que le berceau est au même niveau que votre lit, vous galèrerez moins à poser ou attraper votre enfant.
- Espace de sommeil indépendant : Il offre à l'enfant son propre espace de sommeil, réduisant les risques d'étouffement et d'écrasement.
- Réglage en hauteur : La hauteur des lits cododo est en général réglable, ce qui permet d’aligner les deux matelas pour que vous soyez à la même hauteur que le dernier-né.
- Mobilité : Certains modèles sont équipés de roues avec frein, facilitant le déplacement de la chambre à une autre pièce en journée. Pliable, il se transporte facilement dans son sac de transport.
Lors du choix d'un berceau cododo, il est important de prendre en compte les critères suivants :
- Le système de fixation au lit parental : Un bon lit cododo doit pouvoir se fixer solidement au lit des parents grâce à des sangles sécurisées ou un système de verrouillage réglable.
- Le réglage de la hauteur : Chaque lit parental étant différent, le réglage en hauteur est un critère déterminant.
- Le matelas : Le matelas du lit cododo doit être ferme, respirant et déhoussable.
- Les matériaux : Il existe différents modèles de lits cododo : en bois naturel ou laqué, en aluminium et tissu, en plastique renforcé.
- La mobilité : Certains modèles sont équipés de roues avec frein, facilitant le déplacement de la chambre à une autre pièce en journée.
Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. La question de savoir quand arrêter le cododo est une préoccupation fréquente chez les parents. Il est généralement conseillé de commencer la transition vers un lit séparé vers l'âge de 6 mois, mais il est important de respecter le rythme de l'enfant et de tenir compte de son développement émotionnel.
Voici quelques conseils pour faciliter la transition :
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- Déplacer progressivement le berceau : Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple.
- Introduire le lit à barreaux : Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
- Créer un environnement rassurant : Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré.
- Être à l'écoute de son enfant : Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines.
- Demander de l'aide professionnelle si nécessaire : Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Le Cododo : Une Décision Personnelle
En fin de compte, la décision de pratiquer ou non le cododo est personnelle et doit être prise en fonction des besoins et des préférences de chaque famille. Il est important de se renseigner auprès de professionnels de la santé, de peser les avantages et les inconvénients, et de suivre les recommandations pour une pratique sécurisée. Il n’y a pas de réponse toute faite. Chaque famille est différente et aura son propre ressenti et ses préférences.
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