Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique de plus en plus répandue en France, consistant à dormir à proximité de son bébé la nuit. Cette méthode, très tendance ces dernières années, permet de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie. Si elle séduit de nombreux parents, elle soulève aussi des questions importantes concernant la sécurité et le bien-être de l’enfant et des parents. Il est donc essentiel d'examiner de près les avantages et les inconvénients de cette pratique, ainsi que les recommandations pour un cododo sécurisé.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Il est crucial de distinguer deux types de cododo : partager le même lit et dormir à proximité du bébé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux parents de dormir dans la même pièce que leur enfant dès sa naissance et pendant ses 6 premiers mois de vie, mais dans deux lits distincts. Partager le même lit est déconseillé en raison des risques d'étouffement ou de blessure de l'enfant durant la nuit.
Ce que l’on appelle le cododo est le fait que bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit.
Les Avantages du Cododo
La pratique du cododo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents.
Réponse au Besoin d'Attachement du Bébé
Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui. Ce lien, souvent avec la mère, se construit dès la grossesse. La proximité physique du cododo répond à ce besoin d'attachement et induit un sentiment de sécurité qui favorise l'endormissement.
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Facilité d'Allaitement
Le cododo facilite grandement l'allaitement, notamment les tétées nocturnes. Si votre bébé est allaité et si à son âge il prend encore des tétées la nuit, il sera bien plus facile pour vous, maman, de le nourrir lorsqu’il le réclame. Il vous suffira en effet tout simplement de le positionner au sein pour l’allaiter en le rapprochant de vous s’il est couché dans un berceau fixé à votre lit, ou de le sortir de son lit sans même quitter votre chambre. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes.
Réponse Rapide aux Besoins du Bébé
Votre nourrisson pleure au beau milieu de la nuit : a-t-il besoin d’un câlin ? D’être changé ? Nourri ?… En dormant à ses côtés, vous pourrez identifier et répondre avec rapidité aux demandes de votre enfant.
Moins de Fatigue pour les Parents
Exit les nuits hachées par des réveils et levers incessants ! Il n’est désormais plus utile de bondir du lit parental pour vous précipiter dans la chambre de votre bébé à la moindre sollicitation. Le cododo à en effet l’avantage d’éviter aux parents d’être complètement tirés d’une phase de sommeil lourd et permet en quelque sorte de rester dans un “demi-sommeil” pour répondre aux besoins du bébé, ce qui est bien moins fatiguant à la longue.
Sentiment de Sécurité et Sommeil Paisible pour le Bébé
Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte des inconvénients et des risques non négligeables qu'il est essentiel de prendre en compte.
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Risque de Mort Inattendue du Nourrisson (MIN) et d'Étouffement
On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé. Une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents.
Impact sur l'Intimité du Couple
La présence d’un bébé dans la chambre conjugale peut être vécue comme une perte d’intimité pour un couple, alors que d’autres n’en sont pas du tout gênés. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Dépendance au Cododo
Certains parents craignent que leur enfant ne développe une « dépendance » au cododo. On vous rassure, la réponse est : non !
Sommeil Perturbé des Parents
Certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit. Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée (et on sait combien c’est important!).
Comment Mettre en Place le Cododo en Toute Sécurité ?
Pour minimiser les risques et profiter des avantages du cododo, il est crucial de respecter certaines règles de sécurité.
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Utiliser un Lit Cododo Adapté
Si vous optez pour cette pratique, il est indispensable de vous procurer un lit cododo adapté à cet usage, c’est-à-dire qui s’accole au lit parental mais disposant de sa propre indépendance de couchage. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Aménager l'Espace de Sommeil
L’espace où dort l’enfant doit être sécurisé, exempt de tout élément qui pourrait nuire à sa santé. Pour cela, veillez à placer son lit loin des rideaux, câbles électriques… Rien ne doit pouvoir être à la portée de ses petits bras !
Choisir un Matelas Ferme
Le matelas choisi doit être ferme pour qu’il ne s’y enfonce pas. Depuis plus de 40 ans, les chercheurs et équipes Bultex ne cessent d’innover et de perfectionner leurs créations pour offrir un sommeil toujours plus réparateur, et ce, à toute la famille. Nos matelas bébé offrent le meilleur soutien dès le plus jeune âge afin de proposer un confort optimal aux tout petits et de répondre aux attentes des parents exigeants. Qui plus est, nos matelas bébé sont fabriqués en France et garantis entre 5 et 7 ans.
Position de Couchage
La position ventrale n’est pas recommandée, pour éviter tout risque d’étouffement. Quant à la position sur le côté, elle est à éviter, un basculement sur le ventre étant vite arrivé. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
Éviter Certains Comportements
Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué. La chambre parentale doit être propre et aérée, pour cela, il convient aux parents de ne pas fumer, ni d’utiliser de parfums, d’huiles essentielles ou encore d’insecticides qui agresseraient ses poumons.
Température de la Chambre
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
Habiller Bébé Correctement
Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir.
Quand Arrêter le Cododo ?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement.
Transition en Douceur
Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
Écouter Son Instinct Parental
L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines.
Rituels du Coucher
Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
Constante et Patience
Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Demander de l'Aide Professionnelle
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Cododo : Un Choix Personnel
Le choix entre cododo et chambre séparée est un choix personnel qui dépend des besoins et des préférences de chaque famille. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, l’essentiel est de choisir ce qui convient le mieux à votre famille tout en veillant constamment à la sécurité de votre petit bout de chou.
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