L'aromathérapie, qui repose sur l'utilisation des huiles essentielles, offre une approche naturelle pour soulager divers maux, y compris le rhume chez l'enfant. Ces substances végétales concentrées, extraites de différentes parties de plantes, possèdent des propriétés thérapeutiques qui peuvent aider à décongestionner, apaiser et renforcer le système immunitaire.
Qu'est-ce qu'une Huile Essentielle ?
Élément de base de l'aromathérapie, l'huile essentielle est une substance végétale concentrée extraite de certaines parties des plantes tels que les fleurs, les feuilles, les tiges ou encore les racines. Ces huiles extrêmement puissantes sont utilisées dans divers domaines, notamment la santé, la beauté et le bien-être.
Obtention des Huiles Essentielles
Les huiles essentielles sont obtenues principalement par la distillation à la vapeur d'eau ou par pression à froid pour les agrumes. La distillation à la vapeur d'eau est l'une des méthodes les plus couramment utilisées pour obtenir des huiles essentielles. Elle consiste à placer les parties de la plante contenant les principes actifs dans un alambic, puis à les chauffer doucement. Lorsque la vapeur d'eau passe à travers les plantes, elle entraîne avec elle les molécules odorantes et les composés aromatiques. Cette vapeur est ensuite refroidie et condensée, ce qui permet d'obtenir un mélange d'huile essentielle et d'eau appelé hydrolat. La pression à froid est une méthode spécifique utilisée principalement pour les agrumes tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses. Les écorces de ces fruits sont pressées mécaniquement pour extraire l'huile essentielle. Cette méthode est préférée car elle permet de préserver les propriétés aromatiques des agrumes sans altérer leurs composés volatils.
La qualité des plantes utilisées pour obtenir les huiles essentielles joue un rôle crucial dans leur efficacité et leur pureté. Les plantes doivent être cultivées dans des conditions optimales, sans l'utilisation de pesticides ou d'engrais chimiques. Les plantes sauvages sont également très appréciées car elles sont souvent plus riches en principes actifs. Une fois les plantes récoltées, elles doivent être traitées rapidement et avec soin pour préserver leurs propriétés.
Huiles Essentielles Recommandées pour le Rhume chez l'Enfant
Il existe une multitude d'huiles essentielles aux propriétés bénéfiques pour soulager les symptômes du rhume chez l'enfant. Parmi les plus couramment utilisées, on retrouve :
Lire aussi: Grossesse et aromathérapie : Inhalation
- L'huile essentielle d'eucalyptus radié : C’est une préparation de base. L’huile essentielle (HE) d’eucalyptus radié, en décongestionnant les voies aériennes supérieures, facilite la respiration. À l’odeur fraîche et agréable, cette huile essentielle, obtenue par distillation complète des feuilles d’eucalyptus, est très utile durant la saison hivernale pour lutter contre le rhume ou la grippe. Riche en eucalyptol, elle permet de dégager les sinus et de fluidifier les mucosités.
- L'huile essentielle de ravintsara : Originaire de Madagascar, l’huile essentielle de Ravintsara est réputée pour ses vertus antivirales et immunostimulantes. Le ravintsara, une huile essentielle antivirale et stimulante du système immunitaire, est idéale pour renforcer les défenses naturelles des enfants. Elle peut être utilisée en diffusion dans la chambre de l'enfant pour purifier l'air et prévenir les infections saisonnières.
- L'huile essentielle de tea tree : L’arbre à thé (Tea Tree) est reconnu pour ses propriétés antibactériennes et antivirales.
- L'huile essentielle de thym à linalol : Bien utilisée, l’huile essentielle de Thym à linalol, Thymus vulgaris CT linalol, est particulièrement efficace dans les infections ORL de l’enfant : anti-infectieuse majeure, douce et bien tolérée, elle stimule également les défenses naturelles. Le thym à linalol est un tonique du système immunitaire et un excellent antibactérien naturel.
- L'huile essentielle de lavande vraie : Il est recommandé de privilégier l'utilisation d'huile essentielle de lavande vraie ou d'huile essentielle de camomille romaine pour leurs actions apaisantes, déstressantes et anti-inflammatoires. La lavande vraie (lavandula angustifolia), connue pour ses propriétés apaisantes, peut être utilisée pour aider les enfants à se détendre avant le coucher. Son parfum délicat crée une atmosphère propice à la relaxation et favorise un sommeil réparateur. Il suffit d'en ajouter quelques gouttes dans un diffuseur ou de diluer dans une huile végétale pour masser doucement le dos de l'enfant.
- L'huile essentielle de camomille romaine : La camomille romaine (chamaemelum nobile), est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Originaire d'Europe occidentale, elle est largement utilisée en phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Son parfum doux et floral en fait un choix populaire pour apaiser les petits. Elle peut aider à calmer les bébés agités, favoriser la détente et réduire les pleurs excessifs.
- L'huile essentielle de menthe poivrée : À l’odeur forte caractéristique, l’huile essentielle de menthe poivrée, reconnue pour ses nombreuses propriétés, est l’une des huiles essentielles les plus employées en aromathérapie. L’huile essentielle de menthe poivrée contre le rhume offre des propriétés similaires à l’eucalyptus radié.
Comment Utiliser les Huiles Essentielles en Toute Sécurité chez l'Enfant
Il est crucial de prendre certaines précautions lors de l'utilisation des huiles essentielles, en particulier chez les enfants.
- Âge : D'abord, avant 6 ans, la voie orale est proscrite. Les voie olfactive et cutanée sont conseillées. Il faut savoir qu’il est déconseillé d’utiliser des huiles essentielles en dessous de l’âge de trois mois et que toutes les huiles essentielles ne sont pas autorisées même après cet âge.
- Dosage : Les huiles essentielles étant des solutions très concentrées, il est indispensable de respecter les doses prescrites.
- Mode d'administration :
- Diffusion : La diffusion est une technique d’aromathérapie très douce. Elle permet de diffuser les huiles essentielles dans l’air afin de l’aseptiser ou bien de diffuser des huiles essentielles qui auront un impact sur nos émotions. Les mamans savent qu’elles peuvent aromatiser la chambre de bébé avant son coucher pour assainir l’air ou favoriser le sommeil. C’est un geste simple et bienfaisant que toute famille peut apprécier. Il n’y a pas de contre-indication, à partir du moment où on a bien sélectionné ces huiles essentielles car certaines ne conviennent pas à la diffusion ou aux enfants. Le diffuseur / veilleuse Cera pour bébé a été spécialement conçu pour la chambre de bébé. Il fonctionne avec 3 gouttes d’huiles essentielles adaptées à bébé et de l’eau (diffuseur ultrasonique).
- Inhalation : Versez quelques gouttes d’huiles essentielles (HE) dans un inhalateur (ou dans un bol) sur de l’eau frémissante (90 °C). Patientez 2 à 3 minutes, retirez lunettes ou lentilles si vous en portez. Gardez la tête sous la serviette pendant une dizaine de minutes. En cas de gêne, arrêtez l’inhalation ! Après une inhalation humide, mieux vaut attendre une demi-heure avant de sortir. L’inhalation sèche consiste à imprégner un support de quelques gouttes d’huiles essentielles et de les respirer. Utilisez un mouchoir en papier, ou encore mieux, des sticks inhalateurs (inhaleurs) vides, à imprégner d’une ou plusieurs huiles essentielles. Sans risque de brûlures, l’inhalation sèche peut être utilisée partout et ne nécessite pas de préparation particulière.
- Application cutanée : Si vous souhaitez les utiliser en application cutanée, nous vous conseillons de faire au préalable un test dans le pli du coude et d’attendre 48 heures. En cas de réaction, n’utilisez pas l’huile essentielle. Pour la voie cutanée, on soigne en regard de l’organe cible. Diluez l'Huile Essentielle en fonction de l’âge de l’enfant.
- Précautions générales : Aussi, assurez-vous que les huiles essentielles sont hors de portée des enfants, et évitez de les utiliser au voisinage des yeux et des muqueuses. S'il était nécessaire de rincer suite à une erreur d'utilisation, rincez toujours avec une huile végétale et non de l'eau. Évitez le contact avec les yeux. Si vous suivez d’ores et déjà un traitement médicamenteux, demandez à votre médecin si ce dernier peut être associé aux huiles essentielles.
Autres Conseils pour Soulager le Rhume chez l'Enfant
En complément de l'utilisation des huiles essentielles, d'autres mesures peuvent aider à soulager les symptômes du rhume chez l'enfant :
- Assainir l’air de la maison : Un air pollué et non renouvelé constitue un nid à bactéries et virus, notamment en période d’hiver. Vous devez donc aérer tous les jours pour le renouveler. Il est aussi important de traquer toute trace d’humidité qui crée des nids à bactéries.
- Lavage de nez : Les premiers symptômes du rhume sont le nez bouché et/ou le nez qui coule. Le lavage a pour objectif d’éradiquer un maximum de microbes. À cette fin, vous pouvez utiliser de l’eau de mer en spray.
- Boissons chaudes : Parce qu’elles permettent d’humidifier l’appareil respiratoire, les boissons chaudes favorisent le désencombrement de votre nez. Notre conseil ? Une tisane au thym qui est un bon désinfectant respiratoire.
- Humidification de l'air : Un air sec peut irriter les voies respiratoires. L'utilisation d'un humidificateur peut aider à maintenir un niveau d'humidité adéquat.
- Repos : Le repos est essentiel pour permettre à l'organisme de lutter contre l'infection.
Lire aussi: Massage du Périnée et Accouchement
Lire aussi: Choisir les bonnes huiles pour la grossesse
tags: #huile #essentielle #rhume #enfant #quelles #huiles