L'utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse et l'allaitement suscite de nombreuses questions et préoccupations. Actuellement en France, l’utilisation des huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante n’est pas réglementée, ce qui peut engendrer de la confusion. Cet article vise à démystifier l'utilisation de l'huile essentielle de palmarosa pendant l'allaitement, en fournissant des informations claires, précises et sécurisées.
Huiles Essentielles et Grossesse : Précautions Initiales
Par mesure de précaution, l’usage des huiles essentielles est totalement interdit pendant les 3 premiers mois de grossesse. En effet, elles peuvent passer la barrière du placenta et donc se révéler dangereuses pour le fœtus en cours de formation et provoquer des fausses couches. Donc, AUCUNE huile essentielle ne doit être utilisée pendant le 1er trimestre de la grossesse, ce qui vaut également pour de nombreux médicaments, compléments alimentaires, etc.
Utilisation au-delà du Premier Trimestre
L’utilisation d’huiles essentielles pour la femme enceinte n’est donc pas interdite tout au long des 9 mois de la grossesse. Elles pourront aider à améliorer certains petits désagréments de la grossesse comme les nausées, les troubles du sommeil, la fatigue, les vergetures, les jambes lourdes, les hémorroïdes, le stress, la constipation, les douleurs articulaires, les infections urinaires, etc.
Huiles Essentielles à Éviter Pendant la Grossesse
Les trois premiers mois, certaines huiles essentielles sont à éviter car elles peuvent entre autres provoquer des fausses couches. Pour le reste, voici une liste (non exhaustive) des huiles essentielles les plus connues, totalement INTERDITES pendant TOUTE la durée de la grossesse et de l’allaitement. Quoiqu’il arrive, renseignez-vous toujours avant d’en utiliser une, quelle qu’elle soit puisque chaque grossesse est différente. Là encore, le mode d’utilisation des huiles essentielles pendant la grossesse sera à adapter. En règle générale, il convient d’être extrêmement vigilante avec l’usage des huiles essentielles mais d'autant plus pendant toute la durée de la grossesse.
Vous l’aurez compris, une fois le 1er trimestre de grossesse révolu, il peut être tout à fait intéressant d’avoir recours à l’aromathérapie avec des huiles essentielles spécifiques, adaptées à cette période de vie et sans risque pour la maman et le fœtus en étant bien accompagnée. Il est préférable d’éviter de respirer l’huile essentielle directement au flacon et les inhalations pour la femme enceinte. Cependant, il convient de faire attention en évitant les diffusions sur des périodes prolongées. D’autres huiles essentielles comme l'huile essentielle de clou de Girofle sont interdites tout au long de la grossesse mais peuvent cependant être utiles lors de l’accouchement en favorisant le déclenchement et la régularité des contractions, tout en soulageant les douleurs.
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Allaitement et Huiles Essentielles : Compatibilité et Précautions
Après la grossesse, l'utilisation d'huiles essentielles au moment de l'allaitement nécessite également une grande prudence car certaines substances peuvent passer dans le lait maternel et affecter le bébé.
Compatibilité Générale
Allaitement et huile essentielle, c’est compatible ? Il est possible d’utiliser les huiles essentielles lorsqu’on allaite son bébé. Surtout lorsque l’allaitement n’est pas écourté, ce qui reviendrait à se passer des huiles essentielles pendant au moins deux ans. L’aromathérapie peut même se révéler être incontournable, à conditions de respecter quelques consignes
Principes de Sécurité
Quelques principes de sécurité :
Utiliser des H.E. d’une qualité irréprochable (non diluée, non trafiquée)
Exclure l’utilisation des Huiles Essentielles riches en cétones
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Exclure la voie orale de façon générale
Privilégier la diffusion (sans bébé dans la pièce) et la voie cutanée (sauf poitrine de la mère)
Maximum 4% d’H.E. dans vos préparations et synergies
En cas de doute, utiliser des mélanges formulés pour les femmes allaitantes :
- Allaitement Harmonieux de Pranarôm
- Huile de soin anti-crevasses de Pranarôm
Les Huiles Essentielles Passent-elles dans le Lait Maternel ?
Les composés aromatiques (contenus dans les HE) sont liposolubles. C’est à dire qu’ils se mélangent aux corps gras. Et dans le lait maternel, du gras, il y en a ! C’est par ce vecteur que les médicaments et autres pollutions toxiques du corps de la mère arrivent au bébé. Ainsi que les huiles essentielles. Mais on ne sait pas dans quelles proportions elles se trouvent dans le lait maternel, faute d’études.
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En outre, si certaines huiles essentielles sont parfaitement inoffensives, d’autres peuvent se révéler dangereuses pour un bébé : son système nerveux se développe encore, son cerveau est parfaitement immature, sa peau est fragile. Plus que l’huile essentielle elle-même, c’est surtout la quantité et le mode d’administration qui détermineront le seuil de toxicité.
Huile Essentielle de Palmarosa : Caractéristiques et Propriétés
Le géraniol fait partie des monoterpénols antimicrobiens les plus efficaces en aromathérapie. Grâce à ce composé majoritaire, l’huile essentielle de Palmarosa présente un spectre anti infectieux large que ce soit contre les bactéries, les champignons, les virus ou les parasites internes ou externes. Outre ses vertus toniques et stimulantes, l'huile essentielle de palmarosa s'avère également antibactérienne, antivirale, drainante, antidouleur, astringente, cicatrisante et puissamment antifongique. Elle permet aussi de soulager les infections urinaires et gynécologiques, les différentes infections de la zone ORL, l'acné et l'eczéma, les différentes expressions de la sécheresse de la peau, crevasses, escarres.
Palmarosa et Allaitement : Compatibilité Détaillée
Une bonne fois pour toute : palmarosa et allaitement sont-ils compatibles ?
Sur les réseaux sociaux, je lis souvent que cette huile essentielle est contre indiquée pendant l’allaitement. Et bien… non, elle ne l’est pas. Le géraniol est utéro-stimulant mais pas toxique.
Grossesse vs. Allaitement : Une Distinction Importante
Attention à l’amalgame entre grossesse et allaitement ! Effectivement, les huiles essentielles neurotoxiques continuent d’être contre-indiquées pendant l’allaitement. Mais ce n’est pas le cas des H.E utérostimulantes. Par exemple, si elle est contre-indiquée pendant la grossesse, l’huile essentielle de palmarosa est compatible avec l’allaitement. En effet, le principal risque était de créer des contractions pendant la grossesse et donc d’entraîner un avortement. A priori si vous allaitez, c’est que vous avez accouché… 🙂 Donc ce risque n’a plus de raison d’être.
Utilisation Pratique Pendant l'Allaitement
Lorsqu’on allaite, il y a bien sur quelques huiles essentielles qui sont tout à fait contre-indiquées. Selon le besoin, on pourra consulter son/sa naturopathe pour trouver des alternatives saines et naturelles.
On pourra tout à fait envisager de l’utiliser par voie cutanée mais on veillera à bien se laver les mains, éviter la poitrine. Bébé n’a pas besoin d’un shoot de Palmarosa 😉 Selon l’usage (soin de la peau, activité anti-infectieuse), on pourra préférer des huiles essentielles plus douces si l’on préfère, surtout pendant les tranchées. Mais après plusieurs semaines ou mois d’allaitement, pas de problème avec l’usage de Palmarosa. De même, si votre déodorant est composé à 1 ou 3% d’huile essentielle de Palmarosa et que vous le supportez bien, ce n’est pas la peine de le remiser au placard !
Huiles Essentielles et Allaitement : Applications Thérapeutiques
Soigner les Maux de l’Allaitement avec les HE
Si vous utilisez des huiles essentielles et que vous allaitez, pensez à vous nettoyer avec une huile végétale neutre avant la mise au sein. Quelque fois, un traitement alternatif pourrait être préférable à l’aromathérapie.
- Crevasses du sein : HE Palmarosa 1ml + HE Lavande Aspic 1ml + HE Hélichryse italienne 0,5 ml + HE Sauge sclarée 0,5 ml + HE Germe de blé 2mL. 3 gouttes en application locale 3 fois par jour. Faire vérifier la position d’allaitement qui est généralement en cause dans les problèmes de crevasses. Vous pouvez aussi utiliser de la lanoline et votre propre lait.
- Muguet : HE Laurier noble 1mL + HE Tea Tree 1mL + HE Palmarosa 1mL + HV Calendula 27mL. 1 application locale 3 fois par jour. On traite maman ET bébé si plus de 3 mois pendant 10 jours et on applique plutôt après une tétée. A priori l’extrait de pépin de pamplemousse donnerait de bons résultats. Par contre je déconseille formellement le bicarbonate de soude pour bébé.
- Après une césarienne : HE Myrrhe amère 1ml + HE Camomille matricaire 1ml + HE Tea Tree 1ml + HV Rose musquée 10mL. 2 fois par jour en massage sur la cicatrice. D’abord très légèrement puis de plus en plus appuyé pour éviter les adhérences. Si vous en avez, vous pouvez aussi utiliser l’huile de massage pour bébé Weleda. L’essentiel est de masser la cicatrice. Pour la douleur qui peut être très intense les premiers jours, pensez à alterner chaud/froid localement avec des poches de glace.
- Relaxation, baby-blues : Être détendue et faire le plein d’ocytocine, voilà qui est nécessaire pour allaiter et permettre le réflexe d’éjection du lait. Vous pouvez diffuser ou masser votre plexus solaire (dans ce cas, attention à la dilution !) ces HE : Mandarine, Ylang Ylang complète, Néroli, Bois de Rose, Marjolaine à Coquilles, Lavande Fine… En cas de baby-blues, l’utilisation des huiles essentielles est toute choisie. Entourez-vous de mamans bienveillantes qui peuvent vous comprendre et vous aider.
- Mastite : En attendant la prise en charge par un médecin compétent, pensez aux compresses d’hydrolat de camomille. Une mastite n’entraîne pas obligatoirement un sevrage.
Autres Huiles Essentielles Autorisées Pendant l’Allaitement
Les mères allaitantes ne sont pas moins exposées que les autres aux rhumes et bobos du quotidien. Voici une liste non-exhaustive huile essentielle et allaitement friendly :
- Citron Zeste : Contre les nausées ou pour assainir la maison en période infectieuse
- Mandarine Zeste : Pour se relaxer, contre l’insomnie, contre l’aérophagie et le mal des transports
- Ravintsara : En cas de rhume, d’herpès, de varicelle, de mononucléose. Très bonne équilibrante nerveuse.
- Lavande Fine : Relaxante, anti-inflammatoire, antalgique locale, décontractante musculaire, antispasmodique… on peut aussi l’utiliser en prévention des poux.
Bien d’autres huiles essentielles peuvent s’avérer utiles lorsqu’on allaite. Pour une synergie spécifique et adaptée à vos besoins :
Huiles Essentielles Contre-Indiquées Pendant l’Allaitement
Vous prendrez garde à ces familles biochimiques :
- Cétones qui peuvent s’avérer toxiques (menthe poivrée, certains thyms et romarins, sauge officinale, lavande stoechade…)
- Phénols qui peuvent s’avérer caustiques (Giroflier, Origan…)
Encore une fois, c’est aussi la dose et le mode d’administration qui fera la toxicité de l’huile essentielle.
Huiles Essentielles Galactogènes : Une Bonne Idée ?
Favoriser les montées de lait avec les huiles essentielles ? C’est possible, mais pas toujours souhaitable. Dans 97% des cas, l’allaitement est possible sans problème. Le mythe de la femme qui n’a soudainement plus de lait est typique de chez nous. Mais c’est aussi chez nous que les familles ont le plus souffert de mises au seins chronométrées et espacées, d’une publicité sans limite de la part des producteurs de PCN auprès des médecins et et maternité …
Sais-tu que l’allaitement répond aux lois de l’offre et de la demande ? Dans la plupart des cas, respecter les mesures suivantes permettra une lactation de qualité :
- Mise au sein dès les signes d’éveil et à la demande.
- On ne chronomètre pas la tétée ni le temps passé sur chaque sein.
- Pour éviter la confusion sein/tétine, on évite les lolettes et les biberons. D’autres contenants peuvent être utilisés pour donner le LM si la mère ne peut donner le sein.
- En cas de difficulté psychologique ou physique, ou cas particulier, faites appel à La Leche League.
- Le complément de PCN devrait être évité. Si bébé tarde à reprendre du poids, vérifier les points précédents mais aussi consulter un-e consultant-e en lactation, faire vérifier les freins de lèvres et de langue…
Néanmoins, voici une liste des huiles essentielles qui pourraient vous aider le temps de trouver la cause et d’y remédier (maximum une semaine) : HE Fenouil doux, HE Anis étoilé (= HE Badiane), HE Basilic Exotique, HE Houblon, HE Sauge Sclarée.
Votre médecin aromathérapeute pourra préconiser une synergie et une utilisation adaptée à votre cas. Évitez l’automédication : la plupart de ces huiles essentielles ont une action hormon-like (ce qui les rend intéressantes ici mais pas adaptées à tout le monde).
Alternatives aux Huiles Essentielles pour la Femme Enceinte
En effet, l’hydrolat aromatique est un produit issu de la distillation des plantes qui contient 98% d’eau environ. On les utilisera par voie cutanée ou voie orale à raison d’1 cuillère à café, 2 fois par jour, avec l’avis d’un professionnel de santé.
Huiles essentielles pour l’accouchement
Conseil de Danièle Festy, (pharmacienne) ,vous pouvez masser le bas de votre dos avec ce mélange tous les jours, la dernière semaine avant la date prévue d’accouchement. Pendant les derniers jours qui précèdent l’accouchement, vous pouvez également absorber sous la langue 1 goutte de chacune de ces huiles essentielles posées sur 1/2 c. Durant le travail, En massage : Faire pénétrer 6 à 8 gouttes dans le bas du dos, au niveau des trous sacrés, toutes les 20 minutes. Il faut masser - ou se faire masser - en mouvements circulaires et précisément au niveau de la zone douloureuse, sans trop étaler pour ne pas disperser les principes actifs, et jusqu’à pénétration totale du mélange. Pour femmes enceintes de plus de 9 mois, sous contrôle médical, seulement par des personnes formées. Par voie cutanée, toujours diluer l’huile essentielle de Clou de Girofle dans une huile végétale à 10% maximum, soit 1 goutte d’HE pour 9 gouttes d’HV. Pour adultes. Source : Jaffrelo, A. (2019). Aromathérapie pour les soignants. Ed.
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