L'accouchement sans péridurale suscite un intérêt croissant. Cette approche, qui doit être mûrement réfléchie et intégrée à votre projet de naissance, ne cherche pas à déterminer si l'accouchement physiologique est supérieur à l'accouchement sous péridurale. Il s'agit plutôt de comprendre ce qui correspond le mieux à vos désirs. Les huiles essentielles se révèlent être de précieuses alliées pour les mamans avant, pendant et après l'accouchement. Leur utilisation, bien que strictement réservée au cadre médical durant les premiers mois de grossesse, offre une approche naturelle pour accompagner ce moment unique.
Préparation Sereine à l'Accouchement : L'Aromathérapie en Soutien
L'approche de la date du terme est un moment excitant et stressant pour les futurs parents. Pour vous aider à surmonter ce stress et arriver le plus sereine possible à la maternité, une synergie d'huiles essentielles peut être préparée dans un roll-on et utilisée à portée de main.
Une synergie relaxante peut être composée de :
- 2 gouttes d'huile essentielle de Petit grain bigarade
- 4 gouttes d'huile essentielle de Camomille noble
- 2 gouttes d'huile essentielle de Laurier noble
- 20 gouttes d'huile végétale de Vanille (pour son parfum rassurant) ou une autre huile végétale de votre choix
Cette synergie peut être appliquée sur les poignets jusqu'à 3 fois par jour à l'approche du terme, pour ressentir un effet relaxant quasi instantanément.
Les Huiles Essentielles Pendant l'Accouchement : Soulagement de la Douleur et Bien-Être
Une étude anglaise menée au centre « John Radcliffe Women’s hospital » a démontré l'efficacité de l'aromathérapie pendant le travail. L’enquête a été réalisée avec la collaboration de 8085 mamans sur 8 ans et avait pour objectif d'étudier l’effet des huiles essentielles sur les paramètres liés à l’accouchement tels que l’anxiété, la douleur, les nausées et/ou vomissements.
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Les Huiles Essentielles Utiles Pendant le Travail
Les huiles essentielles utilisées dans cette étude ont été choisies par plusieurs aromathérapeutes et sages-femmes de l’hôpital :
- La rose de Damas (Rosa centifolia)
- Le jasmin (Jasminum grandiflorum)
- La camomille noble (Chamaemelum nobile)
- L’eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus)
- Le citron (essence) (Citrus limonum)
- La mandarine (essence) (Citrus reticulata)
- La sauge sclarée (Salvia sclarea)
- L’encens (Boswelia carteri)
- La lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- La menthe poivrée (Mentha piperita)
Ces huiles essentielles ont été administrées de différentes manières :
- Sous forme de gouttes déposées sur l’oreiller
- Sur le front et sur les paumes des mains
- Sous forme de préparations pour les massages, les bains des pieds et les lavages du périnée
Il est important de noter que certaines de ces huiles essentielles ne conviennent pas au cours de la grossesse et étaient ici indiquées dans l’accompagnement de l’accouchement.
Pranarôm a également développé une huile de massage accouchement harmonieux, prête à l'emploi.
Témoignages et Résultats de l'Étude
L'étude a confirmé l’efficacité de l’aromathérapie pour soulager les nausées et améliorer le bien-être de la maman pendant le travail et les contractions. L'huile essentielle de menthe poivrée ressort le plus parmi les témoignages des mères participantes sur ces aspects. Environ 60% des mères ayant choisi les huiles essentielles en remplacement des méthodes hospitalières classiques ont témoigné que l’aromathérapie leur avait été utile pour le soulagement de la douleur.
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Huiles Essentielles Utérotoniques : Favoriser les Contractions
Certaines huiles essentielles dites "utérotoniques" peuvent favoriser la venue des contractions. En général, à terme, on utilise des huiles essentielles telles que le clou de girofle, le gingembre, la cannelle et le palmarosa. Ces huiles doivent être utilisées diluées dans une huile végétale (comme l'huile d'olive), car certaines sont irritantes au niveau cutané, notamment la cannelle.
Dominique Aygun conseille de ne pas dépasser le ratio de 5 % d'huile essentielle par rapport à la quantité d'huile végétale utilisée. Concrètement, 1 ml d'huile correspondant environ à 20 gouttes d'huile, on mettra 5 gouttes d'huile essentielle pour 100 gouttes d'huile végétale. Il vaut mieux se limiter à 3 à 4 applications quotidiennes.
Modes d'Utilisation des Huiles Essentielles pour l'Accouchement
- Massage: Quelques gouttes du mélange peuvent être utilisées pour masser le bas du dos ou le bas ventre.
- Olfaction: Respirer le flacon de l'huile essentielle peut avoir un effet psycho-émotionnel. Les centres de l'olfaction étant situés juste derrière les fosses nasales, cela va directement activer des zones du cerveau.
- Diffusion: Il est tout à fait possible d'installer un diffuseur d'huiles essentielles en salle d'accouchement.
Autres Huiles Essentielles Bénéfiques
- Petitgrain bigarade: Contribue à la relaxation grâce à son effet apaisant sur le système nerveux.
- Fleur d'oranger: Effet relaxant et vertus réparatrices au niveau émotionnel et physique.
- Rose musquée ou fleur d'oranger (en inhalation): Effets apaisants et cicatrisants.
- Sauge sclarée: Effet euphorisant bénéfique en cas de baby blues.
- Fenouil doux: Favorise la lactation dans le cadre de l'allaitement maternel.
- Lavande: Effet antiseptique local et cicatrisant en cas d'épisiotomie.
Limiter le Risque de Dépression Post-Partum
Les premiers jours après l'accouchement étant particulièrement éprouvant pour la jeune maman, on pourra utiliser les huiles essentielles d'agrumes qui ont un fort pouvoir calmant et rassurant :
- huile essentielle d'orange douce
- huile essentielle de mandarinier
- huile essentielle de petit grain bigaradier
Si après plusieurs semaines un état de dépression post partum semble s'installer, il est conseillé d'associer l'huile essentielle de bergamote, qui redonnera du tonus et de la joie de vivre, avec l'huile essentielle de marjolaine à coquille, qui est légèrement anti-dépressive. Utilisez cette synergie en diffusion plusieurs fois par jour lorsque bébé n'est pas dans la pièce, et aérez bien la pièce ensuite.
Prendre Soin de Son Corps Après l'Accouchement
L’huile végétale de rose musquée permet de prévenir les vergetures en donnant beaucoup d’élasticité à la peau et aide également à leur cicatrisation. A appliquer une fois par jour au début de la grossesse puis deux fois par jour sur les derniers mois, voire après l’accouchement. Le traitement sera d’autant plus efficace que les vergetures sont encore colorées (rosées/violacées).
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Après l’allaitement, l’huile essentielle de géranium rosat associée à l’huile végétale de rose musquée est encore plus efficace dans la cicatrisation des vergetures. Diluez l'huile essentielle à environ 10% dans l'huile végétale afin de ne pas agresser le mamelon qui est déjà très sollicité par la succion du bébé.
L'Accouchement Physiologique : Une Approche Naturelle
On parle d’accouchement physiologique quand le déclenchement et la naissance sont spontanés. C'est un accouchement avec une médicalisation minimale qui suit le rythme naturel du corps, sans y apporter d’entrave ni de contrôle.
L'accouchement physiologique implique notamment :
- Le refus de la péridurale
- Le refus d'une épisiotomie
- Le moins de touchers vaginaux possibles
Certaines mamans préfèrent accoucher sans péridurale pour différentes raisons :
- Elles souhaitent rester maîtresse de leur accouchement et avoir un accouchement peu médicalisé.
- Elles souhaitent garder le contrôle : une péridurale trop fortement dosée diminue, voir annihile complètement, les sensations notamment lors de la poussée.
- Elles ont une contre-indication médicale qui les empêche de pouvoir bénéficier d'une péridurale : allergie aux produits anesthésiants, troubles de la coagulation, maladie neurologique etc…
- Elles souhaitent pouvoir accoucher à la maison ou en maison de naissance.
- Elles souhaitent bénéficier d'un accouchement en ambulatoire, c'est à dire accoucher à l'hôpital mais rentrer chez elle dans les heures qui suivent la naissance.
Options pour un Accouchement sans Péridurale
- À la maison avec une sage-femme ou une doula: Réservé aux futures mamans en bonne santé, dont la grossesse n’est pas pathologique, et dont le domicile est proche d’une maternité en cas de complications.
- En maison de naissance: Certaines structures possèdent une salle de naissance physiologique ou salle nature, équipée d'une baignoire, d'un lit de naissance, d'accessoires comme un ballon ou des lianes pour vous aider pendant le travail.
Gérer la Douleur Pendant un Accouchement Physiologique
Accoucher sans péridurale ne veut pas dire que vous allez subir la douleur. Vous pouvez vous préparer en amont lors de vos cours de préparation à la naissance pour vous aider le moment venu à gérer la douleur. Dans certains établissements, vous pourrez avoir accès à du gaz hilarant. Le bain peut également vous apporter un certain soulagement pendant le travail. L'eau chaude soulage lorsque les contractions deviennent intenses. Enfin, les massages dans le bas du dos, réalisés par une sage-femme ou votre accompagnant peuvent également vous aider à mieux supporter les contractions. Pour faciliter le massage, vous pouvez utiliser l'Huile Précieuse bio d'Eve & Rose.
L'Importance de l'Accompagnement
Pendant votre accouchement physiologique, vous êtes accompagnée par la personne de votre choix en plus de votre sage-femme, de votre doula ou du personnel médical. Cet accompagnement est une ressource clef si vous souhaitez accoucher sans péridurale.
Liberté de Mouvement et Positions d'Accouchement
Sans péridurale, vous êtes libre de vos mouvements pendant le travail. Vous pouvez prendre un bain, marcher, faire des mouvements sur le ballon, monter et descendre des escaliers etc… L'absence de péridurale permet de mieux ressentir les contractions et donc d'être plus efficace pendant le travail et la poussée. Sans péridurale, vous pouvez accoucher à quatre pattes, sur le coté, accroupie…
Préparation à Toutes les Éventualités
Même si vous êtes décidée à accoucher sans péridurale, n'hésitez pas à faire la visite chez l'anesthésiste au 8ème mois de grossesse. Cette visite ne vous engage nullement à avoir un accouchement avec péridurale. Préparez-vous à toutes les éventualités.
Autres Remèdes Naturels pour un Accouchement Plus Doux
- Feuille de framboisier: A un effet tonifiant sur l’utérus, ce qui va rendre les contractions plus efficaces le jour de l’accouchement. Vous pouvez prendre un sachet de 100g environ pour 1 mois de tisanes. Continuez à prendre la tisane de feuilles de framboisier après votre accouchement. Cela tonifie l’utérus et permet de réduire les douleurs des tranchées.
- Sauge officinale: Favorise l’accouchement et c’est un bon tonique circulatoire.
- Dattes: Elles contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux (fer, calcium, potassium, magnésium, vitamines A, B1, B2, B6, B9, beta-carotène…) et sont extrêmement riches en acide folique. Elles sont reconnues pour réduire le stress et la tension et produiraient des effets similaires à celui de l’ocytocine.
- Acupuncture: Prenez rendez-vous chez un acupuncteur ou une sage femme acupunctrice et ils stimuleront avec des aiguilles les points qui déclenchent l’accouchement naturellement.
- Ostéopathie: Une visite chez l’ostéo en fin de grossesse peut avoir plein d’effets bénéfiques sur les douleurs au dos, pubiennes ou ligamentaires. Si le bébé est en siège, cela aidera grandement à le faire basculer.
- Ocytocine: Pour faire le plein d’ocytocine, faites tout ce qui vous fait plaisir : des câlins tendres ou coquins, des massages, un bon repas, de la danse, du chant, etc.
Recette d'Huile de Massage pour l'Accouchement (à utiliser la dernière semaine avant le terme et pendant l'accouchement)
- Clou de Girofle (Syzygium aromaticum)
- Palmarosa (Cymbopogon martini)
- Huile végétale de Noisette
Le jour de l’accouchement, massez très précisément le bas du dos au niveau du sacrum, toutes les 20min pendant le travail.
Attention: Consultez toujours votre professionnel de la santé avant d’utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse. Les huiles essentielles que je vous cite ici sont interdites pendant la grossesse et l’allaitement (parce qu’elle tonifient l’utérus et peuvent déclencher des contractions). Donc utilisez-les seulement comme je vous indique ici, la dernière semaine avant le terme et le jour de l’accouchement. Ne jamais appliquer ces huiles essentielles pures sur votre peau ! L’huile essentielle de clou de girofle est dermocaustique et peut provoquer des irritations, voire des brûlures sur votre peau.
Précautions d'Emploi des Huiles Essentielles
- Fortement allergisantes, certaines huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 3 ans.
- Eviter d'utiliser les mélanges d'huiles essentielles sur le long terme.
- Faire attention à la qualité des huiles essentielles que vous achetez.
- Pendant la grossesse ou chez le bébé de moins de moins de 30 mois, l'utilisation des huiles essentielles doit se faire sur les conseils d'un spécialiste.
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