La gelée royale, substance précieuse produite par les abeilles, est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Si elle est largement utilisée par les adultes, son intégration dans l'alimentation des enfants suscite des questions. À partir de quel âge peut-on donner de la gelée royale à un enfant? Sous quelle forme? Quels sont les avantages potentiels ? Cet article explore en profondeur les bienfaits de la gelée royale pour les enfants, tout en soulignant les précautions à prendre.
Qu'est-ce que la Gelée Royale?
La gelée royale est une substance blanchâtre sécrétée par les abeilles nourricières. Elle est destinée à nourrir exclusivement la reine des abeilles, lui assurant une longévité exceptionnelle (elle vit 40 fois plus longtemps qu'une abeille ouvrière). La composition de la gelée royale est riche en nutriments essentiels, notamment des vitamines (B3, B5, B6 et B1), des minéraux, des oligo-éléments, des protéines (12 à 15 %), des acides gras insaturés (3 à 6 %) et de l'acétylcholine naturelle. Ces éléments contribuent au bon fonctionnement de l'organisme et font de la gelée royale une source de vitalité naturelle.
La gelée royale se distingue du miel. Elle est une sécrétion des abeilles, tandis que le miel provient de la collecte de nectars.
Bienfaits de la Gelée Royale pour les Enfants
La gelée royale est un véritable cocktail naturel aux pouvoirs fortifiants, antioxydants, énergisants et revitalisants. Elle peut aider les enfants à :
- Combattre la fatigue: La gelée royale est souvent considérée comme un tonique naturel qui aide à augmenter l'énergie et à réduire la fatigue.
- Lutter contre les microbes: Elle peut aider à renforcer les défenses naturelles de l'organisme.
- Stimuler les défenses naturelles: La gelée royale améliore le fonctionnement du système immunitaire.
- Améliorer la résistance au stress: Elle aide à améliorer l'humeur et le fonctionnement du système nerveux.
- Combler certaines carences: La richesse de sa composition en fait un complément nutritionnel intéressant.
- S'adapter aux changements de saison et de rythme: Elle peut être particulièrement utile avant la rentrée scolaire.
- Favoriser la croissance: La gelée royale peut être un excellent appoint pour augmenter la résistance aux maladies en général, et une cure préventive à chaque grand changement de saison (septembre et mars) s’avère toujours très bénéfique.
- Améliorer le développement mental: Chez les jeunes enfants trisomiques, la gelée royale provoque souvent une amélioration du développement mental et une régression de l’excitation motrice.
À partir de quel âge donner de la Gelée Royale?
La consommation de gelée royale est généralement déconseillée aux enfants de moins de 6 ans. En effet, les principes actifs qu'elle contient peuvent entraîner des effets indésirables chez les jeunes enfants, tels que des rougeurs et des démangeaisons. Bien que ces effets soient bénins chez les adultes, ils peuvent être plus importants chez les enfants en bas âge.
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Avant 6 ans, il est déconseillé de donner de la Gelée Royale à son enfant, car les différents principes actifs la composant sont susceptibles d’entraîner des effets indésirables graves chez les enfants en dessous de cet âge.
Après 6 ans, et sauf contre-indications (allergies aux produits de la ruche, asthme ou terrain atopique), la gelée royale peut être consommée. En cas de doute, il est toujours préférable de consulter un médecin traitant ou un pédiatre.
Comment administrer la Gelée Royale aux enfants?
La gelée royale est disponible sous différentes formes: fraîche, en gélules, en ampoules, ou en sirop.
- Gelée royale lyophilisée (ampoules ou gélules): Cette forme est particulièrement adaptée aux enfants car elle se conserve plus longtemps et est plus agréable en bouche. Les ampoules, plus concentrées, sont souvent privilégiées et peuvent être diluées dans un verre d'eau ou de jus de fruits.
- Gelée royale fraîche: Si vous optez pour la gelée royale fraîche, la dose recommandée est de 0,5 g par jour (moitié moins que pour les adultes), à consommer 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner. Il est possible de la mélanger à une ou deux cuillerées de miel d'acacia pour faciliter sa consommation.
Posologie recommandée :
- Enfants de 3 à 5 ans : 1 cuillère à café (5ml) par jour
- À partir de 5 ans : 2 cuillères à café (10ml) par jour
Il est conseillé de faire consommer la gelée royale à votre enfant pendant au moins 6 semaines pour qu'il puisse bénéficier de tous ses bienfaits. La BioIMMUNITÉ Junior Gelée Royale 700 mg est prévue en programme de 14 jours.
Précautions d'emploi
- Allergies: La gelée royale est déconseillée aux personnes allergiques aux produits de la ruche, ayant de l’asthme ou un terrain atopique.
- Grossesse et allaitement: Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de demander un avis à un professionnel de santé avant toute supplémentation.
- Complément alimentaire: La gelée royale ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
- Dose journalière: Il est important de respecter les conseils d’utilisation et de ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
- Conservation: La gelée royale doit être conservée à une température inférieure à 25°C, dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et dans son emballage hermétiquement fermé.
- Origine: De toutes les formes commercialisées, la plus efficace est la gelée royale non transformée, non congelée, produite en France et dont la qualité est rigoureusement contrôlée par le GPGR. Privilégiez ceux enrichis en vitamines, provenant d'une fabrication française et soigneusement réfrigérés afin de maintenir leur saveur distinctive et leur pureté originelle.
Autres produits de la ruche bénéfiques pour les enfants
Outre la gelée royale, d'autres produits de la ruche peuvent être bénéfiques pour les enfants:
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- Le miel: À partir de 2 ans, le miel peut être utilisé pour soulager les troubles ORL et les maux de l'hiver. Il favorise l’assimilation du calcium et la rétention du magnésium, ce qui explique que les enfants nourris au miel se développent beaucoup mieux que ceux auxquels on donne du sucre blanc. On ne recommandera jamais assez de sucrer l’alimentation lactée des nourrissons avec du miel.
- Le pollen: Riche en acides aminés, ferments lactiques et minéraux, le pollen est recommandé en période de croissance.
- La propolis: Cet antibiotique naturel aide à stimuler le système immunitaire et à lutter contre les bobos hivernaux. La propolis est très utile dans le traitement de diverses petites maladies oto-rhino-laryngologiques de l’enfance : angines, pharyngites, rhino-pharyngites, rhinites, otites externes, ainsi que de nombreuses maladies de peau : maladie de Leiner-Moussous (érythrodermie desquamative du nourrisson), intertrigo, certains eczémas et les blessures légères en général.
Conseils supplémentaires pour une bonne santé infantile
En complément de la gelée royale et des autres produits de la ruche, il est essentiel d'adopter de bonnes habitudes pour favoriser la santé et le bien-être des enfants:
- Alimentation équilibrée: Mangez de manière équilibrée ; évitez les aliments transformés et privilégiez les fruits, légumes et autres aliments naturels issus de l’agriculture biologique ou raisonnée, sources de phytonutriments protecteurs, de vitamine C, vitamines du groupe B, magnésium et oméga-3.
- Ne pas sauter de repas.
- Consommer un fruit riche en vitamine C le matin (orange, kiwi).
- Pauses régulières dans la journée.
- Sommeil de qualité: Couchez-vous à heures régulières, dormez 6 à 8 heures par nuit et veillez à un sommeil de qualité.
- Gestion de l'activité physique: Soyez vigilant sur les phases de préparation et de récupération, lors de sollicitations physiques importantes.
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