La grossesse et le post-partum sont des périodes de grands bouleversements hormonaux qui affectent l'équilibre du corps féminin, en particulier la flore vaginale. Cette fragilisation peut entraîner sécheresses, irritations et infections. Il est donc essentiel d'adopter une routine de soins intimes adaptée pour préserver le confort et la santé de la future et jeune maman.
Pourquoi prendre soin de son intimité pendant la grossesse ?
Les changements hormonaux liés à la grossesse, notamment l'augmentation des œstrogènes, fragilisent la flore vaginale. Cette protection naturelle s'affaiblit, rendant la zone intime plus vulnérable aux infections, démangeaisons et irritations, surtout au premier et troisième trimestre. La sécheresse vaginale peut être accentuée par le port de sous-vêtements synthétiques ou une hydratation insuffisante.
Bien que ces désagréments soient généralement sans gravité, les infections mal soignées peuvent poser problème. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour soulager ces inconforts et maintenir une bonne hygiène intime.
Soins intimes après l'accouchement
Après l'accouchement, l'appareil reproducteur a besoin de temps pour retrouver son fonctionnement normal. Les ovaires sont temporairement "sidérés", entraînant une diminution de la sécrétion d'hormones. Progressivement, vers la troisième ou quatrième semaine, un retour au confort est généralement constaté. La chute brutale des œstrogènes et de la progestérone contribue également à l'assèchement des muqueuses vaginales.
Des soins simples peuvent apaiser et soulager la zone intime.
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Les meilleurs gels et crèmes de soin pour l’intimité des femmes
Voici une sélection de produits adaptés aux besoins spécifiques des femmes enceintes et jeunes mamans :
La box "Mon intimité" par Bulle de maman : Cette box propose une routine complète In&Out avec un gel lavant Omum et des compléments alimentaires pour une cure d'un mois. Elle contient également le baume Vulve de Baûbo pour soulager les inconforts, l'huile de Néobulle pour le massage du périnée avant l'accouchement, et le macérât de calendula de Nous le Savons pour apaiser les petits maux post-partum.
Le soin d’hygiène intime par Omum : Ce gel intime, sans savon ni huiles essentielles, est spécialement conçu pour la grossesse et le post-partum. Il nettoie en douceur la vulve et hydrate la zone intime, tout en préservant l'équilibre de la flore grâce à ses prébiotiques.
Le gel lavant intime par Néobulle : Ce gel lavant naturel sans sulfates peut être utilisé quotidiennement. Sa formule à base d'aloe vera adoucit, de sauge apaise les désagréments, et de calendula calme les irritations.
Le petit baume vulve par Baûbo : Ce soin pratique se glisse facilement dans un sac pour une utilisation à tout moment. Il soulage les inconforts liés au vélo, au sport, aux vêtements trop serrés, aux relations sexuelles, aux règles ou aux changements hormonaux.
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Le baume Q soin anal par Baûbo : Ce soin anal 100% naturel et bio prend soin de la zone anale, souvent négligée mais sensible, notamment en cas de constipation pendant la grossesse ou le post-partum.
Le coffret intime Baume vulve + baume Q par Baûbo : Ce coffret réunit les deux baumes de Baûbo pour une intimité féminine apaisée. Ils sont fabriqués en France, compatibles avec la grossesse et l'allaitement, et ne contiennent ni parfum, ni alcool, ni OGM, ni conservateur, ni aluminium.
Huile périnée par Néobulle : Le massage du périnée est vivement conseillé aux femmes enceintes en fin de grossesse pour assouplir les tissus et prévenir les maux de l'accouchement tels que l'épisiotomie ou les déchirures. Cette huile est idéale pour ce massage intime.
Macérât de calendula par Nous le Savons : Ce macérât est un indispensable de la valise de maternité pour les jeunes mamans. Il aide à réparer l'intimité après l'accouchement et soulage les petits maux grâce aux propriétés apaisantes et cicatrisantes du calendula.
Le pain Intime par Baûbo : Ce soin solide peut être utilisé sur les muqueuses intimes (vulve, pénis et anus) et convient aux femmes enceintes, allaitantes et même aux enfants.
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Gel intime par Avril Cosmétique : Ce gel intime bio et naturel à petit prix, enrichi en eau florale de fleur d'oranger, préserve l'équilibre naturel des muqueuses.
Douche intime périnée par Lansinoh : Cet accessoire est indispensable pour soulager les brûlures lors de la miction après l'accouchement. Il suffit de remplir la douchette d'eau et de la projeter sur la vulve lors du passage aux toilettes.
Compléments alimentaires flore intime par Néobulle : Ces compléments alimentaires bio, fabriqués en France, soutiennent l'équilibre de la flore intime pendant la grossesse et l'allaitement.
Ingrédients à éviter
Il est important de choisir des produits d'hygiène intime doux et respectueux de la flore vaginale. Évitez les produits contenant des ingrédients irritants, allergènes ou perturbateurs endocriniens, souvent présents dans les gels douche, dentifrices, shampooings, déodorants, crèmes visage, hydratants corporels ou crèmes solaires.
Alternatives aux produits conventionnels
Certaines femmes préfèrent des alternatives plus naturelles pour l'hygiène intime quotidienne. Le savon d'Alep, par exemple, est un choix écologique et doux pour la peau. Cependant, il est important de noter que l'utilisation de produits ayant un pH alcalin, comme certains savons, peut perturber l'équilibre de la flore vaginale. Il est donc préférable d'opter pour des produits au pH neutre ou légèrement acide.
Conseils supplémentaires
- Hydratation : Buvez suffisamment d'eau pour maintenir une bonne hydratation de la peau et des muqueuses.
- Vêtements : Privilégiez les sous-vêtements en coton, qui permettent à la peau de respirer et réduisent le risque d'irritations.
- Toilette intime : Lavez la zone intime une à deux fois par jour avec un produit doux et adapté. Évitez les douches vaginales, qui peuvent perturber l'équilibre de la flore.
- Consultation : En cas d'inconfort persistant ou de symptômes d'infection, consultez un médecin ou une sage-femme.
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