Essayer de concevoir un enfant peut amener à explorer diverses astuces pour augmenter les chances de succès. Parmi ces astuces, l'une des plus couramment évoquées est de s'allonger et de surélever les jambes après un rapport sexuel. L'idée sous-jacente est que la gravité pourrait aider les spermatozoïdes à atteindre plus facilement l'ovule. Mais cette pratique est-elle réellement efficace ? Combien de temps faut-il maintenir les jambes en l'air pour maximiser les chances de conception ? Cet article explore les preuves scientifiques et démystifie cette croyance populaire.
L'Idée Derrière la Surélévation des Jambes
La suggestion de surélever les jambes ou les hanches après un rapport sexuel repose sur la théorie que la gravité peut faciliter le déplacement des spermatozoïdes vers le col de l'utérus et l'utérus. En plus de simplement lever les jambes, certaines personnes recommandent de placer un oreiller sous les hanches pour créer une inclinaison légère qui encouragerait ce mouvement. Cette technique est souvent désignée sous le terme de "surélever les hanches pour tomber enceinte".
Ce que Dit la Science
Bien que l'idée d'utiliser la gravité pour aider à la conception soit populaire, les preuves scientifiques soutenant la nécessité de surélever les jambes sont limitées. Il est important de comprendre les aspects biologiques de la conception avant de se fier uniquement à cette pratique.
Mobilité et Vitesse des Spermatozoïdes
Les spermatozoïdes sont équipés de queues qui leur permettent de nager efficacement vers l'ovule. En réalité, ils commencent leur voyage immédiatement après l'éjaculation. Une minute environ après l’éjaculation, ils sont déjà dans la cavité utérine. En quelques minutes, certains spermatozoïdes peuvent déjà atteindre les trompes de Fallope.
Positionnement Cervical
Dans certaines positions sexuelles, comme la position du missionnaire ou par derrière, le col de l'utérus peut être plus proche du sperme déposé. Rester allongée après le rapport pourrait maximiser la quantité de sperme près du col de l'utérus, améliorant ainsi les chances de conception.
Lire aussi: Peinture glycéro : poncer ou pas ?
Durée et Confort : Les Recommandations
S'il est décidé d'essayer cette méthode, il est recommandé de rester allongée pendant 10 à 15 minutes après un rapport sexuel, avec les hanches légèrement surélevées. Cette courte période permet aux spermatozoïdes de se regrouper près du col de l'utérus et de commencer leur voyage vers l'ovule. L'objectif principal est de rester à l'aise et détendue.
Facteurs Clés pour la Conception
Il est crucial de comprendre que la conception dépend de plusieurs facteurs, et que la position ou les astuces post-coïtales ne sont qu'une petite partie de l'équation.
Suivi de l'Ovulation
Il est essentiel de connaître le moment de l'ovulation pour planifier les rapports sexuels. Une femme ne peut être fécondée (donc tomber enceinte) uniquement quelques jours durant son cycle, pendant la période dites de fertilité. En général, la date d’ovulation d’une femme se situe le 14e jour avant le 1er jour des règles. Toutefois, ce jour précis dépend de la durée et de la régularité de votre cycle.
Éviter les Lubrifiants Nuisibles
Certains lubrifiants peuvent entraver la mobilité des spermatozoïdes. Il est donc préférable de les éviter lorsque vous essayez de concevoir.
Hygiène de Vie
L'hygiène de vie joue un rôle crucial dans la fertilité. « Il est impératif d’éviter tous les toxiques, comme la cigarette, le cannabis, l’alcool, car ils diminuent la fertilité », insiste Franklin Joulie.
Lire aussi: Préparer l'arrivée de bébé
Positions Sexuelles et Conception : Mythes et Réalités
Certaines positions sexuelles, comme le missionnaire, la levrette, ou le lotus renversé, sont souvent considérées comme plus propices à la conception. La croyance populaire est que ces positions permettraient aux spermatozoïdes de rejoindre plus rapidement le col de l'utérus. Cependant, aucune étude n’a mis en évidence l’existence d’une position sexuelle plus féconde qu’une autre. Quelle que soit la position des partenaires, dès lors qu'il y a éjaculation intra-vaginale, pour des raisons purement chimiques, les spermatozoïdes se dirigent automatiquement vers le col de l'utérus.
L'Orgasme et la Fécondation
Pour favoriser la fécondation, l'idéal serait de prendre du plaisir. "En effet, l'orgasme déclenche des décharges d'ocytocine qui peuvent provoquer de petites contractions utérines, mais le phénomène d'aspiration n'a été décrit que sur des modèles animaux et reste très théorique", souligne le Dr Robin. L'orgasme n'est donc pas synonyme de fécondation efficace.
Inutilité de la Chandelle et Autres Acrobaties
Contrairement à certaines croyances, faire le poirier ou la chandelle après l'amour est inutile. La pesanteur n’a aucun impact sur la fécondation, vu la taille des spermatozoïdes. Ils sont beaucoup trop petits.
Autres Mythes et Réalités
Le Sexe du Bébé
Aucune position sexuelle ne permet d'influencer le sexe du bébé à naître. Statistiquement, dans un éjaculat, on retrouve autant de spermatozoïdes porteurs du chromosome X, que de spermatozoïdes porteurs du chromosome Y.
Acidité Vaginale
En théorie, l'acidité de la glaire sécrétée par le col de l’utérus pourrait peut-être permettre de faciliter le passage de certains spermatozoïdes par rapport à d’autres. Cependant, les régimes visant à modifier l'acidité du pH vaginal pour influencer le sexe de l'enfant restent des concepts théoriques.
Lire aussi: Devenir gérant de crèche : les qualifications
Fréquence des Rapports
Une fertilité est considérée comme optimale à deux rapports par semaine dans une période de fécondité. Multiplier les rapports n’a donc pas d’intérêt particulier en la matière. L’important est donc d’avoir des rapports au moment le plus fécondant, c’est-à-dire celui de l’ovulation.
L'Âge de la Femme
L’élément le plus déterminant reste l’âge de la femme. À partir de 35 ans, si la grossesse ne vient pas spontanément, il ne faut pas attendre trop longtemps avant de consulter.
Alimentation Pendant la Grossesse
Si vous devez vous nourrir suffisamment, vos besoins en énergie n’augmentent que légèrement pendant la grossesse. Et ils ne doublent certainement pas ! En outre, prendre trop de poids augmente le risque de complications.
Envies Alimentaires
Contrairement aux mythes qui circulent, ne pas satisfaire une envie soudaine de fraises ne risque pas de provoquer une tache de naissance sur le visage de Bébé. Ces envies alimentaires sont plus le signe que la future maman a envie de s’écouter.
tags: #faut #il #lever #les #jambes #pour