L'allaitement est une expérience unique, mais il peut parfois être semé d'embûches, notamment avec l'apparition des coliques chez le nourrisson. Cet article vise à fournir des informations et des conseils aux mamans qui allaitent et qui sont confrontées à ce défi, en s'appuyant sur l'expertise de la Leche League France et sur les expériences partagées par d'autres mères.
Comprendre les Pleurs de Bébé et les Coliques
Il est normal que les bébés pleurent, mais lorsque les pleurs deviennent excessifs et inconsolables, on parle souvent de coliques du nourrisson. Ces épisodes de pleurs intenses peuvent survenir à n'importe quel moment de la journée, mais ils sont souvent plus fréquents en soirée. Les causes exactes des coliques restent floues, mais plusieurs facteurs peuvent être impliqués, tels que l'immaturité du système digestif, une sensibilité alimentaire ou un besoin accru de réconfort.
Une maman témoigne : « Depuis quelques jours bébé (2 mois aujourd’hui) pleure énormément. Même dans les bras. « Pic de pleurs des 2 mois » ? « Coliques »? « Besoin intense » ? « Angoisses » ? Je ne sais pas si on pourra mettre une étiquette dessus…. mais il paraît que ça finit toujours par passer. Sauf que chaque jour est long. »
Allaitement et Coliques : Quelle Est la Relation ?
Il est important de souligner que l'allaitement maternel reste le meilleur choix pour votre bébé, même en cas de coliques. Le lait maternel possède des vertus surprenantes de par sa composition et il apaise le bébé. Teter ce n'est pas que manger, il calme de téter, et il n'y a pas de risque que ça empire ses coliques. Il faut donc « vazy open tétée ! » Teter est un moyen de réconfort et de soulagement pour le bébé. Cependant, certains aspects de l'allaitement peuvent potentiellement contribuer aux coliques, et il est important de les identifier pour les gérer au mieux.
Réflexe d'Éjection Fort (REF) et Déséquilibre Lait de Début/Fin de Tétée
Certaines mamans ont un réflexe d'éjection fort, ce qui peut entraîner une ingestion rapide de lait par le bébé et provoquer des coliques. Le bébé peut s’étouffer sous la pression du lait, tousser, cracher, avaler de travers, voire lâcher le sein et se mettre à hurler. Parfois, il garde le sein et arrive à laisser le lait dégouliner sur son menton. De plus, un déséquilibre entre la quantité de lait de début de tétée (riche en lactose) et de lait de fin de tétée (riche en graisses) peut également être en cause. En buvant, par exemple, aux deux seins à chaque tétée, ce type d’enfant reçoit plus de lait de début de tétée riche en lactose (le sucre du lait) que de lait de fin de tétée riche en graisses. Il a comme une « indigestion » de lactose, car ses capacités à digérer celui-ci, à l’aide de l’enzyme lactase, sont dépassées. D’où ses selles vertes, explosives, liquides, avec des coliques abdominales.
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Solutions possibles :
- Gérer le REF : Enlever le bébé du sein quand le lait commence à sortir (sensation de picotement, de tension… dans les seins). Éponger avec une serviette le lait qui gicle (ou le recueillir dans un verre, si la mère souhaite avoir des réserves de son lait en cas d'absence de sa part). Remettre le bébé au sein quand le lait a fini de gicler. Mettre le bébé au sein dans une position aussi verticale que possible. Par exemple, le mettre au sein dans une position telle que sa tête soit placée plus haut que le sein de la mère. La mère peut se coucher sur le dos et allonger son bébé sur son ventre, en lui soutenant le front avec une main. Elle peut aussi asseoir le bébé à califourchon sur ses genoux, en le surélevant avec un coussin pour amener son visage face au sein. Prévoir des serviettes pour éponger les surplus. Faire plusieurs pauses pendant la tétée, pour laisser le bébé faire son rot.
- Privilégier un seul sein par tétée : Faire téter un seul sein par tétée, voire le même sein à 2 ou 3 tétées d'affilée. Tirer un peu de lait de l'autre côté pour éviter les engorgements douloureux. Il faut proscrire le fait de tirer le lait pour "vider" les seins : plus ces derniers seront stimulés, plus ils sécréteront de lait.
Allergies et Sensibilités Alimentaires
Bien que rare, une allergie ou une sensibilité alimentaire chez le bébé peut provoquer des coliques. Les protéines de lait de vache (PLV) sont souvent pointées du doigt, mais d'autres aliments peuvent également être en cause (œufs, soja, fruits à coque, poisson, gluten). Il faut savoir que, sans aller dans les réactions allergiques, oui il y a des aliments plus faciles à digérer que d'autres pour bébé (variable selon les bébés…).
Solutions possibles :
- Éviction alimentaire : Si vous suspectez une allergie ou une sensibilité, il faut faire une éviction totale de deux semaines minimum. Le plus courant c'est les protéines de lait de vache, mais pas toujours. Si c'est juste "des trucs" qu'il a du mal à digérer, vous le constaterez dans la journée ou le lendemain.
- Consulter un professionnel de santé : Un médecin ou un allergologue pourra vous aider à identifier l'allergène et à mettre en place un régime d'éviction adapté.
Autres Facteurs Liés à l'Allaitement
- Mauvaise position d'allaitement : Une mauvaise position peut entraîner une ingestion d'air par le bébé, ce qui peut provoquer des gaz et des coliques.
- Frein de langue ou de lèvre : Un frein de langue ou de lèvre peut limiter la mobilité de la langue du bébé et rendre la tétée difficile, entraînant une ingestion d'air.
Conseils et Astuces pour Soulager les Coliques de Bébé
En plus de gérer les aspects liés à l'allaitement, il existe plusieurs astuces et conseils qui peuvent aider à soulager les coliques de bébé :
- Le portage : Le portage en écharpe ou en porte-bébé physiologique permet de maintenir le bébé en position verticale, ce qui favorise la digestion et réduit les gaz. Il peut être pertinent de limiter les tétées en nombre ou en durée, au contraire la tétée a un effet antidouleur et il n'a pas été prouvé que ça diminue les coliques (pour mon fils ça aidait même à faire descendre son transit ou faire sortir le rot !). Dans pas mal de cultures traditionnelles on dit de donner le sein quand bébé pleure peu importe la raison, et c'est que le sein aide à calmer pas mal de problèmes !
- Les massages : Masser doucement le ventre de bébé dans le sens des aiguilles d'une montre peut aider à soulager les gaz et les douleurs abdominales.
- Les probiotiques : Les probiotiques peuvent aider à rééquilibrer la flore intestinale de bébé et à réduire les coliques.
- Les positions anti-coliques : Certaines positions, comme la position du fœtus (replier les jambes de bébé vers son ventre), peuvent aider à soulager les gaz.
- Les bruits blancs : Les bruits blancs (sèche-cheveux, aspirateur, machine à laver) peuvent apaiser bébé pendant les crises de coliques.
- L'ostéopathie : L'ostéopathie peut aider à identifier et à corriger les tensions musculaires ou les blocages articulaires qui peuvent contribuer aux coliques.
- Être à l'écoute de son bébé : Il est important d'être à l'écoute de son bébé et de répondre à ses besoins de réconfort et d'affection.
L'Alimentation de la Mère Allaitante : Ce Qu'il Faut Savoir
L'alimentation de la mère allaitante joue un rôle important dans la qualité du lait maternel et dans le bien-être du bébé. Voici quelques recommandations :
- Manger à sa faim : L’allaitement demanderait un apport supplémentaire par jour de calories variant entre + 595kcal (des 0 à 2 mois de bébé) et +670 kcal (de ses 3 à 6 mois).
- Boire suffisamment d’eau : Les recommandations seraient donc de boire 2L d’eau par jour pour une femme allaitante, sachant qu’environ 700ml supplémentaires vous seront apportés par votre alimentation.
- Privilégier les aliments naturels frais, entiers et préférablement biologiques : Cela peut être du frais ou du surgelé si jamais votre budget est serré.
- Éviter l’alcool et les boissons alcoolisées : L’alcool passe dans le lait maternel puis dans le corps de votre nourrisson.
- Limiter la consommation de certains poissons : En août 2025, une étude d’UFC a mis en évidence la contamination de tablettes de chocolat bio au cadmium. Ce métal lourd, naturellement présent dans la terre et dans les sols, se retrouve dans de nombreux aliments de consommation courante.
La Leche League France : Un Soutien Précieux
La Leche League France a pour but d’aider, par un soutien de mère à mère, toutes les femmes souhaitant allaiter, en leur transmettant l’art, le savoir-faire de l’allaitement. Elle offre un soutien précieux aux mamans qui allaitent, en leur fournissant des informations, des conseils et un espace d'échange et de partage. N’hésitez pas à contacter la Leche League France si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide. Sache, que si tu en éprouves le besoin, tu peux te rendre à une réunion lll près de chez toi pour échanger avec des mamans qui allaitent aussi leur bébé et qui ont probablement rencontré les même difficultés que toi et qui ont des astuces et des conseils à partager.
Conclusion
Les coliques du nourrisson peuvent être une source de stress et de frustration pour les parents, mais il est important de se rappeler que ce problème finit généralement par passer avec le temps. En attendant, il existe de nombreuses solutions pour soulager bébé et pour vous aider à traverser cette période difficile. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage, à votre médecin ou à la Leche League France.
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