Ce témoignage relate mon expérience personnelle avec le programme Fertil-in, une approche que j'ai choisie pour compléter mon parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA). Il est important de souligner que j'ai financé ce programme moi-même et que ce récit est totalement indépendant. Mon but est de partager comment cette méthode novatrice, qui ne remplace pas les protocoles médicaux mais les accompagne, peut aider à réaliser le rêve de fonder une famille.
Fertil-in : Une Approche Holistique de la Fertilité
Fertil-in se distingue par son approche multifactorielle, mettant en synergie différentes compétences professionnelles pour créer des programmes personnalisés. Ces programmes visent à instaurer une hygiène de vie optimale pour favoriser la conception. L'évaluation initiale repose sur un questionnaire détaillé, analysé par un algorithme puissant développé par des spécialistes de la santé et des médecins. Le programme personnalisé qui en découle prend en compte des aspects tels que l'alimentation, le sommeil, l'hydratation, la gestion du stress, l'activité physique et l'exposition aux perturbateurs endocriniens.
Au-delà de l'aspect technique, Fertil-in, ce sont deux co-fondatrices, Virginie et Adva, animées d'une profonde bienveillance. Leur objectif est de soutenir les utilisateurs dans leur parcours PMA, en leur offrant espoir et accompagnement. Elles sont disponibles et investies, apportant un soutien précieux aux couples parfois fragilisés par les traitements médicaux.
Mon Parcours : De l'Infertilité à l'Espoir
Le 24 Juin est une date marquante pour moi. Après l'arrêt de la pilule, des examens ont révélé un problème hormonal et une aménorrhée primaire. Les traitements hormonaux de premier niveau se sont avérés inefficaces, et j'ai été orientée vers une spécialiste en PMA. J'ai alors commencé les injections et autres traitements, mais sans succès. Rapidement, la Fécondation In Vitro (FIV) est devenue la solution envisagée.
Parallèlement aux traitements médicaux, j'ai commencé à me documenter et à mettre en place des recommandations que je trouvais ici et là. J'ai notamment réduit mon activité sportive, en arrêtant le cardio et en me tournant vers le yoga prénatal. Malgré tous ces efforts et des examens rassurants, mis à part mon déficit hormonal initial, les échecs se sont accumulés.
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J'ai ressenti le besoin de devenir actrice de mon parcours, de ne plus simplement subir les décisions médicales. L'idée de Fertil-in a commencé à germer. Je suivais leurs publications sur Instagram et trouvais leur approche intéressante, car elle abordait des aspects souvent négligés par la médecine traditionnelle : l'alimentation, le sommeil, le stress, l'exposition aux perturbateurs endocriniens, etc. Les témoignages de grossesses réussies grâce à leurs programmes ont fini par me convaincre de tenter l'expérience.
Fertil-in : Un Investissement Personnalisé
En octobre, j'ai contacté Virginie, qui a pris le temps de répondre à toutes mes questions. Elle a su me démontrer la valeur ajoutée de Fertil-in, même pour quelqu'un comme moi qui pensait déjà avoir une bonne hygiène de vie. J'ai réalisé que mon hygiène de vie, bien que correcte, n'était pas optimale pour la fertilité. J'ai compris que des facteurs liés à l'immunité pouvaient être à l'origine de mes échecs de transferts. Malgré mes connaissances en nutrition, je n'avais pas conscience des spécificités d'une alimentation favorisant la fertilité. J'ai donc décidé de m'inscrire au programme.
Virginie et Adva ont à cœur de sensibiliser les couples, qu'ils soient en PMA ou non, à l'importance d'une approche partagée de la conception. Elles soulignent que la fertilité est une aventure psychologique et émotionnelle à vivre à deux, mais aussi une question de biologie, où le terrain de l'homme et de la femme joue un rôle déterminant dans la qualité des embryons. Prendre soin de son terrain, c'est offrir à son futur enfant les meilleures chances de santé tout au long de sa vie. L'impact des générations antérieures sur le terrain du futur enfant est également mis en avant.
Le programme Fertil-in peut demander des efforts et des changements d'habitudes. Il existe deux options : le programme en autonomie ou celui avec des coachings mensuels.
Mon Expérience avec le Programme In-TEC
L'inscription au programme Fertil-in a été un véritable coup de boost. J'avais besoin de reprendre le contrôle et de m'investir personnellement dans mon parcours. Après avoir répondu à un questionnaire en ligne, j'ai reçu un programme personnalisé de 42 pages, comprenant des recommandations alimentaires, mais aussi des conseils pour gérer le stress, améliorer le sommeil, optimiser l'hydratation et adapter l'activité physique.
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La première étape a été de comprendre et de m'approprier le programme. J'ai lu attentivement les recommandations, en identifiant les points clés sur lesquels me concentrer. Les informations étaient cohérentes avec mon profil et mettaient en lumière des facteurs importants liés à l'immunité et à la qualité de l'implantation. J'ai réalisé qu'une alimentation saine n'était pas forcément une alimentation adaptée à la fertilité.
J'ai ensuite pris un carnet et j'ai noté toutes les recommandations, ainsi que des conseils pour leur application et des exemples de menus. Cette étape m'a permis de bien assimiler les informations et de ne rien oublier. J'ai pris connaissance des aliments à éviter et de ceux à privilégier, en notant les quantités recommandées.
Le programme m'a demandé de modifier mes habitudes alimentaires, mais ma curiosité culinaire m'a aidée à trouver des astuces pour continuer à me faire plaisir.
La Mise en Œuvre du Programme : Un Défi Culinaire
La première étape concrète a été de faire le plein d'aliments bio pour avoir à portée de main tous les éléments essentiels du programme. J'avais déjà modifié mon alimentation depuis quelques années, en privilégiant les légumes et en réduisant ma consommation de viande. J'ai donc pris plaisir à chercher de nouvelles recettes et de nouvelles idées pour cuisiner.
La difficulté principale a été de m'adapter à la chrononutrition, notamment le déjeuner faible en glucides. En été, les légumes comme les tomates, les courgettes et les aubergines facilitaient la tâche, mais en hiver, concevoir un déjeuner faible en glucides s'est avéré plus compliqué. En revanche, le petit déjeuner, le goûter et le dîner ont été plus faciles à mettre en place.
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J'ai également trouvé une boulangerie qui proposait un excellent pain sans gluten, que je congelais pour en avoir toujours à disposition. Petit à petit, j'ai compilé des recettes plaisir qui respectaient le programme, ce qui m'a évité la frustration.
Au début, je relisais mon carnet avant chaque repas pour bien intégrer mes nouvelles habitudes. Je conseille également de relire le programme une semaine après l'avoir commencé, pour vérifier que l'on n'a pas oublié d'informations.
Le Soutien de Fertil-in et l'Adaptation au Quotidien
Certaines recommandations du programme ont soulevé des questions. J'ai contacté Virginie, qui a toujours répondu avec une disponibilité et une bienveillance remarquables. Je voulais être sûre de bien faire et de comprendre le sens de chaque recommandation.
Malgré la période de pandémie, nous aimons sortir et recevoir. Nous avons toujours trouvé des alternatives pour respecter le programme au restaurant, en choisissant à l'avance un établissement adapté. De même, nos proches ont été informés de mes restrictions alimentaires et ont joué le jeu à 100%, en se creusant la tête pour me faire plaisir tout en respectant mes contraintes.
Les Résultats : Un Espoir Concrétisé
Après un mois de programme, j'ai subi un nouvel échec de transfert. J'ai eu un moment de doute, mais je me suis autorisée un petit plaisir : une tartine de pain sans gluten avec de la pulpe de tomate et de la burrata de bufflonne (le lait de bufflonne étant autorisé). L'important était de ne pas perdre de vue mon objectif. Je ne me suis jamais autorisée d'écarts concernant le gluten, en appliquant une tolérance zéro.
Il est essentiel de se faire plaisir pour tenir le programme sur la durée. Chacun doit trouver ses aliments fétiches et ses recettes favorites, pour que l'alimentation reste une source de plaisir.
Après trois ans d'échecs et deux mois de programme, le verdict est tombé : le septième transfert a été le bon ! L'angoisse de la fausse couche était présente, mais le résultat était là. J'ai continué le programme, qui permettait également de prévenir les risques de fausse couche.
Ce succès est le résultat d'une synergie entre les traitements médicaux, l'approche paramédicale de Fertil-in et un peu de chance. Je suis convaincue que le programme a joué un rôle essentiel, tant au niveau cellulaire qu'au niveau psychologique.
Le Livre de Recettes : Un Outil pour Faciliter l'Adoption du Programme
En découvrant Fertil-in et sa communauté d'utilisateurs, j'ai réalisé que l'on pouvait se sentir un peu perdu face aux nouvelles recommandations alimentaires. J'ai donc décidé de collaborer avec Virginie et Adva pour créer un livre de recettes adaptées aux programmes, afin d'inspirer et d'aider les utilisateurs à surmonter cette première phase de doute.
La création de ce livre m'a permis de développer de nouvelles compétences en matière de création de recettes et de photographie culinaire.
Ce n'est que le début de l'aventure, et la route est encore longue avant d'avoir notre enfant dans les bras, mais je tenais à partager mon expérience.