À l'approche de la fin de votre grossesse, il est naturel de se demander comment reconnaître le début du travail. Les contractions de Braxton Hicks sont des contractions utérines intermittentes et souvent indolores qui surviennent pendant la grossesse. Elles sont l'une des façons dont votre corps se prépare à l'accouchement. Ces contractions sont parfois appelées « fausses contractions » ou « contractions de préparation ».
Cet article vous fournira des informations essentielles sur les contractions de Braxton Hicks, y compris leurs causes, le moment où elles commencent et comment les distinguer des « vraies » contractions de travail.
Que sont les Contractions de Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks sont causées par le resserrement des muscles de l'utérus, tout comme les vraies contractions de travail. Elles aident votre corps à se préparer à la naissance en contractant et relaxant les muscles de l'utérus, mais elles n'entraînent pas l'ouverture du col de l'utérus. Cela ne se produira que lorsque les vraies contractions de travail commenceront.
Pour mieux comprendre si les contractions que vous ressentez sont les vraies contractions de travail ou non, il est important de savoir combien de temps elles durent et à quelle fréquence elles se produisent.
Causes des Contractions de Braxton Hicks
Les spécialistes pensent que les contractions de Braxton Hicks sont une façon pour votre utérus de « s'entraîner » pour l'accouchement. Elles sont généralement inoffensives et font partie intégrante de la grossesse. Cependant, si vous avez des questions ou des préoccupations, il est préférable de consulter votre professionnel de santé.
Lire aussi: Gérer les contractions en fin de grossesse
Comment se Manifestent les Contractions de Braxton Hicks ?
Chaque grossesse est unique, tout comme les symptômes qui l'accompagnent. Certaines femmes ne ressentent pas de contractions de Braxton Hicks, d'autres les perçoivent comme de légères contractions, et d'autres encore les trouvent douloureuses. Les contractions de Braxton Hicks se caractérisent par des sensations de resserrement et de relâchement de l'utérus. Elles sont souvent légères (surtout au deuxième trimestre) mais peuvent également être douloureuses. Les contractions de Braxton Hicks ressemblent parfois au début à des crampes menstruelles mais peuvent devenir plus intenses dans les dernières semaines de grossesse.
Les contractions de Braxton Hicks peuvent se manifester par un resserrement dans le bas du ventre ou près du sommet de l'utérus.
Durée et Fréquence des Contractions de Braxton Hicks
La durée et la fréquence des contractions de Braxton Hicks varient d'une personne à l'autre, mais contrairement aux vraies contractions de travail, elles ne deviennent généralement pas plus longues ou plus fortes avec le temps. Ces « fausses » contractions sont irrégulières et finissent par s'estomper. De plus, elles s'arrêtent souvent si vous bougez ou changez de position.
Si vous remarquez que vos contractions deviennent plus régulières, plus longues ou plus douloureuses, cela pourrait être un signe que le travail commence : contactez votre professionnel de santé. Si vous ressentez beaucoup de contractions ou qu'elles durent toute la journée, cela peut être dû à une déshydratation ou à une activité intense ; pensez à demander son avis à votre professionnel de santé.
Quand Commencent les Contractions de Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks commencent généralement vers 6 ou 7 mois, au troisième trimestre. Si ce n'est pas votre première grossesse, vous pourriez également les voir apparaître au deuxième trimestre.
Lire aussi: Tout savoir sur le hoquet
Les contractions de Braxton Hicks sont plus susceptibles de survenir :
- après une activité physique, comme de l'exercice ou un rapport sexuel
- l'après-midi ou le soir
- en cas de déshydratation ou de fatigue
- à mesure que votre date d'accouchement approche
Elles disparaissent généralement rapidement, mais si elles deviennent douloureuses ou régulières, prévenez immédiatement votre professionnel de santé.
Comment Soulager ou Arrêter les Contractions de Braxton Hicks
Heureusement, il existe quelques petites astuces pour soulager ou calmer les contractions de Braxton Hicks.
- Bougez. Si vous êtes assise ou allongée, essayez de changer de position ou faites une petite promenade si vous en avez la possibilité. En effet, le fait d'être en mouvement peut aider à atténuer l'intensité de ces contractions.
- Restez hydratée. Les fausses contractions sont plus susceptibles de survenir lorsque vous êtes déshydratée, alors pensez à boire beaucoup d'eau, surtout à l'approche de votre date d'accouchement.
- Reposez-vous et détendez-vous. Allongez-vous et reposez-vous après une activité physique, ou faites quelque chose qui vous aide à vous détendre, comme prendre un bain.
- Mangez un petit peu ou allez aux toilettes.
Contractions de Braxton Hicks vs Vraies Contractions de Travail
Il est crucial de différencier les contractions de Braxton Hicks des vraies contractions de travail. Cela pourrait notamment vous préoccuper si vous avez des contractions avant votre 37e semaine de grossesse et que vous craignez de commencer le travail prématurément. Et si votre grossesse approche de son terme, vous vous demandez peut-être si la contraction que vous ressentez est une énième Braxton Hicks ou si le vrai travail commence enfin.
Vous pouvez en premier lieu vous familiariser avec les signes et symptômes du travail: si vous n'avez pas d'autres symptômes que des contractions irrégulières, ce n'est peut-être pas ça. Il est également utile de garder à l'esprit les différences suivantes entre les contractions de Braxton Hicks et les vraies contractions de travail.
Lire aussi: Solutions pour les contractions musculaires
| Caractéristique | Contractions de Braxton Hicks | Vraies Contractions de Travail |
|---|---|---|
| Régularité | Irrégulières et imprévisibles. | Régulières, devenant plus fréquentes avec le temps. |
| Intensité | Généralement faibles et ne s'intensifient pas. | S'intensifient progressivement avec le temps. |
| Durée | Courtes, durent généralement moins de 30 secondes. | Plus longues, durent généralement de 30 à 70 secondes. |
| Localisation | Sensation de resserrement ou de tension dans l'abdomen. | Débutent souvent dans le bas du dos et irradient vers l'avant de l'abdomen. |
| Effet du mouvement | Peuvent s'atténuer ou disparaître avec un changement de position ou une activité physique. | Persistent et s'intensifient malgré les changements de position ou l'activité. |
| Modifications du col | Ne provoquent pas de modifications du col de l'utérus. | Provoquent l'ouverture (dilatation) et l'amincissement (effacement) du col de l'utérus. |
| Autres signes | Pas d'autres symptômes associés. | Peuvent être accompagnées de la perte du bouchon muqueux, de la rupture de la poche des eaux, de saignements vaginaux, ou de douleurs lombaires. |
Si vous n'êtes pas sûre que ce que vous ressentez sont des contractions de Braxton Hicks ou des vraies contractions de travail, consultez votre professionnel de santé. Consultez ce dernier immédiatement si vous remarquez l'un des signes suivants :
- Crampes ou pression abdominales
- Changements dans les pertes vaginales (pertes claires, rosées ou légèrement sanglantes pouvant indiquer la perte du bouchon muqueux)
- Douleur sourde dans le bas du dos
- Perte des eaux
Travail Prodromique vs. Braxton Hicks
Il est facile de confondre les contractions de Braxton Hicks et le travail prodromique (aussi appelé « pré-travail »). Les deux sont considérés comme des « contractions d'entraînement » ou « fausses contractions » et peuvent être ressentis avant le début du travail actif ; cependant, il existe quelques différences.
- Contractions de Braxton Hicks: Elles peuvent commencer dès le deuxième trimestre et sont typiquement irrégulières et imprévisibles. Elles n'augmentent pas en intensité ou en durée au fil du temps et ne provoquent pas de dilatation du col de l'utérus. Elles ne sont donc ni un déclencheur ni un synonyme de déclenchement de l'accouchement.
- Travail prodromique: Il peut ressembler beaucoup au vrai travail. Ces contractions peuvent commencer plusieurs jours ou semaines avant le travail réel et sont souvent confondues avec le vrai travail. Contrairement aux contractions de Braxton Hicks, les contractions prodromiques suivent généralement un certain rythme et peuvent être plus douloureuses. Cependant, elles ne conduisent pas à une dilatation progressive du col de l'utérus.
En fin de compte, ces deux phénomènes aident le corps à se préparer à l'accouchement. Toutefois, si vous constatez des changements ou que vous avez des questions, consultez votre professionnel de santé.
Quand Contacter Votre Professionnel de Santé
Bien que les contractions de Braxton Hicks soient généralement inoffensives et fassent partie intégrante de la grossesse, il est naturel de se demander quand s'inquiéter et si quelque chose justifie un appel à votre professionnel de santé.
Il est particulièrement important de contacter votre professionnel de santé si vous ressentez l'un des signes mentionnés ci-dessus et si les contractions deviennent régulières, plus fréquentes, s'intensifient ou persistent même après avoir changé d'activité ou avoir bu beaucoup d'eau.
De plus, si vos contractions s'accompagnent d'autres symptômes tels que des douleurs dans le bas du dos, une pression dans le bassin, une augmentation des pertes vaginales ou des saignements ou encore si vous êtes enceinte de moins de 37 semaines et que vous ressentez des contractions régulières ou fréquentes, il est conseillé d'immédiatement contacter votre professionnel de santé. Ces signes pourraient indiquer un travail prématuré.
En Résumé
Les contractions de Braxton Hicks sont une étape normale de la grossesse et servent de préparation pour le grand jour. Elles sont généralement irrégulières en fréquence et en intensité ; cependant, si elles deviennent régulières, plus fréquentes ou intenses, ou si elles s'accompagnent d'autres symptômes préoccupants, il est crucial de contacter votre professionnel de santé. Renseignez-vous sur la manière de chronométrer les contractions pour vous aider à savoir si les vôtres sont régulières ou non.
Rester hydratée, bouger, se reposer et se détendre peuvent aider à limiter la gêne liée aux contractions de Braxton Hicks.
#
tags: #contraction #mais #pas #sur #monitoring #causes