Contraction du Hui Yin : Bienfaits et Applications Thérapeutiques

Avec nos modes de vie modernes, où nous passons de longues heures assis devant des écrans, il est courant de ressentir des douleurs au dos, au cou et à la tête. L'acupression, une thérapie ancestrale, offre une solution efficace pour soulager ces douleurs et améliorer le bien-être général. Cet article explore en profondeur les bienfaits de la contraction du Hui Yin, un point d'acupression clé, et son application dans divers contextes thérapeutiques.

Introduction à l'Acupression et ses Racines

L'acupression, la réflexologie, l'acupuncture et la massothérapie partagent des origines communes dans la médecine chinoise. La réflexologie, une thérapie de médecine traditionnelle chinoise, se concentre sur le soulagement du stress en stimulant les mains et les pieds. Cette technique repose sur le principe que différentes parties du corps sont interconnectées par le système nerveux, permettant ainsi d'obtenir un effet bénéfique en stimulant une zone spécifique. Le massage, une thérapie ancienne et universelle, est également intégré dans la médecine chinoise.

L'acupression, développée il y a plus de 3 000 ans, est un élément essentiel de la médecine asiatique, en particulier chinoise. Elle est principalement utilisée pour soulager la douleur, réduire la tension musculaire, améliorer la circulation sanguine et induire un état de relaxation profonde.

L'acupression, comme l'acupuncture, stimule le système nerveux pour débloquer le Qi, la force vitale ou l'énergie vitale du corps. Le Qi circule dans des canaux appelés méridiens. Contrairement à l'acupuncture, l'acupression utilise les doigts, les pouces, les coudes, les paumes ou des appareils pour appliquer une pression manuelle sur des points d'acupuncture spécifiques. Le tapis d'acupression est un exemple d'appareil permettant de pratiquer l'acupression à domicile.

Depuis des siècles, les gens se tournent vers la réflexologie, le massage et l'acupression pour soulager les douleurs au dos, au cou et à la tête. L'acupression identifie les points du corps qui peuvent être massés et stimulés pour soulager divers problèmes de santé.

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Qu'est-ce que le Hui Yin ?

En médecine traditionnelle chinoise, le périnée est considéré comme un centre énergétique, la base du corps humain. Il est situé dans la zone pelvienne et constitue l’un des pôles de l’équilibre Qi et Sang. L’énergie originelle, le yuan Qi s’y concentre. Hui Yin (1RM) se situe sur le noyau fibreux central du périnée, également connu sous le nom de vaisseau conception. Il est traduit par « périnée » de nos jours mais à la base il signifiait « croisement du Yin ».

Bienfaits de la Contraction du Hui Yin

La contraction du Hui Yin offre une multitude de bienfaits pour la santé, notamment :

• Soulagement de la douleur: L'acupression, y compris la stimulation du Hui Yin, peut réduire la douleur et la raideur dans le cou, le dos et la tête.
• Réduction de la tension musculaire: La pression exercée sur les points d'acupression aide à détendre les muscles tendus, favorisant ainsi un état de relaxation profonde.
• Amélioration de la circulation sanguine: L'acupression stimule la circulation sanguine, ce qui peut améliorer l'apport d'oxygène et de nutriments aux tissus.
• Traitement des hémorroïdes et de la constipation: Le point Hui Yin est traditionnellement utilisé pour traiter les hémorroïdes et la constipation.
• Tonification du Jing: Ce point a la capacité de tonifier fortement le Jing du patient.
• Régulation du Qi et du Sang: En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les troubles sont liés à une mauvaise circulation du Qi et de sang. La contraction du Hui Yin aide à réguler ces flux énergétiques.

Comment Pratiquer l'Acupression du Hui Yin

L'acupression peut être pratiquée par un praticien qualifié, mais il est également possible de s'auto-administrer cette thérapie. Voici quelques conseils pour stimuler les points d'acupression en toute sécurité :

1. Identifier les points de pression: Localisez les points d'acupression spécifiques à traiter.
2. Appliquer une pression ferme et profonde: Utilisez une pression ferme et profonde pour masser les points de pression.
3. Effectuer des mouvements circulaires: Massez chaque point en effectuant de petits mouvements circulaires.
4. Maintenir une respiration détendue: Maintenez une respiration détendue et naturelle pendant la stimulation.
5. Stimuler chaque point pendant 1 à 4 minutes.
6. Repérer les points les plus stimulants: Insistez sur les points qui produisent les effets les plus positifs.

Certains points d'acupression, comme ceux situés dans le bas du dos, peuvent être difficiles à atteindre soi-même et nécessitent l'aide d'une autre personne.

Accessoires d'Acupression

• Tapis d'acupression: Un tapis d'acupression, idéalement avec un coussin, est un moyen simple de commencer à pratiquer l'acupression. Placez votre corps sur le tapis et laissez votre poids exercer une pression sur les points d'acupression.
• Ceinture d'acupression: Une ceinture d'acupression permet de cibler des points spécifiques sur différentes parties du corps, comme le dos.

Le Hui Yin et la Santé Pelvienne

Le Hui Yin joue un rôle crucial dans la santé pelvienne. Il traite la fistule de l’anus, la constipation, les hémorroïdes.

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Conséquences d'une Mauvaise Cicatrisation du Périnée

Un acte chirurgical ou une plaie sectionne un ou plusieurs méridiens. On suppose que les plaies constituent des barrières à la circulation du Qi particulièrement si elles se situent le long d’un méridien, sur un point d’acupuncture, une articulation ou un point barrière. Lors d’une épisiotomie médio-latérale, le point 1RM n’est à priori pas touché mais il l’est dans le cas d’épisiotomie médiane (pays anglo-saxons). Néanmoins, en cas de déchirure de grade 3 ou le sphincter anal est lésé, le point 1RM sera atteint.

La première des conséquences d’une mauvaise cicatrisation est la douleur. Selon le Nei jing, « la douleur est due au blocage », « l’obstruction provoque la douleur ». Une douleur est toujours provoquée par un blocage des mouvements de l’énergie au niveau des organes, des entrailles ou des méridiens. Ce blocage a pour cause un vide ou une stagnation. A long terme, une mauvaise cicatrisation des méridiens lésés pourrait entrainer un trouble chronique de la circulation énergétique dans le méridien concerné.

Le terrain de vide et de fragilité physique et psychique propre à la période du post-partum sera favorable à la stagnation de Qi et de Sang pouvant impacter le processus de cicatrisation. Les neurosciences confirment le lien direct entre les émotions et l’état de santé. Ainsi, la colère et la tristesse ralentissent la cicatrisation, l’anxiété et le stress diminuent nos défenses immunitaires. A l’opposé, la joie stimule les hormones réparatrices du corps et renforce les artères. Parallèlement, la quiétude préserve le cerveau et diminue la sensibilité à la douleur.

Du point de vue hygiéno-diététique, Maciocia indique dans son ouvrage Gynécologie et Obstétrique en médecine chinoise, qu’il est recommandé aux femmes de se reposer en post-partum car la position allongée favorise la régénération du Sang (du Foie). Néanmoins il conseille d’alterner des phases de repos avec des phases d’activité douces afin d’éviter les stases de Qi et de Sang. Il est également indiqué aux patientes d’éviter une exposition au Froid car les méridiens et vaisseaux sanguins en vide seraient envahis par des facteurs pathogènes externes. Elle doit aussi éviter la chaleur. En effet, une perte de liquide peut entraîner un vide de Yin. Debra Betts, préconise également de se protéger du vent, de même qu’à tout ce qui perturberait leur équilibre émotionnel très vulnérable à cette période.

Du point de vue alimentaire, Macioca recommande des aliments faciles à digérer et éviter les aliments gras pouvant engendrer la formation de Glaires et les aliments crus ou froids créant un Froid dans l’utérus.

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Traitement des Douleurs Liées à la Cicatrisation

Selon H Roquère et JL Lafont, les douleurs répondent à un traumatisme, ce qui dans le modèle étiologique de l’acupuncture, correspond à une cause ni externe, ni interne. (muscles, ligaments, vaisseaux, nerfs). Les lésions vasculaires entraînent une extravasation de sang et donc la formation d’amas de sang. Ce dernier se traduit par une douleur pongitive, fixe, aggravée par la pression. Ceci est particulièrement vrai lorsque cet amas de sang se situe dans le tissu interstitiel laissant place à un hématome ou une ecchymose. Cependant, cet amas peut parfois donner lieu à des douleurs irradiantes lorsqu’il siège dans un muscle entraînant une souffrance musculaire et donc une 25 contracture du muscle ou de ses faisceaux. Enfin, cet amas de sang peut comprimer un nerf ou un rameau nerveux et engendrer des douleurs névralgiques. C’est pourquoi, en étudiant ces mécanismes physiopathologiques, il est conseillé d’appliquer du froid dans les 48 premières heures afin de figer la circulation et d’éviter l’extension de l’hématome puis du chaud permettant d’activer la circulation, de mobiliser le sang et de transformer les amas de sang.

Selon Annabelle Pelletier Lambert, les douleurs résultent d’une stagnation de Qi et de Sang, éventuellement compliquées d’Humidité/Chaleur en cas de mauvaise cicatrisation. Elle explique qu’en première intention, pour soulager la douleur, l’association 2RM avec 60V ou l’association 20DM avec 6RP ont une grande efficacité. Dans son expérience, la poncture du 6RP le plus tôt possible, favorise la cicatrisation. Elle a constaté sur une patiente que la poncture de ce point juste après la suture, avait accéléré la cicatrisation. Le lendemain, la cicatrisation avait la même évolution qu’à J3 d’une suture et la patiente était peu douloureuse.

6RP « réunion des trois Yin ». Point Lo de groupes des trois méridiens Yin du pied. Il régularise le Qi et le Sang, mobilise et tonifie le Sang, élimine l’Humidité, traite le Froid. Il est également indiqué dans le traitement de la douleur. Le principe de traitement visera selon Roquère et Lafont à mobiliser le Sang, tonifier et faire circuler le Qi et calmer le Shen. 2RM + 60V ont une action antalgique et éliminent le Vent-Chaleur. 2RM est le point de réunion avec Zu Jue Yin. Point de réunion des tendino-musculaires des 3 Yin de bas avec 3RM, il gouverne la fonction d’adossement du RM : la vie, doit prendre appui, somatiquement, psychiquement et spirituellement, pour le Yin sur le RM, pour le Yang sur le DM.

Fiches Pratiques pour un Public Averti

Voici maintenant quelques fiches pratiques qui auront leur intérêt pour un public averti. On peut également poncturer 6RP pour traiter ces méridiens en tonifiant le Yin. Ainsi, 6RP-4GI favorise la cicatrisation et calme la douleur. 4RP en association avec 30E afin de traiter Chong Mai. Il faut en général une à trois séances entre 36h et 48h pour aider la cicatrisation du périnée. Traitement : 1F 2F 3F 8F favorisent la cicatrisation. 1F Da Dun, « grande abondance » fait circuler le Qi, mobilise le Sang. Il traite la douleur, le gonflement du périnée. 3F Tai Chong « grand carrefour » fait circuler le Qi, mobilise le Sang. Il traite les troubles avec gonflements. 8F Qu Quan « source de la courbe ». Point He, point de tonification du Foie, il régularise le Qi, mobilise le Sang. Il relâche les muscles et les tendons, nourrit le Foie, le Sang et le Yin, élimine la Chaleur. Il traite la douleur et le gonflement des organes génitaux, la douleur au clitoris. 3RM qi Yuan « origine du Qi » harmonise le Qi et le Sang et chasse l’Humidité. Il traite la vulve enflée, la douleur et la chaleur. Il permet le repli du Yin en profondeur et il est le point de réunion avec 3 Yin du bas et MTM de R, RP, F avec 2RM. Il harmonise le sang menstruel, et le réchauffeur inférieur. 20DM traite le gonflement du périnée / 7R est le point des œdèmes.

La patiente décrit souvent une sensation de « tiraillement ». 6R traite l’œdème en favorisant l’élimination des liquides dans le pelvis. 35V est le point de réunion du Yang. Il élimine la Chaleur-Humidité. 60V est un point antalgique et élimine la Chaleur. 52V tonifie les Reins. 2RM en association à 60V ont une action antalgique et éliminent le Vent-Chaleur. 20DM en association avec 6RP est très efficace.

• Diagnostic : - Stase de sang.
• Traitement : H. Roquère et JL Lafont conseillent l’application de froid sur la zone les 48 premières heures pour ralentir la circulation et limiter la propagation de l’hématome. Cependant, au-delà de 48h, les vaisseaux lésés sont cicatrisés et le traitement visera alors à mobiliser le Sang et pour cela, on appliquera plutôt de la chaleur. 1RM + 6RP + aiguilles à chaque extrémité de la cicatrice : cette association libère la stase et élimine l’Humidité. 3F 8F 17V nourrissent le Sang et le font circuler. 1DM a une action antalgique. 3DM mobilise le Sang utilisé dans les contusions. 14DM : point réunion des méridiens Yang, il libère de la chaleur, tonifie le Qi, mobilise le Sang, traite les contusions.
• Diagnostic : - Compression ou étirement du nerf dans le cadre d’un vide de Yin.
  • Traitement : 3DM Yao Yang Guan « barrière du Yang des lombes » tonifie le Qi, mobilise le Sang. Il est le point du nerf blessé, traite les contusions, les douleurs après une intervention chirurgicale, l’incontinence vésicale et anale.

Traitement des Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des varices des veines de la paroi rectale.

• Traitement : tonifier le Qi et le faire monter /dissoudre l’Humidité /éliminer la Chaleur / rafraichir le Sang. 20DM chauffé à son extrémité, va amener du Yang pour lutter contre la ptose, la stase de Sang et la localisation des hémorroïdes qui évoquent une pathologie Yin.
• Traitement : 3F, 57V, 36V, 6P, 5RP, 25E, 35V 6P traite les hémorroïdes qui saignent / 35V est un grand point des hémorroïdes chroniques qui saignent.
• Traitement : 2F, 57V, 11GI 11GI élimine la chaleur Chaleur-Humidité dans le Yang Ming ou la Vessie 1DM, 12RP, 36E, 5RP, 7R, 27V, 28V (28V est le point shu de l’IG). Il tonifie le Qi, fait monter la chaleur. 12RP tonifie la Rate, régule le Qi, régule la miction, élimine la Chaleur. 13E fait descendre le Qi rebelle.
• Traitement : on peut apposer deux aiguilles à chaque extrémité de la cicatrice et plusieurs de chaque côté de la déchirure. Ce traitement a pour but de faire circuler le Qi pour favoriser la cicatrisation et il a une action antalgique.
• Points : Si ce traitement n’est pas suffisant, il convient de traiter Zu Jue Yin qui entoure les organes génitaux et traverse les trois enveloppes du MC. 1F, point Jing distal / 3F, point Terre, point de répartition de l’énergie / 8F, point de tonification / 9F, point de l’enveloppe de l’utérus / 2RM, point de réunion des MTM. Auxquels on ajoute des points symptomatiques de la peau : 40V, 11GI, 40V : point He et point tonique du Sang, il régit les lombes, le dos, la peau, le genou. Il élimine la chaleur du Sang, tonifie les muscles, distend les tendons. C’est le point maître de la peau et du prurit. Il traite également les plaies et les abcès / 7P traite les stases et envoie de l’Energie Yin au niveau de la peau / 39VB Xuan Zhong « cloche suspendue » : point Luo de groupe, il désobstrue et fait circuler le méridien. Il fait circuler le Yang en l’attirant en bas, et fait circuler le Yin en profondeur. Il est le point des séquelles périnéales, traite les plaies infectées et la lenteur de cicatrisation / 36VB Wai Qiu « coteau externe » : il désobstrue et fait circuler le méridien. Il élimine les toxiques, traite le retard de cicatrisation et les plaies infectées / 39V traite les œdèmes, les séquelles des déchirures et la cicatrisation des petites lèvres en harmonisant les veines / 34V : Point liao, il injecte du Yang en cas de plénitude Yin. Il régularise les menstruations, renforce le Yang pelvien et régule le réchauffeur inférieur.
• Traitement : on entoure la cicatrice d’aiguilles. Sans amélioration, il est possible de poncturer 6RP car il tonifie et met en mouvement le Yin et le Sang et traite l’Humidité / 40V, 1GI, 11GI, 7P, 39VB traitent la couche de la peau / 40V Xue Qi « fissure du sang » élimine le poison du sang et traite l’abcès / 1RM a une action locale sur le périnée / 10RP Xue Hai « mer du sang » refroidit le Sang, traite l’Humidité et est indiqué dans l’abcès génital / 60V est un point maître de la région génitale et est un grand point antalgique. Il s’agit de douleurs vaginales et vulvaires au moment de la pénétration (infections locales ou cicatrice d’épisiotomie) ou pendant et après un rapport sexuel (endométriose, adhérences, prolapsus utérins, infection génitale). En MTC, les principales causes sont soit une stagnation dans le réchauffeur inférieur (traumatisme, vide de Qi et de Sang, adhérences), soit une Chaleur-Humidité (infection locale).
  • L’invasion de Froid externe : Ethiopathogénie : le Froid bloque la circulation du Qi et du Sang dans la région génitale et provoque des douleurs.
    • Symptômes : dyspareunie, spasmes douloureux du vagin, froid dans la région génitale, myalgies, dysménorrhée, leucorrhées, membres froids.
    • Langue et pouls : La langue est pâle avec un enduit blanc et mince. Le pouls est serré.
  • Le vide du Yin de Rein avec Feu du Foie : Etiopathogénie : vieillissement, maladies chroniques ou excès divers peuvent entrainer un vide de Yin de Rein et un Feu du Foie entrainant une mauvaise nutrition des organes génitaux. 1GI : point Jing, il soutient le Yin du Poumon. 3RM est le point de réunion avec les 3 Yin du bas et des méridiens tendino-musculaires de Rein, Rate et Foie. Il harmonise le sang menstruel et le réchauffeur inférieur. C’est le point maître de la région génitale. 60V : grand point antalgique, il élimine le Vent, la Chaleur, fait descendre le Yang et relâche les tendons. 34V régularise le réchauffeur inférieur et les menstruations. 1RM 2RM 35V : Point de réunion avec DM, il harmonise le Yin et le Yang. Il est indiqué dans le prurit des organes génitaux. 34V : Point liao, il injecte du Yang en cas de plénitude Yin. Il régularise les menstruations, renforce le Yang pelvien et régule le réchauffeur inférieur. 40V : Point He de la Vessie, il tonifie le Sang, et le régit dans le membre inférieur. Il régit les lombes, le dos, la peau, le genou. Il élimine la Chaleur du Sang, tonifie les muscles, distend les tendons, point maître de la peau et du prurit. 10RP : Xue Hai signifie « mer du sang » Xue : sang, menstrues, parenté par le sang Hai : mer, mer intérieure, profond comme la mer, innombrable, multitude, accumulation Il gouverne la mise en réserve et l’épuration du Sang. 39VB : Xuan Zhong signifie « cloche suspendue ». Xuan : suspendre, qui prend, séparé, éloigné, soucieux, séparé de Zhong : cloche, réveil, pendule Il est le Lo de groupe des trois Yang du bas. C’est le point He des moelles. Il facilite la pénétration de Yang extérieur, dans le Yin. Il fait circuler le Yang, le fait descendre, pénétrer en profondeur.

Acupression et Maux de Tête

L'acupuncture et l'acupression ont été étudiées comme remède contre les maux de tête. Des études récentes ont montré que 68 % des personnes recevant de l'acupuncture traditionnelle ont signalé une réduction d'au moins 50 % du nombre de jours de maux de tête par mois, un progrès par rapport à l'acupuncture superficielle. L'acupression, avec une moindre profondeur d'aiguilles, a également prouvé son bénéfice pour soulager les céphalées de tension.

Points d'Acupression pour les Maux de Tête

• Points de forage au bambou (UB2): Situés à la rencontre du nez avec la crête de vos sourcils.
• Yin tang: Situé entre les sourcils, également appelé "salle du sceau de l’Empereur".
• Puits d'épaule (GB 21): Situé au bord intérieur de votre épaule.
• Jian Jing: Situé dans les muscles de votre épaule, à mi-chemin entre votre cou et la naissance de vos bras.
• Hegu: Situé sur le pli de la peau entre le pouce et l'index.
• Feng Chi: Situés sur la base osseuse du crâne.
• Points de la vessie: Situés de chaque côté de votre cou, à environ deux pouces au-dessus de l'endroit où commence votre colonne vertébrale.

Le Qi et les Cinq Piliers de la MTC

Alice Zhang, masseur-kinésithérapeute et praticienne en médecine traditionnelle chinoise, souligne l'importance du Qi, le "souffle" vital. La MTC propose cinq piliers pour réguler le Qi :

1. Méditation: Un exercice statique pour mettre en mouvement la circulation énergétique du Qi.
2. Respiration: Neuf inspirations abdominales basées sur la contraction des abdominaux pendant l’inspiration.
3. Massage: Frotter le sacrum avec la paume des mains des deux côtés.
4. Alimentation: Une recette de gruau de riz aux noix pour réguler le Qi.
5. Pharmacopée: Utilisation de plantes comme l'astragale (Huang Qi) pour réguler le Qi.

Le Qigong et le Dos

Dans la tradition taoïste, la colonne vertébrale est appelée la colonne céleste. La pratique du Qi Gong permet de développer une écoute du corps, une attention à la respiration et une harmonie entre l’intérieur et l’extérieur du corps. Les exercices réguliers de Qigong permettent également de détendre le corps en profondeur, en favorisant une meilleure circulation du sang et de l’énergie.

Qigong de la Colonne Vertébrale

Le « Qigong de la Colonne vertébrale » est un enchaînement enseigné à l’Académie de Pékin, utilisé dans les hôpitaux chinois pour la rééducation et l'amélioration du fonctionnement de la colonne vertébrale. Il est possible d’effectuer l’enchainement dans sa totalité ou d’utiliser ce Qigong juste pour les mouvements qui correspondent aux vertèbres concernées.

Les Vertèbres et les Organes

Les nerfs qui partent de notre colonne vertébrale relient chaque vertèbre à plusieurs organes. Une douleur dans telle ou telle vertèbre peut aider à localiser l’organe source de la douleur, et le massage d’une zone vertébrale précise peut aider à soulager les organes qu’elle innerve.

Les Méridiens d'Acupuncture et le Dos

Les méridiens d'acupuncture qui circulent dans le dos incluent :

• Le Méridien de la Vessie (V): Le méridien le plus long du corps humain, contrôlant le niveau des liquides dans le corps et éliminant les déchets énergétiques.
• Le Méridien de l'Intestin Grêle (IG): Gérant la digestion et le discernement.
• Le Vaisseau Gouverneur ou DU MAI (VG ou DM): Le réservoir de l’énergie Yang, garant de notre alignement intérieur.
• Le Méridien de Ceinture ou DAI MAI: Garant d’un bon équilibre entre le haut et le bas, la droite et la gauche et le Yin et le Yang.
• Le Méridien Chong Mai: réguler l’énergie des reins et ainsi de nourrir le Qi originel.

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