L'engouement pour les couches lavables ne cesse de croître, motivé par des préoccupations écologiques, économiques et sanitaires. Fabriquer ses propres couches lavables est une démarche accessible qui permet de personnaliser les couches selon les besoins de son enfant, tout en réduisant considérablement les déchets et les dépenses. Cet article vous guide à travers les étapes de fabrication, du choix des matériaux aux astuces de couture, pour créer des couches lavables efficaces, confortables et économiques.
Pourquoi choisir les couches lavables faites maison ?
Opter pour des couches lavables confectionnées à la maison offre une multitude d'avantages :
- Économie : Le coût de fabrication d'une couche lavable maison oscille entre 3 et 7€, contre 15 à 30€ pour un modèle du commerce. Les économies réalisées sur une année peuvent atteindre plusieurs centaines d'euros. De plus, la dépense en couches est réduite de 50% dès le premier enfant, et frôle les 100% pour les suivants.
- Écologie : Les couches lavables réduisent considérablement la quantité de déchets plastiques. Une couche lavable réutilisable représente 200 à 300 changes de moins à jeter. De plus, l'utilisation de tissus upcyclés ou recyclés réduit la consommation de nouvelles ressources.
- Santé : Les couches lavables permettent d'éviter les parfums, gels superabsorbants et substances chimiques présents dans les couches jetables, privilégiant ainsi les matières naturelles et respirantes, plus douces pour la peau fragile de bébé. Elles sont saines pour les bébés car étant faites de matières naturelles, elles ne contiennent pas de produits chimiques ou de gels absorbants.
Les différents types de couches lavables
Il existe différents modèles de couches lavables, chacun ayant ses propres caractéristiques :
- TE1 (Tout-en-1) : Ce modèle inclut une partie absorbante et un tissu imperméable, ne nécessitant aucune protection supplémentaire. Les TE1 sont idéales pour la journée, car elles facilitent les mouvements et simplifient le change. Il existe deux types de couches TE1 : celles avec un insert intégré dans la couche, et celles avec un insert cousu directement dans la couche.
- TE2 (Tout-en-2) : Les inserts sont posés directement sur la couche. Seuls les inserts sont lavés à chaque change. Ce sont des sur-couches qui permettent au bébé d’être libre de ses mouvements.
- Couches à poche : Elles sont constituées d'une couche extérieure imperméable et d'une couche intérieure en tissu formant une poche, dans laquelle on insère un insert absorbant. Elles permettent de préparer les couches à l'avance.
- Couches classiques (plates) : Il s'agit de simples morceaux de tissu pliés et fixés avec une épingle à nourrice ou un Snappi. Elles nécessitent l'utilisation d'une culotte de protection imperméable. Elles sont plus absorbantes que les inserts car la surface du tissu est plus grande. Néanmoins, elle sont moins faciles d’utilisation car elles nécessite l’utilisation de Snappi.
- Préplates : Elles fonctionnent de la même manière que les couches plates, mais sont préformées. Elles s'utilisent avec une sur-couche ou un shorty. Elles sont très efficace pour la nuit car très absorbantes.
Choisir les bons tissus
Le choix des tissus est crucial pour garantir l'efficacité, le confort et la durabilité de vos couches lavables. Voici les principales matières à considérer :
- Pour l'extérieur de la couche (imperméabilité) :
- PUL (Polyuréthane Laminé) : C'est le tissu de référence pour l'étanchéité. Il est imperméable et respirant, ce qui en fait la matière idéale pour les couches. Il est important de choisir un PUL labellisé Oeko-Tex. Attention néanmoins à son utilisation car il peut subir une délamination.
- Laine lanolisée : Une alternative naturelle au PUL.
- Pour l'intérieur de la couche (absorption et douceur) :
- Éponge de bambou : Extrêmement absorbante et douce, fabriquée à partir de fibres de bambou.
- Coton bio : Naturel et hypoallergénique, idéal pour les bébés ayant une peau sensible. Pour qu’il soit bien absorbant, il a besoin de plusieurs passages en machine pour que les fibres du coton s’ouvrent et permettent une meilleure absorption.
- Chanvre : Naturellement antibactérien et très absorbant. C’est un tissu naturellement antibactérien et très absorbant. Il est idéal pour l’intérieur de la couche. Le grand plus de ce tissu est qu’il est la fibre la plus écologique. Attention avec l’utilisation car le chanvre peut vite devenir rigide et rugueux au toucher. Pour pallier à cette rigidité, tu peux lui offrir des bains de vinaigre blanc et eau qui vont l’adoucir.
- Microfibre : Très absorbante et sèche rapidement, idéale pour le contact avec la peau de bébé. Attention, évite de mettre de la microfibre mouillée directement en contact avec la peau de ton bébé car elle peut être irritante.
- AWJ (Athletic Wicking Jersey) : Il est constitué de polyester et il est respirant car conçu pour évacuer l’humidité. On la retrouve aussi sur les couches polonaises Milovia.
- Polaire : Elle permet de tenir bébé au sec, c’est ce qu’on utilise par exemple pour les voiles « effet au sec ». Peu écologique pour les polaire en polyester mais il existe des polaire de bambou.
- Tissus à éviter :
- Polyester : Peu absorbant.
- Nylon : Non absorbant et inconfortable.
Matériel nécessaire
- Tissus : PUL, éponge de bambou, coton bio, chanvre, microfibre, etc.
- Fil à coudre : Adapté aux tissus choisis.
- Élastique : Bio de préférence, pour les jambes et la taille.
- Boutons-pression ou Velcro : Pour la fermeture de la couche.
- Patron de couche lavable : Adapté à la taille de votre bébé.
- Machine à coudre : Robuste, capable de coudre plusieurs épaisseurs de tissu.
- Ciseaux de couture, épingles, mètre ruban, marqueur pour tissu.
- Pinces Vario : Pour poser les boutons pressions.
Étapes de fabrication d'une couche TE1
Voici un tutoriel simplifié pour fabriquer une couche TE1 avec insert absorbant :
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- Préparation des tissus : Lavez et séchez les tissus avant de les couper, car ils peuvent rétrécir au premier lavage.
- Découpe des pièces : Imprimez et assemblez le patron choisi en fonction du poids du bébé. Découpez les différentes pièces du patron dans les tissus sélectionnés, en ajoutant des marges de couture (environ 1 cm). Le patron représente une demi couche. Soit vous le positionnez sur les tissus pliés soit, vous l'imprimez deux fois pour représenter la couche complète en assemblant les deux impressions de manière symétrique.
- Assemblage de l'insert absorbant : Assemblez les uns sur les autres les 3 rectangles, faire une couture zig zag sur tout le pourtour qui permettra de les tenir ensemble et d'éviter l'effilochement.
- Couture de la partie absorbante : Placez la micro éponge à plat, envers (lisse) contre la table. Placez les rectangles assemblés sur la micro éponge au centre, épinglez.
- Assemblage de la couche : Positionnez l'endroit (imperméable) du PUL sur la table, placer dessus la partie absorbante, endroit (+rectangles) vers vous, épingler et coudre les côtés en démarrant de la partie arrière. Il est possible que la micro-éponge se soit détendue lors de la couture, si vous avez du surplus de tissus sur l'avant, coupez l'excédent pour que le PUL et la micro-éponge aient la même taille.
- Pose des élastiques : Cousez les élastiques aux jambes et à la taille, en les étirant légèrement pour froncer le tissu. Ces mesures s'appliquent à l'élastique bio préconisé dans la liste des fournitures. L'élastique se coud sur l'endroit du PUL, à travers les deux couches de tissu PUL et micro-éponge. Positionnez-le entre le bord et la couture précédemment faite. Fixer le bout de l'élastique au point de départ que vous avez reporté du patron par point de renfort avant/point arrière. Epingler l'autre bout de l'élastique au repère de fin de l'élastique. Enfin placer une troisième épingle au milieu : pour cela, étirer l'élastique de manière à ce qu'il soit aussi tendu que le tissu puis "pincer" au milieu et épingler à cet endroit. Cousez l'élastique avec un point zigzag long et large. Pour cela étirer l'élastique (il faudra peut-être aider un peu la machine en tirant légèrement vers l'arrière) en tenant l'épingle du milieu. Une fois arrivé au milieu enlever l'épingle et finir de coudre jusqu'à l'épingle de fin toujours en étirant. Faire un point de renfort avant/arrière. Comme pour les élastiques des jambes, fixez le bout de l'élastique au point de départ que vous avez reporté du patron par un va-et-vient point avant/point arrière seulement sur la micro-éponge. Cousez en étirant l'élastique de la même manière que pour les jambes. Arrêtez-vous au second repère, épingle ou marque de craie que vous avez reporté du patron.
- Fermeture de la couche : Retournez la couche, ajustez soigneusement les coins. Fermez l'ouverture avant en repliant bien les bords vers l'intérieur, en étirant la micro-éponge si nécessaire. Épingler la grande bande douce sur le PUL à l'avant et cousez avec un point droit. Épingler les deux carrés de “scratchs” à crochets au bord des ailes côté micro-éponge et à côté d'eux les carrés parties douces.
- Pose des boutons-pression ou du Velcro : Fixez les boutons-pression ou le Velcro pour assurer la fermeture de la couche.
Lessive maison pour couches lavables
Vous souhaitez fabriquer vous-même votre lessive spéciale couches lavables ? Les lessives maison conviennent également pour nettoyer vos couches. Les recettes efficaces pour couche lavable sont celles à base de savon de Marseille extra, à l’huile d’olive, à la cendre ou au savon d’Alep. Celle-ci sera de la potasse ou de la soude au choix suivant si le savon est liquide, mou, solide ou en paillettes. Il faut toutefois rester sur ses gardes, car les appellations savon d’Alep, de Marseille ne sont pas assez contrôlées et il existe des copies qui contiennent de la glycérine ajoutée et donc ne sont pas compatibles avec les couches lavables qu’ils risquent d’encrasser sur le long terme. Il est donc recommandé de favoriser les savons végétaux qui possèdent un label écologique pour obtenir des garanties. De plus, le savon de Marseille est un bon nettoyant multi-usage qui enlève les taches tenaces et est parfaitement compatible avec la routine de lavage des couches lavables. Pensez aux huiles essentielles notamment à l’huile essentielle d’arbre à thé (aussi appelée tea tree) pour assainir et désinfecter vos couches.
Entretien des couches lavables
- Stockage : Stockez les couches sales dans une poubelle aérée, sans les rincer au préalable.
- Lavage : Lavez les couches tous les deux jours à 60°C maximum, sans assouplissant. Vous pouvez utiliser une lessive adaptée pour les couches lavables.
- Séchage : Séchez les couches à l'air libre ou au sèche-linge à basse température.
Conseils et astuces
- Faites simple : Pour les nouveau-nés, privilégiez des couches simples, sans goussets ni poches.
- Variez les modèles : Testez différents modèles pour trouver ceux qui conviennent le mieux à votre bébé.
- Récupérez les vieux vêtements : Utilisez des serviettes en éponge élimées, des pyjamas en flanelle usés ou des écharpes en polaire pour économiser sur le tissu.
- Consultez les forums et groupes de couture : Vous y trouverez de nombreux conseils et astuces pour la fabrication de couches lavables. J’avais rejoint le groupe FB des « Couches lavables - On parle des vraies affaires » qui est une véritable mine d’informations pour l’utilisation et l’entretien des couches.
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