La préparation à la naissance est une étape importante pour les futurs parents, offrant un soutien physique et psychologique essentiel pour aborder sereinement l'accouchement et l'arrivée du bébé. Bien que non obligatoire, elle est vivement recommandée, surtout lors d'une première grossesse. Cet article explore en détail le déroulement de ces séances, leur nombre, leur coût et les différentes options disponibles.
Qu'est-ce que la préparation à la naissance ?
La préparation à la naissance, désormais souvent appelée "préparation à la naissance et à la parentalité", est l'héritière de la Psycho Prophylaxie Obstétricale (PPO), popularisée dans les années 50. Elle vise à informer les futurs parents sur la grossesse, l'accouchement, la gestion de la douleur, la péridurale, les soins au bébé et l'allaitement. Elle ne se limite pas à un simple "cours d'accouchement", mais accompagne les futurs parents dans leur projet de naissance, la rencontre avec le bébé et les changements liés à l'arrivée de l'enfant. Le terme "parentalité" englobe les processus psychiques et affectifs permettant aux adultes de répondre aux besoins de leurs enfants sur les plans corporel, affectif et psychique.
Le déroulement typique des séances
Généralement, un programme classique de préparation à la naissance s'articule autour de sept ou huit séances, chacune d'une durée d'environ 45 minutes à une heure. Ces séances sont précédées d'un entretien prénatal précoce, réalisé de préférence au cours du premier trimestre, idéalement au début du 4e mois de grossesse. Cet entretien, non médical, est un moment d'échange d'informations et de discussion entre la future maman, le co-parent et une sage-femme ou un médecin. C'est lors de cet entretien que le programme des séances est discuté et planifié.
Chaque séance aborde un thème spécifique, généralement dans l'ordre chronologique de la grossesse. Les thèmes peuvent varier en fonction des intervenants, mais le programme global reste similaire. Une séance typique commence par une discussion, suivie d'exercices corporels axés sur la respiration, le travail musculaire du dos, les mouvements du bassin, les positions d'accouchement et la prise de conscience du rôle du périnée. La séance se termine généralement par un temps de relaxation.
Thèmes abordés durant les séances
Les cours de préparation à la naissance abordent différents thèmes autour de la grossesse, de la naissance et de l’arrivée du bébé. Les thèmes abordés incluent :
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- Information sur la grossesse, l’accouchement et les premiers jours avec bébé : alimentation, soins du nouveau-né, comment calmer ses pleurs.
- Comment repérer le début du travail et les signes indiquant qu'il faut partir à la maternité.
- Gestion de la douleur pendant le travail, notamment grâce à la respiration.
- L'accouchement : la phase d'expulsion du bébé et les exercices de poussée.
- Les soins du nouveau-né : trousseau pour la maternité, soins du cordon, bain, soins du visage.
- Quand venir à la maternité : initiation des contractions utérines, dilatation du col, gestion de la douleur, la perte des eaux.
- Exercices corporels : relaxation, connaissance du corps, respiration.
- Préparation à l'allaitement et à l'alimentation du bébé.
- Le retour à la maison et la place du père.
Selon la séance, différentes thématiques seront traitées. Néanmoins l’ensemble des séances de préparation à la naissance a pour objet de :
- Expliquer le déroulement de la grossesse, de l'accouchement et les suites de couches.
- Effectuer des exercices corporels, notamment sur la respiration pendant la grossesse et lors de l'accouchement.
- Apprendre des exercices de relaxation, comprendre le rôle de chaque membre de l'équipe médicale et le déroulement de l'accouchement.
- Connaître les soins à apporter à votre enfant dès la naissance.
- Préparer votre retour à la maison avec votre bébé.
Les différents types de préparation
En dehors de la préparation classique, il existe de nombreuses approches complémentaires, telles que la sophrologie, le chant prénatal, le yoga prénatal, l'haptonomie, la natation, la danse ou la vibration sonore. Ces disciplines peuvent être suivies en complément des séances classiques pour une préparation plus personnalisée. Certaines maternités proposent des ateliers gratuits complémentaires à la préparation à la naissance, animés par une sage-femme, pour aborder des éléments nécessaires à la santé de la femme et de la future maman.
Certaines maternités proposent des cours de préparation à la naissance réalisés en collaboration avec les sages-femmes libérales du secteur. Elles vous aideront à mieux comprendre l’évolution de votre grossesse et vous permettront d’évoquer toutes les étapes de votre accouchement, comprendre la douleur du travail et vous apporter des éléments pour la gérer.
Où suivre les cours de préparation ?
Les cours de préparation à la naissance peuvent être suivis à la maternité où vous êtes inscrite, avec une sage-femme. Si la maternité n'en propose pas, elle peut vous communiquer les coordonnées de sages-femmes libérales qui réalisent ces séances dans leur cabinet. Il est également possible de se préparer à l'extérieur de la maternité, auprès de sages-femmes libérales. Certaines sages-femmes libérales proposent une préparation "sur mesure" à domicile.
Le coût et le remboursement
Les sept séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont prises en charge à 100 % par la Sécurité sociale, si elles sont réalisées par une sage-femme ou un médecin. Le tarif d’une séance varie entre 13 et 31 euros environ. La sécurité sociale prend en charge 8 heures de cours de préparation à l'accouchement. Les cours effectués en plus ne sont pas remboursés.
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Quand commencer la préparation ?
Il est recommandé de s'inscrire aux cours de préparation dès le 4e mois de grossesse. D’une manière générale, nous commençons à partir de 6 mois de grossesse, et nous les fixons à un rythme d’une séance de deux ateliers par semaine. La préparation à la naissance peut commencer dès le 4ème mois de grossesse, par l’entretien prénatal précoce.
L'importance de la préparation pour le co-parent
Certaines séances sont ouvertes au co-parent, ce qui favorise les échanges entre les futurs parents. Le co-parent peut également apprendre des techniques de massage et des points d'acupression pour soutenir la future maman pendant le travail.
L'ostéopathie pendant la grossesse
L’ostéopathie est une thérapie manuelle préventive et/ou curative qui permet de traiter les troubles fonctionnels, responsables d’une douleur.
Cours de préparation à la naissance en mouvement
Il existe des cours physiques pour les femmes uniquement, intégrant les exercices de yoga et danse prénatale, étirements, apprentissage de la respiration.
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