Le cododo, une pratique ancestrale remise au goût du jour, suscite un intérêt croissant chez les jeunes parents. Il s'agit de faire dormir bébé à proximité, durant les premiers mois de sa vie. Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie. Cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé. Cet article explore en profondeur les tenants et aboutissants de cette approche, en mettant en lumière ses avantages potentiels, ses inconvénients et les précautions à prendre pour assurer la sécurité et le bien-être de l'enfant.
Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Types
Le terme "cododo", aussi appelé co-sleeping ou dodo partagé, englobe deux pratiques distinctes : le partage de lit et le partage de chambre. La définition du cododo est simple : il s’agit de dormir avec votre bébé dans la même chambre, soit dans le même lit, soit en installant l’enfant dans un berceau proche de votre lit.
Partage de chambre: Bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. L’enfant est installé dans son propre berceau, accolé au lit des parents.
Partage de lit: Certains couples dorment directement avec bébé dans le lit, entre les parents ou d'un coté du lit.
Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit.
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Les Différents Types de Lits Cododo
Plusieurs options s'offrent aux parents qui souhaitent pratiquer le cododo en toute sécurité. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Il existe des berceaux et lits pour bébé pour pratiquer le co-sleeping en toute sécurité et recommandé pour prévenir la mort subite du nourrisson.
Berceau cododo (ou lit side-car): Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit. Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel. Ce berceau possède un côté modulable. Il est parfois monté sur roulettes et vient prendre place à côté du lit des parents. La barrière amovible du berceau permet à la mère de pouvoir allaiter son enfant plus facilement. Ce genre de modèle est réglable en hauteur et s’intègre facilement aux côtés des différents types de lit des parents. L’avantage d’un lit avec barrière relevable, c’est que lorsque votre enfant grandit, vous pourrez garder ce meuble et simplement laisser la barrière remontée pour que votre enfant dorme en toute sécurité. C’est ce qu’on appelle un lit bébé cododo évolutif.
Lit sans barrière: Ce lit ne comporte aucune barrière : son lit est collé au vôtre. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension.
Lit nomade: Ce modèle de lit nomade s’avérera très pratique pour vous si vous avez la bougeotte. Vous n’aurez qu’à le plier et le ranger dans un sac adapté. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.
Lit cabane: Les enfants adorent les lits cabane, car ils peuvent y créer leur propre petit espace. L’un des grands avantage des lits cabane est que le matelas est placé directement au-dessus du sol. Cette solution offre une plus grande sécurité et minimise le risque de chute.
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Avantages du Cododo
Le cododo offre plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Faciliter l'allaitement
Le premier avantage principale du co-sleeping est de favoriser l’allaitement. Le cododo est reconnu pour faciliter l’allaitement. Plus besoin pour la mère de sortir de son lit et de s’approcher du berceau de bébé : elle peut répondre à ses besoins sans sortir de ses draps . L’allaitement est ainsi facilité, la mère peut subvenir rapidement aux tétées de bébé. La maman peut se réveiller pendant la nuit, sans sortir de son lit, allaiter et à répondre aux besoins de bébé. Elle peut alors se rendormir aussitôt après. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement.
Renforcer le lien maternel et le sentiment de sécurité
Un autre point positif du cododo : cela permet le renforcer le contact et le lien maternel avec bébé, en particulier les premiers mois. En effet, certaines mamans sont rassurées de voir, entendre et toucher bébé toute la nuit, surtout lorsqu’il est tout-petit. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
Amélioration du sommeil de bébé
Les adeptes du cododo avancent que la qualité du sommeil des nourrissons serait de meilleur aux cotés de sa maman et favoriserait l’éveil. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Réduction du stress et des pleurs
La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Cette pratique aide à réduire le stress et les pleurs. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise.
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Inconvénients et Risques Potentiels du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte des inconvénients et des risques qu'il est essentiel de prendre en compte.
Risque d'étouffement et de mort subite du nourrisson (MSN)
Il existe de réels dangers en pratiquant le cododo, particulièrement pour le nouveau-né. La raison principale reste le risque d’étouffement de l’enfant qui pourrait provoquer la mort inattendue . En effet, lorsqu’un adulte entre dans un sommeil profond, il pourrait oublier la présence de bébé à ses cotés et le mettre en danger. L’étouffement peut aussi être causé par l’environnement, comme un oreiller, drap, couette, couffin qui sont présents dans le lit. Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau.
Perte d'intimité pour le couple
La deuxième raison est que le cododo implique une perte d’intimité pour le couple, qui transforme le lit conjugal en lit familial. L’omniprésence de bébé dans la chambre parentale peut porter atteinte au couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre.
Difficultés de séparation et dépendance
Lorsque bébé va grandir, il va avoir beaucoup de mal à dormir seul, ce qui pourra déclencher des nuits difficiles pour toute la famille. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Il faut néanmoins veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
Sommeil perturbé pour les parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est crucial de respecter certaines précautions de sécurité.
Utiliser un lit cododo homologué
Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
Matelas ferme et adapté
Le matelas doit être ferme pour pas que le bébé s’enfonce et anti-acariens. Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
Environnement de sommeil dégagé
Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Position de sommeil sur le dos
Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
Éviter l'alcool, les drogues et certains médicaments
Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
Température de la chambre
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
Vêtements de bébé adaptés
Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Nous avons sélectionné la gigoteuse adaptée à vos besoins. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson. Nous avons sélectionné la gigoteuse adaptée à vos besoins. Choisissez une gigoteuse ”4 saisons” originale et ludique pour bébé. Chacun de vous pourra bénéficier de son confort sans gêner l’autre.
Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
Transition progressive
Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
Rituels du coucher
Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant.
Écoute et patience
L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines. Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Demander de l'aide professionnelle
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
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