Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique ancestrale très répandue dans de nombreux pays à travers le monde, notamment en Afrique, en Asie, en Océanie et dans les pays scandinaves. Cependant, en France, cette pratique suscite de vifs débats et divise les opinions. Le cododo consiste à faire dormir un bébé ou un jeune enfant à proximité de ses parents, que ce soit dans la même chambre ou dans le même lit. Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Ce que l’on appelle le cododo est le fait que bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. Il existe deux formes principales de cododo :
- Le partage de chambre : Bébé dort dans son propre lit (berceau, couffin, lit à barreaux) dans la même chambre que ses parents.
- Le partage de lit : Bébé dort dans le même lit que ses parents. Attention, faire dormir son bébé dans son propre lit peut s’avérer dangereux pour l’enfant (risque de chute et d’étouffement).
Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit.
Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour l'enfant que pour les parents.
Pour le bébé :
- Facilite l'allaitement : La proximité de la mère permet d'allaiter plus facilement et plus fréquemment, ce qui favorise la production de lait et renforce le lien mère-enfant. La prise de lait, faite la nuit, serait donc favorisée par la proximité de la maman. À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé.
- Réduit le stress et l'anxiété : Le contact physique rassure le bébé et lui procure un sentiment de sécurité, ce qui peut réduire ses pleurs et améliorer son sommeil. La proximité des parents permet de rassurer bébé, mais aussi les parents anxieux…
- Favorise le développement émotionnel : Le cododo permet de renforcer le lien d'attachement entre l'enfant et ses parents, ce qui est essentiel pour son développement émotionnel et social. Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui.
- Régulation de la température et de la respiration : Certaines études suggèrent que le cododo peut aider à réguler la température corporelle et la respiration du bébé, ce qui pourrait réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Pour les parents :
- Facilite les soins nocturnes : Il est plus facile de répondre aux besoins de bébé (allaitement, câlins, changement de couche) lorsque celui-ci est à proximité. Vous n’avez pas besoin de vous lever et ça c’est bien pratique !
- Améliore le sommeil : Certaines études suggèrent que les mères qui pratiquent le cododo dorment mieux et se sentent plus reposées. D’après certaines études cette pratique améliorerait la qualité du sommeil.
- Renforce le lien avec l'enfant : Le cododo permet de passer plus de temps avec son enfant et de renforcer le lien affectif.
- Sentiment de sécurité : La proximité de bébé rassure les parents, en particulier les mères, et leur permet de surveiller leur enfant plus facilement. En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout.
Inconvénients du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients potentiels.
Lire aussi: Cododo : ce qu'il faut savoir (avis médical)
Risques pour la sécurité du bébé :
- Mort subite du nourrisson (MSN) : Le risque de MSN est plus élevé lorsque le bébé dort dans le même lit que ses parents, en particulier si les parents fument, consomment de l'alcool ou des drogues, ou s'ils sont excessivement fatigués. Un des inconvénients majeurs du co-sleeping est le risque accru de mort subite du nourrisson qui, d’après une étude britannique, serait multiplié par 5 lorsque le nouveau-né partage le lit de ses parents !
- Étouffement : Le bébé peut s'étouffer avec les couvertures, les oreillers ou le corps des parents.
- Chute : Le bébé peut tomber du lit.
Inconvénients pour les parents :
- Manque d'intimité : Le cododo peut réduire l'intimité du couple et rendre les relations sexuelles plus difficiles. Le manque d’intimité du couple…
- Perturbation du sommeil : Les mouvements et les bruits du bébé peuvent perturber le sommeil des parents. Lorsque l’un de vous est malade il faut isolez bébé.
- Dépendance : Le bébé peut devenir dépendant de la présence de ses parents pour s'endormir et avoir du mal à dormir seul par la suite. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbéle jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Autres inconvénients :
- Moins de sommeil profond : Les études (2) ont montré que, lorsqu’il dort seul, un bébé présente davantage de sommeil profond qu’un bébé en cododo.
- Hypervigilance maternelle : Ces “inspections maternelles” multiples peuvent se transformer pour certaines femmes en importante hypervigilance. Les nuits peuvent alors devenir un véritable enfer, avec des vérifications constantes de l’état et de la respiration de bébé.
- Difficulté de transition : Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Cododo et Enfant de 3 Ans
Le cododo avec un enfant de 3 ans est une question différente de celle du cododo avec un bébé. À cet âge, l'enfant est plus autonome et a généralement développé un certain niveau de sécurité émotionnelle. Le cododo peut être une solution temporaire en cas de cauchemars, de maladie ou de stress, mais il est important de veiller à ce que cela ne devienne pas une habitude qui empêche l'enfant de développer son autonomie et son indépendance.
Conseils de Sécurité pour le Cododo
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre certaines précautions pour assurer la sécurité de votre bébé :
- Utilisez un lit cododo : Optez pour un berceau cododo, un berceau spécifique qui se fixe sur le côté du lit parental, et qui permet d’avoir bébé près de soi mais en sécurité dans son propre lit.
- Matelas ferme et plat : Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
- Pas de couvertures ni d'oreillers : Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Choisissez un matelas adapté au berceau pour qu’il n’y ait pas d’espace entre le lit et le matelas. Grâce à ce système bébé ne pourra pas tomber de son lit ni se retrouver coincé sous votre couette !
- Température de la chambre : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Pas de tabac ni d'alcool : Évitez de fumer ou de consommer de l'alcool si vous pratiquez le cododo.
- Surveillance : Restez vigilant et surveillez votre bébé pendant son sommeil.
- Linge de lit : Quel que soit le lit que vous choisissiez, optez pour du linge de lit en Coton Biologique certifié OEKO-TEX® STANDARD 100 pour préserver bébé contre les traitements nocifs pour sa santé. Avec un matelas naturel et du linge de lit sans traitements chimiques vous garantissez à votre enfant un sommeil plus sain.
Si vous optez pour le cododo il va falloir instaurer dans votre chambre les mêmes règles que dans une chambre de bébé, c’est-à-dire :
- Une température aux alentours de 18°
- Une chambre aérée régulièrement
- Pas d’animal de compagnie dans la chambre
- Pas de télévision
Quand Arrêter le Cododo ?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo. Il n'y a pas de réponse unique à cette question, car cela dépend de l'enfant, des parents et de leur situation. Cependant, voici quelques éléments à prendre en compte :
- L'âge de l'enfant : De plus en plus de parents pratiquent le cododo dès la naissance et jusqu’à l’âge de 6 mois. Dans tous les cas, le co-sleeping ne doit pas se prolonger au-delà de 3 ou 4 mois, âge ou l’enfant fait ses nuits (en général !), et où il peut dormir dans sa propre chambre.
- Le développement de l'enfant : Si l'enfant est capable de s'endormir seul et de dormir toute la nuit sans se réveiller, il est peut-être temps de le laisser dormir dans sa propre chambre.
- Les préférences des parents : Si les parents se sentent fatigués ou stressés par le cododo, il est peut-être temps d'envisager de le faire dormir dans sa propre chambre.
- Transition progressive : Quitter la chambre des parents pour dormir seul est un gros changement pour un bébé. Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Lire aussi: Cododo : guide complet
Demander de l'Aide
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
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