L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, rempli de joie, mais aussi de nombreuses interrogations. Parmi les décisions que les jeunes parents doivent prendre, celle de savoir où bébé dormira est cruciale. Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique de plus en plus répandue, mais elle suscite des avis partagés. Cet article explore les avantages et les inconvénients du cododo, en offrant des conseils pratiques pour garantir la sécurité de votre enfant.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe deux pratiques distinctes : le partage de lit (bed-sharing ou cosleeping) et le partage de chambre. Le partage de lit consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents, tandis que le partage de chambre signifie que bébé dort dans la même pièce que les parents, généralement dans un berceau ou un lit spécialement conçu. Si vous êtes jeunes parents, vous avez sûrement déjà entendu parler du mot cododo, plus connu en anglais sous le nom de bed sharing ou cosleeping.
Les Avantages du Cododo
Renforcement du Lien Parent-Enfant
Le cododo favorise un contact fusionnel entre les parents et le nouveau-né, surtout dans les premiers mois de la vie. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé et de le rassurer, car votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. La proximité physique renforce le lien parent-enfant.
Facilitation de l'Allaitement Nocturne
L'une des principales raisons évoquées par les parents qui pratiquent le cododo est la facilitation de l'allaitement. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. En effet, le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le cododo facilite l’allaitement nocturne en rendant les tétées plus accessibles. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. Pour beaucoup de mamans, c'était bien plus facile de l’allaiter en cododo.
Sentiment de Sécurité et de Protection
Le cododo permet aux parents de garder un œil constant sur leur bébé, ce qui peut être particulièrement rassurant, surtout au début. Les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. Pour les adeptes du cododo, un autre point positif existe : le contact avec la mère. En effet, certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits. Le plus ? Renforcer le lien maternel avec son enfant.
Lire aussi: Cododo : ce qu'il faut savoir (avis médical)
Amélioration du Sommeil de Bébé
Certains parents constatent que leur bébé s'endort plus facilement et dort mieux lorsqu'il est près d'eux. De nombreux bébés qui dorment près de leurs parents s’endorment plus facilement et plus vite et se rendorment plus rapidement la nuit. Le cododo permet aussi bien aux parents qu’aux tout-petits de passer des nuits plus sereines et de meilleure qualité. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Réactivité Accrue aux Besoins de Bébé
Le cododo permet aux parents de répondre rapidement aux besoins de leur bébé pendant la nuit. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Après une tétée, un biberon, éviter les déplacements, les changements de lieu, permettra un rendormissement plus rapide pour le bébé et le jeune parent.
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Risques de Suffocation et d'Accidents
Le principal danger du cododo, surtout dans le cas du partage de lit, est le risque de suffocation ou d'accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement.
Impact sur la Qualité du Sommeil des Parents
Certains parents rapportent que leur propre qualité de sommeil est affectée par le cododo. Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Perte d'Intimité du Couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit. Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Lire aussi: Cododo : guide complet
Difficulté de Transition vers le Sommeil Autonome
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. C'était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Risque de Dépendance
Certaines personnes pensent que votre bébé sera trop dépendant de vous en faisant du cododo, mais une recherche a justement démontré tout le contraire. Les bébés qui dorment près de leurs parents sont ensuite plus en confiance et sont plus tard plus indépendants et ont besoin de moins d’objets transitoires parce qu’ils connaissent moins l’anxiété de séparation.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Partage de Chambre : L'Option la Plus Sûre
Si vous souhaitez pratiquer le cododo, le partage de chambre est généralement considéré comme l'option la plus sûre. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous. Un lit cododo ou un berceau cododo est une solution parfaitement adaptés. Votre bébé dort près de vous et en toute sécurité, mais pas directement dans votre lit.
Aménagement du Lit Parental
Si vous optez pour le partage de lit, il est crucial de prendre des précautions pour minimiser les risques.
- Choisissez un matelas ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
- Retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
- Assurez-vous que votre matelas bébé soit parfaitement ajusté aux bords de votre lit bébé.
- Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
- Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.
Environnement de la Chambre
Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Dans un premier temps, assurez-vous que bébé ne puisse pas chuter. En outre, votre matelas se doit d’être ferme. Enfin, la chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés. Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Lire aussi: Solutions pour le sommeil de bébé en cododo
Vêtements et Literie de Bébé
Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête. Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir.
Le Cododo : Une Décision Personnelle
Le cododo est une pratique qui divise, et il n'y a pas de réponse unique quant à sa pertinence. En réalité, le meilleur choix c’est le vôtre. Celui pris en conscience et qui vous convient à vous, en tant que parent. Il est important de peser les avantages et les inconvénients en fonction de votre situation personnelle et de vos valeurs. N’hésitez pas à partager votre projet à votre pédiatre ou sage femme. Les personnels de santé sauront vous partager leur expérience.
Transition vers le Sommeil Autonome
Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Le Cododo à Travers le Monde
Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé. Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat.
tags: #cododo #avantages #et #inconvénients