Le traversin, cet accessoire de literie traditionnel, offre confort et esthétisme à votre lit. Mais comment choisir la bonne taille et le bon type de traversin ? Cet article vous guide à travers les différentes dimensions, utilisations et conseils pour faire le meilleur choix.
Qu'est-ce qu'un traversin ?
Le traversin, également appelé "polochon", est un coussin cylindrique d'au moins 80 cm de long et d'environ 40 cm de diamètre. Il est généralement placé en haut du matelas, sur toute sa largeur, là où l'on pose la tête. Le traversin peut servir à surélever la tête, offrir un soutien supplémentaire pour lire ou regarder la télévision au lit, ou encore améliorer la décoration de la chambre.
Dimensions du traversin : comment choisir ?
La taille du traversin dépend de plusieurs facteurs :
- La largeur de votre lit : Le traversin se pose généralement sur toute la largeur du matelas. Il existe donc autant de tailles de traversins que de largeurs de matelas : 80, 90, 120, 140, 160, 180 et 200 cm.
- L'utilisation souhaitée :
- Pour surélever la tête : Choisissez un traversin de la même largeur que votre lit.
- Pour dormir sur le côté et se blottir contre : La taille du traversin doit correspondre à votre propre taille.
- Pour surélever les jambes : Un traversin plus court est préférable.
- Pour remplacer l'oreiller (pour une personne) : Un traversin court convient très bien.
- Le nombre de personnes dormant dans le lit : Si vous dormez à deux, choisissez un traversin de la même largeur que votre lit, en vous assurant que son utilisation convient aux deux dormeurs.
Tailles standards :
- Traversin 1 personne : 80 à 120 cm de long
- Traversin 2 personnes : 140 à 200 cm de long
Taie de traversin : quelle taille choisir ?
L'erreur classique est de choisir une taie de traversin aux mêmes dimensions que le traversin lui-même. La taie doit être plus longue, dépassant d'environ 20 à 25 cm de chaque côté (soit 40 à 50 cm de plus au total).
Tableau des tailles recommandées :
| Dimensions du traversin (en longueur) | Taille du protège-traversin (en longueur) | Taille de la taie de traversin (en longueur) |
|---|---|---|
| 80 cm | 80 cm | 140 cm |
| 90 cm | 90 cm | 185 cm |
| 120 cm | 120 cm | 185 cm |
| 140 cm | 140 cm | 185 cm |
| 160 cm | 160 cm | 200 cm |
| 180 cm | 180 cm | 230 cm |
| 200 cm | 200 cm | 240 cm |
Protège-traversin : un indispensable
En plus de la taie, il est essentiel d'utiliser un protège-traversin pour protéger votre traversin de l'humidité, des frottements et prolonger sa durée de vie. Contrairement à la taie, le protège-traversin doit avoir la même taille que le traversin.
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Comment mettre une taie de traversin ?
Il existe deux façons de mettre une taie de traversin :
- Nouer la taie des deux côtés : Nouez la taie sur elle-même de chaque côté du traversin. Cette méthode maintient bien le traversin dans la taie, mais peut donner un aspect plus chargé à la chambre. Vous pouvez également utiliser un lacet pour nouer les débords.
- Laisser la taie pendre des deux côtés du lit : Cette méthode est plus facile à mettre en œuvre et donne un côté élégant à la literie, surtout si la taie est finie avec des volants ou de la dentelle.
N'hésitez pas à demander de l'aide pour mettre la taie en place, surtout si le traversin est très long.
L'importance du garnissage
Le choix du garnissage est crucial pour le confort et la durabilité de votre traversin.
- Garnissages naturels (plumettes, duvet) : Régulent la température, offrent un soutien doux et adaptable, et sont écologiques. Un garnissage en duvet et plumes de canard convient aux personnes allergiques car l'air circule bien à l'intérieur du coussin. Le traversin en plumes offre plus de fermeté et de rebond.
- Mousse à mémoire de forme : S'adapte aux contours de la tête, détend les muscles et élimine les points de pression. Cependant, elle peut tenir chaud et est difficile à entretenir.
- Polyester : Matière synthétique lavable, souvent utilisée pour les traversins mi-fermes ou fermes. Facile à entretenir, mais peut favoriser la transpiration.
- Latex 100% végétal : Offre un confort similaire à la mousse à mémoire de forme.
- Cosses de sarrasin : Pour un traversin ferme qui épouse les formes de la tête.
Traversin et position de sommeil
- Dormir sur le côté : Un traversin vous aide à stabiliser votre corps et à éviter de vous retrouver sur le ventre ou sur le dos pendant la nuit. Il est idéal pour maintenir une bonne position en cas de douleurs ou de tensions musculaires. Calez votre dos contre le traversin pour éviter de basculer en arrière, ou placez un traversin latéral entre vos genoux pour ouvrir votre bassin et soulager les douleurs dorsales.
- Jambes lourdes : Dormir les jambes légèrement surélevées favorise la circulation sanguine.
- Grossesse : Le traversin peut être utilisé pour surélever les jambes lourdes ou soulager le poids du ventre en position latérale. Le traversin ergonomique en forme de U est particulièrement adapté pour entourer la femme enceinte dormant sur le côté.
Types de traversins pour dormir sur le côté
- Traversin en I (droit) : Maintient la tête et le cou alignés avec la colonne vertébrale, ou soulage des zones sensibles lorsqu'il est placé contre le corps.
- Traversin en U (ergonomique) : Offre un soutien à l'avant et à l'arrière du corps, idéal pendant la grossesse.
- Traversin plat : Rehausse la nuque et allège le poids du ventre pendant la grossesse.
En général, un traversin ferme est préférable pour dormir sur le côté, car il comble le vide entre la tête et le matelas et maintient l'alignement de la tête, des vertèbres cervicales et des lombaires. Si vous avez de larges épaules, choisissez un traversin épais avec un bon niveau de fermeté.
Le traversin pour bébé : prudence !
L'utilisation d'un traversin pour un nouveau-né est déconseillée. Les bébés n'ont pas la stabilité nécessaire pour dormir avec un traversin et risquent de s'asphyxier. De plus, un traversin peut entraîner une mauvaise position de sommeil et obstruer les voies respiratoires. Les pédiatres recommandent de faire dormir les bébés sur le dos, sur un matelas ferme, sans oreiller ni traversin.
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A partir de 2 ans, votre enfant peut dormir avec un oreiller ou un traversin.
Le tour de lit traversin
Le tour de lit traversin est un accessoire de literie distinct du traversin bébé. Il a une fonction esthétique et permet d'habiller les barreaux du lit, tout en offrant une certaine sécurité.
Normes et certifications
Lors de l'achat d'équipements pour bébé, vérifiez la certification CE (conformité aux normes européennes) et les labels Oeko-Tex (absence de substances nocives) et GOTS (respect de l'environnement et des Hommes).
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