Le Sri Lanka, avec ses paysages luxuriants, sa culture riche et son hospitalité chaleureuse, attire de nombreux voyageurs. Cependant, pour les femmes enceintes, il est essentiel de prendre des précautions supplémentaires pour garantir un voyage sûr et agréable. Cet article fournit des conseils pratiques et des informations essentielles pour planifier un voyage au Sri Lanka pendant la grossesse.
Situation générale au Sri Lanka
Sécurité et risques potentiels
Le pays demeure ouvert au tourisme. Bien que le Sri Lanka ait connu une période de troubles politiques et de violences intercommunautaires, le pays connaît une accalmie depuis les manifestations massives de 2022. Néanmoins, il est important de rester vigilant et conscient des risques potentiels.
Le risque terroriste existe à l’échelle régionale, et un processus de radicalisation islamiste d’une frange de la population est à l’œuvre à Sri Lanka. Des attentats revendiqués par Daech ont eu lieu le 21 avril 2019 à Colombo, Negombo et Batticaloa. Bien que les autorités aient indiqué avoir démantelé le réseau responsable de ces attaques, le risque d’autres attaques ciblant des sites touristiques fréquentés par des étrangers ne peut être exclu.
Il est recommandé d’être attentif aux consignes données par les forces de sécurité et de se soumettre aux contrôles éventuels. Des mesures de sécurité renforcées ont été prises dans tout le pays, y compris dans les transports et les sites touristiques.
Le harcèlement de rue est fréquent, et des agressions sexuelles, voire des viols, ont été signalés. Il est donc préférable de s’assurer au préalable de la réputation de l’établissement et de s’entourer de précautions une fois sur place. De manière générale, prudence et discrétion sont de mise.
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La circulation routière à Sri Lanka (conduite à gauche) est risquée en raison des infractions aux règles de circulation récurrentes, de l’étroitesse et de l’encombrement des axes routiers, des réactions imprévisibles des conducteurs, et de la présence de piétons et d’animaux sur les routes. Il est donc préférable de louer une voiture avec chauffeur.
Recommandations générales
Il est conseillé de suivre les recommandations générales suivantes :
- Ne pas sortir des axes routiers importants et ne pas conduire de nuit.
- Éviter de se promener seul après la tombée de la nuit sans s’être informé des risques potentiels auprès de personnes connaissant les lieux.
- Refuser les offres de services non sollicitées.
- Ne pas transporter ses papiers d’identité et son argent dans un même sac et sortir avec le strict minimum.
Santé et précautions médicales
Un séjour à l’étranger implique de prendre certaines précautions en matière de santé. Il est impératif de disposer d’un contrat d’assistance ou d’une assurance permettant de couvrir tous les frais médicaux. Ces frais ne pourront en aucun cas être pris en charge par l’ambassade de France.
Vaccinations et prévention des maladies
Il est recommandé d’être à jour des vaccinations diphtérie-tétanos-poliomyélite (DTP) et rougeole-oreillons-rubéole (ROR). La vaccination antituberculeuse est également souhaitable. En fonction des conditions locales de voyages, les vaccinations contre la fièvre typhoïde et les hépatites virales A et B peuvent être recommandées, ainsi que la vaccination contre la rage. Consulter si besoin son médecin traitant ou un centre de vaccinations internationales pour faire une évaluation de son état de santé et bénéficier de recommandations sanitaires, notamment sur les vaccinations.
Les autorités sri-lankaises alertent sur une augmentation significative des cas de dengue. La dengue est une maladie causée par un virus transmis par un moustique de type Aedes. Il n’existe pas de traitement curatif, et la prévention individuelle repose essentiellement sur les moyens de protection contre les piqûres de moustiques.
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Le virus du chikungunya circule à Sri Lanka et peut, à certaines saisons, être particulièrement répandu. La transmission du chikungunya s’effectue par l’intermédiaire de moustiques infectés. Les moyens de prévention reposent sur la vaccination et la protection contre les piqures de moustiques.
Le paludisme est considéré par l’OMS comme éradiqué à Sri Lanka depuis 2016.
La rage est une maladie virale transmissible accidentellement à l’humain par les animaux. Il est donc recommandé de ne pas caresser les animaux, voire de ne pas s’en approcher. La vaccination préventive avant un séjour en zone exposée peut être recommandée et nécessite une consultation médicale préalable.
La fièvre typhoïde est une maladie bactérienne liée aux salmonelles. Les symptômes associent notamment une forte fièvre et des troubles digestifs et imposent une consultation médicale urgente car des complications graves sont possibles.
La leptospirose est une maladie bactérienne transmise à l’humain par contact avec des milieux souillés par les urines d’animaux infectés tels que les rats. L’eau douce, même limpide, peut être contaminée. La maladie peut être mortelle. En cas de doute, il convient de consulter un médecin sans délai.
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Recommandations spécifiques pour les femmes enceintes
Il est crucial d'éviter les pays où le virus Zika est présent. Le moustique tigre fait rage avec le Chikungunya, mais son cousin transmet le virus Zika, qui provoque des microcéphalies sur le fœtus.
Avant de partir, il est essentiel de consulter un médecin pour discuter des risques potentiels et obtenir des conseils personnalisés. Il est également important de souscrire une assurance voyage couvrant les frais médicaux et l’évacuation sanitaire.
Conseils alimentaires et d’hygiène
Le niveau d'hygiène est faible dans l'ensemble. Il est donc important de prendre des précautions pour éviter les infections microbiennes.
Quelques règles simples :
- Se tenir à distance des cadavres d’animaux, des animaux et de leurs déjections.
- Ne pas approcher les animaux errants, chiens, singes, etc.
- Dans les grandes villes, le risque d'infection microbienne existe. Il ne faut pas négliger le lavage fréquent des mains afin de se protéger de tout risque d'infection ; utilisez du savon ou un soluté hydro-alcoolique.
- Dans les villes plus petites et les villages, les mesures d'hygiène sont indispensables afin de se protéger des infections microbiennes.
- Ne caressez pas les animaux (veillez sur vos enfants).
Médicaments et pharmacie personnelle
Constituer sa pharmacie personnelle en conséquence et n’emporter que les médicaments nécessaires. Si vous avez un traitement en cours, qu'il soit médicamenteux ou contraceptif, emportez des quantités suffisantes pour couvrir la durée de votre séjour. Concernant les patients utilisant un traitement sous forme de flacon, munissez-vous d'une ordonnance du produit afin de passer la douane. Ne jamais consommer des médicaments achetés dans la rue (risque de contrefaçons). Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien pour définir quelle est la meilleure formulation des médicaments que vous devez emporter.
Transport et déplacements
La circulation routière à Sri Lanka (conduite à gauche) est risquée : infractions aux règles de circulation récurrentes, étroitesse et encombrement des axes routiers, réactions imprévisibles des conducteurs, présence de piétons et d’animaux sur les routes. Il est préférable de louer une voiture avec chauffeur.
Le réseau ferroviaire dessert la plupart des villes touristiques à partir de Colombo et peut être préféré à la route, notamment pour des destinations peu éloignées et bien desservies comme Kandy ou Galle. Il reste néanmoins vétuste et toutes les conditions de sécurité n’y sont pas assurées. Qu’il s’agisse du train ou du bus, il est recommandé de veiller assidument sur ses effets personnels.
Si vous choisissez de voyager en avion, aménagez vos visites en fonction de votre fatigue et choisissez une destination où la durée de vol et le nombre d'escales sont supportables. Les jambes lourdes en avion : pensez à enfiler vos bas de contention. En temps normal, il faut marcher dans l’avion de temps en temps, c’est un conseil encore plus valable quand vous attendez un bébé.
Culture et coutumes locales
Le bouddhisme et l'hindouisme sont les principales religions du pays et occupent une place considérable dans la vie des Sri Lankais. Il convient de respecter la sensibilité religieuse de la population et d'adapter sa tenue vestimentaire et son comportement aux us et coutumes locaux.
Il est obligatoire de porter une tenue appropriée lors de la visite des temples bouddhistes (jambes et épaules couvertes, pieds nus). Il convient de respecter toutes les représentations du Bouddha et de ne pas toucher les statues le représentant. L’introduction à Sri Lanka d’objets à vocation non religieuse portant une image du Bouddha peut provoquer l’arrestation des propriétaires de ces objets.
L’entrée des femmes dans les mosquées est soumise à des conditions qui peuvent changer selon la branche de l’Islam dont dépendent ces lieux de culte.
Aspects pratiques
Visa et documents de voyage
À partir du 1er janvier 2012, un visa est obligatoire. Pour l'obtenir, rendez-vous sur le site www.eta.gov.lk (environ 20$ par personne). Le demandeur doit être muni d’un passeport valide pour une période minimum de six mois à compter de la date d’entrée sur le territoire srilankais.
Argent et achats
Plusieurs personnes ayant réglé des achats à Sri Lanka avec leur carte bancaire ont été victimes d’utilisation frauduleuse des références de leur carte dans d’autres pays.
Achat de bijoux ou pierres précieuses : certains voyageurs ont été victimes d’escroqueries lors de l’achat de gemmes (malfaçons, pierres synthétiques). Il est recommandé de procéder à ses achats dans des bijouteries réputées ou dans les grands hôtels.
Autres considérations
Il est interdit de fumer dans les lieux publics, y compris dans la rue, les restaurants et les bars. Les autorités srilankaises s’efforcent de lutter contre le tourisme sexuel et collaborent à cette fin avec les autorités des pays d’origine des touristes.
Témoignages et expériences de voyage
Selon le témoignage d'une voyageuse, le Sri Lanka est un pays où l'on se sent en sécurité, grâce à la gentillesse et à la bienveillance des Sri Lankais. La religion bouddhiste, qui prône l’amour, la sagesse et le karma, contribue à cette atmosphère positive.
Elle recommande de porter des vêtements longs en dehors des stations balnéaires, et de couvrir les épaules et les jambes lors de la visite des temples.
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