Sortir avec un nourrisson, surtout en été, peut sembler intimidant pour les jeunes parents. Cependant, avec une bonne préparation et les bonnes précautions, ces sorties peuvent devenir des moments de plaisir et d'éveil pour bébé. Cet article vous guidera à travers les aspects essentiels pour assurer la sécurité et le bien-être de votre enfant lors de vos promenades estivales.
Quand et où sortir avec un nourrisson ?
Il est possible de sortir avec un nourrisson dès le retour de la maternité, sans âge minimum, sauf contre-indication médicale. Toutefois, il est préférable de rester à la maison pendant les premiers jours pour permettre à la maman de se remettre de l’accouchement et aux parents de se familiariser avec les soins à prodiguer à bébé. Dès que vous vous sentez prêts, de courtes balades sont envisageables.
Avant l'âge d'un mois, le système immunitaire du nourrisson est encore immature, le rendant plus vulnérable aux infections. Il est donc conseillé d’éviter les lieux à risque élevé de contagion comme les centres commerciaux, les hôpitaux, les aéroports ou les gares. Privilégiez les promenades en plein air dans des parcs et jardins, qui offrent des espaces végétalisés idéaux pour les poussettes, avec des bancs et des pelouses ombragées pour se reposer.
Si les températures sont très élevées ou très basses, les centres commerciaux climatisés ou chauffés peuvent être une option intéressante.
Préparation et équipement
Se balader avec un bébé demande de l'organisation. Il est important de préparer un sac à langer contenant l'essentiel :
Lire aussi: Bébé et l'hiver : guide pour les sorties
- Un matelas à langer
- Des couches
- Le repas de bébé (biberons de lait, eau, compote ou légumes)
- Des vêtements de rechange
- Quelques jouets et le doudou
Le choix de l'accessoire pour transporter bébé dépend de la durée de la sortie et de vos préférences :
- La poussette : Pratique pour les sorties longues, elle permet de ranger le nécessaire et certains modèles offrent la possibilité d’installer le cosy ou la nacelle utilisés pour les trajets en voiture. Privilégiez une poussette légère et maniable pour la ville, ou robuste et tout-terrain pour la campagne. Optez pour un modèle qui permet à l'enfant de s'allonger pour dormir.
- Le porte-bébé ou l'écharpe de portage : Idéaux pour les sorties courtes et les activités où la poussette est difficile à manier, ils permettent de garder bébé contre soi, ce qui peut l'apaiser. Assurez-vous que tous les supports de portage respectent les normes de sécurité. L'écharpe offre la possibilité de varier les positions selon les préférences de bébé et des parents.
- Le cosy ou coque auto : Apprécié pour le transport en voiture, il permet un transfert facile de la poussette à la voiture sans perturber le sommeil de bébé.
Vêtements et protection contre le soleil
En été, la priorité est de réguler la température corporelle de bébé, car son système de thermorégulation est encore immature. Une règle simple : un bébé se sent généralement bien avec une couche de moins qu’un adulte.
- Habillage léger : Optez pour des vêtements amples, légers et de couleur claire, en coton ou en lin, qui permettent à la peau de respirer et limitent la transpiration. Un simple body à manches courtes peut suffire par temps chaud. Évitez les matières synthétiques inconfortables.
- Protection solaire : Protégez impérativement bébé du soleil avec un chapeau à large bord, des lunettes de soleil (norme CE) et une crème solaire indice 50, spécialement formulée pour les bébés. Appliquez la crème solaire toutes les deux heures, même par temps nuageux.
- Adaptation aux variations de température : Prévoyez une couche supplémentaire, comme un gilet léger, car le temps peut changer rapidement, surtout en fin de journée.
Hydratation
Les bébés sont particulièrement sensibles à la déshydratation, car leur corps est constitué d’eau à près de 80%.
- Allaitement maternel : Si vous allaitez, proposez le sein à bébé aussi souvent qu’il le demande, car la composition du lait s’adapte à ses besoins en eau.
- Lait infantile ou alimentation diversifiée : Si bébé est nourri au lait infantile ou a commencé la diversification, proposez-lui de l’eau régulièrement, même s’il ne manifeste pas sa soif.
- Aliments hydratants : Si bébé a une alimentation diversifiée, continuez à lui proposer toutes les familles d’aliments, y compris les produits laitiers comme le yaourt, qui est une source d’hydratation.
- Signes de déshydratation : Soyez attentif aux signes de déshydratation, tels qu'une peau sèche, une diminution des couches mouillées, une léthargie ou une irritabilité. En cas de doute, consultez un médecin.
Sorties à la plage
Si vous envisagez une sortie à la plage, quelques précautions supplémentaires sont nécessaires :
- Âge minimum : Attendez que bébé ait au moins 4 mois et que ses vaccins soient à jour.
- Horaires : Évitez les heures les plus chaudes (entre 11h et 16h). Préférez le matin tôt ou la fin d’après-midi.
- Équipement : Emportez une tente anti-UV pour protéger bébé du soleil, un drap de plage pour éviter le contact direct avec le sable, une glacière pour conserver les boissons et aliments au frais, une serviette, une trousse de secours, et du matériel de flottaison adapté à l’âge de bébé.
- Vêtements : Habillez bébé avec des vêtements légers en coton, un t-shirt à manches longues, un chapeau et des lunettes de soleil. Une tenue anti-UV est recommandée pour les enfants plus âgés.
- Hydratation : Faites boire bébé régulièrement pour éviter la déshydratation.
- Surveillance : Ne quittez jamais bébé des yeux et désignez un seul adulte responsable de sa surveillance.
Activités et sorties alternatives
Si les fortes chaleurs rendent les sorties en extérieur difficiles, voici quelques alternatives :
Lire aussi: Guide complet : Comment habiller bébé
- Piscine : La plupart des piscines proposent un espace pataugeoire pour les jeunes enfants et des cours de bébés nageurs, accessibles dès l’âge de 4 mois.
- Ateliers et activités parents/enfants : De plus en plus de villes proposent des ateliers comptines, des séances de yoga ou de gym pour bébés, ou des activités comme le fit-poussette ou la danse portage.
- Restaurants accueillants pour les familles : Optez pour un restaurant réputé pour être accueillant pour les familles avec de jeunes enfants.
Canicule : précautions spécifiques
En période de canicule, il est impératif de redoubler de vigilance :
- Évitez les sorties : Évitez de sortir avec bébé aux heures les plus chaudes (entre 11h et 16h), voire ne sortez pas du tout si votre nourrisson n’a que quelques jours ou semaines.
- Rafraîchissez bébé : Donnez à bébé des bains tièdes (34 ou 35°C) fréquemment dans la journée, sans le sécher.
- Maison fraîche : Gardez votre logement au frais en fermant fenêtres et volets pendant la journée et en aérant la nuit.
- Habillage minimal : Laissez bébé en couche à l’intérieur.
- Voiture : Si vous devez prendre la voiture, prévoyez des quantités d’eau suffisantes et emmenez un aérosol d’eau pour pulvériser de l’eau sur le visage et le corps de bébé. Ne laissez jamais votre enfant seul dans votre véhicule, même pour quelques instants.
Voyage en voiture
Pour les déplacements en voiture, utilisez un siège auto adapté à l’âge et au poids de votre bébé pour garantir sa sécurité. En hiver, réchauffez le véhicule avant de monter à l’intérieur.
Les erreurs à éviter
- Recouvrir la poussette avec un tissu : Cela empêche l’air de circuler et fait grimper la température à l’intérieur. Utilisez plutôt une ombrelle.
- Négliger l’hydratation : Proposez régulièrement à boire à bébé, même s’il ne le demande pas.
- Exposer bébé au soleil direct : Protégez la peau et les yeux de bébé avec des vêtements adaptés, un chapeau, des lunettes de soleil et de la crème solaire.
- Oublier la trousse de secours : Préparez une trousse de secours avec l’essentiel pour soigner les petits bobos.
Lire aussi: Signature de la décharge de maternité
tags: #sortir #avec #un #nourrisson #en #été