L'arrivée imminente de votre bébé est une source de joie, mais aussi d'une certaine appréhension. Pour aborder cette étape avec sérénité, la préparation du sac de maternité est une étape clé. Préparer en avance sa valise pour la maternité, c’est la meilleure façon d’avoir l’esprit tranquille le jour J. Ce guide complet vous aidera à constituer un sac de maternité idéal, tant pour vous que pour votre nouveau-né, en tenant compte de vos besoins spécifiques et de la durée de votre séjour à la maternité.
Pourquoi Préparer sa Valise de Maternité à l'Avance ?
La venue de bébé approche et cela pourrait vite vous sembler stressant. Anticiper la préparation de votre valise de maternité offre de nombreux avantages :
- Réduction du stress : Avoir un sac prêt vous évitera la panique de dernière minute lorsque le travail commencera.
- Tranquillité d'esprit : Vous serez assurée de ne rien oublier d'essentiel pour vous, votre bébé et votre partenaire.
- Organisation : Un sac bien organisé vous permettra de trouver facilement ce dont vous avez besoin pendant le travail et votre séjour à l'hôpital.
- Personnalisation : Vous pourrez choisir les articles qui vous apporteront le plus de confort et de bien-être.
Quand Préparer sa Valise de Maternité ?
Comme bébé peut pointer le bout de son nez plus tôt que prévu, mieux vaut préparer votre valise de maternité dès le huitième mois. En général, on préconise de préparer la valise maternité avant l’accouchement plus précisément au huitième mois de la grossesse. Une préparation précoce vous permettra de faire face à un accouchement prématuré sans stress.
Comment Organiser sa Valise de Maternité ?
Pour une organisation optimale, il est conseillé de préparer deux valises de maternité dont une pour la salle de naissance et une plus grande pour le séjour à l’hôpital. Il est d’autant plus pratique d’organiser votre valise en fonction de chaque étape de votre accouchement.
- Sac pour la salle de naissance : Ce sac doit contenir l'essentiel pour le travail et les premières heures de bébé.
- Valise pour le séjour à la maternité : Plus volumineuse, elle contiendra tout le nécessaire pour votre confort et celui de votre bébé pendant votre séjour.
- Trousse de toilette : Il est conseillé d’avoir une trousse de toilette contenant tous les produits liquides et d’hygiènes pour le bébé afin de ne pas fouiller partout le jour J.
Préparez les sacs avec votre partenaire ou toute autre personne susceptible de vous accompagner à l'hôpital, afin de pouvoir revérifier la checklist et de vous assurer de bien avoir tout ce dont vous pourriez avoir besoin. Une fois faits, gardez vos sacs faits près de la porte ou mettez-les déjà dans la voiture, pour pouvoir partir sans stress quand ce sera le moment.
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Check-List Détaillée : Que Mettre Dans Votre Sac de Maternité ?
Voici une liste complète des éléments essentiels à inclure dans votre sac de maternité, divisée par catégories pour une meilleure organisation :
Pour Maman
- Papiers importants :
- Pièce d'identité. Ayez vos dossiers médicaux sous la main : cela facilitera le travail de l’équipe médicale. À l’hôpital, il faudra présenter une pièce d’identité, votre dossier médical et les références de votre assurance. Pensez à les mettre dans votre sac, prêts à être dégainés !
- Informations d'assurance.
- Dossier médical.
- Projet de naissance (si vous en avez un). Même si vous avez déjà discuté de votre projet de naissance avec l’équipe médicale, gardez quelques copies papier à portée de main pour que tout le monde puisse y jeter un œil si besoin, surtout en cas d’imprévu.
- Vêtements confortables : Pour le travail, privilégiez une tenue un peu grande et confortable dans laquelle vous serez à l’aise.
- Chemises de nuit (avec ouverture pour l'allaitement si vous allaitez). Vous aurez besoin de quelque chose de confortable pour dormir, et une nuisette légère ou une chemise de nuit ample seront l'idéal. Optez pour un modèle qui peut s'ouvrir sur le devant si vous prévoyez allaiter.
- Robe de chambre confortable. Une robe de chambre confortable est idéale pour bouger un peu pendant le travail ou si vous devez rester un peu plus longtemps à l’hôpital.
- Chaussons confortables et faciles à enfiler. Vous pourriez avoir froid aux pieds pendant le travail. Prévoyez des chaussons confortables et faciles à enfiler pour vous déplacer dans les couloirs. Emportez des tongs pour la douche.
- Chaussettes (y compris des chaussettes chaudes).
- Vêtements amples pour le retour à la maison.
- Sous-vêtements confortables (plusieurs paires). Les hôpitaux fournissent souvent des sous-vêtements extensibles, mais vous pouvez emporter plusieurs paires suffisamment grandes pour être portées avec des serviettes hygiéniques ultra-absorbantes.
- Soutiens-gorges d'allaitement (si vous allaitez). Préparez quelques soutiens-gorges d’allaitement ou simplement des soutiens-gorges confortables et bien ajustés.
- Produits de toilette :
- Brosse à dents et dentifrice.
- Shampoing et après-shampoing.
- Savon ou gel douche.
- Déodorant.
- Brosse à cheveux et élastiques.
- Crème hydratante. Pensez également à emporter une crème hydratante, car votre peau pourrait être plus sèche que d'habitude.
- Stick à lèvres. Pensez à glisser un stick à lèvres dans votre sac, car elles risquent vite de s'assécher durant le travail. Cela vous aidera à les garder hydratées.
- Serviettes hygiéniques ultra-absorbantes. L'hôpital en fournit parfois, mais vous voudrez peut-être emporter quelques protections supplémentaires. Les saignements sont importants après l'accouchement et c'est normal. Les serviettes hygiéniques spéciales maternité sont plus douces et plus absorbantes que les serviettes standard. Au début, vous devrez peut-être changer de protection toutes les unes ou deux heures, mais les saignements se feront moins importants après quelques jours.
- Lingettes intimes.
- Maquillage (si vous le souhaitez). Si vous vous maquillez souvent, n'oubliez pas vos produits cosmétiques.
- Lunettes ou lentilles de contact (et produit d'entretien). Cela pourrait vous sembler évident, mais ce sont parfois justement ces petites évidences qui nous échappent lorsque l'on fait ses valises. Si vous portez des lentilles, n'oubliez pas non plus votre produit et votre étui.
- Accessoires divers :
- Chargeur de téléphone.
- Téléphone. À moins que vous ne vouliez faire une pause numérique pendant cette période si spéciale, n'oubliez pas votre téléphone et son chargeur. Vous pourrez ainsi prendre les premières photos et annoncer la nouvelle à vos proches
- Livres ou magazines.
- Musique relaxante.
- Coussin d'allaitement (si vous en avez un).
- Huile de massage ou lotion. Certaines personnes trouvent qu'un massage est idéal pour se détendre pendant le travail. Si c'est votre cas, glissez une lotion ou une huile essentielle dans votre sac.
- Sèche-cheveux.
- Sac plastique pour le linge sale.
- Collations et boissons : Collations et boissons. Le travail peut parfois s'éterniser, alors vous pourriez envisager d’emporter quelques collations et boissons. Cependant, demandez d'abord à votre équipe médicale si vous avez le droit de manger ou de boire pendant le travail. Pensez aussi à emporter quelques-unes de vos collations préférées pour après le travail, car vous pourriez avoir envie de quelque chose de réconfortant pendant votre séjour à l'hôpital.
Pour Bébé
- Vêtements :
- Bodies (en coton, taille naissance et 1 mois). Pour les bodys, privilégiez ceux qui s'attachent sur le devant. Si la dernière échographie vous a permis d’en savoir plus sur la taille et le poids approximatifs de votre petit bout à sa naissance, et qu’on vous a prédit un « beau » bébé, mieux vaut emporter des vêtements taille 1 mois en plus des vêtements taille naissance.
- Pyjamas (en velours ou coton, selon la saison).
- Chaussettes ou chaussons. Les nouveau-nés ont facilement froid, emportez donc des chaussettes et des chaussons. Même quand vous pratiquez le peau à peau, bébé peut garder un bonnet et des chaussettes.
- Bonnet.
- Moufles (surtout en hiver).
- Tenue pour le retour à la maison.
- Accessoires :
- Langes en coton.
- Serviettes de toilette douces.
- Couverture ou nid d'ange. L'hôpital fournira probablement des couvertures, mais il est toujours utile d'en avoir une à vous sous la main pour le peau à peau ou pour garder bébé au chaud sur le chemin du retour.
- Bavoirs.
- Tétines (si vous prévoyez d'en utiliser).
- Brosse à cheveux douce.
- Soins :
- Liniment oléo-calcaire pour le change.
- Sérum physiologique (en unidoses).
- Compresses stériles.
- Ciseaux à ongles pour bébé (à bouts ronds).
- Thermomètre rectal.
- Autres :
- Siège auto adapté (à installer dans la voiture avant le départ pour la maternité). Bien sûr, ce n’est pas à mettre dans le sac d’hôpital, mais vous devriez installer un siège auto adapté dans votre voiture à la période où vous commencez à préparer votre valise de maternité.
Pour le Partenaire
Que vous soyez le papa, un ami, un partenaire ou un proche, il est toujours pratique d’avoir un sac d'accouchement rempli d’articles utiles pour accompagner quelqu'un pendant son séjour à l'hôpital. Voici tout ce qu’il faut prévoir pour la personne qui vous accompagnera à la maternité :
- Une tenue de rechange. Le travail est imprévisible, on ne sait jamais combien de temps il peut durer. Une tenue de rechange est toujours utile.
- Produits de toilette. Si le travail est long, vous voudrez peut-être vous rafraîchir avec une douche. Cela ne pose généralement pas de problème, mais vérifiez au préalable.
- Collations et eau. Le travail peut être épuisant pour le partenaire aussi. Prévoyez des collations et de l'eau, ainsi que de la monnaie pour les distributeurs de l'hôpital.
- Téléphone, appareil photo et/ou caméra, avec chargeurs et batteries. N'oubliez pas votre téléphone pour rester en contact avec vos proches et vous distraire pendant les périodes plus calmes. L'appareil photo servira à immortaliser les moments de bonheur. (Et vérifiez que la carte mémoire dispose d'assez d'espace libre.)
- Petit oreiller. Vous apprécierez peut-être vous aussi de vous reposer pendant les périodes de calme.
- Divertissement. Quelque chose à faire : un livre, une tablette, un lecteur de musique.
- Lunettes ou lentilles de contact de rechange. La journée pourra être longue, alors il peut être utile de prévoir une paire de rechange.
Valise de Maternité Spécifique en Cas de Césarienne
Vous vous demandez quoi mettre dans votre valise pour une césarienne ? Que l'opération soit prévue ou non, vous pouvez toujours piocher dans les autres listes de cet article pour préparer votre sac. Cependant, les quelques articles ci-dessous pourront vous rendre le séjour à la maternité plus facile, avant et après la césarienne.
- Chemise de nuit ou robe de chambre ample. Des vêtements amples et confortables seront plus agréables suite à l'incision.
- Sous-vêtements taille haute. Il est important de porter des sous-vêtements confortables qui ne viennent par irriter la zone d'incision. Les sous-vêtements taille haute évitent cela et soutiennent un peu mieux la zone abdominale après l'accouchement.
- Ceinture de soutien abdominal. Facultative, elle peut apporter un peu de confort supplémentaire suite à l'opération. Demandez à votre médecin s'il vous recommande d'en utiliser une.
- Chaussettes de compression. Pour aider la circulation sanguine après l'opération.
- Médicaments. Tout médicament que l'on vous a prescrit ou la liste de vos médicaments actuels.
- Collations et boissons pour la récupération. Choisissez des choses légères et faciles à digérer.
- Chargeur de téléphone extra-long. Les prises peuvent être loin du lit.
Ces éléments peuvent rendre votre séjour à l'hôpital plus confortable et favoriser votre guérison après une césarienne.
Vous voudrez peut-être aussi vérifier auprès de votre médecin s'il y a des choses spécifiques à ajouter dans votre valise de maternité si vous accouchez par césarienne.
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Ce Qu'il Ne Faut Pas Emporter
Certes, pour une valise de maternité, il faut anticiper un peu, mais inutile d’en faire trop non plus. De plus, certains articles peuvent être interdits dans les hôpitaux, alors pensez à vérifier avant.Voici quelques éléments que vous n'aurez probablement pas besoin d'emporter dans votre sac de maternité :
- Trop de vêtements. Vous passerez probablement la majeure partie de votre séjour en chemise de nuit, donc pas besoin d’avoir beaucoup de vêtements. Emportez une tenue confortable et facile à mettre pour le retour à la maison, par exemple un legging et un t-shirt un peu grand.
- Objets de valeur. Laissez vos bijoux et objets précieux à la maison pour éviter tout souci pendant l'accouchement et les premiers jours. Concentrez-vous sur le travail et votre bébé.
- Appareils électroniques. Un téléphone et un appareil photo peuvent être utiles, mais pas besoin d’appareils plus volumineux comme un téléviseur portable ou des enceintes. Si vous voulez regarder ou écouter quelque chose, n’oubliez pas de mettre des écouteurs pour ne pas déranger les autres.
- Trop de nourriture. Quelques collations et de l'eau, c'est bien, mais n'emportez pas trop de nourriture. Soit vous n'aurez pas l'occasion de la manger, soit, si votre séjour est plus long que prévu, l'hôpital vous servira probablement à manger. Votre partenaire pourra aussi vous apporter des collations supplémentaires si nécessaire.
- Couches et lingettes. La plupart des hôpitaux fournissent les couches et les lingettes pour bébé pendant votre séjour, donc vérifiez avant d'en mettre dans votre sac. À l'inverse, vous pouvez apporter les vôtres si vous avez une préférence.
Le Sac de Grand Frère ou Grande Sœur
Si vos autres enfants doivent rester chez la nounou ou la baby-sitter pendant votre séjour à la maternité, préparez-leur un petit sac avec leurs affaires préférées pour qu’ils se sentent bien.
- Quelques tenues et pyjamas de rechange.
- Le doudou (peluche, couverture, etc.).
- Matériel de toilette et médicaments au besoin.
- Collations et gourde.
- Petits jouets, livres ou matériel de dessin.
- Un mot ou une photo de vous pour les rassurer.
- Un programme ou les informations de la routine de l'enfant pour la personne qui les garde.
Ce sac permet aux enfants plus âgés de patienter avec le sourire en attendant l’arrivée du petit frère ou de la petite sœur.
Conseils Supplémentaires
- Renseignez-vous auprès de votre maternité pour connaître les éléments fournis et ceux que vous devez apporter. Les règles concernant les vêtements pour bébé peuvent varier d'une maternité à l'autre. N'hésitez pas à demander à l'avance ce qu'il faut prévoir dans votre valise et ce qui est fourni sur place, notamment en termes d'accessoires et de couches supplémentaires.
- Tenez compte de la saison pour adapter les vêtements et accessoires. De l’accouchement au séjour à la maternité, pensez à prévoir des vêtements qui correspondent à la saison de l’accouchement. En fonction de la météo : un body, des chaussons et un bonnet peuvent suffire par temps chaud, mais en hiver prévoyez des moufles et une veste ou un anorak, et la couverture chaude pour le trajet.
- Préparez une liste imprimable pour ne rien oublier. Une checklist bien préparée, c'est l'assurance de ne rien oublier, que ce soit pour votre partenaire, votre tout-petit et vous-même, pendant la durée de l’accouchement et le séjour à l’hôpital.
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