Le cododo, ou co-sleeping, suscite de nombreux débats et interrogations chez les jeunes parents. Cette pratique, qui consiste à faire dormir bébé à proximité des parents, peut prendre différentes formes : partage du même lit (co-sleeping au sens strict) ou partage de la même chambre, souvent avec un berceau cododo. Devenu très tendance ces dernières années, le cododo est une méthode permettant de coucher bébé près des parents durant les premiers mois de sa vie.
Cet article vise à explorer en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, tout en fournissant des conseils pratiques pour garantir un environnement de sommeil sûr et adapté à votre enfant.
Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Différentes Formes
Si vous êtes jeunes parents, vous avez sûrement déjà entendu parler du mot cododo, plus connu en anglais sous le nom de bed sharing ou cosleeping. Mais que signifie-t-il vraiment ? Derrière cette appellation très connue sont regroupées deux pratiques distinctes : le partage de lit et le partage de chambre. Le premier consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents.
Le cododo est une pratique consistant à faire dormir votre bébé avec vous. Que ce soit dans le même lit ou simplement dans la même chambre. Pour cela il existe différents systèmes. Tout d’abord, vous avez le simple fait de mettre son lit dans la même pièce. Ensuite, vous avez des lits particuliers, ouverts sur l’un des côtés, qui font comme une extension de votre matelas.
- Partage de lit (co-sleeping) : Bébé dort dans le même lit que les parents.
- Partage de chambre : Bébé dort dans son propre lit (berceau, couffin ou lit à barreaux) dans la même chambre que les parents. On peut alors utiliser ce que l’on appelle un berceau cododo. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour les parents que pour le bébé.
Lire aussi: Durée moyenne d'une grossesse
Facilité de l'Allaitement Nocturne
L'avantage principal réside dans la facilité de gérer les réveils nocturnes. Et, a fortiori, leur alimentation. Le cododo facilite l’allaitement nocturne en rendant les tétées plus accessibles. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever. La prise de lait, faite la nuit, serait donc favorisée par la proximité de la maman. À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé.
- Allaitement facilité : Le cododo est particulièrement avantageux pour les mères qui allaitent. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé et facilite l’allaitement nocturne. C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo.
- Prolactine stimulée : Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé.
Renforcement du Lien Parent-Enfant
Le second avantage réside dans la proximité physique avec la maman qui peut apaiser considérablement bébé. Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé et facilite l’allaitement nocturne.
- Sentiment de sécurité : Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
- Réduction de l'anxiété : Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
- Sommeil amélioré pour bébé : Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Facilité et Réactivité
Le berceau cododo va grandement faciliter vos nuits de nouveaux parents. En effet, en dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Vous n’avez pas besoin de vous lever et ça c’est bien pratique !
Prévention de la Mort Subite du Nourrisson (MSN)
En outre, force est de constater que cela prévient la mort subite du nourrisson et rassure les jeunes parents. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson. Les défenseurs du cosleeping avance aussi que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman et surtout, que la pratique du cododo ferait baisser considérablement les risques de MSN.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels qu'il est crucial de prendre en compte.
Lire aussi: Informations Essentielles : Urgences Pédiatriques
Risques pour la Sécurité du Bébé
Le principal inconvénient est le fait que cela représente un danger. Celui de la chute mais, également, le risque d’écraser bébé. L’étouffement peut aussi avoir lieu à cause des oreillers ou draps, qui, normalement ne sont pas présents dans leurs lits. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger.
- Risque d'étouffement : Le partage du lit augmente le risque d'étouffement, notamment en raison de la présence d'oreillers, de couvertures ou d'un matelas trop mou.
- Risque d'écrasement : Il existe un risque, bien que faible, d'écraser accidentellement le bébé pendant le sommeil.
- Mort subite du nourrisson (MSN) : Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau. Le but de ces experts est de prévenir des dangers du cosleeping.
Impact sur le Sommeil des Parents
Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée (et on sait combien c’est important!). Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
Impact sur l'Intimité du Couple
Un tout autre sujet est sensible lorsqu'on parle de cododo : l'omniprésence de l'enfant. Et oui, avec cette pratique : adieu l'intimité ! La technique est peut-être bénéfique pour l'enfant, mais loin de l'être pour le couple. Et dans la même optique, nombreux sont ceux qui dénoncent cette relation fusionnelle entre mère et enfant. Une fusion qui peut devenir problématique surtout lorsque bébé va devoir dormir seul dans son lit. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. « Nous souhaitons garder notre intimité du couple. « Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Difficulté de Transition vers le Sommeil Autonome
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. « C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir. L'allaitement serait ainsi facilité. La mère peut aussi veiller sur son enfant surtout lorsqu'il est tout petit.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des précautions pour minimiser les risques et assurer la sécurité de votre bébé. Si vous souhaitez adopter le Co-sleeping, le mot d’ordre est Sécurité à tout prix. Attention cependant, cette pratique ne se fait pas n’importe comment pour préserver le bien-être de bébé. En effet, un lit adulte est trop grand pour un bébé. Le petit corps du nourrisson ne supporterait pas les couvertures, couettes et autres oreillers. Dans un premier temps, assurez-vous que bébé ne puisse pas chuter. En outre, votre matelas se doit d’être ferme. Enfin, la chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés.
Lire aussi: Rendez-vous importants grossesse
Aménagement de l'Espace de Sommeil
- Matelas ferme : Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques.
- Absence d'objets dangereux : Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
- Température de la chambre : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. La chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés.
- Pas d'animaux ni de tabac : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
Position de Sommeil du Bébé
- Sur le dos : Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
- Éviter la chaleur excessive : Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir.
Précautions Supplémentaires
- Éviter le partage de lit en cas de consommation de substances : Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.
- Berceaux "side bed": Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
Quand et Comment Arrêter le Cododo ?
La question que se posent les parents après quelques mois de partage de leur chambre est de savoir quand arrêter le cododo.
Signes que Bébé est Prêt
Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition.
- Âge : Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
- Autonomie : Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines.
Transition en Douceur
Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau.
- Rituel du coucher : Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
- Patience et Constance : Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Demander de l'Aide Professionnelle
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant. N’hésitez pas à partager votre projet à votre pédiatre ou sage femme. Les personnels de santé sauront vous partager leur expérience.
Cododo : Un Choix Personnel et Culturel
Ah le système de sommeil de bébé c’est un peu comme l’allaitement. Tout le monde y va de son avis, de son expérience, estimant que c’est le meilleur choix possible. En réalité, le meilleur choix c’est le vôtre. Celui pris en conscience et qui vous convient à vous, en tant que parent. Malgré tout, pour prendre cette décision, encore faut-il avoir toutes les cartes en main ! Et enfin, n’oubliez pas que vous êtes libres de décider ce que vous voulez ! Le cododo n’est pas un besoin essentiel pour les bébés, ce n’est pas parce que vous faites dormir votre enfant tout seul sur son matelas bébé que vous serez un mauvais parent. Si en France, la majorité des nouveau-nés dorment dans leur propre chambre dès les premiers jours, le principe du cododo séduit de plus en plus de jeunes parents. En entendant les mamans, on peut vous dire que c’est surtout difficile pour la maman !
Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat.Deux camps s’affrontent. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge.
Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé.
tags: #cododo #avantages #inconvénients