La grossesse est une période de changements importants pour le corps d'une femme. Ces changements, bien que souvent synonymes de bonheur, peuvent entraîner des désagréments, notamment au niveau de la peau. La sécheresse cutanée du visage est un problème courant pendant la grossesse, et il est essentiel de comprendre ses causes et de connaître les solutions pour y remédier.
Pourquoi la peau devient-elle plus sèche pendant la grossesse ?
Les hormones jouent un rôle majeur dans les changements qui se produisent pendant la grossesse. Ces hormones, en particulier les œstrogènes et la progestérone, influencent de nombreux aspects du corps, y compris la peau.
Changements hormonaux et déshydratation
Sous l’effet des hormones, la grossesse induit de nombreux changements chez la future maman. A l’intérieur du corps bien sûr, mais aussi au niveau de la peau. Les dérèglements hormonaux peuvent provoquer une perte en lipides, souvent associée à une évaporation plus importante de l’eau au niveau de l’épiderme.
Les variations hormonales entraînent une perte d'eau au niveau de l'épiderme, rendant la peau plus inconfortable et réactive. En réalité, la peau est surtout déshydratée : les changements hormonaux bouleversent l’équilibre de la peau et altèrent le film hydrolipidique censé la protéger. Chez certaines femmes, la peau semble également devenir plus sèche durant la grossesse.
Altération du film hydrolipidique
Sous l’effet des niveaux hormonaux de la grossesse, le film hydrolipidique peut devenir moins protecteur et moins efficace. La diminution de la production de sébum, notamment chez les femmes ayant la peau naturellement sèche, et la modification de la composition lipidique avec une diminution des lipides essentiels (céramides, acides gras) affaiblissent la fonction barrière de la peau.
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Solutions pour lutter contre la peau sèche du visage pendant la grossesse
Avoir une belle peau pendant la grossesse est possible en adoptant une routine de soins adaptée et en suivant quelques conseils simples.
Hydratation de l'intérieur
Simple mais très efficace : buvez autant que vous le souhaitez pour votre bien et celui de bébé ! Buvez-vous suffisamment d'eau ? Non ?! Alors, le premier réflexe à adopter est de boire pour hydrater la peau… de l'intérieur ! Pensez donc à consommer 1,5 litre d'eau minimum par jour. Vous pouvez trouver l'eau… en format à boire, évidemment ! Pensez donc à avoir toujours une bouteille d'eau ou un verre à proximité. Mais aussi, dans les aliments tels que les légumes ou les fruits. Quant à vous, boire beaucoup pendant la grossesse vous aidera à hydrater votre peau, mais également à protéger vos reins, à lutter contre la rétention d'eau ou encore contre les infections urinaires ! Alors n'attendez pas d'avoir soif pour boire et gardez toujours près de vous une gourde remplie d'eau !
Hydratation de l'extérieur
Eh oui, pour optimiser la bataille contre la peau de crocodile, les vergetures ou encore l'eczéma chronique, l'hydratation se fait de l'intérieur, mais aussi de l'extérieur ! Pour cibler davantage votre joli ventre et allier l'utile à l'agréable, préférez la crème grossesse La Confidente : cette crème de massage spécifique pour le ventre permet de l'hydrater tout en établissant une connexion avec bébé. Si votre visage est également sujet aux sécheresses, intégrez à votre routine la crème hydratante visage Ma Jolie Peau. Hydratante et rééquilibrante, elle sera parfaite pour atténuer sécheresses, rougeurs et imperfections !
En plus de boire de l'eau quotidiennement, misez également sur des soins cosmétiques adaptés à vos besoins et à votre routine. Les soins hydratants spécifiques ne sont d’ailleurs pas réservés à la future maman. Il en existe adaptés aux bébés.
Routine de soins du visage
Le visage a lui aussi besoin de sa routine beauté. Au programme, nettoyage doux et hydratation, deux fois par jour, et ce même si vous ne vous maquillez pas. Sélectionnez vos produits en fonction du niveau de sécheresse de votre peau.
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Nettoyage doux
Avec un gel nettoyant ou une eau micellaire purifiante, lavez votre visage matin et soir. Privilégiez un nettoyage doux avec un nettoyant sans savon pour éviter d’assécher votre peau.
Hydratation
Utilisez ensuite un gel-crème hydratant. Continuez néanmoins à hydrater votre peau avec une crème adaptée. Renforcer l’hydratation : avec par exemple un sérum hydratant et une crème légère adaptée aux peaux sensibles. La sécheresse cutanée entraîne une réelle sensation d’inconfort. Vous pouvez contribuer à renouveler les réserves en eau du film protecteur de l’épiderme en utilisant certains actifs purs tels que l’Aloe vera, la star de la réhydratation, ou le D-panthénol.
Exfoliation et masque purifiant
Le duo exfoliant/masque purifiant fait partie des valeurs sûres, à utiliser une à deux fois par semaine. Évitez en revanche, les masques et gommages pour ne pas agresser à la peau et créer des inflammations.
Conseils supplémentaires
- Évitez l'eau trop chaude : Si votre peau est très sèche voire même atopique, l'eau ne sera pas forcément votre meilleure amie ! Le calcaire présent dans l'eau a en effet tendance à "agresser" la barrière protectrice de la peau, et par conséquent à l'irriter. Si l'on souhaite se détendre dans l'eau (ou juste se laver quotidiennement, tout simplement, à vrai dire !), gare à ne pas barboter trop longtemps.
- Séchez-vous délicatement : Hors de question de se sécher à la va-vite à la sortie du bain ou de la douche ! Vous risqueriez là d'avoir la peau déshydratée. L'astuce ? Utilisez une serviette en la tapotant légèrement sur tout le corps. Evitez de frotter, cela "agresserait" davantage la peau et aurait tendance à accentuer vos problèmes de peau.
- Choisissez des vêtements doux : Le synthétique, ce n’est vraiment pas fantastique. Avec le frottement, les polyesters ou autres fibres risquent d’assécher votre peau. Préférez donc les matières naturelles comme le coton, le bambou ou le lin, particulièrement l’été quand il fait chaud.
- Limitez le stress : Le stress peut accentuer les déséquilibres cutanés comme l’acné, l’eczéma et l’hypersensibilité.
Problèmes de peau spécifiques pendant la grossesse et leurs solutions
Outre la sécheresse cutanée, d'autres problèmes de peau peuvent survenir pendant la grossesse.
Masque de grossesse (mélasma)
Le masque de grossesse, ou mélasma, est une autre conséquence de la grossesse, combinée avec un facteur aggravant : l’exposition au soleil. Il se caractérise par l’apparition de taches brunes au niveau du front, autour des yeux, sur le nez et juste en-dessous. Le masque de grossesse, aussi appelé mélasma, se caractérise par la formation de taches brunes plus ou moins étendues sur le front, les pommettes et la lèvre supérieure. Il résulte d’une hyperpigmentation induite par les variations d’œstrogènes observées lors de la grossesse, mais aussi de prédispositions génétiques.
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Prévention et traitement
Premier conseil, donc, évitez les expositions au soleil durant la grossesse, surtout aux heures les plus chaudes. Pour éviter d’avoir un “chloasma” ou masque de grossesse, il vous suffit tout simplement de vous protéger du soleil. La meilleure prévention est de mettre une crème de jour anti-UV, de ne pas vous exposer directement aux rayons du soleil et de porter un chapeau. Le masque de grossesse est déjà là ? La glabridine en Actif Pur peut vous aider. Atténuer le masque de grossesse en appliquant un soin quotidien enrichi en actifs régulateurs de la mélanogénèse comme le niacinamide par exemple. Protéger sa peau du soleil : durant la grossesse, la peau est plus sensible à la stimulation des UV. Ainsi, pensez à protéger votre peau quotidiennement avec un soin à indice de protection élevé (SPF 30 ou 50) pour éviter l’apparition du mélasma. Portez également un chapeau et des vêtements protecteurs lors des sorties ensoleillées.
Acné de grossesse
Les boutons apparaissent plus souvent aux alentours des 4e, 5e et 6e mois, à la faveur de modifications hormonales qui provoquent une surproduction de sébum. Pendant la grossesse, certaines femmes voient apparaître sur leur visage des poussées d’acné. Environ 43% des futures mamans seraient concernées entre le 2ème et le 3ème trimestre¹⁰. A l’origine de ces poussées d’acné, une production de sébum accrue sous l’effet des variations d’œstrogènes. On parle plus précisément d’acné hormonale.
Traitement
Pour traiter l’acné de grossesse, il est conseillé d’envisager les traitements avec l’avis et l’accord d’un dermatologue. Cibler l’acné hormonale : si votre peau connaît des poussées d’acné lors de la grossesse, il est possible de les limiter avec des soins aux actifs ciblés venant rééquilibrer le microbiome de la peau (dendrimère de lysine par exemple). Évitez également le démaquillant. Préférez un nettoyant à appliquer du bout des doigts et à rincer à l’eau claire. Continuez néanmoins à hydrater votre peau avec une crème adaptée.
Eczéma de grossesse
Pour certaines femmes enceintes, les changements hormonaux s’accompagnent, en plus, de problèmes de peau typiques de l’eczéma, comme les démangeaisons et l’apparition de plaques rouges. L’eczéma durant la grossesse est donc une réalité pour de nombreuses futures mamans enceintes.
Traitement
Il n’y a pas de traitements à proprement parler qui soignent l’eczéma. Le traitement par dermocorticoïde n’est pas interdit quand on a de l’eczéma pendant sa grossesse… bien au contraire ! Il ne présente aucun danger pour la maman et le bébé. Ce type de traitement à base de corticoïdes, qui s’applique localement, s’utilise pour soulager l’inflammation et les démangeaisons. Ces traitements peuvent être prescrits par votre généraliste ou un dermatologue. Dès que ça commence à vous gratter ou que votre peau rougit ou a un aspect rugueux, appliquez votre traitement comme prescrit, respectez bien la quantité et la fréquence prescrite pour que le traitement soit efficace. La dose ne varie pas, que vous soyez enceinte ou pas. Hydratez votre peau ! Si vous n’avez jamais eu d’eczéma, découvrez l’émollient, qui est une crème adaptée aux personnes qui ont des problèmes de peau comme l’eczéma. Si vous êtes déjà habitué à utiliser ces produits, il est préconisé d’augmenter la dose pendant la grossesse : deux applications par jour.
Vergetures
C'est l'une des préoccupations dermatologiques les plus courantes des futures mamans : l'apparition des vergetures à cause d'une perte d'élasticité. Elles résultent de la prise de poids rapide et l’étirement important de la peau entraînent une rupture des fibres de collagène et d’élastine.
Prévention
Bien que le phénomène ne puisse pas être évité à 100%, la bonne nouvelle est que vous pouvez agir pour limiter leur apparition. Le secret ? S'il est un sujet dont on entend généralement moins parler pendant la grossesse c'est l'apparition de boutons (même si vous n'avez jamais eu d'acné). Une hydratation et une nutrition intenses : avec des soins riches en actifs hydratants comme la glycérine et l’urée, et nourrissants comme les huiles végétales (amande douce, cameline, …) Une action restructurante : sous l’effet de l’étirement, la peau « craque », c’est toute sa structure qui est impactée. Opter pour des actifs remodelants comme l’huile de maracuja qui stimule la synthèse de collagène et d’élastine permet de limiter et réduire l'apparence des vergetures. Des massages doux : au quotidien, massez votre peau avec des produits aux textures huileuses pour améliorer l’élasticité de la peau et réduire l’impact des vergetures.
Importance de l'hygiène de vie et de l'alimentation
Adopter une bonne hygiène de vie pendant la grossesse vous permettra aussi de limiter l’impact des changements hormonaux sur votre peau et de préserver son éclat et sa santé.
- Dormir suffisamment : Un sommeil de qualité optimise le renouvellement cellulaire et favorise un teint « glowy » et éclatant. Essayez de dormir un maximum chaque nuit.
- Limiter le stress : Le stress peut accentuer les déséquilibres cutanés comme l’acné, l’eczéma et l’hypersensibilité.
- Boire beaucoup d'eau : La peau déshydratée est due à un manque d’eau. Et c’est justement parce qu’on a tendance à oublier de boire suffisamment dès le début de la grossesse que notre peau en fait les frais. Deux litres d’eau par jour, c’est une bonne moyenne, et encore plus si on fait un effort physique.
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