Le fibrome utérin est une affection fréquente chez les femmes, en particulier après 50 ans. Il s'agit d'une tumeur bénigne qui se développe dans l'utérus. Bien que non cancéreux, les fibromes peuvent provoquer des règles abondantes et prolongées, des saignements entre les cycles et des douleurs pelviennes, affectant ainsi la qualité de vie. Face à cette situation, de nombreuses femmes se tournent vers des solutions naturelles pour soulager les symptômes et freiner le développement des fibromes. Parmi ces options, la phytothérapie et l'aromathérapie, notamment l'utilisation d'ovules et d'huiles essentielles, suscitent un intérêt croissant.
Comprendre les fibromes utérins
Un fibrome utérin est une tumeur bénigne, non cancéreuse, qui se développe aux dépens des fibres musculaires de l’utérus. Très ferme, son volume varie de quelques millimètres à plusieurs dizaines de centimètres, et de façon multiple. En Europe, environ 40 % des femmes de plus de 50 ans développent un fibrome utérin. Ces tumeurs peuvent être asymptomatiques dans de nombreux cas, mais elles peuvent aussi provoquer des symptômes gênants tels que des règles trop abondantes et trop longues, des pertes de sang entre les cycles, accompagnées de douleurs au bas-ventre.
Facteurs de développement
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l'apparition des fibromes, notamment :
- Déséquilibre hormonal : Un excès d'œstrogènes par rapport à la progestérone, souvent observé pendant la période précédant la ménopause, peut stimuler la croissance des fibromes.
- Prise d'hormones de croissance : L'administration d'hormones de croissance peut également contribuer au développement des fibromes.
- Facteurs génétiques
- Obésité
La phytothérapie : une alliée naturelle contre les fibromes
La phytothérapie offre une approche naturelle pour traiter les fibromes, en agissant sur les causes et les symptômes de cette affection. Un traitement bien mené peut donner d’excellents résultats dans le traitement des fibromes, hémorragiques ou non, sous l’effet des dérivés progestéroniques ou d’une amélioration du rapport œstrogène-progestérone.
Plantes bénéfiques
Plusieurs plantes sont reconnues pour leurs propriétés bénéfiques dans le traitement des fibromes :
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- Yam (Dioscorea mexicana) : Cette plante renferme un principe actif, la diosgénine, qui permet au corps de la femme de produire de la progestérone naturelle.
- Achillée millefeuille (Achillea millefolium) : Elle a une action anti-inflammatoire et diurétique. Antioxydante, son activité hormonale reste faible. L’achillée millefeuille contient des flavonoïdes et de l’azulène, deux composants réputés pour être antispasmodique, anti-inflammatoire et relaxant.
- Vigne rouge (Vitis vinifera) : Elle présente des anthocyanosides, des composés phénoliques et des proanthocyanidols. Les premiers ont une importante activité vitaminique P qui combat l’insuffisance veineuse et la fragilité capillaire.
- Feuilles de framboisier : Ces feuilles contiennent des flavonoïdes et de la fragine aux propriétés antispasmodique et tonique.
- Sauge officinale : Elle va donc soulager naturellement la dysménorrhée et réguler les cycles menstruels irréguliers.
- Gattilier (Vitex agnus-castus) : D’après la pharmacienne, une huile essentielle en particulier pourrait exercer une action similaire à l’hormone progestérone généralement en carence lors d’une détection de fibrome. « Il s’agit de l’HE de gattilier (Vitex agnus-castus), qui est dite progestérone-like, c’est-à-dire qu’elle est capable de mimer l’action de la progestérone », décrit la spécialiste. La molécule à l’origine de cette action progestérone-like est le sabinène, un composé classé parmi les monoterpènes naturellement présent dans différentes plantes comme le chêne vert, l’épicéa ou le genévrier. « Ainsi, administrée oralement, l’HE de gattilier peut participer à rééquilibrer la balance œstrogènes/progestérone, et par conséquent freiner la croissance du fibrome.
Tisanes et compléments alimentaires
Les plantes peuvent être consommées sous différentes formes, telles que des tisanes, des extraits ou des compléments alimentaires. Une tisane d’alchémille et d’achillée millefeuille, deux plantes progestérone-like grâce à la présence de flavonoïdes, afin de rééquilibrer le rapport œstrogènes/progestérone. Verser 1 c. à café de chaque dans 300 ml d’eau frémissante (possibilité d’ajouter 1 c. Une infusion de bourse à pasteur en cas de règles hémorragiques : 1 c. à café dans 1 tasse d’eau, 3 fois par jour (on peut alterner avec lavande et mélisse à la place de la menthe le temps de l’hémorragie).
L'aromathérapie : des huiles essentielles pour soulager les symptômes
L'aromathérapie peut également être utilisée en complément de la phytothérapie pour soulager les symptômes des fibromes. Certaines huiles essentielles sont réputées pour leurs propriétés antalgiques, anti-inflammatoires et hémostatiques.
Huiles essentielles bénéfiques
- HE de gattilier (Vitex agnus-castus) : Administrée oralement, l’HE de gattilier peut participer à rééquilibrer la balance œstrogènes/progestérone, et par conséquent freiner la croissance du fibrome.
- HE de ciste ladanifère (Cistus ladaniferus) : Elle est composée entre autres de monoterpènes et de sesquiterpénols aux vertus hémostatiques, qui vont permettre de limiter les saignements.
- HE d’ylang-ylang (Cananga odorata) : Ces deux molécules ont des effets antalgiques et anti-inflammatoires à l’action puissante sur les douleurs. Dans le cas où le fibrome génère des douleurs au moment ou en dehors des règles, l’HE d’ylang-ylang, antalgique et anti-inflammatoire, permet de les atténuer.
- Huile essentielle d'estragon : Le méthylchavicol présent à hauteur de 65% à 86% dans l’huile essentielle d’estragon, en fait le remède antispasmodique le plus puissant pour lutter efficacement et rapidement contre les douleurs.
- Huile essentielle de basilic : C’est grâce à sa forte concentration en méthylchavicol que l’huile essentielle de basilic est efficace contre les spasmes.
- Géranium, la sauge sclarée et l'encens d’oliban : Elles ont toutes la capacité d'aider à équilibrer les hormones naturellement. Les chercheurs ont également montré que l'huile de sauge sclarée abaissait significativement les niveaux de cortisol et avait des effets antidépresseurs.
Modes d'utilisation
Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières :
- Massage : Le massage du bas-ventre plusieurs fois par jour reste le moyen le plus efficace. Pour réguler des règles trop abondantes, mes favorites à masser sur le ventre sont Anthémis nobilis, boswellia carteri, pelargonium asperum, rosa damascena, salvia sclarea.
- Diffusion : La diffusion d'huiles essentielles dans l'air peut favoriser la relaxation et le bien-être. La lavande est connue pour ses propriétés relaxantes et apaisantes.
- Bain : L'ajout de quelques gouttes d'huiles essentielles à un bain chaud peut aider à soulager les douleurs et les tensions.
- Application cutanée : Diluez toujours les huiles essentielles avant de les appliquer sur votre peau. Effectuez un test de sensibilité cutanée en appliquant une petite quantité d'huile essentielle diluée sur votre avant-bras.
Ovules aux huiles essentielles
Des ovules d’huiles essentielles à utiliser par voie vaginale préparées en pharmacie peuvent également aider à réduire le fibrome.
Conseils complémentaires pour une approche globale
Outre la phytothérapie et l'aromathérapie, d'autres mesures peuvent être mises en place pour favoriser la régression des fibromes et améliorer la qualité de vie :
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- Alimentation :
- Réduire toutes les sources d’oestrogènes, en particulier les graisses animales où se stockent ces hormones : produits et sous-produits animaux, à consommer avec modération et biologiques et aliments œstrogènes-like (bière, soja…), médicaments dont pilule.
- Éviter la consommation de produits laitiers, graisses animales et sucres raffinés, et de privilégier « des fruits et légumes bio, d’agrémenter les plats de graines (lin, courge, sésame) ».
- Les aliments biologiques. Manger principalement des aliments biologiques peut aider à prévenir et à réduire les fibromes, car ce sont des produits qui limitent l’absorption de toxines comme les pesticides chimiques.
- Les légumes à feuilles vertes (épinards, kale, blettes, choux) ont de nombreuses propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent donc décourager la croissance des fibromes dans le corps d'une femme. Et puis ils sont riches en vitamine K, celle qui facilite la coagulation sanguine et aide à contrôler les saignements menstruels.
- Les légumes crucifères. Ce sont les choux. Ils soutiennent la désintoxication de votre foie et peuvent aider à équilibrer les niveaux d'œstrogène. La recherche a montré que la consommation élevée de brocoli, de chou, de chou chinois favorise la protection contre les fibromes utérins, surtout en raison de leur teneur élevée en antioxydants et en fibres.
- Les aliments riches en bêta-carotène. Lors de la digestion, le corps humain transforme le bêta-carotène en vitamine A, ce qui favorise la croissance et la réparation des tissus sains, ce qui peut être très utile pour traiter les fibromes. Certains aliments riches en bêta-carotène incluent les carottes, les patates douces, le chou frisé et les épinards.
- Les aliments riches en fer. Pour remplacer la perte excessive de fer causée par une augmentation des saignements, ajoutez des aliments riches en fer comme le bœuf nourri à l'herbe, l’agneau et surtout, les abats (foie, cœur, rognons).
- Les graines de lin peuvent aider à équilibrer les niveaux d'œstrogène dans le corps, ce qui peut à son tour travailler à rétrécir les fibromes. Vous devriez viser au moins 2 cuillères à soupe par jour si vous avez déjà des fibromes.
- Drainage du foie : Drainer le foie grâce aux plantes, le romarin par exemple, pour favoriser l’élimination des hormones.
- Exercice physique : Faire de l'exercice régulièrement pour brûler des calories, améliorer votre circulation et favoriser la désintoxication et l'élimination des déchets, même pendant les règles de façon modérée.
- Gestion du stress : Le stress peut aggraver les symptômes des fibromes. Il est donc important de mettre en place des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la sophrologie.
- Réduction de l'exposition aux perturbateurs endocriniens : Minimiser le contact avec des perturbateurs endocriniens. « Les emballages plastiques et ustensiles antiadhésifs, le plastique des boîtes de conserve ou des bouteilles d’eau… Il vaut mieux privilégier l’eau en bouteille de verre ou opter pour un filtre à eau de type Berkey », conseille-t-elle.
Précautions d'emploi
Il est important de prendre certaines précautions lors de l'utilisation de la phytothérapie et de l'aromathérapie :
- Contre-indications : Attention, la plupart de ces plantes sont déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes, allaitantes et souffrant d’hyperoestrogénie et de cancers hormono-dépendants (cancer du sein, ou de l'utérus). Déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes, allaitantes et souffrant de maladie hormono-dépendante, mastose ou fibrome.
- Huiles essentielles : Diluez toujours les huiles essentielles avant de les appliquer sur votre peau. Effectuez un test de sensibilité cutanée en appliquant une petite quantité d'huile essentielle diluée sur votre avant-bras.
- Automédication : Il est important de ne pas faire d’automédication et de consulter un naturopathe et/ou phytothérapeute. Conformément à nos conditions d’utilisation, les médecins ne sont pas habilités à porter de diagnostic en ligne. Leur rôle est d’éclairer et de proposer des pistes de réflexion à l’internaute ainsi que des éléments d’information sans pour autant poser de diagnostic précis.
Alternatives à l'hystérectomie
L’opération majeure la plus fréquemment infligée tous les ans aux femmes qui ne sont pas enceintes reste l’hystérectomie, même si les chiffres commencent à décliner. Se méfierait-on ? En effet… pourquoi se méfier de l’ablation de l’utérus ? Oui, c’est effectivement de cela qu’il s’agit. On retire l’organe le plus symbolique de toute la féminité. L’organe qui sert de nid à la vie. L’origine de la créativité d’une femme. Et pourquoi ? Pour éliminer l’installation d’un fibrome. Pas d’utérus, pas de fibrome… C’est radical, non ?
Alors, posez-vous les bonnes questions : l’utérus était-il la cause de l’apparition du fibrome, au tout début ? Sans doute pas… parce qu’il est si facile de faire disparaitre et d’empêcher la pousse d’un fibrome… même si c’est avec des moyens moins radicaux que les diverses formes de chirurgie.
Alternatives moins invasives
Alors, parlons des alternatives moins invasives : il y a la myomectomie (on ne retire que le fibrome). Mais bon… si rien n’est fait pour éliminer le « pourquoi », il va repousser. On peut aussi faire une embolisation du fibrome pour qu’il rétrécisse… mais encore une fois, il va regrossir.
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