Savez-vous que le corps féminin est magique ? Les cycles féminins en sont une illustration car ils sont profondément liés à ceux de la lune. Mystique ? Un peu… Comprendre les liens entre la nature et le corps féminin est important, cela nous donne des clés pour adapter notre activité à notre cycle. Démonstration !
Le Lien Intrinsèque entre le Cycle Féminin et le Cycle Lunaire
En effet, les cycles féminins et les cycles lunaires sont étroitement liés : le cycle féminin dure entre 21 et 35 jours, le cycle de la lune 29 jours, 12 heures et 44 minutes. C’est cette synchronisation qui serait, selon Miranda Gray, l’expression du “féminin sacré”.
Se reconnecter au pouvoir de la nature dans les cycles, c’est se reconnecter avec soi-même et comprendre nos réactions, nos envies et surtout nos besoins dans chacune de ces phases (qui dure environ une semaine). Les cycles féminins suivent le cycle lunaire et les phases associées : pleine lune (menstruation), phase décroissante (phase pré-ovulatoire), nouvelle lune (ovulation) et phase croissante (phase post-ovulatoire). Chacun de ses cycles est associé à un archétype qui correspond à des symboles universels, qu’on retrouve souvent dans l’inconscient collectif, dans les mythes et traditions du monde entier depuis des générations. Chacun de ces archétypes présente une énergie différente, certains sont plus yin, d’autres plus yang. En vous connectant à chacun d’eux vous pourrez adapter vos activités et votre style de vie à chaque moment de votre cycle, pour le vivre le mieux possible.
L'Étymologie et les Croyances Anciennes
Saviez-vous que le mot menstruation vient du latin mensis signifiant mois, et du grec mene signifiant lune ? C’est d’ailleurs de là que l’expression ancestrale « avoir ses lunes » tire son origine. Autre indice d’un lien entre les règles et le corps céleste, tous deux suivent un cycle divisé en phases, d’une durée quasi équivalente : en moyenne 28 jours pour la femme, et 29,5 jours pour le satellite de la Terre. Il n’en faut pas plus pour se rendre compte de la relation qui existe entre cycle menstruel et lune. Nos anciens voyaient effectivement un lien entre les règles et la Lune.
Plusieurs textes d’époque évoquent le fait qu’au Moyen-Âge les femmes qui vivaient ensemble avaient leurs menstruations au même moment : c’est ce que l’on appelle la synchronisation menstruelle. De même, dans les tribus amérindiennes, les femmes étaient réglées toutes en même temps, à chaque phase de nouvelle lune.
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Les Quatre Archétypes du Cycle Féminin et Lunaire
La Sorcière (Menstruation/Nouvelle Lune)
Le premier archétype est celui de la sorcière, il correspond à la phase des menstruations. Il s’agit de la phase réflexive et obscure par excellence : celle du silence, de l’introspection, de la solitude et de “l’observation de soi”. C’est le moment idéal pour prendre du repos, du recul, être seule. Souvent, nous avons besoin de plus de sommeil durant cette phase, et il se peut que nous accueillons de la tristesse. Durant cette phase, la femme est moins concentrée et a besoin de calme pour pouvoir se reconnecter profondément à son corps, mais aussi à son intuition féminine et son “Soi” intérieur (en bref, à toutes ces choses invisibles que l’on rapproche des sorcières). Ralentir, prendre du temps pour soi, méditer et visualiser ses envies sont des activités conseillées durant cette période.
Accueillez sans juger, vous savez maintenant que ce n’est que cyclique. Si on la compare au cycle féminin, elle correspond aux menstruations, aussi appelée phase de la Sorcière. Les énergies lunaires et féminines sont au plus bas, l’humeur est délicate, doux euphémisme pour désigner nos émotions exacerbées (oserait-on dire que la femme voit rouge ?).C’est un excellent moment pour vous retirer du monde, méditer, vous tourner vers l’intérieur et honorer la Lune.
La Jeune Fille (Phase Pré-ovulatoire/Lune Croissante)
Le second archétype est celui de la jeune fille, il correspond à la phase pré-ovulatoire. C’est le temps de l’action, de l’ouverture aux autres, avec une énergie plus yang. On se sent souvent plus sensuelle, plus ouverte aux rencontres. L’énergie circule ! C’est le moment de lancer un soin énergétique, faire de l’acupuncture ou bien se faire masser. La période folliculaire, dite de la Jeune Fille ou de la Vierge en archétype féminin, est une période de retour de l’énergie dans notre corps. Les émotions sont joyeuses : nous sommes de bonne humeur, la lumière revient, la vie est belle. Profitons-en !
C’est une phase de regain d’énergie physique et de clarté mentale et émotionnelle, au cours de laquelle la femme exprime son plein potentiel et est plus sûre d’elle. La lune croissante rime avec positivité, enthousiasme, indépendance et détermination. C’est le moment parfait pour rencontrer de nouvelles personnes, trouver des solutions aux problèmes que nous rencontrons : en bref, vivre pour soi et réaliser ses envies !
La Mère (Ovulation/Pleine Lune)
Le troisième archétype est celui de la mère, qui correspond à la phase d’ovulation. Nous avons envie de prendre soin des autres, de créer (la vie). La sensualité et le désir sont également au rendez-vous, c’est pour cela que c’est durant cette phase que nous pouvons créer une vie ! Magique, n’est-ce pas ? Phase de la Mère par excellence, cette période féminine est celle durant laquelle le corps est en pleine ovulation. Associée à la Pleine Lune toute en rondeur, la phase de la Mère est riche en émotions douces. L’humeur est à l’empathie, on a envie de materner son prochain, de créer du lien. Les énergies lunaires sont propices à la reconnexion à la Nature, au lien avec la Terre-Mère et à l’ouverture aux autres. Votre puissance féminine est à son apogée !
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C’est l’apogée du cycle lunaire, la phase durant laquelle la femme peut s’exprimer pleinement dans sa connexion avec les autres et durant laquelle elle rayonne de confiance en elle. Elle déborde d’amour, d’un amour presque maternel pour ses proches et les autres. C’est un moment de son cycle où la femme est pleine d’énergie, s’ouvre plus facilement à ceux et ce qu’elle aime et voit les projets professionnels, personnels et familiaux pour lesquels elle a tant travaillé se réaliser.
L'Enchanteresse (Phase Post-ovulatoire/Lune Décroissante)
Le dernier archétype est celui de l’enchanteresse, qui correspond à la phase post-ovulatoire. C’est un moment un peu flou, où l’énergie accumulée pendant la phase précédente, va être redistribuée. Cela peut être des moments de disputes, et également des moments d’énervement. Dernier croissant de Lune, dernier Quartier : la Lune Descendante amorce sa chute comme la phase lutéale met fin à la période fertile de la femme. Cette période du cycle féminin est dite de l’Enchanteresse, qui fait le deuil de l’absence de grossesse. Le taux d’hormones descend, l’irritabilité guette : le SPM et ses changements d’humeur ne sont pas loin.Au cours de cette phase, l’énergie physique commence à décliner. Le besoin de nettoyer et jeter tout ce qui est superflu apparaît. Durant cette femme, la femme a tendance à se replier sur soi et à rentrer à nouveau dans une période d’introspection. Elle fait le point sur le cycle qu’elle vient de vivre et laisse aller ses émotions, ses désirs et ses peurs. Pour certaines femmes, cette phase peut rimer avec un fort désir sexuel.
Lune Rouge et Lune Blanche
Du point de vue du calendrier, il n’est donc pas rare pour les femmes d’avoir leurs règles au moment de la Pleine Lune ou de la Nouvelle Lune. Ces deux phénomènes menstruels ont d’ailleurs un nom. Pour la femme ayant ses règles lors de la phase de Pleine Lune, on parle de Lune Rouge. Et le terme de Lune Blanche est utilisé pour les femmes en période de menstruations pendant la Nouvelle Lune.
Au Moyen-Âge, les cycles de la lune rouge étaient perçus comme maléfiques. Une femme qui avait ses règles lors de la pleine lune pouvait être accusée de sorcellerie.
La lune blanche. On parle de lune blanche quand l’ovulation se produit lors de la pleine lune et que les menstruations ont lieu à la nouvelle lune.
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Les Études Scientifiques et la Synchronisation
Des chercheurs en neurobiologie, génétique et psychologie se sont intéressés à la question de la menstruation et de la lune dans une étude publiée en 2020 par The American Association for the advancement of science. Celle-ci fut menée sur plus de 300 femmes, sur différentes années et saisons. Il a été observé que les cycles menstruels supérieurs à 27 jours étaient synchronisés par intermittence avec les cycles lunaires. Bien que les résultats de l’étude ne prouvent pas de causalité, ils soutiennent la plausibilité d’une relation entre eux. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que dans les temps anciens, l’astre contrôlait non seulement la fréquence du cycle menstruel, mais aussi ses phases.
Afin de mieux comprendre l’origine de la régularité rythmique du cycle menstruel, une équipe de recherche internationale associant l’Inserm, le CNRS et l’Université Claude Bernard Lyon 1, a comparé un grand nombre de données de cycles, récoltées dans des études européennes et nord-américaines. Ses résultats montrent que le cycle menstruel serait finement régulé par une horloge interne, elle-même influencée de manière occasionnelle par le cycle lunaire.
Une étude menée par des chercheurs de l'université de Wurtzbourg en Allemagne et publiée dans la revue Science Advances confirme plus ou moins cette croyance. Ils affirment que comportements reproductifs humain et règles était bel et bien synchronisés avec la lune dans l'Antiquité. À cette époque, la phase ovulatoire arrivait lieu lorsque la lune était à son apogée.
Le Décalage Moderne et la Lunaception
Rien n’est figé cependant, nous en avons conscience. La vie de la femme étant faite de changements, nos règles peuvent se caler du premier au dernier quartier lunaire, à leur propre rythme. L’influence de la vie moderne aurait d’ailleurs bouleversé l’équilibre du lien entre corps féminin et nature. Les lumières artificielles nous ont coupé de celle de la Lune. Le rythme effréné de la vie moderne et la contraception ont contribué à atténuer la puissance d’un lien Terre-Lune somme toute fragile.Les chercheurs contemporains, pour la plupart, ne voient plus aucun lien entre les deux. Une étude menée par Clue sur 1,5 millions de femmes n'a trouvé aucun rapport entre les phases lunaires et les phases menstruelles. "En regardant les données, nous avons vu que les dates de début des règles tombent de manière aléatoire tout au long du mois, indépendamment du cycle lunaire", indique Dre Marija Vlajic Wheeler, scientifique des données chez Clue. Étant donné que le cycle menstruel moyen est de 29 jours et que le cycle de la lune dure 29,5 jours, il est logique que beaucoup de femmes aient leurs règles au moment de la nouvelle ou de la pleine lune. Il semblerait donc que la fascination pour l'influence de la lune sur le corps humain ne soit pas totalement justifiée scientifiquement. Mais rien ne vous empêche de faire le lien.
Pour celles qui souhaitent recaler leur cycle menstruel sur le calendrier lunaire, il existe une méthode appelée lunaception. Le concept est simple, dormir dans l’obscurité la plus totale tout au long de votre cycle, puis pendant les 3 ou 4 jours où la lune est la plus pleine, laissez vos volets grands ouverts. L’idée est de reproduire les conditions de luminosité connues par nos ancêtres afin de recaler notre rythme biologique et nos cycles féminins sur la luminosité naturelle de la Lune. Plusieurs cycles sont parfois nécessaires pour parvenir à un résultat.
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