Le co-dodo, ou "sommeil partagé", est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents, soit dans la même chambre, soit dans le même lit. Cette pratique suscite de nombreux débats et opinions divergentes, oscillant entre avantages perçus et risques potentiels. Bien que largement répandue dans certains pays et cultures, elle reste un sujet délicat et parfois tabou en France. Cet article vise à explorer en profondeur les différents aspects du co-dodo, en mettant en lumière ses avantages, ses inconvénients et les précautions à prendre pour une pratique sécurisée.
Définition et Terminologie
Avant d'entrer dans le vif du sujet, il est important de clarifier les termes utilisés. Le terme "co-dodo" englobe deux réalités distinctes :
- Le partage de chambre (co-sleeping) : Le bébé dort dans la même pièce que ses parents, généralement dans un berceau ou un lit séparé. Les recommandations de l'OMS préconisent aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à l’âge de ses 6 mois.
- Le partage de lit (bed-sharing) : Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
Il est crucial de distinguer ces deux pratiques, car elles présentent des niveaux de risques différents.
Les Avantages du Co-dodo
Les partisans du co-dodo mettent en avant plusieurs avantages potentiels pour le bébé et les parents.
Faciliter l'allaitement
Le co-dodo favorise l'allaitement maternel en permettant d'augmenter la fréquence des tétées durant la nuit, sans obliger la mère à se relever plusieurs fois. La mère peut ainsi mieux se reposer. D'ailleurs, on constate que la durée de l'allaitement est plus longue chez les mères pratiquant le co-dodo que chez les autres. La proximité entre la mère et l'enfant stimule la production de prolactine, une hormone essentielle à la lactation. En pleine nuit, il suffit à la mère de rapprocher son bébé de la jonction des deux matelas, à lui mettre le sein dans la bouche, et hop, c’est parti vous pouvez somnoler et même vous rendormir en un éclair.
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Renforcer le lien d'attachement
La proximité entre l'enfant et ses parents renforce les liens qui s'établissent, tout en apaisant les angoisses de bébé face à la séparation d'avec les personnes qui prennent soin de lui. Les parents sont eux aussi plus tranquilles, car l'enfant étant constamment sous leur surveillance, il risquerait ainsi moins d'accidents. Le bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé.
Un sommeil plus paisible pour le bébé
Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Plus de sérénité pour les parents
Grâce à cette pratique, les parents peuvent se défaire de la hantise du célèbre lever en pleine nuit ! Bébé se trouve juste à côté, et les parents gagnent en sérénité. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout.
Réactivité accrue aux besoins de l'enfant
Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Faciliter les nuits des nouveaux parents
Le berceau cododo va grandement faciliter vos nuits de nouveaux parents. En effet, en dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche.
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Les Inconvénients et Risques du Co-dodo
Malgré les avantages mis en avant, le co-dodo comporte des risques potentiels, notamment en ce qui concerne la sécurité du bébé.
Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN)
Faire du cododo dans le même lit que son tout petit est déconseillé par l’OMS en raison du risque de mort subite du nourrisson qu’il majore. De nombreuses études ont montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents.
Risque d'étouffement
Les détracteurs de cette pratique soulignent une augmentation des risques pour le bébé : étouffement, hyperthermie, chute d'un lit non approprié à leur taille, emprisonnement entre le matelas et la tête de lit. La phase de sommeil profond de l’adulte peut l’amener à lui faire oublier qu’il a près de lui un bébé. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement.
Obstacle à l'indépendance de l'enfant
Selon certains, cette pratique est un obstacle à l'indépendance de l'enfant et est susceptible d'engendrer à terme des troubles du comportement. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Impact sur l'intimité du couple
En outre, le co-dodo empêche l'intimité entre les parents. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit.
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Sommeil perturbé pour les parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
Précautions et Recommandations pour une Pratique Sécurisée
Si les parents choisissent de pratiquer le co-dodo, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité pour minimiser les risques.
Aménager un environnement de sommeil sécurisé
- Utiliser un lit cododo : Un lit de cododo ou berceau cododo est un lit pour bébé qui se fixe au lit des parents pour permettre à l’enfant de dormir aux côtés de ses parents. Il peut s’ouvrir sur un côté du lit des parents et fait comme une extension du lit parental.
- Choisir un matelas ferme et plat : Le matelas pour lit cododo doit proposer une certaine fermeté et être plat. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil.
- Ne pas surcharger le lit de bébé : Pas de couvertures, oreillers… pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
- Assurer une température ambiante adéquate :Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Éviter la présence d'animaux de compagnie : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
Adopter des comportements responsables
- Ne pas fumer dans la chambre : Les parents pratiquant le co-dodo ne doivent plus fumer dans leur chambre.
- Éviter la consommation d'alcool ou de drogues : Il est fortement déconseillé de pratiquer le co-dodo si l'un des parents a consommé de l'alcool ou des drogues.
- Être attentif aux signaux de l'enfant : Les parents doivent être attentifs aux signaux de l'enfant et adapter la pratique du co-dodo en fonction de ses besoins et de son développement.
Choisir le bon moment pour arrêter
Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents.
Le cododo partiel
Il est également possible de pratiquer le co-dodo partiel : lorsque le bébé est particulièrement angoissé et a besoin de la présence rassurante de ses parents, ou lorsqu'il est malade. D'autre part, cette pratique doit être décidée en fonction de chaque enfant : en effet, chacun a sa propre personnalité, ses besoins et attentes, dont les parents doivent tenir compte.
Les Différents Types de Lits Cododo
Il existe plusieurs types de lits cododo, chacun présentant ses propres avantages et inconvénients.
- Berceau cododo avec barrière relevable : Ce berceau possède un côté modulable. Il est parfois monté sur roulettes et vient prendre place à côté du lit des parents. La barrière amovible du berceau permet à la mère de pouvoir allaiter son enfant plus facilement. L’avantage d’un lit avec barrière relevable, c’est que lorsque votre enfant grandit, vous pourrez garder ce meuble et simplement laisser la barrière remontée pour que votre enfant dorme en toute sécurité. C’est ce qu’on appelle un lit bébé cododo évolutif.
- Lit cododo sans barrière : Ce lit ne comporte aucune barrière : son lit est collé au vôtre. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension.
- Lit cododo nomade : Ce modèle de lit nomade s’avérera très pratique pour vous si vous avez la bougeotte. Vous n’aurez qu’à le plier et le ranger dans un sac adapté. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.
Le Co-dodo à Travers le Monde
Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge.
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