Le cododo, une pratique ancestrale remise au goût du jour, consiste à dormir à proximité de son bébé. Cette proximité peut prendre deux formes : le partage de chambre, où bébé dort dans son propre lit dans la même pièce que ses parents, ou le partage de lit, où bébé dort directement dans le lit parental. Si le partage de chambre est généralement encouragé, le partage de lit suscite davantage de débats en raison des risques potentiels pour la sécurité du nourrisson. Cet article explore en profondeur le cododo, en mettant l'accent sur les mesures de sécurité essentielles, les avantages potentiels et les alternatives pour garantir un sommeil paisible et sécurisé pour toute la famille.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe deux réalités distinctes :
- Partage de chambre : Bébé dort dans son propre lit (berceau, couffin ou lit de cododo) dans la même pièce que ses parents. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande cette pratique jusqu'aux 6 mois de l'enfant pour réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN). La Société canadienne de pédiatrie (SCP) encourage également les parents à dormir avec leur bébé dans la même chambre jusqu’à l’âge de 6 mois, mais chacun dans son propre lit. Les pédiatres français ont les mêmes conseils.
- Partage de lit : Bébé dort directement dans le lit de ses parents. Cette pratique est plus controversée en raison des risques accrus de MSN, d'étouffement et de chute. Faire du cododo dans le même lit que son tout petit est déconseillé par l’OMS en raison du risque de mort subite du nourrisson qu’il majore.
Depuis quelques années on a vu apparaître en France une pratique déjà bien connue dans d’autres pays : faire dormir son bébé dans son lit, de manière à être plus proche de lui et pourvoir répondre immédiatement à ses besoins lorsqu’il a faim ou quand il pleure. Pour ce, deux solutions s’offrent aux parents : faire dormir bébé directement dans leur lit ou le faire dormir dans un berceau cododo. Attention, faire dormir son bébé dans son propre lit peut s’avérer dangereux pour l’enfant (risque de chute et d’étouffement).
Les Avantages Potentiels du Cododo (Partage de Chambre)
Le cododo, lorsqu'il est pratiqué de manière sécurisée, peut offrir plusieurs avantages :
- Proximité et réassurance : La proximité des parents rassure bébé, lui permettant de retrouver les sensations connues dans le ventre maternel (bruit du cœur, odeur, chaleur). Cela diminue aussi le stress des parents, qui près de leur bébé, s’assurent qu’il va bien…
- Facilitation de l'allaitement : Pour une maman allaitante, il peut être fatiguant de devoir sortir de son lit et porter bébé puis se réinstaller pour le mettre au sein et ensuite devoir se relever pour le recoucher, et ce une ou plusieurs fois par nuit. Allaiter devient plus facile. Le cododo facilite l’allaitement, il permet des tétées plus fréquentes la nuit. La mère peut nourrir son bébé sans avoir à se lever plusieurs fois par nuit !
- Amélioration de la qualité du sommeil : D’après certaines études cette pratique améliorerait la qualité du sommeil. Cette proximité physique favorise la régulation de la température du nouveau-né.
- Lien affectif renforcé : La proximité crée un lien affectif puissant entre l’enfant et ses parents. Cette continuité de lien physique et psychique réduit également le sentiment de séparation pour la mère et son bébé, surtout lorsqu’il y a eu une séparation à la naissance.
Les Risques du Partage de Lit
Partager son lit avec un bébé peut entraîner des risques importants :
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- Mort subite du nourrisson (MSN) : Un des inconvénients majeurs du co-sleeping est le risque accru de mort subite du nourrisson qui, d’après une étude britannique, serait multiplié par 5 lorsque le nouveau-né partage le lit de ses parents ! Des travaux réalisés aux États-Unis, sur 8 207 décès de nourrissons montrent que le co-sleeping (ou couchage partagé) est lié aux décès d’environ 75 % des nourrissons de 0 à 3 mois et d’environ 59 % des nourrissons de 4 à 12 mois.
- Étouffement : L’enfant peut s’étouffer dans votre couette ou vos oreillers. Attention à l’animal de compagnie qui peut sauter sur le lit et risquer d’étouffer l’enfant.
- Écrasement : Un autre danger guette : le risque d’accidents d’écrasement thoracique lorsque l’adulte dort profondément. De plus ça augmente par deux le risque de « l’écraser ».
- Hyperthermie : Par exemple, l’hyperthermie. Cette augmentation de la température du tout-petit qui dort à côté de ses parents, sous leur couverture - en étant vêtu d’un body, d’un pyjama et d’une turbulette - entraîne un risque important de décès.
- Chute : Attention, faire dormir son bébé dans son propre lit peut s’avérer dangereux pour l’enfant (risque de chute et d’étouffement).
Le Lit de Cododo : Une Alternative Sécurisée
Le « cododo », parfois confondu avec le simple fait de partager son lit avec son bébé, désigne en réalité un système de berceau pour nourrisson attenant au lit des parents. Le cododo se présente sous forme d’un petit berceau - également appelé « side-car » - qui s’accroche ou se colle à votre lit. Ainsi, le bébé dort près de vous, mais bénéficie de sa propre zone de couchage.
Un lit de cododo ou berceau cododo est un lit pour bébé qui se fixe au lit des parents pour permettre à l’enfant de dormir aux côtés de ses parents. Il peut s’ouvrir sur un côté du lit des parents et fait comme une extension du lit parental. Bébé est sur un matelas dédié, entouré de parois sécurisées, ce qui réduit les risques associés au partage du lit des parents (couette, oreillers, écrasement accidentel, chute etc.).
Avantages du lit de cododo
- Sécurité accrue : Bébé dort dans son propre espace, réduisant les risques d'étouffement, d'écrasement et de chute.
- Proximité : Bébé a conscience de la présence et peut entendre ses parents, mais n’a pas l’odeur de sa maman, notamment comme s’il était dans le lit. Il n’est pas possible pour le parent, sans se lever, de simplement poser la main sur bébé en cas de petits pleurs pour éventuellement l’apaiser et l’aider à se rendormir.
- Facilité d'allaitement : Grâce au berceau adjacent, il est beaucoup plus simple pour la maman d’allaiter la nuit. Le bébé est accessible immédiatement, limitant les réveils prolongés ou les allers-retours dans la chambre.
- Transition en douceur : Être tout près de ses parents tout en gardant son propre espace offre une transition en douceur entre les bras de maman/papa et le sommeil. Le cododo facilite plus tard le passage au lit classique (dans la même chambre, puis dans sa propre chambre).
Caractéristiques à considérer lors du choix d'un lit de cododo
- Fixation sécurisée : Optez pour un modèle spécifiquement conçu pour le cododo, avec un système de fixation solide et ajustable à la hauteur de votre lit. S’assurer que le lit cododo est bien fixé à votre lit.
- Absence d'espace entre les matelas : Vérifiez qu’il n’y ait aucun vide entre le matelas du berceau et votre lit dans lequel bébé pourrait se coincer. Choisissez un matelas adapté au berceau pour qu’il n’y ait pas d’espace entre le lit et le matelas. Grâce à ce système bébé ne pourra pas tomber de son lit ni se retrouver coincé sous votre couette !
- Réglable en hauteur : Oui, la plupart des modèles Next2Me disposent de plusieurs niveaux de hauteur et de pieds ajustables ou repliables pour s’adapter à différents types de lits, y compris les lits avec rangements sous le sommier.
- Mobilité : Oui, plusieurs modèles Next2Me sont équipés de roues avec freins, ce qui permet de déplacer le berceau d’une pièce à l’autre quand il est utilisé en mode berceau indépendant.
- Matériaux sûrs : Quel que soit le lit que vous choisissiez, optez pour du linge de lit en Coton Biologique certifié OEKO-TEX® STANDARD 100 pour préserver bébé contre les traitements nocifs pour sa santé. Avec un matelas naturel et du linge de lit sans traitements chimiques vous garantissez à votre enfant un sommeil plus sain.
Exemples de lits de cododo
- NESTE UP de Kinderkraft : Le lit de cododo NESTE UP est très bien pensé. Réglable sur 5 niveaux, il s’adapte parfaitement à chaque hauteur de lit et ses pieds se glissent sous le sommier de sorte que le lit se plaque totalement au lit des parents. Ainsi, on évite tout écart qui serait dangereux pour l’enfant. En fermant le battant habituellement ouvert sur le lit des parents, le lit de cododo NESTE UP devient un berceau à part entière pour bébé utilisable jusqu’à ce qu’il soit capable de s’asseoir. Pour des questions de sécurité, il est important de ne plus l’utiliser dès que bébé se relève seul. De plus, très facile à transporter et ne prenant peu de place dans une voiture, le lit de cododo NESTE UP fait également parfaitement office de lit d’appoint idéal pour les déplacements, ce qui rassure bébé lorsqu’il se retrouve à dormir dans un lieu qu’il ne connaît pas. Disponible en beige, gris clair ou gris anthracite, le lit cododo NESTE UP trouvera facilement sa place dans toutes les chambres de parents et/ou de bébé. Il ne dénotera pas avec la décoration grâce à ses couleurs neutres et sobres.
- Chicco Next2Me : La gamme Next2Me se décline en plusieurs modèles pour répondre à des besoins et des budgets différents. Le Next2Me Essential est le modèle le plus simple et le plus léger de la gamme. Les berceaux cododo Chicco Next2Me sont homologués dès la naissance. Des draps-housses compatibles avec les dimensions du matelas Next2Me.
- Petite Amélie "Nuage" : Le lit cododo «Nuage» est disponible en cinq coloris: Cocoa, Noyer, Naturel, Blanc et Blanc & Naturel. Ce qui le distingue, c'est qu'il peut également être utilisé comme berceau.
Règles de Sécurité Essentielles pour le Cododo (Partage de Chambre ou Lit de Cododo)
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est impératif de respecter les règles de sécurité suivantes pour minimiser les risques :
- Couchage sur le dos : Le bébé dort sur le dos, sur un matelas ferme et dans une turbulette à sa taille
- Matelas ferme : Évitez les matelas trop souples : Un matelas ferme est essentiel pour le cododo afin de protéger au maximum les muscles du cou et des épaules de votre bébé les premiers mois.
- Pas de couvertures, oreillers ou objets mous : Ne pas mettre de couette, de drap ou de couverture sur le bébé. Ne pas poser le bébé sur un oreiller. Zone de sommeil dégagée : Éliminez tout encombrement de la zone de sommeil. Ainsi, dans le lit des parents, la couette et les coussins représentent des risques pour l’enfant qui ne tient pas encore bien sa tête.
- Température de la chambre : La chambre doit être aux alentours de 18 degrés. La chambre doit être aux alentours de 18-20°C. Si vous optez pour le cododo il va falloir instaurer dans votre chambre les mêmes règles que dans une chambre de bébé, c’est-à-dire : Une température aux alentours de 18°Une chambre aérée régulièrement. La température de la pièce doit être comprise entre 16 et 18 °C.
- Absence de tabagisme, alcool ou drogues : Ne pas avoir consommé d’alcool, de drogue ou somnifère qui baisse votre vigilance. En cas de tabagisme de l’un ou des deux parents, le co-spleeping est aussi formellement déconseillé.
- Pas d'animaux de compagnie dans le lit : Les animaux de compagnie sur le lit sont interdits.
- Vêtements adaptés : Et le tout-petit doit être vêtu comme ses parents.
- Surveillance : Contrairement à ce qu’on peut penser au premier abord, le cododo (dans le sens dormir dans la chambre parentale) permet de diminuer le risque de Mort Subite du Nourrisson. En effet les parents sont dans une hypervigilance car ils entendent les moindres bruits et peuvent réagir rapidement.
Contre-indications au partage de lit
Le partage de lit est formellement déconseillé dans les situations suivantes :
- Prématurité ou faible poids à la naissance.
- Consommation d'alcool, de drogues ou de médicaments sédatifs par les parents.
- Tabagisme des parents. Le tabagisme des adultes représente un grand facteur de risque de mort subite pour les nourrissons, mais aussi d’infections respiratoires, d’aggravations de l’asthme, d’otites chroniques et de régurgitations.
- Fatigue extrême des parents. Nul n’est un surhomme ou une surfemme et il est bien normal d’être fatigué au retour de la maternité.
- Couchage sur un canapé ou un fauteuil. De même, le co-sleeping dans un fauteuil ou sur un canapé doit être banni.
Conseils Supplémentaires pour un Cododo Sécurisé
- Instaurer une routine de sommeil : Un cycle de sommeil constitue le fondement de nos nuits.
- Préparer le biberon à l'avance : Ne pourrait-on pas imaginer d’avoir les doses de l’ait, une bouteille d’eau et les biberons stérilisés (et oui les stérilisateurs n’ont pas obligation de ne rester QUE dans la cuisine …) dans sa table de chevet?
- Utiliser un traversin : Pour le cododo, votre meilleur allié c’est le traversin. Pour protéger votre enfant de tout risque de chute, mettez un traversin le long du lit (pour ceux qui ont un lit collé au mur, c’est surement le mieux) et surtout, positionnez un traversin en U au niveau du ventre et des jambes de votre enfant (autour) pour créer une « barrière » sécuritaire afin de ne pas l’écraser sans pour autant qu’il ai un obstacle au niveau de sa tête, ce qui risquerait encore de l’étouffer.
- Moniteur de surveillance : Le moniteur Nanny peut être utilisé dans un berceau cododo, mais il est essentiel de le faire uniquement lorsque le berceau n’est pas en position cododo contre le lit des parents.
Cododo : Un Choix Personnel
Le cododo est donc un choix personnel. Aucune pratique n’est imposée aux parents. La question est plutôt, de quoi ai-je envie pour mon bébé, pour moi, pour mon couple ? Si cette pratique vous convient et que vous y trouvez du plaisir, allez-y ! Si c’est une contrainte, alors surtout pas d’obligation. L’important est de faire ce qui vous parle, tout en respectant les règles de sécurité. Il n’y a pas de limite d'âge ! Le plus important est de s’écouter en fonction de son vécu, sa grossesse et votre enfant.
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Certains bébés seront vite à l’aise dans leur lit, d’autres non. Certains parents aiment ce maternage proximal, d’autres non. Il y aura toujours des personnes pour vous dire que cela donne de mauvaises habitudes à votre enfant. Parfois, selon votre situation et selon votre histoire, cette étape pourra vous aider, vous et votre bébé ! L’idée est de décider en couple des méthodes qui conviennent le mieux, de les tester et d’évaluer. Peut-être que vous commencerez par du cododo dans votre lit, puis dans le lit cododo puis quand vous et votre bébé serez prêt, il y aura le passage dans sa propre chambre ! Ces étapes se font à votre rythme et selon votre bébé. Tous les enfants finissent par dormir dans leur lit, à vous de décider quand ça sera le bon moment…
Dans tous les cas, le co-sleeping ne doit pas se prolonger au-delà de 3 ou 4 mois, âge ou l’enfant fait ses nuits (en général !), et où il peut dormir dans sa propre chambre.
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