Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique de plus en plus populaire chez les jeunes parents. Il consiste à faire dormir bébé à proximité des parents, soit dans le même lit, soit dans un lit séparé mais accolé au lit parental, ou encore dans la même chambre. Cette pratique, qui peut sembler naturelle et intuitive, suscite de nombreuses questions et débats. Cet article explore en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, en particulier en lien avec l'allaitement, et propose des conseils pratiques pour une pratique sécuritaire.
Introduction au Cododo
Le cododo est une pratique qui consiste, pour les jeunes parents, à faire dormir leur bébé dans la même chambre qu'eux ou dans le même lit qu'eux. Le lit cododo est de plus en plus populaire auprès des jeunes mamans car il permet de prolonger l'osmose qu'elles ont vécue pendant neuf mois avec leur bébé. Ce co-sleeping peut se faire dans un lit différent, comme un berceau, mais de plus en plus de parents optent pour un lit qui se colle au lit parental.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour les parents que pour l'enfant. Il facilite l'allaitement, renforce le lien parent-enfant et peut même améliorer la qualité du sommeil de tous.
Rapprochement et lien avec bébé
Le cododo permet aux parents de passer plus de temps avec leur bébé et de renforcer leur lien avec lui. Il peut aussi permettre de perdre moins d’énergie lorsque bébé se réveille et qu’on est déjà tout près pour réagir sans devoir nécessairement se lever. Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Il permet de répondre rapidement aux besoins du bébé et facilite l’allaitement nocturne. Le cododo permet donc aux parents de dormir près de leur bébé et de favoriser un lien et une complicité. Il assure un allaitement plus facile sans perturber le sommeil de la maman. Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. En dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout.
Allaitement facilité
Pour les mères qui allaitent, le cododo peut rendre la tâche d’allaitement nocturne plus facile et plus pratique. Dans un lit co-sleeping, dès que l'enfant a faim et se met à pleurer, sa maman peut lui donner le sein ou le biberon (ça, papa et maman peuvent le faire). Cela permet de diminuer le temps d'attente de bébé, sa frustration et de le nourrir rapidement. Le cododo peut également faciliter l’allaitement nocturne en rendant les tétées plus accessibles. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé.
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Régulation de la température et bien-être de bébé
Bébé peut mieux réguler sa température en dormant près de ses parents. Il faut faire bien attention à la température de la chambre avant de se lancer dans le cododo. Certains bébés sont très nerveux lorsqu'ils se retrouvent seuls dans une chambre. Ils pleurent et vous devez alors les rejoindre dans leur chambre pour les calmer, les câliner et les rendormir… Jusqu'à la prochaine crise. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Réactivité accrue des parents
Cette façon de dormir permet à la mère (et au père) de réagir rapidement si l’enfant pleure, s’il étouffe ou encore s’il a besoin qu’on lui dégage les voies nasales, qu’on le rafraîchisse, qu’on le caresse, qu’on le berce ou qu’on le prenne dans les bras. Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Les Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte des risques potentiels qu'il est essentiel de prendre en compte. Il est crucial de mettre en place des pratiques sécuritaires pour minimiser ces risques.
Risque d'étouffement et de mort subite du nourrisson
Cependant, il est important de prendre en compte les risques potentiels associés au cododo, tels que le risque d’étouffement ou d’obstruction des voies respiratoires. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multiplés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau.
Perturbation du sommeil des parents
Quelques semaines après l'accouchement, les parents désirent généralement retrouver une forme d'intimité, surtout après une journée passée à changer les couches. De nombreux parents font le choix de ne pas faire de cododo pour permettre à leur enfant de bénéficier d’un meilleur sommeil, avec plus de sommeil profond, nécessaire au bon nettoyage du cerveau et à la mémorisation. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger !
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Perte d'intimité du couple
Autre inconvénient : le manque d’intimité. Avec cette pratique : adieu l'intimité ! La technique est peut-être bénéfique pour l'enfant, mais loin de l'être pour le couple. L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
Difficulté de transition vers le sommeil autonome
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbéle jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Hypervigilance maternelle
Ces “inspections maternelles” multiples peuvent se transformer pour certaines femmes en importante hypervigilance. Les nuits peuvent alors devenir un véritable enfer, avec des vérifications constantes de l’état et de la respiration de bébé.
Conseils pour un Cododo Sécurisé
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de suivre des pratiques sécuritaires.
Sécuriser l'environnement de sommeil
Il est important de veiller à ce que le lit soit sécurisé pour éviter tout risque pour bébé. Il existe des lits spéciaux cododo pour mettre en pratique ce concept en toute sécurité. Le plus simple pour faire dormir bébé dans votre chambre, c'est de placer son berceau bébé près de vous. C'est une très bonne solution, car elle permet de garder l'enfant près de soi la nuit, tout en maintenant une certaine intimité dans le couple. Pour le confort et la sécurité, on vous conseille de choisir un berceau cododo de qualité et de limiter la literie. Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité.
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Position de sommeil de bébé
Faire dormir bébé sur le dos : cette position est recommandée pour bébé afin de réduire le risque d’étouffement. Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
Éviter les situations dangereuses
Éviter des situations dangereuses : boire de l’alcool ou prendre des médicaments avant de dormir avec bébé, fumer dans la chambre, ne pas faire attention à la température de la chambre… Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué. Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce. Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
Adapter la literie de bébé
Un bon matelas pour berceau et une gigoteuse suffiront. L’incroyable matelas bébé Tedi by Tediber offre un soutien parfait pour la croissance de bébé de 0 à 5 ans. Hypoallergénique et anti-allergène, il régule la température grâce à sa housse respirante. Un matelas bébé pratique aussi pour les parents grâce à sa housse déhoussable et son drap magique absorbant qui permet une hygiène irréprochable de bébé. Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Le Lit Cododo : Une Solution Intermédiaire
Le lit cododo se présente comme un berceau, ou un landau, ouvert et collé au sommier des parents sur le côté de la maman. Il peut être en bois ou dans un autre matériau, peu importe. L'important est qu'il soit mobile, mais résistant. Par ailleurs, on vous conseille de vous tourner principalement vers un lit cododo évolutif. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. Le lit cododo permet aussi bien aux parents qu’aux tout-petits de passer des nuits plus sereines et de meilleure qualité. Le berceau cododo va grandement faciliter vos nuits de nouveaux parents. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment !
Jusqu'à quel âge pratiquer le cododo ?
Le lit cododo est à déconseiller après 6 mois. En effet, autour de cet âge, votre petite fille ou votre petit garçon va se retourner et se hisser debout à la force de ses petits bras. C'est donc le moment parfait pour l'installer dans son propre berceau avec barreaux, toujours dans votre chambre ou dans sa propre chambre. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
Transition vers le sommeil autonome
Cependant, il faudra bien faire la transition un jour. Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Note: il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition , car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine. Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Le Cododo à travers le monde
Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge. Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat.
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