À l'âge de 9 mois, votre bébé a déjà parcouru un long chemin en termes de développement et d'alimentation. Cet article vous guidera à travers une journée type, en abordant l'alimentation (avec un accent sur l'allaitement), le développement moteur et cognitif, ainsi que le sommeil.
L'alimentation de Bébé à 9 Mois : Allaitement et Diversification
Un Équilibre entre Lait et Solide
À 9 mois, bébé continue impérativement à boire du lait tous les jours, que ce soit du lait maternel et/ou du lait infantile, selon ses habitudes de consommation. La tétée ou le biberon peut être proposé à bébé au cours de la journée selon ses préférences, par exemple, le matin et au goûter, ou après le repas du midi et avant de se coucher. Une tétée de lait maternel ou 240 ml de lait infantile 2ème âge sont généralement recommandés.
Selon l’appétit de bébé, vous pouvez ajouter un peu de céréales dans son biberon, comme les céréales infantiles 3 fruits au quinoa, ou les céréales infantile cacao quinoa pour les plus gourmands.
La Diversification Alimentaire Avancée
Votre bébé de 9 mois a déjà bien entamé la diversification alimentaire. Il a découvert de nouvelles saveurs grâce à la diversification menée par l’enfant (DME) ou avec l’aide de ses parents : premiers légumes en purée, plusieurs variétés de fruits mixés, les œufs, les féculents, la viande ainsi que certains poissons. Désormais, son alimentation doit se rapprocher de plus en plus de celle des « grands ».
Vers 9 mois, bébé a la capacité de mastiquer les aliments. Pour commencer en douceur, préparez les repas de bébé sous la forme de petits morceaux très finement découpés, ou de purées grossièrement écrasées (selon les aliments). Quand votre enfant commence à peine à mâchouiller ses premiers aliments, la viande et le poisson doivent encore être légèrement mixés.
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Introduction de Nouvelles Saveurs et Textures
Votre bébé a 9 mois ? Il peut désormais découvrir (et apprécier) des produits aux saveurs plus prononcées. L’âge de 9 mois est aussi le moment idéal pour relever légèrement les repas de bébé (si cela n’a pas déjà été fait). Pour cela, introduisez dans son alimentation des aromates (utilisez de préférence des herbes fraîches) comme le persil, la ciboulette, le basilic, la coriandre ou l’estragon.
Les Aliments Recommandés et les Portions
Si bébé a encore un peu faim, proposez 200 à 250 grammes de purées de légumes, ou de légumes cuits à la vapeur et présentés en petits morceaux bien tendres. N’hésitez pas à mélanger plusieurs légumes. Ajoutez 15 à 20 grammes de féculents (boulgour, semoule de blé, riz, pâte, pomme de terre), que vous pouvez intégrer dans la purée de légumes, ou proposer séparément pour que votre enfant distingue bien chaque saveur, et 10 grammes de viande ou de poisson (frais ou surgelé, et non pané), à hacher finement, ou à mixer dans la purée selon le repas du jour. Terminez avec 100 ou 200 grammes de légumes à manger à la cuillère (ou en purée, ou sous forme de soupe si bébé a déjà mangé des morceaux de légumes au déjeuner).
Quels Légumes et Féculents Choisir ?
À 9 mois, plus aucune restriction n’est nécessaire concernant les légumes. Courgette, aubergine, tomate, concombre, potiron, courge, potimarron, chou-fleur, céleri, endive, brocoli, navet…Laissez parler votre imagination et cuisinez tous les légumes que vous souhaitez. Votre enfant de 9 mois peut désormais consommer tous types de féculents, ainsi que certaines variétés de légumineuses (avant l’âge de 12 mois, il peut être conseillé, selon les enfants, d’éviter les haricots rouges et les haricots blancs, parfois difficiles à digérer).
L'Importance des Fruits et des Produits Laitiers
Pour la santé de votre enfant, notamment pour leur apport en fibres qui facilite le transit intestinal, il est indispensable de lui donner chaque jour des fruits. Pour éviter les fausses routes, cuisez les fruits avant de les présenter en petits morceaux à votre bout de chou, ou donnez-lui des petits bouts de fruits très mûrs. En plus des 500 ml de lait quotidiens, il est important de donner à votre enfant des produits laitiers au cours de la journée. Attention toutefois : à 9 mois, privilégiez les laitages au lait entier, notamment pour pouvoir couvrir l’ensemble de ses besoins journaliers en lipides. Optez pour des laitages non sucrés ni aromatisés, pour ne pas habituer votre enfant au goût du sucre blanc raffiné, et n’hésitez pas à y incorporer de la compote de fruits, ou des petits morceaux de fruits cuits au préalable (ou très mûrs).
Viandes et Poissons : Quelles Options ?
À l’âge de 9 mois, votre enfant peut manger tous types de viandes, à l’exception de la charcuterie (sauf le jambon blanc) et des abats. Privilégiez toutefois la viande blanche comme le poulet et la dinde, mais proposez-lui aussi de façon occasionnelle des viandes rouges (bœuf, porc…). Quelle que soit la viande, veillez toujours à bien la cuire (cuite à cœur), et à la hacher finement pour faciliter et sécuriser la mastication.
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À partir de 6 mois, bébé a déjà découvert plusieurs espèces de poissons. Après avoir mangé des poissons blancs (merlu, sole, cabillaud, limande, lieu, merlan), il a pu se familiariser quelques semaines plus tard avec les poissons gras tels que le saumon, le maquereau, le hareng et la sardine. À 9 mois, aucun changement n’est à prévoir de ce côté-là : il peut continuer à consommer ces espèces de poissons, ou à les découvrir si cela n’a pas encore été fait. Veillez bien sûr à retirer les arrêtes avant consommation. Par ailleurs, ne proposez jamais de poissons crus à votre bébé de 9 mois.
Exemple de Menu Quotidien
Voici un exemple de journée type pour un bébé de 9 mois allaité :
- Matin: Tétée de lait maternel, ou 240 ml de lait infantile 2ème âge. Possibilité d'ajouter des céréales infantiles.
- Midi: 200 grammes de légumes (avec un peu de beurre), 20 à 30 grammes de viande ou de poisson, et un fruit.
- Goûter: Tétée de lait maternel, ou 150 ml de lait infantile 2ème âge, complétée par un morceau de pain ou un biscuit pour bébé.
- Soir: 100 à 200g de purée légumes féculents + crème dessert au lait infantile 150g.
Conseils Additionnels pour les Repas
- Textures: Proposez des textures variées (moulinées, écrasées, petits morceaux fondants).
- Autonomie: Laissez votre enfant manger avec les mains pour encourager son autonomie.
- Présentation: Dressez une présentation ludique de son plat pour rendre les repas plus attrayants.
- Distractions: Limitez les distractions (télévision, jouets bruyants) pour qu’il puisse se concentrer sur son repas.
- Appétit: Ne forcez jamais votre bébé à manger. Respectez ses signaux de faim et de satiété.
Développement Moteur et Cognitif à 9 Mois
Motricité
Au niveau de la motricité à 9 mois, bébé apprend et va à son rythme. En général, à cet âge il commence à se déplacer seul, cette exploration lui est facilitée. Certains enfants rampent aussi, tandis que d'autres ont découvert la marche à quatre pattes. Peut-être même que votre bébé fait partie de ceux qui arrivent déjà à se mettre debout, en s'aidant des barreaux de leur lit par exemple.
La période des 9-12 mois est une étape durant laquelle les bébés commencent à découvrir les objets. Ils commencent à savoir bien se déplacer : de la position quatre pattes, ils vont se mettre sur les genoux puis vont avancer une jambe et se mettre dans la posture appelée du « chevalier servant ». C’est elle qui va leur permettre, à moment donné, de se mettre debout, puis de commencer à « meubler », c’est-à-dire à se tenir aux meubles pour se déplacer. Puis, au fil des jours, à aller de plus en plus vite dans leurs déplacements.
Découverte des Objets
Et c’est en allant de plus en plus vite, que le bébé va découvrir un environnement bien plus grand et donc bien plus d’objets. On appelle cette période « la découverte des objets » parce que tout intéresse l’enfant. Il va vraiment explorer tout son environnement pour découvrir ce qu’il peut en faire. Il n’est donc pas porté sur la fonctionnalité des objets mais réellement sur leurs caractéristiques physiques et comment les associer : pour savoir si un objet est lourd ou léger, le bébé va apprendre, par exemple, à le lancer.
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Il va également taper sur la table avec des objets, pour savoir s’ils sont solides ou pas, pour savoir s’ils font du bruit ou pas, s’ils peuvent associer les objets entre eux, si des objets sont plus petits ou plus grands… Ils vont essayer de mettre un objet dans une boîte mais aussi essayer de mettre une grande boîte dans une plus petite et s’apercevoir que là ça ne rentre pas…
Il est donc important que les bébés découvrent les objets de manière concrète car ces apprentissages concrets vont leur permettre, plus tard, de faire des apprentissages bien plus abstraits. Les petits qui ont été placés devant des écrans font moins d’apprentissages concrets : ils sont passifs, ils ne peuvent toucher à rien, ne peuvent rien essayer. Il y a alors tout un tas d’apprentissages qui ne se font pas au niveau de leur cerveau, qui sont pourtant nécessaires, notamment, pour comprendre les mathématiques et la physique.
Développement du Langage
Durant la phase précédente, entre 6 et 9 mois, les bébés ont commencé à bien discriminer les sons et les mots. Entre 9 et 12 mois, ils vont commencer à dire leurs premiers mots. Souvent, ils commencent par la fin du mot : au lieu de « gâteau », ils vont dire « teau ». Puis, ils vont commencer à rapprocher des mots dans des phrases, comprendre que ce mot là, dans une phrase, est à côté d’un autre mot. Puis, ils vont réellement commencer à prononcer de nombreux mots « valise » et à comprendre tout ce qu’on leur dit. A cet âge-là, les bébés comprennent tout. Ils vont également comprendre que les adultes leur parlent mais leur montrent également des choses. C’est ce que l’on va appeler le pointage conjoint : quand un adulte va montrer quelque chose, l’enfant ne regarde plus le doigt, mais regarde dans la même direction qu’eux. D’où l’importance de montrer et nommer la chose que l’on montre à son enfant quand on lui parle, permettant ainsi de lui faire découvrir tout un tas de mots et de sonorités.
Le langage est une accumulation de vocabulaire : plus on parle au bébé, plus on montre des choses autour de lui, plus il constitue une bibliothèque de mots. Celle-ci lui sera très utile lorsqu’il va vraiment parler mais aussi pour apprendre à lire : il est beaucoup plus compliqué d’apprendre à lire des mots que l’on ne connaît pas.
Entre 9 et 12 mois, un bébé va aussi constituer une bibliothèque des visages : il sait très bien différencier un visage qu’il connaît d’un visage qu’il ne connaît pas encore. C’est pour cela que certains bébés vont pleurer à la découverte de visages qu’ils ne connaissent pas encore. Ils peuvent être alors insécurisés, et avoir peur des visages inconnus. Ce n’est pas forcément une angoisse liée à l’âge, mais liée aux visages qui ne sont pas familiers. Certains enfants vont être capables d’accepter de nouveaux visages avec le sourire d’autres enfants vont être plus en recul et pas avoir envie d’être pris dans les bras par cette personne inconnue Cette angoisse est d’ailleurs souvent confondue, à tort, avec l’angoisse de la séparation. Il est donc important que la personne nouvelle ne se jette pas sur le bébé pour lui faire un bisou et pour le prendre dans ses bras. Elle doit plutôt rester en recul, lui dire bonjour, lui faire un sourire et lui dire : « On ne se connaît pas encore, tu peux prendre ton temps ». Et comme à cette période, l’enfant est en phase de « découverte des objets », il utilise souvent des objets pour apprendre à rencontrer les gens et faire connaissance : ils vont en prendre un et le tendre à la personne qu’ils ne connaissent pas. C’est leur manière à eux de dire « je ne te connais pas, mais je te fais un don ». L’adulte peut alors prendre l’objet, lui dire merci puis le rendre à l’enfant. C’est une manière de lui dire : « Je suis d’accord avec toi pour te rencontrer. »
Activités d'Éveil
Si bébé ne fait rien à 9 mois, vous avez tout intérêt à l'occuper. En faisant des activités, bébé va pouvoir stimuler ses capacités et ses sens, tout en les développant au fur et à mesure. À cet âge ils sont particulièrement dynamiques, ils ont envie de bouger et de toucher à tout ce qu'ils ont sous la main. Pour cela, les activités d'éveil sont idéales pour occuper bébé : chantez-lui des comptines en mimant des gestes avec lui pour l'inclure dans l'activité, faites-le gambader en faisant rouler une balle en mousse ou tout autre jouet malléable qui fait du bruit. Evitez les jeux sonores trop agressifs, privilégiez les sons naturels.
Le Sommeil de Bébé à 9 Mois
Rythme de Sommeil
Entre 9 et 12 mois, les bébés font généralement de bonnes nuits. Elles sont importantes car c’est la nuit qu’intervient la sécrétion d’hormones de croissance, et que le cerveau se réorganise pour pouvoir mémoriser tous les apprentissages de la journée.
Les temps de sieste sont également importants car les bébés de cet âge font de grands apprentissages, beaucoup de mouvements : marcher à quatre pattes à toute vitesse, c’est fatiguant et les bébés ont donc besoin de « recharger les batteries ». Parfois, ils font encore deux siestes : une le matin, une l’après-midi, qui vont durer 1 ou 2 heures, cela dépend des enfants.
Horaire du Coucher
Côté horaire du coucher, l’important c’est la régularité. Tout dépend de la vie et de l’environnement de l’enfant. S’il peut dormir plus longtemps le matin, qu’il n’est pas pressé d’aller à la crèche ou chez l’assistante maternelle, on peut le coucher un peu plus tard le soir. Mais si on doit le réveiller à 6 ou 7 heures pour l’emmener sur son lieu d’accueil, il faut alors le coucher plus tôt car il a besoin de très bonnes nuits de sommeil. Encore une fois, dormir ne sert pas qu’au repos du corps, mais il est utile pour ses apprentissages et permet aussi au cerveau de s’organiser. Les bébés à cet âge-là font des connexions synaptiques importantes et organisent leur cerveau dans tous les sens : c’est très fatigant et cela nécessite beaucoup de sommeil.
Les experts conseillent aux parents de coucher un bébé âgé de 9 mois entre 19h et 20h30.
Troubles du Sommeil
À 9 mois, le sommeil de bébé peut être perturbé. "Une régression au niveau du sommeil n'est pas inhabituelle à cette période. Elle peut justement être liée à l'angoisse de séparation", rappelle le Docteur Noémie Nathan. Bébé peut pleurer au moment du coucher, car il ne supporte pas le moment où vous le laisser seul dans son lit. Il peut aussi vous appeler pendant la nuit parce qu'il veut vérifier que vous êtes toujours là, d'autant plus s'il est gardé par quelqu'un d'autre que vous pendant la journée. Il veut en quelque sorte rattraper le temps perdu ! Il faut le rassurer et lui parler d'une voix apaisante, mais sans le prendre dans vos bras. "Sauf s'il est malade ou que vous sentez que ses pleurs sont inhabituels, il n'est pas nécessaire de le sortir de son lit.
La Visite Médicale Obligatoire du 9ème Mois
Au cours de son 9ème mois, bébé va passer sa visite médicale obligatoire. Votre pédiatre prendra le temps de vous questionner sur le mode de vie de votre bébé. Par qui est-il gardé lorsque vous travaillez ? A quel âge a-t-il fait son premier sourire ? Dort-il bien ? Depuis quand tient-il assis ? Est-il encore allaité ? Quand la diversification alimentaire a-t-elle débuté ? Il vérifiera également son acuité visuelle (bébé voit très bien de loin à cet âge là), ainsi que son audition. Pour cela, le médecin se place derrière le bébé et utilise des boîtes qui émettent des sons. Enfin, le pédiatre fait un point sur le développement psychomoteur de votre bébé.
Gérer l'Angoisse de Séparation
Au cours de ce 9e mois, les angoisses de séparation sont encore présentes. Inquiet de ne pas vous voir dans son champs de vision, bébé peut être amené à pleurer. Pour aider votre tout-petit à traverser cette période, n'oubliez pas qu'il a besoin d'être rassuré, de sentir que vous pensez à lui, même lorsque vous n'êtes pas ensemble. Il faut verbaliser le plus possible afin que bébé se sente en sécurité et qu'il prenne conscience que, même loin de vous, vous ne l'abandonnez pas. Côté alimentation, il se peut aussi que bébé refuse de manger le soir par exemple. Vous lui avez manqué pendant la journée et c'est aussi sa manière à lui de l'exprimer.
Conclusion
Le neuvième mois est une période de grands changements et de découvertes pour votre bébé. En adaptant son alimentation, en stimulant son développement et en respectant son rythme de sommeil, vous l'aiderez à grandir et à s'épanouir pleinement. N'oubliez pas que chaque enfant est unique et qu'il est important de suivre ses propres besoins et préférences.
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