Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé près de ses parents, soit dans la même chambre, soit dans le même lit. Cette pratique ancienne, remise au goût du jour, suscite de nombreux débats et interrogations. Cet article vise à explorer les avantages et les inconvénients du cododo, en s'appuyant sur des témoignages, des études et des conseils de professionnels, afin d'aider les parents à prendre une décision éclairée.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe deux réalités distinctes :
- Le partage de chambre : Le bébé dort dans son propre lit (berceau, lit à barreaux) situé dans la chambre des parents.
- Le partage de lit : Le bébé dort dans le même lit que ses parents. On parle alors de lit cododo, ou l'utilisation d'un berceau cododo. Il s’agit d’un plumard réglable en hauteur qui vient s’accoler au lit parental.
Les Avantages du Cododo
Faciliter l'allaitement
Le cododo facilite grandement l'allaitement, notamment les tétées nocturnes. La maman n'a pas besoin de se lever et de se réveiller complètement, ce qui lui permet de gagner en qualité de sommeil. Elle peut sortir juste le sein de sa nuisette, laisser boire quelques précieux millilitres tout en la rassurant par sa présence et son odeur. C'est le cas de cette maman qui, pour son troisième enfant, a trouvé dans le cododo une solution salvatrice : "Mes nuits s’en sont trouvées grandement facilitées : dès que PetitOurson se mettait à grogner, je lui proposais le sein allongée, il prenait de quoi se rassasier, de quoi se rassurer, et se rendormait dans la foulée."
Sécurité et Réassurance
Garder bébé près de soi pendant la nuit rassure certains parents. L'instinct maternel est souvent exacerbé par la peur de la mort subite du nourrisson (MSN). Le cododo permet de surveiller plus facilement le bébé et de réagir rapidement en cas de problème. Etre en contact avec son enfant, respirer prés de lui, apporte au bébé de nombreux bénéfices physiologiques : le tout-petit régule mieux sa température corporelle, son rythme cardique et sa respiration, il a moins d’apnées au cours du sommeil, il pleure moins et est moins stressé. Il utilise toute son énergie pour grandir. Le sommeil a également de bénéfices psychologiques. Les enfants sont moins peureux et moins anxieux. A l'âge adulte, ils ont une meilleure image d'eux mêmes et éprouvent moins de malaise face au contact physique et aux manifestations d'affection. La proximité permet de répondre plus rapidement aux petits signes de l'enfant et d'être plus rapidement alerté en cas de problème. Les enfants dormant avec leurs parents font moins de cauchemars et ont moins peur d'aller au lit.
Renforcer le Lien Affectif
Le cododo favorise le lien affectif entre les parents et le bébé. Le contact physique, les câlins et les caresses renforcent le sentiment de sécurité et de bien-être chez l'enfant. Même la perception de l'enfant par ses parents est différente. L'enfant qui dort seul est davantage perçu comme "plus capricieux", "plus difficile à contrôler" et "moins heureux". La vie de toute la famille qui cohabite peut donc s'en trouver améliorée, ainsi que le temps de sommeil des parents. De plus, les attentes concernant le sommeil de leur enfant (endormissement, réveils nocturnes, contact) sont plus proches de la réalité de ce qu'est le sommeil physiologique de leur enfant et de ses besoins.
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Une solution pour les bébés nerveux
Pour les bébés nerveux ou ayant des difficultés à s'endormir seuls, le cododo peut être une solution efficace. La présence des parents apaise l'enfant et facilite son endormissement. C'est le cas de ce bébé qui ne dormait que dans les bras de ses parents : "Là où nous n’avions jamais rencontré de problème pour mettre nos filles à la sieste, il était impossible de poser PetitOurson : il ne dormait que dans nos bras. Si je tentais de le déposer, une fois endormi, dans un petit berceau à mes côtés, il se réveillait en poussant des hurlements de panique stridents à vous briser le coeur."
Les Inconvénients du Cododo
Risque d'étouffement
Le principal inconvénient du cododo est le risque d'étouffement, notamment si le bébé dort dans le même lit que ses parents. Les oreillers, les couvertures, les couettes et le poids des adultes peuvent présenter un danger pour le nourrisson. C’est pourquoi la majorité des pédiatres déconseille aux parents de faire dormir bébé dans leur lit ; ils recommandent plutôt le berceau adaptable au lit, plus sûr, et qui laisse à bébé son espace propre.
Impact sur l'Intimité du Couple
Le cododo peut nuire à la relation intime des couples. La présence du bébé dans le lit conjugal peut être un frein à l'intimité et à la sexualité. C'est un choix des parents et surtout parfois une nécessité quand le bébé pleure trop, on ne conçoit parfois pas de le laisser pleurer seul tous les soirs. Pas de panique, l’intimité du couple est certes importante mais elle peut être retrouvée après quelques temps.
Risque de Mort Subite du Nourrisson (MSN)
Certaines études ont mis en évidence un risque accru de MSN chez les bébés qui pratiquent le cododo, notamment en cas de tabagisme, de consommation d'alcool ou de drogues par les parents. En France, il existe une seule étude, réalisée en 2004 par Streicher et Al. On ne lésine pas avec la sécurité de bébé. Mal encadré, le cododo peut présenter de réels risques.
Dépendance de l'Enfant
Selon certains experts, le cododo pourrait rendre l'enfant plus dépendant de ses parents et l'empêcher de développer son autonomie. Difficultés à faire la sieste seul sans papa et maman. Selon certains experts, cela rendrait bébé plus dépendant de ses parents. Cela augmente le risque de mort subite du nourrisson.
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Conseils pour une Pratique du Cododo en Toute Sécurité
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité :
- Utiliser un berceau cododo : Ce type de berceau s'attache au lit des parents et permet au bébé de dormir à proximité tout en ayant son propre espace sécurisé.
- Matelas ferme et plat : Utilisez un matelas ferme et plat pour le lit du bébé.
- Pas d'oreiller, de couverture ou de peluche : Ne mettez pas d'oreiller, de couverture, de peluche ou d'autres objets mous dans le lit du bébé.
- Ne pas fumer, boire de l'alcool ou prendre des drogues : Si vous fumez, buvez de l'alcool ou prenez des drogues, ne pratiquez pas le cododo.
- Ne pas être trop fatigué : Si vous êtes très fatigué, il est préférable de ne pas pratiquer le cododo.
- Surveiller la température du bébé : Ne couvrez pas trop le bébé pour éviter l'hyperthermie.
Quand Arrêter le Cododo ?
Il n'y a pas d'âge idéal pour arrêter le cododo. L'Organisation Mondiale de la Santé recommande de pratiquer le cododo jusqu'à 6 mois pour réduire le risque de MSN. Après cet âge, il est important d'écouter son enfant et de respecter son rythme. Le plus souvent, le lit cododo est déjà doté d’un matelas. En effet, ce type de lit a bien souvent une forme particulière et notamment arrondie, ce qui implique d’y installer un matelas à la forme spécifique. En revanche, le lit pour bébé à barreaux n’est pas équipé d’un matelas.
Transition en Douceur
Pour faciliter la transition vers un lit séparé, vous pouvez commencer par :
- Déplacer le berceau : Éloignez progressivement le berceau du lit des parents.
- Siestes dans son lit : Faites faire les siestes à votre bébé dans son propre lit.
- Rituel du coucher : Mettez en place un rituel du coucher rassurant (histoire, câlin, chanson).
- Être à l'écoute de son enfant : Si votre enfant a du mal à s'endormir seul, soyez patient et accompagnez-le en douceur.
Cododo : une décision personnelle
Le cododo est une décision personnelle qui appartient à chaque parent. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. L'important est de prendre une décision éclairée en tenant compte des avantages, des inconvénients et des règles de sécurité. Il est également essentiel d'écouter son enfant et de respecter son rythme.
Si vous avez des doutes ou des questions, n'hésitez pas à en parler à votre médecin, votre pédiatre ou votre sage-femme. Ils pourront vous conseiller et vous accompagner dans votre choix.
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Au-Delà des Idées Reçues
Quand tu entres dans le monde de la parentalité, tu ne fais pas qu’entrer dans la cinquième dimension. Tu découvres qu’une simple affirmation comme « on va expérimenter le co-dodo avec notre bébé » peut déclencher un véritable torrent d’avis en tout genre. Le cododo ( ou co-sleeping )en est la parfaite illustration. Avec bien sûr, le choix du prénom de l’enfant qui arrive en première position des sujets qui peuvent provoquer de gros clashs si on ne sait pas prendre sur soi ( entraînez-vous, c’est DUR ). De manière générale, si vous vous apprêtez à devenir parent, sachez que jamais JAMAIS vous n’aurez la paix quant à vos choix d’éducation. Tata Simone ramènera forcément sa pomme quand il s’agira de nommer votre grumeau. La belle-mère sautera au plafond quand vous lui soutiendrez mordicus que votre gnome ne regardera pas la télé avant d’avoir 3 ou 4 ans. C’est comme ça. Le monde de la parentalité est fantastique. Un seul mot d’ordre : tenir bon.
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