Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à faire dormir votre bébé à proximité, que ce soit dans la même chambre ou dans le même lit. Cette pratique, courante dans de nombreux pays comme en Afrique, en Asie ou en Océanie, et également dans les pays Scandinaves, suscite un débat passionné en France. Deux camps s’affrontent, chacun avec ses arguments. Cet article explore les avantages et les inconvénients du cododo, en fournissant des conseils pratiques pour assurer la sécurité de votre bébé.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" vient de l'anglais "co-sleeping," qui se traduit littéralement par "sommeil partagé." Il englobe deux pratiques distinctes : le partage de la chambre et le partage du lit. Bien que les deux soient souvent regroupées sous le terme de "cododo," il est essentiel de comprendre leurs différences.
- Partage de la Chambre : Le bébé dort dans son propre lit (berceau, lit cododo) dans la même chambre que ses parents.
- Partage du Lit : Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
Depuis une vingtaine d’années, le co-sleeping revient à la mode en France et dans toute l’Europe, notamment car il facilite l’allaitement en faisant téter bébé sans sortir du lit.
Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels pour les parents et le bébé.
Facilité de l'Allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est de faciliter l'allaitement maternel. La proximité avec son bébé permet à la maman de répondre plus facilement et plus rapidement à ses besoins, notamment en pouvant lui proposer une tétée à chaque signe d’éveil. L'allaitement serait ainsi facilité. La mère peut aussi veiller sur son enfant surtout lorsqu'il est tout petit.
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- Tétées Nocturnes Simplifiées : Le cododo facilite l’allaitement nocturne en rendant les tétées plus accessibles. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes.
- Allaitement Prolongé : Certaines études ont révélé que les mères qui allaitent et partagent le lit de leur bébé le font plus longtemps que dans un schéma traditionnel, sans fatigue ni tension pour le bébé. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce.
- Réponse Rapide aux Besoins : Vous n’avez pas besoin de vous lever, et ça c’est bien pratique ! À la moindre demande, la mère est prête et peut - sans sortir du lit - répondre aux besoins et envies de bébé.
En effet, allaiter en position allongée permet à votre nouveau-né, proche de vous, de téter sans difficulté et aide le bébé à se rendormir. Votre promiscuité rend ce geste instinctif. Vous pouvez même être dans un état de réveil léger et vous rendormir plus rapidement pour profiter de nuits moins hachées. De plus, ces tétées de nuit permettent d’éviter les douleurs de tension dans les seins, et maintiennent un rythme de stimulation idéal pour favoriser la lactation.
Renforcement du Lien Parent-Enfant
Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Dès sa naissance et tout au long de ses premiers mois de vie, l’enfant développe un fort lien d’attachement avec la personne qui s’occupe principalement de lui.
- Sentiment de Sécurité : Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
- Attachement Profond : Le cododo favoriserait aussi un attachement profond du nourrisson à ses parents et répondrait à ses besoins physiologiques. Ce lien d’attachement est essentiel à la santé psychologique de votre enfant. Vous allez pouvoir répondre plus facilement à ses demandes et combler son besoin de contact affectif. Un environnement doux, immédiat et sans pleurs, est propice à la création d’un lien rassurant.
- Sommeil Amélioré : Des bébés qui dorment près de leurs parents s’endorment plus facilement et plus vite et se réveillent moins souvent la nuit. Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Autres Avantages Potentiels
- Prévention de la Mort Subite du Nourrisson (MSN) : Pour certains adeptes, le cosleeping éviterait même la mort subite de nourrisson (MSN). Les défenseurs du cosleeping avance aussi que le sommeil de bébé serait meilleur à côté de sa maman et surtout, que la pratique du cododo ferait baisser considérablement les risques de MSN.
- Facilité de Surveillance : La mère peut aussi veiller sur son enfant, surtout lorsqu'il est tout petit.
- Réconfort Facile : Le partage de lit permet également aux parents de réconforter bébé plus facilement, sans avoir à se lever, et d’agir vite en cas de problème.
Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo comporte également des risques qu’il est essentiel de considérer.
Risque d'Étouffement et de MSN
Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo. Le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement.
- Sommeil Profond des Parents : Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique.
- Environnement de Sommeil Non Adapté : Un matelas trop mou ou la présence d’oreillers et de couvertures peuvent mettre en danger la sécurité du bébé. L’étouffement peut aussi avoir lieu à cause des oreillers ou draps, qui, normalement ne sont pas présents dans leurs lits.
- Études Contradictoires : Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Ainsi, une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Topical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau.
Impact sur l'Intimité du Couple
Un tout autre sujet est sensible lorsqu'on parle de cododo : l'omniprésence de l'enfant. Et oui, avec cette pratique : adieu l'intimité !
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- Relation Fusionnelle : Nombreux sont ceux qui dénoncent cette relation fusionnelle entre mère et enfant. Une fusion qui peut devenir problématique surtout lorsque bébé va devoir dormir seul dans son lit. Finir le cododo ? En entendant les mamans, on peut vous dire que c’est surtout difficile pour la maman !
- Difficulté pour le Père : Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.
- Sommeil Perturbé : Certains parents rapportent aussi que leur propre qualité de sommeil est affectée (et on sait combien c’est important!). De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Autres Inconvénients Potentiels
- Fatigue Accrue : Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l'enfant : « un bébé a besoin de s'approprier son sommeil. Ce qui n'est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
- Difficulté de Transition : « C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Serein
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est crucial de suivre des règles de sécurité strictes pour minimiser les risques.
Aménagement de l'Espace de Sommeil
- Matelas Ferme et Plat : Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
- Retrait des Objets Dangereux : Lors du cododo, ôtez tous les objets près de l’enfant (doudou, oreiller, couverture, jouets…).
- Température de la Pièce : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°. Maintenez la température de la pièce à 18°C.
- Lit "Side-Car" : La meilleure façon d’assurer la sécurité du bébé est d’avoir ce que l’on appelle un lit « side-car ». C’est un petit lit ou berceau qui se met dans le prolongement de celui des parents. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
- Éviter les Canapés et Fauteuils : De plus, le cododo sur un canapé ou un fauteuil est à bannir.
Position et Habillement du Bébé
- Coucher sur le Dos : Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson. Le bébé doit être couché sur le dos et sur le côté libre du lit. Il vaut mieux également éviter de le mettre contre un mur, car il pourrait tomber dans l’espace entre le mur.
- Habillement Approprié : Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir. Mettez bébé dans une gigoteuse et non sous la couette.
- Couverture Adaptée : Mettez sur lui une couverture adaptée, n’utilisez pas une couverture trop grande ou une douillette lourde. Le drap ou la couverture ne doivent pas recouvrir la tête du bébé ou lui donner trop chaud.
Précautions Supplémentaires
- Pas d'Alcool, de Drogues ou de Médicaments : Ensuite, il ne faut pas consommer d’alcool, de somnifères ou certains médicaments qui provoquent la somnolence des parents. Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.
- Pas de Fumeurs : Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
- Pas d'Animaux de Compagnie : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
Transition vers le Sommeil Indépendant
Passé une certaine période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement. Bien sûr, les 6 mois ne sont pas une règle absolue.
- Signes de Préparation : Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul.
- Transition Graduelle : Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement.
- Rituels du Coucher : Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant.
- Constance : Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place.
Le Cododo à Travers le Monde
Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations.
- Asie : En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge.
- Inde : En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux.
- Occident : En Occident, et notamment en Europe, le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé.
Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d’Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit.
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