L'enfant intérieur, un concept central en psychologie, représente la partie de notre psyché liée à nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives, et à notre potentiel créatif. La reconnaissance et l'intégration de cet enfant intérieur sont considérées comme cruciales pour le développement personnel et la santé mentale. L'hypnose, en tant qu'outil thérapeutique, offre une voie d'accès privilégiée à cet espace intérieur, permettant de revisiter les expériences passées, de guérir les blessures émotionnelles et de rétablir un lien d'amour et de sécurité en soi.
Les Théoriciens de l’Enfant Intérieur
Plusieurs théoriciens ont exploré le concept de l'enfant intérieur, chacun apportant une perspective unique sur son rôle et son importance dans la psyché humaine.
L’enfant intérieur pour Carl Jung
Carl Jung a introduit les concepts d'enfant intérieur, d'enfant éternel et d'enfant divin pour décrire les aspects de la psyché humaine. Pour Jung, l'enfance joue un rôle crucial dans la formation de notre personnalité, les traumatismes et les expériences positives influençant notre comportement et nos relations à l'âge adulte. L'enfant intérieur fait référence à cette part de nous qui reste connectée à nos expériences d'enfance, en particulier celles qui ont été significatives sur le plan émotionnel.
L'enfant intérieur représente nos émotions primaires, nos souvenirs et nos réactions instinctives. Il peut symboliser à la fois la joie, la curiosité et la créativité de l'enfance, ainsi que les blessures et les traumatismes non résolus. Dans le cadre de la psychothérapie, Jung encourageait ses patients à explorer leur enfant intérieur pour mieux comprendre leurs comportements et leurs motivations. Cela impliquait de reconnaître et d'accepter leurs émotions, leurs désirs et leurs peurs, ce qui pouvait favoriser la guérison psychique, la pensée novatrice et l'expression artistique.
Le concept d’enfant divin se concentre sur le potentiel créatif et spirituel ; l’enfant éternel évoque l’innocence intemporelle et la vitalité.
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L’enfant intérieur selon Éric Berne
Éric Berne, le fondateur de l'analyse transactionnelle, a intégré le concept de l'enfant intérieur dans sa théorie des États du Moi. Berne identifie trois États du Moi : le Parent, l'Adulte et l'Enfant. L'Enfant représente nos sentiments, nos émotions et nos besoins fondamentaux, ainsi que notre capacité à jouer et à être créatif.
Berne distingue deux aspects de l'Enfant : l'enfant libre, qui est l'aspect spontané, créatif et joyeux, capable de s'exprimer sans contraintes, et l'enfant adapté, qui est l'aspect qui s'ajuste aux attentes et aux normes d'autrui, souvent en réponse à des expériences passées ou à des pressions sociales. Selon Berne, les expériences de l'enfance influencent fortement notre comportement et nos interactions à l'âge adulte.
Les blessures émotionnelles et les traumatismes peuvent affecter notre Enfant intérieur, conduisant à des comportements inadaptés ou à des schémas relationnels problématiques. Dans le cadre de la thérapie, Berne encourage les individus à explorer leurs États du Moi, en particulier l'Enfant, pour mieux comprendre leurs émotions et leurs motivations. Cela implique de reconnaître et d'accepter les besoins de l'Enfant intérieur, ce qui peut conduire à la guérison et à l'épanouissement personnel. Comme Jung, Berne souligne l'importance du jeu et de la créativité pour l'Enfant intérieur. Ces éléments sont essentiels pour retrouver un équilibre émotionnel et une vie pleine de sens.
L’enfant intérieur selon Winnicott
Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste britannique, a abordé le concept de l'enfant intérieur sous l'angle de la relation entre l'enfant et le monde qui l'entoure. Winnicott distingue le « vrai soi » du « faux soi », qu'il nomme respectivement « vrai self » et « faux self ». Le vrai self représente l'enfant authentique, créatif et spontané, tandis que le faux self est une façade développée pour répondre aux attentes des autres. La reconnexion avec l'enfant intérieur implique souvent de retrouver ce vrai soi.
Winnicott souligne l'importance d'un environnement apte à répondre aux besoins de l'enfant, notamment par le biais de la qualité des soins parentaux. Un environnement suffisamment bon permet à l'enfant de se développer de manière saine et d'exprimer son vrai self. Il introduit le concept d'objets transitionnels (comme une peluche ou une couverture) qui aident l'enfant à naviguer entre la dépendance et l'indépendance. Ces objets symbolisent la capacité de l'enfant à se sentir en sécurité tout en explorant son autonomie. Pour Winnicott, le jeu est essentiel au développement de l'enfant. Il permet d'exprimer le vrai self et favorise la créativité. L'enfant intérieur est donc étroitement lié à cette capacité à jouer et à créer. Dans le cadre thérapeutique, Winnicott encourage la création d'un espace sûr où les individus peuvent explorer leur enfant intérieur, exprimer des émotions authentiques et accéder à leur créativité. En résumé, pour Winnicott, l'enfant intérieur est lié à la notion de vrai self, à la qualité des soins reçus et à l'importance du jeu et de l'environnement.
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L’enfant intérieur selon Alice Miller
Alice Miller, psychologue suisse, a développé la notion d'enfant intérieur avec un accent particulier sur la souffrance émotionnelle causée par des traumatismes infantiles. Pour cette auteure, l'enfant intérieur représente l'aspect de nous qui porte les blessures émotionnelles issues de l'enfance. Ces blessures peuvent résulter de négligences, d'abus ou d'attentes irréalistes de la part des parents.
Elle insiste sur l'importance de reconnaître et de valider les émotions de cet enfant intérieur. Ignorer ces sentiments peut mener à des problèmes psychologiques à l'âge adulte. En thérapie, elle encourage les individus à revisiter leurs souvenirs d'enfance pour comprendre et guérir leurs blessures. Cela implique souvent de faire face à des vérités douloureuses. La guérison passe par l'acceptation de son enfant intérieur, en lui offrant l'amour et la protection dont il a besoin. Cela peut mener à une meilleure compréhension de soi et à des relations plus saines.
Enfant Intérieur et Traumatisme
Pour comprendre l'intérêt de la notion d'enfant intérieur dans la thérapie des personnes ayant vécu des événements traumatisants dans l'enfance, il est essentiel de comprendre ce qu'est un traumatisme. Notre cerveau ne traite pas les événements hautement émotionnels, voire traumatiques, de la même manière que les événements banals.
Il existe dans notre cerveau un système inné qui traite les expériences que nous vivons ; on pourrait dire qui les digère. Toute nouvelle expérience est automatiquement triée et reliée à celles déjà conservées dans notre mémoire. Ainsi mises en lien avec ce que nous savons déjà, nous pouvons lui donner sens. Mais lorsqu’une personne est confrontée à un événement violent, elle produit des hormones de stress et un déséquilibre se produit dans son système nerveux. Le cerveau ne peut pas traiter correctement les informations liées à cet événement. Il ne parvient pas à les digérer. Du coup, le souvenir de l’événement est maintenu dans son état brut et perturbant. Les images, les sons, les sensations physiques, les émotions, les pensées, les idées, etc., présents au moment de l’événement, restent figés dans le temps, coincés dans une mémoire à part. Il y a donc une mémoire adaptée et une mémoire traumatique et chacune fonctionne de façon autonome.
Une personne traumatisée peut fonctionner tantôt sur l’une des mémoires, tantôt sur l’autre. Un traumatisme peut donc provoquer une organisation psychique particulière de la personnalité dans laquelle existent différents sous-systèmes. C’est à Charles Myers, un psychologue anglais, que l’on doit cette notion. Pendant la Seconde Guerre mondiale, il s’est intéressé aux traumatismes des soldats. Il a attribué leurs symptômes à une dissociation de la personnalité entre deux systèmes : le premier assurant la sauvegarde personnelle du sujet, le deuxième orienté vers la survie de l’espèce et le fonctionnement de la vie quotidienne. Il décrit cette dissociation en termes de division entre une personnalité apparemment normale et une personnalité émotionnelle. Lorsque le soldat est dans sa personnalité normale, il fonctionne normalement, de façon tout à fait adéquate, et quand il bascule dans sa personnalité émotionnelle, il fonctionne comme s’il était bloqué dans l’expérience traumatique, comme s’il était en train de la revivre.
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Aujourd’hui, on ne parle plus de personnalité, mais de parties émotionnelles et de parties apparemment normales. Pour aider les patients aux prises avec ce type de traumatisme ancien, on peut mettre en place un scénario réparateur.
Pierre Janet et les scénarios réparateurs
C’est Pierre Janet, un psychologue contemporain de Sigmund Freud, qui est le pionnier de ce genre de thérapie. Le premier cas de l’histoire de ce type de thérapie avec l’enfant intérieur est probablement celui de Marie, une jeune fille de 19 ans. Au moment de ses règles, Marie présentait pendant plusieurs jours, des crises délirantes. Les règles commençaient normalement, mais après quelques heures, Marie se plaignait d’avoir froid et frissonnait : à ce moment, les règles s’arrêtaient et le délire commençait. Elle avait des accès de terreur et des hallucinations où elle voyait du sang répandu devant elle, elle présentait aussi une anesthésie du côté gauche du visage et ne voyait plus de l’œil gauche.
Marie a été réglée pour la première fois à l’âge de 13 ans. Pour une raison inconnue, elle en a éprouvé de la honte et a cherché le moyen de les arrêter. Elle s’est plongée dans un baquet d’eau froide, ce qui avait arrêté les règles pendant plusieurs mois. À l’âge de 16 ans, elle avait été terrifiée en voyant une vieille femme tomber dans les escaliers et inonder les marches de son sang et à 9 ans, elle avait été forcée de dormir avec un enfant dont le visage du côté gauche était couvert d’impétigo et elle avait éprouvé pendant toute la nuit un grand dégoût et une grande frayeur.
Janet a l’idée de transformer le scénario des événements de manière à leur ôter leur charge traumatique. Il a fait revivre à Marie les trois événements perturbants tout en substituant la fin tragique par un dénouement heureux. Par exemple, il l’a convaincue en hypnose que la vieille dame avait trébuché et ne s’était pas tuée, et que l’enfant qui lui avait fait horreur était très gentil et avait le visage lisse. Ces scénarios réparateurs ont libéré Marie de ses symptômes. Cette méthode de transformation des souvenirs traumatiques s’avère aujourd’hui encore d’une remarquable efficacité.
L'Hypnose : Un Outil Puissant pour la Guérison de l'Enfant Intérieur
Au cours des dernières années, les domaines du bien-être, de la santé mentale ainsi que de la médecine ont suscité un intérêt croissant pour l'hypnose. Bien qu'elle fût longtemps associée à un simple spectacle ou à une perte de contrôle, la pratique de l'hypnose est désormais reconnue comme une méthode efficace pour améliorer notre qualité de vie.
L’hypnose est une technique puissante qui permet d’accéder à l’inconscient et de reprogrammer des schémas émotionnels ancrés en nous, souvent depuis l’enfance. Les régressions, guidées par l’hypnose, permettent de remonter le temps et de revisiter des périodes clés de notre vie, y compris l’enfance. Ces séances offrent la possibilité de revivre des événements traumatisants dans un cadre sécurisé, de les comprendre, et de les reprogrammer pour qu’ils n’aient plus d’impact négatif sur notre présent. Nos blocages émotionnels proviennent souvent de notre enfance. Des expériences vécues comme douloureuses ou traumatisantes laissent des traces profondes dans notre inconscient. Ces traces se manifestent sous forme de peurs, d’anxiétés, de comportements inadaptés, voire de douleurs physiques. En revisitant ces expériences sous hypnose, il est possible de libérer l’énergie émotionnelle figée et de retrouver une harmonie intérieure.
L’enfant intérieur représente la part sensible, intuitive et généralement blessée de notre psyché. Se reconnecter à lui permet de travailler sur des schémas anciens et de retrouver une spontanéité perdue. L’hypnose est un outil précieux pour accéder à cette mémoire émotionnelle profonde. Durant une séance d’hypnose, le praticien peut inviter l’individu à revivre des souvenirs, à réconforter son enfant intérieur ou à changer la perception d’événements passés. Grâce à l’hypnothérapie, il devient possible de rétablir un lien d’amour et de sécurité en soi, qui peut avoir été rompu par des blessures anciennes. Cette approche est particulièrement utilisée dans les thérapies brèves du fait qu'elle produit des résultats rapides et durables.
Les Différents Types d'Hypnose
Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez recourir à l'hypnose, vous devez savoir que cette pratique peut prendre différentes formes et s'apparenter à l'hypnose médicale, l'hypnose d'accompagnement ou encore à l'hypnose spirituelle.
L'hypnose médicale
L’hypnose médicale est pratiquée dans les hôpitaux et cliniques par une équipe soignante formée. Elle est notamment utilisée pour la gestion de la douleur, les soins invasifs ou encore comme anesthésie locale. En chirurgie ou en oncologie, l'hypnosédation permet d’éviter les effets secondaires de certains médicaments tout en assurant le confort de l'individu. Cette pratique de l’hypnose est validée par de nombreuses études scientifiques qui en démontrent les bienfaits dans le soin et la santé mentale.
L'hypnose d'accompagnement
L’hypnose d’accompagnement est utilisée par des hypnothérapeutes pour accompagner les personnes dans un objectif de changement : arrêt du tabac, perte de poids, gestion du stress, etc. Le but est d’amener l’individu à mobiliser ses ressources intérieures pour atteindre un mieux-être durable. Elle s’inscrit dans une approche humaniste, basée sur l’écoute, la relaxation et la suggestion directe.
L'hypnose spirituelle
L’hypnose spirituelle explore les dimensions plus profondes de l’être humain, comme la reconnexion à l’enfant intérieur ou les expériences de vies antérieures. Cette forme d’hypnothérapie ne s’adresse pas à tous les sujets, mais elle peut toutefois permettre une transformation puissante, en particulier lors d'une période de questionnement existentiel. Elle invite à une exploration du sens, de la mémoire et de l’esprit au-delà du mental rationnel.
Les Phases et Techniques d'Induction Hypnotique
Lorsque vous assisterez à votre toute première séance d'hypnose, vous vous apercevrez que celle-ci se découpe en plusieurs phases telles que la mise en situation, l'induction, les tests, l'approfondissement ainsi que le travail.
La mise en situation
Avant toute séance d'hypnose, le praticien installe un cadre de confiance avec la personne. Cette mise en situation permet d’identifier les attentes et les peurs éventuelles, ainsi que de définir le but de la séance. C’est aussi un moment d’échange sur les techniques d’hypnothérapie utilisées et sur le déroulement général de l’expérience hypnotique. Ce cadre bienveillant est nécessaire pour que l’individu s’autorise à lâcher prise.
L'induction
L’induction est la phase qui permet d’entrer dans l’état naturel de transe hypnotique. Elle peut se faire à l’aide de la relaxation, de la visualisation ou encore d’une suggestion directe. Le praticien guide la personne progressivement vers un état de conscience modifiée, en activant les mécanismes d’abstraction de la réalité. Chaque pratique de l’hypnose adapte ses inductions selon les profils et la réceptivité du sujet.
Les tests
Les tests permettent d’évaluer le degré de réceptivité à l’hypnose. Cette phase sert généralement à observer, par exemple, la légèreté d’une main, un mouvement involontaire ou une perception modifiée. Ces tests ne sont pas là pour juger mais plutôt pour adapter la technique d’induction au mode de fonctionnement psychologique du client. Ils favorisent aussi la confiance en l’hypnothérapeute et en soi-même.
L'approfondissement
Une fois l’état hypnotique atteint, le praticien approfondit la transe à l’aide de suggestions calmantes, de métaphores ou d’autohypnose guidée. Cette étape permet un accès plus direct à l’inconscient, ainsi qu'une meilleure efficacité de l’intervention. L’expérience hypnotique devient alors plus immersive, ouvrant la voie à des transformations relativement profondes.
Le travail
C’est durant cette phase que le praticien agit réellement pour atteindre les objectifs de la séance. En hypnose ericksonienne, ce travail est principalement métaphorique, indirect et respectueux du rythme de l’individu. L’hypnose dans le soin, quant à elle, utilise des suggestions directes pour apaiser une douleur ou modifier une perception. Cette étape varie selon le but recherché : ancrage de ressources, modification de croyances, libération émotionnelle…
Les Bienfaits de l'Hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est particulièrement appréciée pour son approche douce et personnalisée. Elle repose sur l’idée que chaque être humain possède en lui les ressources nécessaires pour changer. Grâce à l'hypnose ericksonienne, le praticien peut notamment vous aider à réduire votre stress, à améliorer la qualité de votre sommeil, à dépasser vos phobies ou encore à reprendre confiance en vous. Cette pratique de l’hypnose s’adresse à une grande variété de sujets et s’adapte aux besoins de chacun. Elle est également utilisée dans la gestion de la douleur, la préparation mentale et les troubles émotionnels.
En accompagnant l’individu dans un état naturel de conscience modifiée, elle permet de renouer avec des sensations oubliées et d’explorer des nouvelles façons d’être au monde. Durant une séance d’hypnose, le praticien peut inviter l’individu à revivre des souvenirs, à réconforter son enfant intérieur ou à changer la perception d’événements passés.
Déroulement d'une Séance d'Hypnose
Une séance d'hypnose débute toujours par un échange entre le praticien et le sujet pour définir le but de l’intervention. Vient ensuite la phase d’induction, où la personne entre progressivement dans un état naturel de conscience modifiée. Une fois en transe, le praticien utilise des techniques d’hypnothérapie variées pour atteindre l’objectif fixé : suggestion directe, métaphores, visualisations… L’expérience hypnotique est différente pour chaque individu même si elle reste toujours respectueuse et sécurisée. À la fin de la séance, un retour à l’état d’éveil est facilité, suivi d’un échange sur vos ressentis, les images perçues ainsi que les éventuelles questions que vous vous posez.
L'Enfant Intérieur : Une Partie Vivante de Vous-Même
L’enfant intérieur n’est pas qu’un concept théorique dont on peut se servir pour guérir certains aspects de notre personnalité. L’enfant intérieur est en réalité une partie bien vivante de vous-même. Le passé tel que vous le concevez, fait totalement partie de votre présent. S’il n’existait pas ou plus, vous ne seriez pas la personne que vous êtes maintenant. D’ailleurs, il vous suffit de fermer les yeux et de vous replonger du mieux possible dans un souvenir pour en revivre les sensations et les sentiments associées (preuve que le passé est encore bien vivant en vous-même !).
La mémoire est en lien direct avec votre état d’être : si vous êtes joyeux, vous avez naturellement accès à des souvenirs agréables, si vous êtes triste, vous reviendrez spontanément sur des moments difficiles de votre vie. Plus le souvenir est douloureux, plus il bascule dans l’inconscient (provoquant un flou, un oubli partiel ou total). Aussi, l’enfance - qui est une étape particulièrement sensible et intense de votre vie - à cette tendance à s’occulter de votre mémoire pour deux principales raisons : L’adulte que vous êtes s’est peu à peu grandement éloigné de sa joie spontanée et exubérante d’enfant, Les points de douleurs et les blessures de votre enfant intérieur se sont voilées et transformées en peur chez l’adulte d’aujourd’hui (souvent à demi conscientes).
L’enfance cristallise de nombreux points important et impactant de l’adulte, et c’est pour cette raison qu’elle revient si souvent dans le cadre de la thérapie.
Hypnose et Enfant Intérieur : Comment ça Marche ?
L’hypnose est une pratique qui vise à vous tourner vers l’intérieur. L’hypnose, par essence, est un état modifié de conscience dans lequel vous allez occulter tout un tas de stimulis extérieurs pour vous rendre particulièrement conscient de vos ressentis internes. Ainsi, elle est un outil privilégié lorsque l’on souhaite se reconnecter à son enfant intérieur !
En état d’hypnose, vous serez en mesure de vous reconnecter à votre enfant intérieur d’une manière plus approfondie et plus efficace qu’à l’ordinaire. Se faisant, vous deviendrez conscient de certaines blessures, certaines douleurs que vous avez gardé au chaud en attendant d’être assez fort pour les vivres et les libérer. Comprenez que l’enfant que vous étiez n’a pas pu ou su gérer certaines émotions qui été trop intense pour être assimilées, et c’est à l’adulte de venir consoler cet enfant pour lui apporter guérison et apaisement. C’est généralement ce que vos peurs demande de vous !
Il est impossible de savoir à l’avance ce qui se passera pour vous durant l’une de ces séances. De manière générale toutefois, il est fort probable que vous rencontriez de vives émotions, qui sont à la fois douloureuses, et agréables. Lorsque vos larmes coulent par exemple, elles expriment de la douleur, et en même temps elles vous déchargent d’un poids et vous font du bien. Voila le processus qui peut se passer dans une séance d’hypnose dédiée à l’enfant intérieur. Vous pouvez aussi vous attendre à retrouver une grande joie de vivre, un enthousiasme et une pétillance depuis longtemps oubliés. C’est comme si vous récupériez un morceau de vous-même, une partie essentielle cette fois : la liberté, la spontanéité, la créativité, l’amour de soi et de la vie…
Pour que l’expérience de la séance d’hypnose soit signée d’une réussite, assurez-vous de trouver un hypnothérapeute qui vous inspire confiance. Idéalement, il faudrait que sa présence vous rassure et vous aide à vous ouvrir. Plus le cadre est sécurisant, plus il sera propice à votre lâcher-prise et à votre ouverture. L’enfant intérieur ne pointera pas le bout de son nez s’il se sent jugé !
Les Blessures Émotionnelles de l'Enfance et l'Hypnose
Les blessures émotionnelles de l’enfance sont un poids qu’un individu peut porter durant toute sa vie. Les personnes qui ont souffert de l’abandon ont une peur constante de la solitude et d’être rejetées. Cette émotion est influencée par de nombreux facteurs tels que le rejet de la famille, des parents ou des pairs. Ceux qui souffrent de la blessure de l’humiliation ont une personnalité dépendante. Le sentiment de trahison fait surface quand un enfant se sent trahi par ses parents. Si un enfant est victime de discrimination depuis tout petit, il grandira en pensant qu’il n’est pas digne de l’attention des autres.
Chaque personne peut refouler les émotions qui lui sont désagréables et passer son temps à les éviter soigneusement. Pour certains, ce sera peut-être la déception ou l’humiliation, pour d’autres, ce sera peut-être la colère. Lors d’une séance d’hypnose, le client est en mesure de revivre les souvenirs de son enfance. Son inconscient choisira les souvenirs les plus agréables et le praticien pourra s’en servir au titre de ressource. Cette action aura une répercussion positive sur son « moi » du présent. Les traumatismes infantiles nous empêchent d’être nous-mêmes, de réaliser notre potentiel et ces facteurs entraînent un manque de confiance et une faible estime de soi. L’hypnothérapeute influence l’inconscient d’un individu dans le but de remplacer son dialogue intérieur limitant par celui de ressourçant. Le traitement des blessures émotionnelles par l’hypnose permet à une personne de devenir autonome, confiant et également de renforcer son amour-propre.
L'Hypnose Humaniste : Une Approche Consciente
L'Hypnose Humaniste thérapie brève permet de diminuer la douleur et de comprendre la source du mal-être afin de la dépasser et de ne plus avoir besoin de la maladie pour avancer dans la vie. « L'état de conscience augmentée » dans lequel se trouve la personne lors d'une séance d'hypnose humaniste est proche de celui expérimenté pendant une séance de méditation de pleine conscience. L'hypnose ne remplace pas un suivi médical. Elle est pratiquée dans le cadre d'un développement personnel. L'hypnose a fait ses preuves depuis longtemps. Lorsque l'on souhaite donner une nouvelle direction à sa vie cette méthode est adaptée.
En Hypnose, il est possible de réparer nos blessures d’enfant et de changer de point de vue sur notre passé. L’enfant intérieur est un archétype. Comment l’enfant a du se comporter? Quelle place il occupait dans sa famille? L’affection et l’amour reçu ou pas? Le rapport au plaisir et aux obligations? Le psychologue Jung parlait du processus d’Individuation. L’inconscient n’a pas la notion du temps, il va conserver ces blessures qu’il considère comme protectrice, un peu comme un voyant rouge pour se souvenir du danger potentiel pour le Moi si cela devait se reproduire. En fait il vous protège de souffrir à nouveau…Mais malgrès ses bonnes intentions, ses mécanismes sont de vrais freins dans la vie d’adulte. Lors de la séance d’Hypnose, vous êtes guidé en état amplifié de conscience à aller sa rencontre. Votre inconscient va symboliser cet enfant intérieur…dans votre esprit.
Il est essentiel d’être conscient que l’enfant intérieur est toujours là, prisonnier du passé, et qu’il nous appartient de lui venir en aide. « Cher petit frère, chère petite sœur, je tiens à ce que tu saches que nous avons grandi. Aujourd’hui, nous sommes tous de parfaitement capable de nous protéger et de nous défendre par nous-mêmes.
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