Connaissez-vous cette légende qui raconte que les femmes enceintes font les carreaux à l’approche de leur accouchement ? Et bien, il semblerait qu’elle soit vraie ! Cela s’appelle “l’instinct de nidification” ou “nesting”. Mais d’où vient cette irrépressible envie de faire son nid ? Comment cet instinct se manifeste-t-il et est-il vraiment annonciateur de l’accouchement ? Faisons le point sur le sujet.
Qu'est-ce que l'Instinct de Nidification ?
L’instinct de nidification désigne le comportement que l’on observe chez certaines femmes enceintes, mais bien sûr pas toutes. Cet instinct rappelle celui des oiseaux qui préparent l’arrivée de leur bébé en aménageant leur nid. D’où son nom. Les femmes enceintes qui vivent cette expérience ont soudain un regain d’énergie. Elles ont également une envie presque incontrôlable de tout nettoyer dans leur logement et tout organiser. C’est ce qu’on appelle communément « avoir envie de faire son nid ». Cet état d’hyperactivité apparaît pendant les dernières semaines de grossesse, est présent surtout chez les primipares, c’est-à-dire les femmes enceintes de leur premier enfant. Cette frénésie du ménage est souvent considérée comme étant annonciatrice de l’accouchement dans les heures qui suivent, ce qui n’est pas prouvé.
Les Origines de cet Instinct
Comment peut-on expliquer cet instinct de nidification ? Il s’agit en fait d’un mécanisme très rationnel et naturel. La mère qui va accueillir un bébé ressent tout simplement le besoin de le protéger et de créer un environnement rassurant pour lui. Le « nesting » comme le surnomment les spécialistes, est inscrit dans nos gênes et ceux de tous les mammifères. D’après certains chercheurs, ce comportement pourrait être hérité de nos ancêtres. Concrètement, vous ressentez le besoin de créer un environnement sans danger pour votre bébé et vous. Cette envie de faire son nid pourrait également venir d’un besoin pratique d’accumuler tout le matériel nécessaire pour prendre soin de votre nouveau-né et de lui créer un espace sûr où dormir.
Il semblerait également que cet instinct soit en lien avec les hormones de grossesse, notamment la prolactine, responsable de la production de lait dans les glandes mammaires. Cette dernière influencerait le comportement des mères pour se préparer et protéger leur bébé. Cette hypothèse n’a toutefois pas été prouvée et on peut émettre des doutes lorsque l’on observe ce mécanisme de nidification chez certains hommes qui ont soudainement envie de rangement, de nettoyer et de bricoler.
Comment se Manifeste l'Instinct de Nidification ?
Tout ce que vous allez faire pour préparer l’arrivée de votre bébé peut être interprété comme une envie de faire votre nid. Dans une certaine mesure, tout ce que vous faites pour préparer l’arrivée de bébé pourrait être qualifié d’envie de faire son nid. Cependant, cette envie pulsionnelle de rangement et d’organisation devient plus forte pendant le troisième trimestre de grossesse et peut devenir plus intense avec l’accouchement qui approche.
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Concrètement, les femmes qui sont prises par cet instinct ressentent le besoin soudain de tout ranger et de tout nettoyer. Elles ont généralement envie de peindre ou de mettre en ordre la chambre de leur bébé. Le besoin d’organiser est lui aussi très caractéristique du nesting : certaines femmes rangent les épices par ordre alphabétique, d’autres rangent les vêtements par couleur, d’autres encore vont remettre en ordre toute leur bibliothèque. Souvent, ces femmes enceintes sont également insomniaques, car elles ont constamment peur d’avoir oublié de faire quelque chose d’important.
Gérer l'Envie de Faire Son Nid : Conseils et Précautions
Vous aussi vous ressentez ce besoin de tout ranger ? Et bien, allez-y, profitez-en! Quand bébé sera là vous aurez beaucoup moins de temps à consacrer à tous les travaux ménagers! Si astiquer votre maison et réorganiser les armoires vous rend plus calme, faites-le sans pour autant en faire une obsession. Priorisez ce qui est important et n’hésitez pas à demander de l’aide pour les tâches ménagères. Rien ne vous empêche de suivre votre instinct, mais essayez de canaliser cette hyperactivité pour ne pas être trop épuisée avant d’accoucher.
Voici quelques idées d’activités sans risques si vous sentez ce symptôme de grossesse se manifester :
- Faites des listes. Il y a un côté très satisfaisant au fait d’avoir une liste bien organisée de choses à faire, et encore plus au fait de rayer ce que l’on a accompli. Dressez par exemple la liste de tout ce qu’il vous faut pour que bébé soit bien installé.
- Faites des courses. Réfléchissez à tout ce dont vous avez besoin pour votre bébé ou à tout ce que vous souhaitez qu’il ait. Prenez le temps de faire des recherches pour trouver la meilleure qualité, la couleur parfaite ou le bon prix. Qu’il s’agisse d’un sac pour couches, d’un tapis de jeu ou de chaussons super mignons, vous vous sentirez mieux en sachant que vous avez avancé dans vos préparatifs. Pensez également à avoir une réserve de couches : les premiers temps, bébé en consomme jusqu’à 10 par jour.
- Réveillez le chef cuistot qui est en vous. Le fait de cuisiner des grosses quantités va se révéler être un gros avantage à l’arrivée de votre nouveau-né. Préparez de grosses quantités de vos plats préférés et mettez-les au congélateur.
- Nettoyez. Vous pouvez ressentir le besoin très terre-à-terre que tout soit reluisant avant que votre bébé n’arrive.
- Organisez. Le besoin d’organiser est très caractéristique de l’envie de faire son nid.
- Finalisez votre projet de naissance. Un projet de naissance consiste en un résumé de vos préférences concernant le travail, l’accouchement et les soins du nouveau-né après sa naissance à l’intention de votre hôpital ou de votre maternité. Si vous envisagez d’en établir un, nous vous avons préparé une liste d’exemples.
- Faites votre sac. Vous pouvez aussi mettre à profit ces regains d’énergie pour préparer votre sac de maternité ou votre sac de couches pour les premières visites de bébé. Vous aurez de toute façon besoin de faire ces sacs tôt ou tard, alors pourquoi ne pas saisir l’occasion ?
Si ce symptôme de grossesse vous touche particulièrement fort, il peut être difficile de résister aux diverses tentations. Ménagez-vous ! Attention, si ce symptôme de grossesse vous touche particulièrement, vous devrez malgré tout rester vigilante. Les activités trop physiques sont déconseillées pendant la grossesse. N’oubliez pas que votre centre de gravité n’est plus le même avec un ventre arrondi. Par conséquent, ne montez pas sur une échelle, vous risqueriez de faire une chute. Ne soulevez pas non d’objets lourds. Si vous bougez, hydratez-vous, c’est très important pour vous et pour votre bébé. Et surtout, faites régulièrement des pauses. Le poids supplémentaire que vous prenez pendant votre grossesse représente un travail plus important pour votre cœur et pour votre corps. Pensez donc à faire des pauses et à vous reposer plus souvent. Il faut vous reposer un maximum, car rappelez-vous que vous allez avoir besoin de beaucoup d’énergie au moment de votre accouchement. Sachez apprécier ces derniers moments de calme avant la naissance de votre enfant.
Instinct de Nidification : Mythes et Réalités
Certaines des femmes qui ressentent l’envie de faire leur nid trouvent que ces pulsions sont plus fortes au fur et à mesure que la date d’accouchement se rapproche, mais il ne s’agit pas d’un signe sûr de début du travail. Il y a beaucoup de choses à faire pour préparer l’arrivée de bébé chez vous, que vous ressentiez une forte envie de faire votre nid ou non. Ce n’est pas grave si vous n’avez pas envie de nettoyer le carrelage de la salle de bains à la brosse à dents, et ce n’est pas grave non plus si vous avez envie de le faire ! Écoutez-vous et n’hésitez pas à demander de l’aide.
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Au-Delà de la Maternité : Réflexions sur le Soin et l'Oubli
Il y a une différence entre être une mère et un parent. Plus d’une. Plusieurs. Je me prends à réfléchir là-dessus alors que mon copain et moi apprenons à nous partager les soins dont bébé a besoin, tout en trouvant le temps de travailler et de nous occuper de nous-mêmes et l’un de l’autre. Ces pensées m’occupent alors que notre petite famille émergente (qui, hier encore, était dans un état proche de l’urgence) se consolide, maintenant que nous ne sommes plus étrangers à notre nouvelle forme de vie commune. Nous sommes en progression, en devenir constant, mais sans toute la frénésie brute qui affecte les nouveau-nés comme les nouveaux parents.
La parentalité ouvre grand la porte, il me semble. C’est un mot qui embrasse large. Il bouleverse l’hétéronormativité de l’équation homme + femme = bébé = famille. Heureusement. Il fait aussi une place, disons-le, aux parents. Ça semble aller de soi, mais sur le plan organisationnel, la notion de parentalité permet à celles et ceux qui n’ont pas donné naissance de prendre des congés parentaux et reconnaît officiellement leur responsabilité parentale. La maternité a des connotations différentes. D’emblée, il … M.
Voici l’effacement vers lequel je tends : je veux que ma fille oublie tout ce que je fais pour elle au jour le jour ; qu’elle se sente entourée, soutenue. C’est ainsi que j’assurerai mon propre effacement.
Ça n’a rien de facile. Je l’avoue : j’ai un problème avec l’idée de tomber dans l’oubli. Cela me ramène, encore une fois, à Aristote et à sa géométrie de l’amitié, où l’amour de l’autre vient sans promesse de réciprocité. C’est dur d’aimer de tout son être au quotidien et de le montrer de toutes sortes de façons, banales ou vitales. Prenons l’allaitement : des mois passés à me pincer le bras chaque nuit pour ne pas m’endormir pendant qu’un petit être se nourrissait à mon sein. Elle ne se rappellera pas ma fatigue accablante ni mon corps endolori - heureusement. Voilà l’effacement que je m’efforce d’atteindre.
Je réalise que je n’ai pas souvenir de tous les petits moments où l’on a pris soin de moi, bébé. Ce qui signifie qu’on l’a bien fait. Et que j’ai oublié, maman. Je le vois à présent.
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